Ngủ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Tại sao mọi người nói chuyện trong giấc ngủ của họ? Câu hỏi này được hỏi bởi tất cả những người mà điều này xảy ra. Nó đáng để xem xét, bởi vì nó có lý do

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm ra cách để nhớ những giấc mơ. Tất cả chúng ta đều nhìn thấy chúng khi ngủ, nhưng vì một số lý do, trong khi một số người vui vẻ chia sẻ những giấc mơ thú vị của mình với người khác, những người khác lại đảm bảo rằng họ không bao giờ mơ. Trên thực tế, những cái nhìn ban đêm cũng đến với họ, họ không nhớ vì lý do nào đó

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Buổi sáng không nghi ngờ gì là thời điểm quan trọng nhất trong ngày. Từ những gì nó sẽ được, đôi khi cả ngày phụ thuộc. Sự thức tỉnh dễ dàng giúp con người có một ngày tuyệt vời, mang lại sức mạnh và năng lượng mới

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Nhiều người phải đối mặt với một vấn đề như thiếu ngủ. Mỗi sáng thức dậy đi làm là một địa ngục trần gian. Nếu bạn quan tâm đến câu hỏi làm thế nào để học cách đi ngủ sớm hơn, thì bài viết này là dành cho bạn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Một người dành 1/3 cuộc đời mình cho giấc mơ. Những người bỏ qua việc nghỉ ngơi ban đêm có thể mắc nhiều bệnh khác nhau sau một thời gian. Vì vậy, một người phải ngủ mỗi ngày. Rốt cuộc, một người có thể sống mà không có thức ăn trong một tháng, không có nước trong khoảng một tuần, nhưng nếu không ngủ thì một người sẽ không sống được lâu

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Thời lượng ngủ của người lớn nên từ 7-8 giờ. Đây là thời gian mà cơ thể cần để phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, một vài giờ thường là không đủ để hoàn thành tất cả các nhiệm vụ theo kế hoạch. Đương nhiên, thời gian này được "đánh cắp" với chi phí của phần còn lại. Kết quả là mất ngủ kinh niên. Điều gì đe dọa sức khỏe của tình trạng như vậy?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Ngủ_nhiên là vấn đề khiến nhiều người lo lắng. Nhưng điều này có thực sự là nguyên nhân đáng lo ngại?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Đối với một câu hỏi đơn giản: "Bạn có chắc là mình đang thức không?" Hầu hết mọi người thậm chí sẽ không thể trả lời. Làm thế nào để có những giấc mơ sáng suốt? Đây là những gì chúng ta sẽ học hôm nay

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Một phần ba cuộc đời mà người lớn dành cho một giấc mơ. Nhu cầu sinh lý này là quan trọng đối với một người. Nhiều nhà khoa học đã phải đối mặt với câu hỏi làm thế nào để vượt qua giấc ngủ trong một thời gian dài. Muốn biết liệu bạn có thể sống mà không có nó

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Giấc ngủ đóng một trong những vai trò quan trọng nhất đối với cuộc sống của con người. Nhưng, thật không may, nhiều người lại bỏ bê nó, chỉ thích làm việc hoặc giải trí. Từ lâu, khoa học đã chứng minh rằng thiếu ngủ không thể lấp đầy bằng bất cứ điều gì khác, vì nó có ảnh hưởng lớn đến năng suất, sức khỏe và hơn thế nữa

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và phòng ngừa bệnh mất ngủ ở tuổi vị thành niên được phân tích, khuyến cáo cho các bậc cha mẹ cách thực hiện các biện pháp giải quyết vấn đề này

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Một trong những vấn đề chính của cuộc sống hàng ngày là mất ngủ. Hầu như ai cũng gặp phải nó trong đời, nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân của vấn đề này và cách giải quyết

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Giấc ngủ được cho là một món quà tuyệt vời đối với nhân loại, và bỏ qua món quà này không chỉ là thiếu khôn ngoan, mà còn thực sự kỳ lạ. Rốt cuộc, trong giấc mơ, cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, hoàn toàn thư giãn. Chúng ta quên đi những lo lắng trong ngày và có thể điều chỉnh sang ngày hôm sau. Đây là lý do tại sao các vấn đề về giấc ngủ rất khó chịu. Có người ngáy, có người bị mộng du, và có người bắt đầu rên rỉ. Tại sao mọi người lại rên rỉ trong giấc ngủ của họ? Bạn có sợ cái gì đó? Hoặc ngược lại, họ có thích nó không?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Tại sao mọi người lại rên rỉ khi ngủ? Theo thuật ngữ y học, hiện tượng này được gọi là chứng cataphrenia. Từ này có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp cổ đại, và nó bao gồm hai nghĩa. Kata (cata) - theo bản dịch từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là thấp hơn, và phrenia (phrenia) - than thở. Đó là, theo định nghĩa cổ xưa, những người hay rên rỉ khi ngủ từ lâu được gọi là những người than thở dưới đây. Tại sao một người rên rỉ khi anh ta ngủ, và phải làm gì? Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng giải quyết

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Bản chất của những giấc mơ là gì, những con số lô đề trong mơ bắt nguồn từ đâu? Những người lạ này gặp nhau ở đó là ai? Tại sao chúng ta nhìn thấy khuôn mặt của một số người trong giấc mơ, và những người còn lại, như thể không thể tiếp cận để xem?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Người lớn cần ngủ bao nhiêu: thời lượng ngủ, nguyên tắc của giấc ngủ lành mạnh, điều gì dẫn đến thiếu ngủ và ngủ quên, cách ngủ đúng

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Theo hiểu biết về các nền văn minh đã tuyệt chủng và các dân tộc cổ đại đã đến với chúng ta, thời gian nghiêng về buổi tối được coi là đáng lo ngại nhất. Tại sao bạn không thể ngủ vào lúc hoàng hôn, dựa trên sự cấm đoán nghiêm ngặt của đạo Hồi, lời cảnh báo về kinh Veda của người Xla-vơ hay những gợi ý về Cuốn sách chết chóc bí ẩn của người Ai Cập?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Bạn có muốn ngủ không? Chúng tôi bắt đầu, như một quy luật, để ngáp. Điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó đang ngáp gần đó? Chúng tôi lặp lại sau khi anh ta. Tại sao ngáp dễ lây lan? Hãy cố gắng tìm ra nó

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Somnologist Olga Alexandrova là một huấn luyện viên, nhà đào tạo, bác sĩ được chứng nhận đã phát triển một hệ thống giấc ngủ lành mạnh cho một đứa trẻ. Cô tốt nghiệp Đại học Y bang Nga với bằng Y đa khoa, nâng cao kỹ năng về y học tại PMSMU, học nội trú lâm sàng, cũng như tại trung tâm đào tạo Sinton theo các chương trình như "Đào tạo giảng viên" và "Nghệ thuật của bài phát biểu: hùng biện và hùng biện "

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Có một giấc ngủ ngon, bạn sẽ phục hồi thể lực, phục hồi tư duy minh mẫn, cải thiện khả năng chú ý và trí nhớ, giúp tâm trạng sảng khoái, tăng cường miễn dịch

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Ước mơ để làm gì? Nó chỉ ra rằng chúng không chỉ giúp "nhìn thấy một cuộc sống khác", mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Và chính xác như thế nào - đọc bài báo

Sửa đổi lần cuối: 2025-06-01 06:06

Nhiều người trong chúng ta coi ngủ ngáy là một hiện tượng hoàn toàn vô hại, mang lại sự lo lắng, đúng hơn là đang ở gần, nhưng không phải chính bản thân người ngủ ngáy. Tuy nhiên, y học lại có cái nhìn hoàn toàn khác về vấn đề này. Cô cho rằng ngáy có thể gây hại đáng kể đến sức khỏe của người mà vòm họng thường xuyên phát ra âm thanh rung động gầm gừ lớn trong giấc mơ. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân gây ngủ ngáy và mách bạn cách không ngủ ngáy khi ngủ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Bài tập chống ngáy ngủ, tập thở và luyện giọng. Làm thế nào để xây dựng một tổ hợp đào tạo? Kết quả sẽ như thế nào? Biện pháp phòng bệnh: từ bỏ thói quen xấu, chăm sóc sức khỏe, ngủ nghỉ hợp lý

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Mất ngủ là một hiện tượng khó chịu, dường như nó là lời nguyền của mỗi người. Khi giấc ngủ bị rối loạn, các chức năng nhận thức và hành vi của con người giảm sút. Không chỉ tình trạng thể chất, mà cả tâm lý cũng xấu đi đáng kể. Nguyên nhân của chứng mất ngủ thường ẩn trong các rối loạn tâm thần và đau dây thần kinh. Hãy xem xét điểm chung nhất của chúng. Cần thực hiện những biện pháp nào để chứng mất ngủ mãi không quên?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Giấc ngủ lành mạnh là một trong những điều kiện quan trọng đối với hạnh phúc của bất kỳ người nào. Nó phải đủ dài. Khi đó tất cả các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động bình thường. Các lỗi trong chế độ có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Chúng bao gồm sự suy giảm các chức năng trí tuệ, các bệnh khác nhau, rối loạn thần kinh. Vì vậy, câu hỏi làm thế nào để thiết lập một mô hình giấc ngủ là có liên quan

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Nguyên nhân gây đau đầu sau khi ngủ, các triệu chứng khó chịu và các bệnh lý có thể xảy ra. Từ bỏ các thói quen xấu, tuân theo lịch trình ngủ đúng và thực hiện chế độ ăn uống phù hợp. Bình thường hóa giấc ngủ của người lớn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Ngủ ngon là chìa khóa của một sức khỏe tốt. Với nó, các triệu chứng khác nhau có thể xuất hiện, có thể cho thấy sự vi phạm sức khỏe. Nguyên nhân của chứng giật mình khi ngủ và các biện pháp điều trị cho tình trạng này được mô tả trong bài báo

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Răng hô khi ngủ của con bạn hoặc vợ / chồng bạn? Bạn có nghe thấy âm thanh ồn ào, khó chịu và đôi khi đáng sợ mỗi đêm không? Trong y học, hiện tượng này được gọi là chứng nghiến răng. Tại sao răng hô trong giấc mơ, nó có cần phải điều trị và hậu quả có thể là gì?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Các hình thức mất ngủ khác nhau của gần một phần tư số người. Không thể bỏ qua vấn đề này. Rối loạn giấc ngủ, chất lượng và số lượng không đủ ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất, sự tập trung và tốc độ phản ứng. Sau đó, các rối loạn nghiêm trọng hơn có thể xảy ra: trầm cảm, hội chứng mệt mỏi mãn tính, loạn trương lực cơ, trục trặc của các cơ quan và hệ thống khác nhau

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Nếu một người đã tiêu thụ một lượng lớn các sản phẩm có cồn trong một thời gian dài, thì sau đó người đó sẽ gặp vấn đề nghiêm trọng với giấc ngủ. Để thoát khỏi chứng mất ngủ, bạn có thể thử dùng thuốc, thôi miên hoặc y học cổ truyền. Hãy cố gắng tìm ra cái nào tốt hơn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Những cơn ác mộng về đêm thường ám ảnh trẻ em trong độ tuổi từ sáu đến mười. Hầu hết trong số họ, khi lớn lên, không còn nhớ những gì đã làm phiền họ thời thơ ấu. Thường bị những giấc mơ khó chịu và người lớn. Theo thống kê, cứ 20 người lại có những giấc mơ kinh hoàng

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Thông thường, những người tích cực tham gia thể thao phàn nàn: "Tôi không thể ngủ sau khi tập luyện." Tại sao chuyện này đang xảy ra? Rốt cuộc, hoạt động thể chất thường góp phần vào giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nó cũng xảy ra rằng một người sau khi tải thể thao không thể ngủ trong một thời gian dài hoặc liên tục thức dậy. Hãy xem xét các nguyên nhân có thể gây ra chứng mất ngủ như vậy và cách giải quyết

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Nhịp tim ban ngày và buổi tối có giá trị khác nhau. Nhịp tim khi ngủ thấp hơn nhiều so với khi thức. Điều này xảy ra bởi vì cơ thể của người ngủ đang ở trong trạng thái thư giãn sâu

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Tại sao cô ấy bị co cứng chân khi ngủ? Hiện tượng này có thể không kiểm soát được và khá dữ dội. Tình trạng thay đổi theo thời gian. Đau cũng có thể ở nhiều mức độ khác nhau. Trong bài đánh giá này, chúng tôi sẽ xem xét cách tự mình giải quyết vấn đề này, cũng như những gì phức tạp phát sinh

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Tình huống một người đột ngột ra mồ hôi lạnh có thể cho thấy đang mắc các bệnh lý nghiêm trọng, trong đó có những bệnh khá nguy hiểm, có tính chất lây nhiễm. Tuy nhiên, chúng không phải là nguyên nhân duy nhất khiến bạn đổ mồ hôi liên tục. Ở thanh thiếu niên và trẻ sơ sinh, những biểu hiện tương tự có thể được kích hoạt bởi một nhóm một số nguyên nhân liên quan đến tuổi tác

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Ngủ là một trong những quá trình quan trọng nhất trong đó những thay đổi diễn ra trên toàn cơ thể. Đây là một thú vui thực sự hỗ trợ sức khỏe con người. Nhưng nhịp sống hiện đại ngày càng nhanh, nhiều người phải hy sinh phần còn lại của mình để dành cho những vấn đề quan trọng hoặc công việc. Hầu hết mọi người hầu như không ngẩng đầu lên khỏi gối vào buổi sáng và hầu như không bao giờ ngủ đủ giấc. Bạn có thể đọc thêm về giấc ngủ của một người để ngủ đủ giấc trong bài viết này

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Cơ thể con người đôi khi có thể mang đến những bất ngờ thực sự cho chủ nhân của nó. Ví dụ ở đây, một người cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, không khác gì những người xung quanh, nhưng đó là vào ban ngày, và vào ban đêm, anh ta đột nhiên thức dậy, bắt đầu đi lại như một người say rượu, thực hiện một số hành động và tất cả những điều này mà không cần thức dậy

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Đổ mồ hôi là một phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể con người. Cơ chế như vậy tồn tại để duy trì nhiệt độ ổn định trong cơ thể và điều chỉnh sự truyền nhiệt. Khi tăng tiết mồ hôi, điều này có thể gây ra một số bất tiện. Vấn đề này có liên quan như nhau đối với cả dân số nữ và dân số nam. Tình hình đặc biệt đáng lo ngại khi mồ hôi lạnh xuất hiện mạnh vào ban đêm

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến ở trẻ em. Thuật ngữ y học này có nghĩa là các rối loạn giấc ngủ khác nhau có nguồn gốc tâm lý. Cha mẹ thường gặp phải trường hợp trẻ bị quấy rầy bởi những cơn sợ hãi ban đêm, những giấc mơ khó chịu và đái dầm. Lý do cho những rối loạn như vậy là gì? Và làm thế nào để đối phó với chúng? Những câu hỏi này và những câu hỏi khác được thảo luận trong bài báo

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 09:01

Có bao nhiêu ông bố bà mẹ đã thắc mắc trẻ 11 tháng nên ngủ bao nhiêu là đủ? Đối với các bậc cha mẹ có trách nhiệm, đây là một điểm quan trọng. Trong khi đó, tình trạng sức khỏe và cảm xúc của anh ấy phụ thuộc vào cách thức chính xác giấc ngủ của anh ấy trôi qua vào ban ngày hay ban đêm. Nếu anh ta thường xuyên thiếu ngủ, thì sau này nó sẽ đe dọa đến nhiều vấn đề nghiêm trọng. Chỉ có một thời gian nghỉ ngơi đầy đủ mới giúp bạn nạp năng lượng cho bé cho cả ngày hôm sau