Hầu hết mọi người đều cho rằng suy giảm trí nhớ là đặc điểm của những người có tuổi. Theo năm tháng, nó trở nên tồi tệ hơn và khi về già một người không tiếp thu tốt các thông tin khác nhau. Trong thế giới hiện đại của chúng ta, những người trẻ tuổi có vấn đề về trí nhớ là rất phổ biến. Nguyên nhân - căng thẳng, căng thẳng quá mức trong công việc, nhịp sống cao. Làm thế nào để cư xử nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã trở nên kém hơn trong việc ghi nhớ những điều sơ đẳng? Kí ức của chúng ta là gì? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn.
Nhớ
Vấn đề về trí nhớ ở người trẻ có nhiều nguyên nhân. Nếu không có hành động nào được thực hiện, tình hình chỉ có thể trở nên tồi tệ hơn. Khi được sinh ra, một người đã có thể nhớ một số khoảnh khắc của cuộc đời. Theo các nhà nghiên cứu, trong 25 năm đầu, trí nhớ được cải thiện, trong những năm trẻ hơn, não của chúng ta có thể tiếp nhậnvà dễ dàng ghi nhớ một lượng thông tin khổng lồ. Đã tiếp cận biên giới của độ tuổi này và không mắc một số bệnh ảnh hưởng đến chất lượng của quá trình suy nghĩ, một người vẫn giữ được trí nhớ của mình không thay đổi. Nó trở nên tồi tệ hơn ở hầu hết mọi người do lão hóa. Hoạt động của não trở nên kém hoạt động hơn, não không còn cảm nhận được những luồng thông tin lớn. Các quá trình này diễn ra bình thường sau 50-55 năm. Thật không may, cư dân của các siêu đô thị hiện đại bắt đầu phàn nàn về chất lượng của bộ nhớ sớm hơn nhiều so với thời đại này. Các chuyên gia lo ngại rằng những hiện tượng như vậy đã trở nên phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên. Đương nhiên, với trí nhớ không tốt thì bất kỳ học sinh, sinh viên nào cũng sẽ tiếp thu thông tin chậm hơn, và điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giáo dục. Bạn phải dành nhiều thời gian hơn để ghi nhớ tài liệu.
Trí nhớ ngắn hạn và dài hạn
Điều gì được coi là tiêu chuẩn trong việc suy giảm trí nhớ và mất trí nhớ? Không có ngưỡng nhất định, mỗi người có cái riêng của mình. Mọi người đều biết rằng trí nhớ không có giới hạn. Có một thứ gọi là siêu trí nhớ. Những người sở hữu nó có thể nhớ những chi tiết nhỏ nhất của các sự kiện họ đã nghe hoặc nhìn thấy, đã xảy ra vào thời điểm nào đó trong quá khứ. Nhiều sách tham khảo chính thức và các ấn phẩm nghiêm túc gọi quá trình này không chỉ là một hiện tượng sinh lý, mà còn là một cách để tích lũy kinh nghiệm văn hóa và cuộc sống. Các chuyên gia chia trí nhớ thành dài hạn và ngắn hạn. Mỗi người có thể có một tỷ lệ khác nhau. Các vấn đề về trí nhớ ở người trẻ tuổi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng trong mọi trường hợp, vấn đề này rất quan trọngphát triển và đào tạo. Nếu bạn có một trí nhớ dài hạn phát triển, thì tài liệu rất có thể sẽ không dễ tiêu hóa, nhưng sau nhiều năm, thông tin sẽ vẫn còn trong đầu bạn. Những người sở hữu trí nhớ ngắn hạn được rèn luyện sẽ ghi nhớ tài liệu ngay lập tức, nhưng theo nghĩa đen, trong một tuần, họ không thể tái tạo lại những gì họ đã từng biết rõ - thông tin không được lưu.
Các loại bộ nhớ
Nếu những người trẻ tuổi có vấn đề về trí nhớ, nguyên nhân nên được tìm hiểu là những yếu tố nào đã góp phần gây ra điều này. Một người có rất nhiều loại trí nhớ: có thính giác, vận động, thị giác. Một người nào đó nhớ tài liệu một cách trực quan tốt, một người nào đó cảm nhận nó bằng tai tốt hơn, những người khác thể hiện tốt hơn (tưởng tượng). Bộ não con người được chia thành các khu vực, mỗi khu vực đảm nhiệm một chức năng cụ thể. Ví dụ, vùng thái dương kiểm soát lời nói và thính giác, vùng chẩm chịu trách nhiệm về nhận thức không gian và tầm nhìn, còn vùng thái dương chịu trách nhiệm về bộ máy phát âm và cử động tay. Với sự thất bại của vùng đỉnh dưới, một căn bệnh xảy ra, được gọi là chứng loạn sắc tố (astereognosia). Một người ở trạng thái này không cảm thấy đồ vật.
Các nghiên cứu khoa học đã khẳng định phiên bản rằng hormone đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trí nhớ và tư duy. Testosterone và estrogen cải thiện các quá trình của não, nhưng oxytocin hoạt động ngược lại.
Vấn đề về trí nhớ ở người trẻ: nguyên nhân dẫn đến suy giảm
Thường xuyên căng thẳng, trầm cảm kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ.
Vấn đề về trí nhớ ở người trẻ (nguyên nhân hàng đầu):
- Hiện tượng mất ngủ, mệt mỏi kinh niên.
- Lối sống không lành mạnh, thói quen xấu: rượu bia, hút thuốc lá.
- Thường xuyên sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau. Ví dụ, điều trị bằng nhiều loại dược phẩm có tác dụng phụ dưới dạng suy giảm trí nhớ.
- Avitaminosis. Thiếu axit amin, vitamin nhóm A, B.
- Chấn thương sọ não.
- Các bệnh về nội tạng: suy gan thận, xơ gan, lao phổi thường kèm theo suy giảm hoạt động của não và sau đó là suy giảm trí nhớ.
- Các bệnh lý khác nhau của não: u tuyến yên, u ác tính và những bệnh khác.
Nếu có vấn đề về trí nhớ kém ở người trẻ, nguyên nhân cần được bác sĩ chuyên khoa xác định. Tùy thuộc vào sự hiện diện của một căn bệnh cụ thể, triệu chứng này đi kèm với chán ăn, trầm cảm nói chung, khó chịu, nhức đầu, mất ngủ, nhiệt độ thấp và những thứ tương tự. Những dấu hiệu này có thể cho thấy cơ thể làm việc quá sức hoặc có các quá trình viêm nhiễm.
Hậu quả của quá tải thông tin não, suy giảm trí nhớ cũng có thể xảy ra. Ví dụ, mọi học sinh đều quen thuộc với trạng thái trong suốt buổi học, khi sau khi nhồi nhét dường như không còn gì trong đầu. Sự suy giảm trí nhớ này là tạm thời, nó không bắt buộc ở đây.điều trị cụ thể. Trong trường hợp này, chỉ cần tập trung, bình tĩnh là đủ, các chức năng sẽ trở lại bình thường và mọi thứ đã học sẽ được khôi phục trong não.
Bệnh lý. Bệnh Alzheimer
BệnhAlzheimer là một bệnh phức tạp của hệ thần kinh trung ương. Kèm theo đó là những quá trình sa sút về tinh thần không thể đảo ngược. Người già trên 65 tuổi có nguy cơ mắc bệnh, nhưng có thể có các trường hợp ngoại lệ. Các nhà khoa học vẫn chưa thể xác định được nguyên nhân thực sự của căn bệnh này. Các yếu tố góp phần gây ra điều này: chấn thương sọ não, suy giáp, u não. Ngoài suy giảm trí nhớ, bệnh còn kèm theo các triệu chứng như: mất phương hướng về không gian, thờ ơ, co giật thường xuyên, ảo giác, giảm trí thông minh.
Thông thường bệnh này là do di truyền. Trong giai đoạn đầu, nó có thể không được chú ý. Nhưng khi có dấu hiệu suy giảm trí nhớ đầu tiên, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Một người mắc bệnh này bắt đầu quên các sự kiện gần đây, và theo thời gian trở nên ích kỷ, khó giao tiếp, không còn khả năng điều hướng theo thời gian và không gian. Căn bệnh này không thể chữa khỏi, nhưng nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách, quá trình này sẽ diễn ra suôn sẻ, nhẹ nhàng, không có biến chứng và hậu quả khủng khiếp.
Đa xơ cứng
Nếu những người trẻ tuổi có vấn đề về trí nhớ, nguyên nhân và triệu chứng đầu tiên có thể chỉ ra một căn bệnh phức tạp của hệ thần kinh trung ương - bệnh đa xơ cứng. Trong quá trình bệnh, các thành phần của cấu trúc của cột sống vànão. Nguyên nhân của bệnh vẫn chưa được xác định, người ta cho rằng nó có nguồn gốc tự miễn dịch (một loại virus nào đó xâm nhập vào cơ thể). Bệnh đa xơ cứng ngày càng ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi. Bệnh tiến triển chậm, các triệu chứng nhất định có thể không biểu hiện trong thời gian dài.
bệnh Parkinson
Bằng những biểu hiện này hoặc các triệu chứng khác, có thể xác định liệu người trẻ có vấn đề về trí nhớ hay không. Những lý do phải làm trong trường hợp này - bác sĩ sẽ nói về mọi thứ. Bệnh Parkinson chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi, tuy nhiên gần đây đã có trường hợp bệnh nhân 40 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh lý này. Căn bệnh mãn tính này kèm theo rối loạn các chức năng ghi nhớ, suy nghĩ, run chân tay, khom lưng, giảm hoạt động vận động và xảy ra liệt.
Chấn thương sọ não
Các nhà y học nói rằng chấn thương sọ não và các vấn đề về trí nhớ ở những người trẻ tuổi có mối quan hệ mật thiết với nhau. Nguyên nhân của bệnh trong những trường hợp như vậy có thể khác nhau. Tổn thương càng nghiêm trọng thì hậu quả càng nặng nề. Chấn thương sọ não thường dẫn đến chứng hay quên ngược dòng hoặc ngược dòng. Các nạn nhân thậm chí không nhớ họ bị thương như thế nào, chuyện gì xảy ra trước đó. Nó cũng xảy ra rằng những ký ức trở nên sai lệch, tức là, bộ não vẽ ra những bức tranh tưởng tượng mà thực tế không có ở đó. Bệnh nhân có thể nói rằng anh ta đang ở rạp chiếu phim, đi chơi với bạn bè, trong khi bản thân anh ta đang ở trong bệnh viện vào thời điểm đó. Ảo giác tái tạo hình ảnh không tồn tại.
Thiểu năng tuần hoàn não
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm trí nhớ là do tuần hoàn não bị suy giảm. Góp phần làm xơ vữa mạch máu này. Máu ít chảy đến các bộ phận của não hơn, và do đó các vấn đề nảy sinh. Bất kỳ đột quỵ nào làm thay đổi nghiêm trọng chức năng não đều ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng não.
Suy giảm trí nhớ cũng có thể xảy ra ở bệnh tiểu đường. Một biến chứng của bệnh là các mạch bị ảnh hưởng, dày lên và đóng lại. Những tổn thương này không chỉ dẫn đến rối loạn hoạt động của não mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng khác.
Vấn đề về trí nhớ ở người trẻ. Nguyên nhân, cách điều trị
Trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào để điều trị trí nhớ, cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra bệnh là gì và căn bệnh nào gây ra các triệu chứng. Bằng cách xác định các vấn đề về trí nhớ ở những người trẻ tuổi, một chuyên gia am hiểu sẽ xác định nguyên nhân và triệu chứng. Thuốc chỉ nên được sử dụng theo khuyến cáo của anh ấy. Bác sĩ có thể chỉ định vật lý trị liệu với việc đưa axit glutamic qua đường mũi. Suy giảm trí nhớ được các chuyên gia tâm lý giáo dục điều trị thành công. Họ dạy lại bệnh nhân cách ghi nhớ tài liệu, trong khi chỉ sử dụng những phần não khỏe mạnh.
Nếu trí nhớ giảm sút nghiêm trọng, đây không phải là bệnh, mà chỉ là một triệu chứng. Nó cảnh báo các bệnh nghiêm trọng hơn cần được xác định và điều trị. Mất trí nhớ cản trở cuộc sống đầy đủ,tách một người ra khỏi xã hội, các chức năng và đặc tính thích nghi của cơ thể bị giảm sút.
Khi phát hiện rối loạn trí nhớ, rất có thể bác sĩ sẽ kê đơn thuốc nootropics. Thuốc "Noopet" thuộc nhóm này. Nó chứa các axit amin - đipeptit. Chúng tác động đến vỏ não, đồng thời giúp phục hồi trí nhớ, sự tập trung.
Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào?
Khi có vấn đề về trí nhớ ở người trẻ, bác sĩ nên xác định phương pháp điều trị. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê ở trên ở bản thân hoặc người thân của bạn, thì hãy chắc chắn tìm lời khuyên từ bác sĩ trị liệu, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm lý thần kinh. Họ sẽ chỉ định một cuộc kiểm tra đặc biệt, xác định nguyên nhân và thiết lập chẩn đoán. Chẩn đoán kịp thời sẽ cho phép bạn bắt đầu điều trị phù hợp và cứu bạn khỏi những hậu quả nghiêm trọng.
Phòng ngừa. Bài tập
Những người trẻ tuổi có những lý do khác nhau cho các vấn đề về trí nhớ. Phòng ngừa sẽ giúp bạn đối phó với vấn đề. Để vượt qua hội chứng này, bạn cần rèn luyện trí nhớ của bản thân, tập trung vào chi tiết, ghi nhật ký, ghi lại các sự kiện, phép tính. Giáo sư người Mỹ Katz đã phát triển một kỹ thuật giúp kích hoạt tất cả các bộ phận của não bộ. Đồng thời, sự chú ý, trí nhớ và khả năng sáng tạo cũng phát triển. Đây chỉ là một số bài tập:
- Hãy thử thực hiện tất cả các hoạt động thường ngày của bạn không phải mở mắt mà nhắm mắt lại.
- Cánh tay phải để họ cố gắng làm việc nhàngười thuận tay trái, và người thuận tay trái, ngược lại, phải. Bạn sẽ cảm nhận được ngay kết quả.
- Học chữ nổi, học ngôn ngữ ký hiệu.
- Trên bàn phím, cố gắng nhập bằng tất cả các ngón tay của bạn.
- Làm chủ mọi công việc may vá - thêu thùa, đan lát.
- Học ngoại ngữ.
- Học cách phân biệt tiền xu bằng cách chạm và xác định giá trị của chúng.
- Đọc sách về những điều bạn chưa bao giờ quan tâm trước đây.
- Giao tiếp nhiều hơn, thăm thú những địa điểm mới: nhà hát, công viên, gặp gỡ những người mới.
Tuân thủ các khuyến nghị trên, bạn sẽ nhận thấy sau một thời gian, tư duy và trí nhớ của bạn sẽ bắt đầu thay đổi tốt hơn. Những chi tiết nhỏ, những sự kiện đang diễn ra sẽ hiển thị trong não bạn rõ ràng hơn, và trí nhớ của bạn sẽ trở nên phong phú hơn.
