Hầu hết mọi người coi ngủ ngáy là một đặc điểm sinh lý, trong khi không ý thức được những nguy cơ có thể xảy ra đối với sức khỏe. Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng một người mắc bệnh như vậy có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch. Về vấn đề này, vấn đề này là một lý do để liên hệ với các chuyên gia. Đối với câu hỏi "bác sĩ nào điều trị chứng ngáy ngủ" thì câu trả lời rất đơn giản - đó là bác sĩ tai mũi họng.
Ngủ ngáy là gì
Ngáy trong y học gọi là bệnh tái nhân cách. Đây là âm thanh đệm theo nhịp thở của con người trong khi ngủ, do sự rung động của các mô mềm của thanh quản trong quá trình di chuyển của các dòng không khí qua đường hô hấp. Theo thống kê y tế, bệnh lý này được quan sát thấy ở 30% dân số trưởng thành trên hành tinh, và theo tuổi tác, những con số này ngày càng tăng lên.
Bệnh nhân cách thường là một vấn đề xã hội, vì nó gây ra nhiều bất tiện cho người khác hơn là cho người mắc bệnh. Đối với một số lý do, vấn đề này được coi là vô hại, nhưng điều này là xa trường hợp. Bệnh nhân cách, theo Hiệp hội các bác sĩ, có thể chỉ ra sự hiện diện của một căn bệnh nguy hiểm như hội chứngngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn - OSAS. Do đó, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa. Chúng ta sẽ nói về cách điều trị chứng ngáy ngủ ở phần sau. Hiện tại, chỉ cần lưu ý rằng các chuyên gia sử dụng các phương pháp khác nhau, tùy thuộc vào lý do của sự xuất hiện của nó.
Ngáy dành cho nam và nữ
Thực tế là tất cả mọi người đều đã trải qua một đêm trong công ty của một người ngủ ngáy. Đồng thời, người mắc bệnh này, như một quy luật, không nghe thấy âm thanh do anh ta tái tạo. Anh ta không thể kiểm soát ngáy, bởi vì không có gì phụ thuộc vào anh ta, sinh lý là nguyên nhân cho tất cả mọi thứ: vị trí của uvula vòm miệng và cấu trúc của vòm miệng mềm.
Uvula nằm ở phía trên gốc lưỡi, trong khi ngủ nó sẽ giãn ra và tiếp xúc với các mô xung quanh tạo nên các rung động. Những lý do gây ngủ ngáy là gì? Có rất nhiều trong số họ:
1. Đặc điểm giải phẫu cấu trúc của vòm họng.
2. Các vấn đề về hô hấp do viêm mũi, phì đại tuyến lệ, lỗ mũi hẹp bẩm sinh hoặc lệch vách ngăn.
3. Sau 40 tuổi có thể bị yếu cơ, nhưng dị tật bẩm sinh của hầu cũng xảy ra.
4. Uvula quá dài hoặc tắc nghẽn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh.
5. Béo phì gây ra tình trạng ngủ ngáy do tích tụ nhiều chất béo tích tụ ở vùng cổ và cằm.
6. Bệnh nhân cách khi mang thai xuất hiện khá thường xuyên, đặc biệt là khi bị cảm lạnh. Cách chữa bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ tại vị, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra. Theo quy định, rửa mũi được sử dụngdung dịch muối.
7. Uống rượu có thể gây ra chứng ngáy ở những người mà trước đây các đặc điểm này chưa được chú ý đến. Điều này là do khi say, cơ thể con người được thả lỏng hoàn toàn, bao gồm cả các cơ của thanh quản.
8. Banal làm việc quá sức dẫn đến ngủ ngáy.
9. Các phản ứng dị ứng có thể là nguyên nhân của bệnh, do lượng oxy cung cấp cho phổi không đủ.
Nguyên nhân cụ thể của bệnh tái nhân cách cần được bác sĩ chẩn đoán. Vì vậy, bạn không nên trì hoãn việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa và tự hỏi mình: “Chữa bệnh ngủ ngáy ở đâu? Để làm được điều này, bạn nên liên hệ với phòng khám để gặp bác sĩ tai mũi họng và sau khi được tư vấn, hãy tiến hành điều trị thích hợp.
Ngáy ở trẻ em
Thật là khó chịu, ngáy ngủ không chỉ xảy ra ở người lớn, mà còn ở trẻ em. Theo nghiên cứu của các bác sĩ tai mũi họng, khoảng 10-15% trẻ sơ sinh dưới sáu tuổi ngáy khi ngủ. Nếu có đặc điểm như vậy, bạn nên ngay lập tức nhờ sự tư vấn của bác sĩ.
Thường thì những sai lệch như vậy không gây nguy hiểm cho trẻ. Nhưng trong trường hợp trẻ ngừng thở trong giấc mơ, điều này báo hiệu sự hiện diện của chứng ngưng thở khi ngủ. Một chẩn đoán chính xác được đưa ra bởi bác sĩ tai mũi họng sau khi nghiên cứu đa mô. Chỉ sau đó, bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết làm thế nào để điều trị ngáy ở trẻ em. Nếu bạn không chú ý đến vấn đề, thì hoạt động tích cực của trẻ sẽ giảm, và rối loạn giấc ngủ (hoặc thời gian ngủ không đủ) có thể dẫn đến suy giảm khả năng chú ý. Do đó, những đứa trẻ này có thểtụt hậu.
Các yếu tố chính ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bệnh tái nhân cách ở trẻ em:
- phì đại quá mức của adenoids và polyp;
- vấn đề về cân nặng dư thừa ở trẻ em;
- đặc điểm trong cấu trúc của hộp sọ (với sự dịch chuyển của hàm dưới);
- động kinh.
Trẻ sơ sinh những ngày đầu sau sinh có thể ngáy, và đây được coi là bình thường. Hiệu ứng này xảy ra do đường mũi hẹp. Trong trường hợp này, các bác sĩ khuyên bạn nên làm sạch đường mũi khỏi các lớp vảy bằng bông roi. Bệnh lý này sẽ tự biến mất trong vòng hai tháng đầu, nhưng nếu không thấy cải thiện thì cần phải có sự tư vấn của bác sĩ.
Thuốc chống ngủ ngáy
Dược học hiện đại cung cấp một số lượng lớn các loại thuốc có tác dụng giảm viêm và cải thiện quá trình hô hấp trong khi ngủ.
Bạn có thể dùng thuốc nhỏ hoặc thuốc xịt co mạch sẽ giúp giảm sưng niêm mạc mũi. Vì vấn đề này, ngáy cũng có thể xảy ra. Làm thế nào để điều trị bệnh với các phương tiện như vậy, bác sĩ sẽ cho biết tốt nhất. Bạn không nên lạm dụng thuốc, vì chúng rất hay gây nghiện và có thể dẫn đến tác dụng ngược.
Dung dịch muối khí dung đặc biệt có bán ở các hiệu thuốc. Chúng được sử dụng để làm sạch và giữ ẩm cho niêm mạc mũi. Một vị trí đặc biệt được chiếm giữ bởi sự chuẩn bị nội tiết tố "Otrivin" của hoạt động cục bộ, thành phần chính của nó là cortisol.
Có một phương pháp khắc phụcchống ngáy ngủ được sản xuất tại Đan Mạch được nhiều bệnh nhân phản hồi tích cực - đó là thuốc Asonor dạng giọt hoặc dạng xịt. Thuốc này có tác dụng bổ, chống viêm và sát trùng. Cần sử dụng thuốc trước khi đi ngủ 30 phút, liệu trình kéo dài cả tháng.
Nếu ngáy nghiêm trọng là một biến chứng của OSA, thì các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng thuốc "Theophylline". Nó bình thường hóa quá trình thở và loại bỏ các triệu chứng của bệnh tái nhân cách.
Phương pháp điều trị dân gian
Trong thời đại công nghệ hiện đại, con người không khỏi băn khoăn tìm cách trị ngủ ngáy tại nhà. Có nhiều công thức nấu ăn khác nhau cho phép bạn thoát khỏi căn bệnh như vậy mà không cần rời khỏi nhà.
Dưới đây là một số phương pháp điều trị bệnh hiệu quả:
- Xay lá bắp cải bằng máy xay sinh tố, thêm mật ong. Uống trước khi đi ngủ trong một tháng. Bạn có thể sử dụng bắp cải tươi: chuẩn bị đồ uống theo tỷ lệ 1 ly nước ép bắp cải với 1 thìa cà phê mật ong.
- Dầu hắc mai biển được nhỏ một giọt vào mỗi lỗ mũi trong 2-3 tuần, bốn giờ trước khi đi ngủ.
- Cà rốt nướng. Ăn một giờ trước mỗi bữa ăn.
- Thu hái thảo dược: một phần cơm cháy đen, rễ cây mã đề, cỏ đuôi ngựa và 2 phần ngưu bàng giã nát, đổ với một cốc nước sôi. Nhấn mạnh trong một giờ, uống 1 muỗng canh 5 lần một ngày.
- Một thìa vỏ cây sồi và hoa calendula được đổ với nước sôi (0,5 l), nhấn mạnh trong vài giờtrong một thùng kín. Súc miệng sau khi căng dịch truyền.
Bài tập ngủ ngáy
Trong trường hợp mắc chứng tiểu đêm, bạn có thể liên hệ với bác sĩ tai mũi họng, bác sĩ sẽ tư vấn các bài tập đặc biệt để loại bỏ vấn đề, vì bệnh ngủ ngáy không chỉ được điều trị bằng y học cổ truyền. Nếu bạn tập những bài thể dục như vậy một cách thường xuyên thì hiệu quả sẽ không lâu đâu.
Các bài tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp mà khi được thư giãn sẽ kích thích vấn đề:
- Phải hát. Với cách phát âm du dương của âm “I”, các cơ của thanh quản, vòm miệng mềm và căng cứng ở cổ. Các bác sĩ khuyên bạn nên tập luyện ít nhất hai lần một tuần, mỗi lần ba mươi lần lặp lại.
- Thở bằng mũi. Thực hiện bài tập bằng cách căng thành sau của thanh quản và kéo lưỡi về phía cổ họng. Lặp lại nhiều lần mỗi ngày, mỗi lần 15 hiệp.
- Chuyển động lưỡi tròn. Các môn thể dục như vậy được thực hiện vào buổi sáng, buổi tối và buổi chiều, mỗi hiệp 10 cái. Cần phải thực hiện chuyển động tròn của lưỡi theo mọi hướng - trái, phải, lên và xuống trong khi nhắm mắt.
- Thu gọn cằm lẹm. Để làm điều này, lưỡi được đẩy về phía trước, đồng thời cố gắng chạm vào đầu cằm. Ở vị trí này, hãy đếm đến ba. Bài được thực hiện vào buổi sáng và trước khi đi ngủ 30 lần.
- Nhấn bàn tay vào cằm, di chuyển từ bên này sang bên kia. Bạn cần thực hiện bài tập này hai lần một ngày, mỗi lần 30 hiệp.
- Giữ một dị vật trong răng. Bút chì hoặcmột thanh gỗ được kẹp bằng răng và giữ trong vài phút. Thực hiện bài tập này ngay trước khi đi ngủ.
- Bài tập thở. Đầu tiên không khí được hít vào qua một lỗ mũi, bị chụm lại, và sau đó thở ra qua lỗ còn lại. Lặp lại luân phiên trong 10 phút vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
- Đầu lưỡi được giữ chặt vào bức tường phía sau của bầu trời trong vài giây, nhấn nó với lực tối đa.
Điều trị bằng thiết bị đặc biệt
Ngày nay, nhiều chị em đang băn khoăn “làm sao để điều trị chứng ngủ ngáy ở đàn ông” mà quên mất rằng bản thân mình cũng mắc phải căn bệnh này. Điều này có thể giúp một thiết bị đặc biệt - clip "Antihrap". Đây là một phát triển mới nhất đã được cấp bằng sáng chế của các nhà khoa học thế giới. Thiết bị tuyệt đối an toàn, không có chống chỉ định, không gây phản ứng ngược và cho hiệu quả lâu dài sau khi sử dụng.
Biến chứng
Bệnh nhân cách có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tinh thần của một người. Ngoài ra, sự lệch lạc này khi ngủ còn gây ra tình trạng khó thở khiến bạn không thể nghỉ ngơi tốt, từ đó xuất hiện tình trạng thiếu ngủ, cáu gắt. Ngoài ra, bệnh lý có tác động tâm lý tiêu cực đến người khác.
Ngáy có thể gây ra:
- tăng huyết áp;
- rối loạn trong hệ thống tim mạch;
- nhồi máu cơ tim;
- nét;
- SOAS.
Phòng ngừa
Để khôngđể đặt câu hỏi "làm thế nào ngáy được điều trị", người ta nên sử dụng để ngăn ngừa sự xuất hiện của một bệnh lý như vậy. Các chuyên gia có thể đề xuất điều gì?
1. Ca hát là một phương pháp tuyệt vời để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh.
2. Điều quan trọng là tạo điều kiện tối ưu cho giấc ngủ chất lượng cao và trọn vẹn: đầu giường nên được nâng lên 10 cm. Việc sử dụng gối chỉnh hình sẽ ngăn ngừa sự phát triển của vấn đề.
3. Các bác sĩ đảm bảo: bạn sẽ có giấc ngủ ngon nhất mà không ngáy.
4. Một lối sống lành mạnh sẽ có ảnh hưởng tích cực đến chất lượng của giấc ngủ. Vấn đề với trọng lượng dư thừa, hay nói đúng hơn là loại bỏ nó, sẽ làm giảm khả năng phát triển một hiệu ứng khó chịu như ngáy ngủ.
Kết
Bệnh có thể do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Ngáy có thể xảy ra ở mọi người ở mọi lứa tuổi, đặc biệt nếu có điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của bệnh lý. Hơn nữa, bệnh không phụ thuộc vào giới tính - bệnh xảy ra ở cả nam và nữ, ngay cả trẻ em cũng mắc phải. Chúng tôi đã cho bạn biết sơ qua về cách điều trị chứng ngáy ngủ. Để được tư vấn chi tiết hơn, tốt hơn hết bạn nên đến gặp chuyên gia.
