Các nhà khoa học đã chứng minh rằng hầu hết các bệnh tật xảy ra đều do lượng độc tố và chất độc rất lớn trong đại tràng. Và tất cả vì đó là môi trường thuận lợi cho sự sinh sản của ký sinh trùng và hệ vi sinh gây bệnh. Chúng đầu độc cơ thể, gây ra nhiều bệnh mãn tính khác nhau. Do đó, việc làm sạch ruột là vô cùng quan trọng. Nhưng phương pháp truyền thống - thuốc xổ - không phù hợp với tất cả mọi người. Bài viết này sẽ xem xét một số cách làm sạch ruột đã được chứng minh và hợp túi tiền mà không gây hại cho cơ thể.
Chống chỉ định các liệu trình
Có chống chỉ định chung để làm sạch ruột. Họ cũng áp dụng cho các phương pháp điều trị tại nhà.
- Ung thư (ung thư ruột kết hoặc trực tràng).
- Trĩ ở dạng nặng.
- Viêm loét đại tràng.
- Viêm ruột thừa.
- Viêm túi thừa.
- Xơ gan.
- Bệnh Crohn cấp tính.
- Mang thai.
- Mất nước nghiêm trọng.
Trong những trường hợp này, việc làm sạch ruột sẽ gây hại nhiều hơn lợi. Những người còn lại (cả nam và nữ) đều có thể sử dụng các công thức dưới đây. Đối với những người khỏe mạnh, chúng tuyệt đối an toàn. Ngoài ra, các sản phẩm hoàn toàn tự nhiên và đã qua kiểm nghiệm thời gian.
Nước làm sạch
Cách tốt nhất để làm sạch ruột là uống đủ nước. Ngoài ra, nó rất tốt cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Cần uống 10-12 ly nước không có ga mỗi ngày. Khoảng 2-2,5 lít. Lượng nước này sẽ đáp ứng nhu cầu bôi trơn và chất lỏng của cơ thể, cần thiết cho quá trình loại bỏ tự nhiên và hoàn toàn các chất cặn bã và độc tố có hại. Ngoài ra, với một lượng lớn nước sẽ di chuyển thức ăn tiêu thụ nhanh hơn qua hệ tiêu hóa và kích thích nhu động ruột. Nếu chỉ có nước không thể làm sạch ruột, bạn nên bổ sung nước ép rau và trái cây tươi vào chế độ ăn uống. Chúng cũng loại bỏ mọi thứ không cần thiết ra khỏi cơ thể một cách hoàn hảo. Đàn ông và phụ nữ thích phương pháp này vì nó tiết kiệm chi phí và hiệu quả.
Làm sạch bằng nước muối
Phương pháp này cũng khá hiệu quả và giá cả phải chăng. Nhưng không phải ai cũng nói tốt về anh, vì anh đòi hỏi tính kỷ luật và một sức bền nhất định. Thực tế là quy trình được thực hiện khi bụng đói vào buổi sáng trong hai giờ.
Hòa tan 2 thìa cà phê muối (tốt nhất là muối biển) trong 2 lít nước. Hỗn hợp thu được phải làấm. Chia nước thành 10 phần để uống trong vòng một tiếng rưỡi. Có nghĩa là, khoảng cách giữa các lần uống nước muối sinh lý phải là khoảng 9 phút. Bạn có thể uống hai ly cùng một lúc và sau đó uống hết ly trong 1,5 giờ.
Để tăng hiệu quả, bạn có thể pha dung dịch đậm đặc hơn. Để thực hiện, bạn hãy cho 2 thìa muối vào 2 lít nước ấm. Nhưng như các đánh giá cho thấy, làm sạch ruột bằng nước rất mặn có thể không bao giờ kết thúc. Thật vậy, trong hầu hết các trường hợp, quá trình này bị gián đoạn bởi sự xuất hiện của cảm giác buồn nôn và thậm chí là nôn mửa. Vì vậy, tốt hơn là sử dụng một công thức nhẹ nhàng hơn.
Vì vậy, trong quá trình lấy nước, nên theo dõi sự thoát ra khỏi cơ thể của nó. Nó phải rõ ràng như nó đã được trước khi vào dạ dày. Ngay sau khi dịch đi ngoài trở nên trong, phải ngừng uống nước. Sau đó, bạn chắc chắn nên ăn. Cơm luộc là lý tưởng. Khát nước do ăn vào tốt nhất nên được dập tắt bằng nước lọc thay vì đồ uống có đường, cà phê hoặc trà.
Liệu trình rửa mặt bằng nước muối là 3-5 ngày, nghỉ bắt buộc 1-2 ngày.
Sữa rửa mặt chanh muối
Đây là một phiên bản nhẹ nhàng của phương pháp Shank-Prakshalana, được điều chỉnh cho những người chưa qua đào tạo. Thủ tục được thực hiện vào sáng sớm, ít nhất 2,5 giờ trước khi ra ngoài.
Để làm sạch ruột, bạn cần pha 1,5 lít nước ấm, nước cốt của một quả chanh vừa và một thìa muối ăn hoặc muối biển. Bạn cần uống một ly (250 ml) chất lỏng thu được và bắt đầu thực hiện các bài tập vềtrong năm phút. Bất kỳ phần tử nào được liên kết với sự xoay chuyển của trường hợp sẽ làm được. Ví dụ: nghiêng, quay của cơ thể, "cối xay gió".
Sau 10 phút, lặp lại quy trình. Tức là bạn cần uống một cốc nước chanh muối và tập các bài tập. Tổng cộng, bạn cần trải qua năm chu kỳ như vậy. Sau họ, cần có một sự thôi thúc để đi vệ sinh. Nếu chúng không xuất hiện, bạn có thể uống một ly dung dịch đã chuẩn bị khác.
Cần lưu ý rằng phương pháp này có một điều kiện quan trọng. Nếu nó không được đáp ứng, thì sẽ không có hiệu lực, như các đánh giá nói. Trong khoảng thời gian giữa các chu kỳ, bạn không thể chỉ nằm nghỉ. Các hành động khác được phép.
Làm sạch bằng nước trái cây tươi
Phương pháp này rất tốt để làm sạch ruột tại nhà. Không gây hại và đặc biệt khó chịu, bạn có thể "tự làm sạch" khá hiệu quả. Bạn sẽ cần trái cây tươi (chua hoặc chua). Đây là bất kỳ loại trái cây có múi nào, mận, anh đào, mận anh đào và táo của một số giống nhất định. Những sản phẩm như vậy chứa rất nhiều axit trái cây, giúp phân giải hoàn hảo các chất độc và phân cứng. Do đó, chúng không dính vào thành ruột và được bài tiết ra ngoài. Như các đánh giá cho thấy, hiệu quả của liệu trình có thể tăng gấp đôi nếu phương pháp này được kết hợp với phương pháp làm sạch mụn cám. Một điều kiện quan trọng là tính tự nhiên của nước trái cây, không có thuốc nhuộm, hương vị và các chất phụ gia nhân tạo khác. Vì vậy, bạn cần phải tự pha đồ uống chứ không phải mua ở cửa hàng.
Làm sạch như thế nào? Vắt càng nhiều nước trái cây từ bất kỳ loại trái cây nào ở trênsao cho sản lượng xấp xỉ 3-3,5 lít. Điều này sẽ là đủ cho cả ngày. Mỗi giờ bạn cần uống một cốc nước trái cây, trong khi bạn không thể ăn bất cứ thứ gì. Khi tiến hành các thủ tục, tốt hơn là không nên ra khỏi nhà, vì ruột có thể bắt đầu thải ra bất cứ lúc nào. Các quy trình như vậy được khuyến nghị thực hiện hai lần một tháng.
Ngoài ra còn có phương pháp làm sạch ruột khỏi độc tố bằng nước ép rau củ. Vào ngày bạn chỉ cần uống chúng và không ăn gì. Từ bất kỳ loại rau nào bạn chỉ cần chuẩn bị 2 lít nước ép. Nó phải được chia thành 5-6 liều. Nếu bạn đang bị cơn khát dày vò, bạn có thể uống một chút nước ấm đun sôi. Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên kiên nhẫn.
Điều đáng chú ý là nước ép mận và củ dền có tác dụng nhuận tràng rõ rệt. Do đó, trong trường hợp của họ, thủ tục thay đổi. Đồ uống như vậy nên được uống trước bữa ăn nửa giờ và sau đó - 3-4 lần một ngày cho một ly. Trong những trường hợp này, được phép ăn trong ngày.
Làm sạch ruột bằng cám
Mọi người từ lâu đã thực hành làm sạch ruột bằng các loại hạt có nguồn gốc khác nhau. Một trong những giống được làm sạch cặn với sự trợ giúp của các hạt thô của vỏ ngũ cốc - cám. Phương pháp này cho kết quả tuyệt vời, như nhiều đánh giá đã chứng minh.
Chất xơ có trong cám không được cơ thể hấp thụ hoặc tiêu hóa. Tuy nhiên, khi đi vào đường tiêu hóa, chúng đòi hỏi nhiều nước và sưng lên rất nhiều. Do đó, cám bắt đầu hoạt động như một bông lúa. Chúng, như nó vốn có, "quét" khỏi cơ thể tất cả các chất tắc nghẽn, chất thải, chất độc,kim loại nặng, hạt nhân phóng xạ và đá phân. Kết quả là, sự hấp thụ các chất dinh dưỡng được cải thiện đáng kể và hệ vi sinh đường ruột được bình thường hóa. Ngoài ra, mụn cám hoàn toàn tự nhiên, an toàn tuyệt đối và giá cả phải chăng. Bạn có thể mua chúng ở hầu hết các cửa hàng và hiệu thuốc.
Làm sạch cơ thể bằng mụn cám rất đơn giản. Bạn cần ăn 2 muỗng canh sản phẩm khô nửa giờ trước bữa ăn và uống 2 ly nước. Lặp lại quy trình ba lần một ngày. Quá trình thanh lọc kéo dài một tháng. Nó sẽ có thể lặp lại chỉ sau một năm.
Làm sạch bằng dầu thầu dầu
Phương pháp này rất mềm, hiệu quả và không tốn kém về thời gian và tiền bạc. Nhưng các bác sĩ khuyến cáo hãy cẩn thận, vì dầu thầu dầu chống chỉ định cho bà mẹ mang thai và cho con bú, không dung nạp đường ruột và bệnh tim. Vì vậy, khả năng sử dụng phương pháp và liều lượng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Thông thường, để làm sạch cơ thể, dầu thầu dầu được kê theo tỷ lệ 1 gram trên 1 kg trọng lượng của một người. Uống thuốc phải ấm, từng ngụm nhỏ. Sẽ thuận tiện hơn cho một người nào đó uống dầu thầu dầu từ một thìa cà phê. Nếu có cảm giác buồn nôn, bạn có thể nhai một ít nho khô. Sau một vài giờ, tác dụng nhuận tràng sẽ xảy ra, thường kéo dài 6 giờ.
Điều quan trọng là chỉ thực hiện liệu trình khi bụng đói. Ngay trước đó, bạn không thể ăn ít nhất 5 giờ. Ngoài ra, sau khi uống dầu thầu dầu, bạn không thể ăn trong 12 giờ. Bạn có thể uống nước nhưng chỉ với một lượng nhỏ.
Cáchcác đánh giá cho thấy làm sạch ruột bằng dầu thầu dầu sẽ hiệu quả hơn nếu bạn chuẩn bị cho cơ thể một chế độ ăn kiêng 2-3 ngày trước khi làm thủ thuật. Trong giai đoạn này, bạn chỉ nên ăn thức ăn không mặn, không cay, ít béo và nhạt.
Làm sạch cơ thể bằng gạo
Nổi tiếng là một trong những phương pháp làm sạch ruột dễ chịu và không đau. Đánh giá bằng các bài đánh giá, nó sẽ mang lại hiệu quả tốt nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt công thức.
Để tẩy sạch chất độc và chất độc, bạn cần vo một ký gạo ba lần rồi để nước. Bạn cần phải tuân theo kế hoạch này trong 4 ngày. Sau đó, ngũ cốc sẽ trở nên xốp, giống như khăn lau. Từ nó sẽ có thể nấu cháo được. Để làm điều này, hãy đun sôi ba thìa ngũ cốc cho đến khi mềm. Điều quan trọng là không được thêm bất cứ thứ gì vào cháo: không muối, không đường, không gia vị, cũng không phải bơ. Trước khi ăn cơm, nên uống một cốc nước và đợi nửa giờ. Sau khi ăn sáng, bạn không thể ăn trong 4 giờ. Bạn có thể bắt đầu uống nước sau 2 giờ. Bạn có thể ăn trưa và ăn tối như bình thường.
Chế độ ăn kiêng gạo không nên kéo dài quá hai tuần. Bạn có thể lặp lại nó hai lần một năm.
Làm sạch bằng nước uống kefir
Làm sạch ruột bằng kefir đã được mọi người thực hiện từ rất lâu. Nhưng các đánh giá nói rằng sẽ hiệu quả hơn nếu sử dụng một thức uống phức hợp. Nó được chuẩn bị với những sản phẩm mà có lẽ ai cũng có ở nhà.
Trong một ly sữa chua tươi ấm, thêm một thìa dầu thực vật và nửa thìa muối thường. Trộn các thành phần để tạo thành một thức uống đồng nhất.
Bài thuốc đã nấuuống toàn bộ trước khi đi ngủ. Vào buổi sáng, nên đi tiêu. Công thức có thể được sử dụng ba ngày một lần. Như các đánh giá cho thấy, việc sử dụng thường xuyên đồ uống kefir như vậy không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp giảm cân.
Làm sạch đường ruột với hạt lanh
Phương pháp này bắt nguồn từ Siberia. Sản phẩm không chỉ làm sạch ruột, mà còn bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa. Cách sử dụng đơn giản nhất của hạt lanh là thêm chúng vào thức ăn. Hơn nữa, chúng được kết hợp với bất kỳ món ăn nào: ngũ cốc, bánh ngọt, salad, đồ uống từ sữa và thực phẩm khác.
Ví dụ, có một số công thức sử dụng hạt lanh để làm sạch. Các bài đánh giá chỉ ra rằng chúng khá hiệu quả và ngoài việc làm sạch ruột, còn góp phần giảm cân.
1. Trong một ly kefir hoặc bất kỳ thức uống sữa lên men nào khác, hãy thêm 2 thìa cà phê hạt lanh nghiền nhỏ. Tiêu thụ hàng ngày thay cho bữa sáng.
2. Cho 100 gam hạt lanh đã nghiền vào ly dầu hướng dương chưa tinh chế. Đặt ở nơi tối trong một tuần để phương thuốc được ngấm. Sau đó, bạn có thể uống một muỗng canh vào buổi sáng khi bụng đói. Nó được phép uống nước, nhưng bạn không thể ăn trong một giờ. Trước khi sử dụng, cần lắc dầu để hạt không lắng xuống đáy. Các thủ tục như vậy phải được thực hiện trong 10 ngày. Để có kết quả tốt hơn, lúc này bạn sẽ phải loại trừ đồ ngọt và rượu ra khỏi chế độ ăn. Việc sử dụng các sản phẩm thực vật sẽ chỉ có lợi cho cơ thể.
Điều đáng chú ý là phương pháp làm sạch ruột bằng hạt lanh này bị cấm trong viêm tụy mãn tính, sỏi mật và viêm gan. Trong những trường hợp này, dầu thực vật phải được thay thế bằng nước. Sau đó, công thức sẽ như sau.
3. Đổ một thìa cà phê hạt đã nghiền nát với một cốc nước ấm đun sôi. Nhấn mạnh hai giờ. Sau đó, bài thuốc có thể được sử dụng. Thực hiện theo cách tương tự như trong công thức trước.
Làm sạch bằng than hoạt tính
Than hoạt tính thường được dùng để chữa bệnh về đường tiêu hóa. Nó phải được thực hiện ba lần một ngày trước bữa ăn vài giờ (một viên cho mỗi 10 kg trọng lượng). Quá trình tối đa mà hiệu ứng xuất hiện là 14 ngày. Nó không có giá trị làm sạch cơ thể lâu hơn, bởi vì khi sử dụng lâu dài, than hoạt tính bắt đầu cản trở sự hấp thụ vitamin. Sau khi kết thúc liệu trình, nên uống phức hợp vitamin để bù lại lượng dưỡng chất bị mất đi.
Quan trọng! Phương pháp này chống chỉ định cho các tổn thương dạ dày, khối u ác tính và chảy máu.
Đánh giá cho thấy làm sạch ruột bằng viên than hoạt tính giúp loại bỏ đầy hơi và các bệnh ngoài da do mất cân bằng hệ vi sinh.
Salad "Panicle" để làm sạch ruột
Nếu bạn cần làm sạch cơ thể mà không cần quy trình phức tạp và nỗ lực đặc biệt, thì công thức này là hoàn hảo. Những người đã thử phương pháp này nói tốt về nó. Hơn nữa, kết quả khiến nhiều người đàn ông và phụ nữ ngạc nhiên. Họ lưu ý rằng bạn trở nên tràn đầy năng lượng hơn, khỏe mạnh hơn và giảm cân. ngoài ramón salad rất ngon. Phương pháp dân gian này giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, làm sạch ruột và loại bỏ các chất độc và chất thải tích tụ.
Bạn cần chuẩn bị món salad gồm 3 phần bắp cải, một phần củ dền và một phần cà rốt. Các nguyên liệu có thể cắt nhỏ, bào sợi, thái hạt lựu hoặc băm nhỏ tùy theo ý thích của bạn. Salad nên được nêm bằng nước chanh tươi vắt và dầu thực vật chất lượng cao. Chúng bao gồm dầu ô liu và bơ.
Nếu muốn, bạn có thể nêm salad với tỏi, đinh hương hoặc cỏ xạ hương. Muối không được khuyến khích vì điều này có thể gây ra tình trạng giữ nước trong cơ thể. Nó là cần thiết để làm sạch ruột với sự giúp đỡ của Panicle trong ba ngày. Bạn có thể nấu món salad như vậy vài lần trong tháng.
Phòng_nhiễm cơ thể
Thực tế, việc ngăn ngừa ô nhiễm đường ruột rất đơn giản. Để làm được điều này, nó là đủ để tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý và thực hiện định kỳ những ngày ăn chay. Không nhất thiết phải nhịn đói, vì có những chế độ ăn kiêng đặc biệt. Ví dụ: có một công thức không tải được thiết kế trong 3 ngày.
- Uống 2,5 lít nước trong cả ngày. Ngoài ra, bạn nên uống một ly trà thảo mộc và ít nhất hai ly nước ép rau tươi.
- Đối với bữa trưa, bạn có thể ăn gà hoặc cá. Một số loại rau sẽ phục vụ như một món ăn phụ. Hơn nữa, thực phẩm sống phải nhiều gấp ba lần so với thực phẩm chế biến nhiệt.
- Bạn không thể ăn bất cứ thứ gì vào bữa sáng và bữa tối. Nước ép rau củ có thể thay thế chúng.
Đây rồitoàn bộ công thức. Thực đơn có thể được biên soạn sao cho đa dạng mỗi ngày. Tất nhiên, như ngày thường, bạn sẽ không thể no, nhưng cảm giác đói sẽ không thể chịu đựng được.
Bây giờ bạn đã biết cách làm sạch ruột tại nhà mà không gây hại cho cơ thể. Nhưng tốt nhất là làm công tác phòng chống xỉ, để có ngày không phải dùng đến các biện pháp quyết liệt.
