Hoàn toàn mọi người đàn ông trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời đều gặp phải các vấn đề về tiềm lực. Và mặc dù cho đến gần đây người ta vẫn tin rằng vấn đề như vậy chỉ xảy ra ở độ tuổi lớn hơn, nhưng hiện nay nhiều nam giới trẻ tuổi cũng bị suy giảm khả năng hoạt động.
Sức mạnh toàn diện của nam giới là một chỉ số không chỉ về sức khỏe thể chất tốt mà còn về trạng thái tâm lý, vì sự suy giảm chức năng tình dục cũng có thể được quan sát thấy do một số vấn đề tâm lý, chẳng hạn như một cuộc cãi vã lớn với bạn tình thường xuyên, sự đơn điệu của đời sống tình dục hoặc sự vắng mặt kéo dài của nó.
Lý do giảm hiệu lực
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ nam giới ở những mức độ khác nhau. Để tiến hành dự phòng định kỳ nhằm ngăn chặn những gián đoạn không mong muốn đối với sức khỏe của một người đàn ông, bạn cần biết những gì ảnh hưởng đến hiệu lực. Các lý do dẫn đến giảm hoặc biến mất hiệu lực, theo quy luật, bao gồm:
• lối sống ít vận động, do đó vi phạm tuần hoàn máu của các cơ quan vùng chậu vàbộ phận sinh dục;
• các bệnh viêm nhiễm khác nhau, đặc biệt là hệ thống sinh dục;
• ăn kiêng sai cách. Và do đó, kết quả là thiếu các vitamin hoặc khoáng chất cần thiết;
• tất cả các bệnh về hệ tim mạch, vì sức mạnh nam giới toàn diện chỉ có thể thực hiện được với những mạch máu hoàn toàn khỏe mạnh;
• Các thói quen xấu như uống rượu, dù với số lượng ít và hút thuốc. Rốt cuộc, rượu khi đi vào cơ thể đàn ông sẽ biến đổi testosterone (cái gọi là hormone sinh dục nam) thành hormone nữ, do đó lượng testosterone giảm nhanh chóng và do đó, hiệu lực cũng giảm nhanh chóng.
Cách tăng hiệu lực
Ngày nay, các bác sĩ chỉ nêu tên ba cách mà bạn có thể đạt được sự gia tăng tiềm lực ở nam giới:
• Thuốc.
• Bộ bài tập đặc biệt có trọng tâm hẹp.
• Lối sống lành mạnh và phù hợp.
Điều trị bằng thuốc
Về cơ bản, tất cả việc điều trị bằng thuốc đều đi đến việc dùng thuốc nội tiết tố làm tăng nồng độ testosterone ở cơ thể nam giới bị suy nhược. Một lựa chọn khác là khi sử dụng các loại thuốc thúc đẩy tăng hiệu lực tức thì, chẳng hạn như Viagra hoặc Cialis.
Bài tập đặc biệt
Các bác sĩ đã phát triển một khóa học đặc biệt của các bài tập nhằm cải thiện sự lưu thông của các cơ quan vùng chậu, bởi vì đây là vấn đề và tăng cường sức khỏe thường xuyên.trực tiếp đến các cơ chịu trách nhiệm cương cứng. Theo quy luật, sinh lực đàn ông yếu sẽ nhanh chóng được phục hồi bằng các bài tập thể dục hàng ngày. Ngay cả khi bạn chỉ cần luân phiên siết chặt và thư giãn các cơ ở mông và hậu môn trong suốt cả ngày, điều này cũng đủ để ngăn chặn tuần hoàn kém.
Phong cách sống cần thiết
Sức khỏe của con người luôn phụ thuộc trực tiếp vào số lượng và chất lượng của thực phẩm được tiêu thụ. Và sức mạnh của nam giới, tất nhiên, cũng phụ thuộc trực tiếp vào chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thậm chí hơn thế, bằng cách thay đổi thực đơn của bạn, làm phong phú hóa nó bằng những thực phẩm lành mạnh hơn, bạn có thể tăng hiệu lực mà không cần thực hiện thêm bất kỳ hành động nào. Nhiều sản phẩm có đặc tính rõ rệt để tăng cường sức khỏe nam giới. Danh sách các sản phẩm làm tăng hiệu lực khá đơn giản: thịt đỏ với một món ăn kèm rau, trứng, hải sản, cá và trái cây. Và tất cả các loại gia vị hoặc gia vị cũng có thể làm tăng hoạt động tình dục, do đặc tính của chúng là tăng lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan của xương chậu nhỏ và đặc biệt là bộ phận sinh dục.
Đừng quên lối sống năng động. Ngay cả một bài tập thể dục tầm thường hàng ngày không chỉ có thể tăng khả năng miễn dịch của toàn bộ sinh vật, mà còn đảm bảo lưu thông máu tốt và oxy hóa tất cả các tế bào của cơ quan sinh dục. Và nếu bạn thêm đi bộ hoặc đạp xe và bơi lội, thì các vấn đề về năng lực sẽ chỉ phát sinh ở tuổi già.
