Phụ nữ nào cũng lo lắng về sự lão hóa của cơ thể. Các quý cô muốn giữ được sự trẻ trung và hấp dẫn càng lâu càng tốt. Nhưng sẽ đến một thời điểm khi cơ thể bắt đầu lão hóa ổn định và thời kỳ mãn kinh bắt đầu.
Mãn kinh là gì?
Cao_thước là sự tắt dần các quá trình của buồng trứng, do sự lão hoá của cơ thể. Trong thời kỳ này, kinh nguyệt của phụ nữ biến mất, và thời kỳ mãn kinh xuất hiện. Việc ngừng hoạt động bình thường của buồng trứng dẫn đến việc giảm sản xuất các hormone estrogen và progesterone. Trong cơ thể, khi thiếu các hormone này sẽ xảy ra hiện tượng rối loạn dẫn đến khó ngủ, đau đầu, tính khí thất thường, hồi hộp, rối loạn tâm lý.
Bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Đây là gì?
Một trong những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh là bốc hỏa. Đây là một triệu chứng khá cụ thể xuất hiện vài năm trước khi bắt đầu mãn kinh, hoặc trong một số trường hợp đồng thời với nó. Do thực tế là các hormone góp phần vào hoạt động bình thường củahầu hết các cơ quan, sự thiếu hụt của chúng khi bắt đầu mãn kinh ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Ví dụ, điều tiết nhiệt không thành công và một người phụ nữ bị bốc hỏa đột ngột.
Để cơ thể thích nghi với điều kiện hoạt động mới. Theo quy luật, các cơn bốc hỏa xuất hiện trong thời kỳ mãn kinh trong hai năm, điều trị mà không có hormone hoặc sử dụng chúng chỉ cần thiết cho thời gian này. Theo quy luật, sau đó các triệu chứng sẽ biến mất.
Phương pháp điều trị các triệu chứng mãn kinh
Để tiếp tục một cuộc sống viên mãn, người phụ nữ phải học cách ngừng bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Nó là gì, điều trị mà không có hormone? Thuốc không chứa hormone nhân tạo được gọi là không chứa hormone. Các trường hợp có triệu chứng nhẹ thường không cần điều trị. Trong một số trường hợp, các biểu hiện khó chịu có thể kéo dài và nghiêm trọng, khi đó bác sĩ phụ khoa có thể kê đơn các loại thuốc có thể làm giảm các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Các phương pháp điều trị không chứa hormone (phương pháp không dùng hormone), dựa trên y học cổ truyền hoặc kết hợp với thay đổi lối sống, có thể được sử dụng một mình để giảm các triệu chứng mãn kinh.
Phương pháp điều trị không dùng nội tiết tố cho thời kỳ mãn kinh là:
- thuốc không chứa hormone;
- phytotherapy;
- biện pháp vi lượng đồng căn;
- phương pháp chữa bệnh dân gian;
- cách thay thế để kiểm soát các triệu chứng.
Điều trị không dùng nội tiết tốthủy triều
Để giảm sự xuất hiện của các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh, cần tìm hiểu các phương pháp chữa bốc hỏa mà không cần dùng đến nội tiết tố. Bạn có thể dùng thuốc không chứa hormone. Để lựa chọn các loại thuốc cần thiết, nhất thiết bạn phải đến gặp bác sĩ và được tư vấn đầy đủ về vấn đề này. Để giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa, các loại thuốc được kê đơn để giảm áp lực, vì chúng thường đi kèm với những bước nhảy đột ngột. Uống một lượng nhỏ thuốc chống trầm cảm, người phụ nữ sẽ giảm bớt biểu hiện bốc hỏa ở một mức độ nhỏ. Để làm dịu hệ thần kinh, bệnh nhân được khuyến cáo dùng các loại thuốc an thần nhẹ. Với việc lựa chọn đúng loại thuốc và tuân thủ các quy tắc dùng thuốc, số lượng các cơn bốc hỏa sẽ giảm xuống. Không còn nghi ngờ gì nữa, trong thời kỳ mãn kinh, bạn cần phải kiểm soát bản thân, cố gắng kiềm chế cảm xúc của mình và sử dụng nhiều cách khác nhau, chờ đợi những cơn bốc hỏa.
Điều trị dân gian cho mãn kinh và bốc hỏa
Để hết bốc hỏa, bạn có thể yên tâm sử dụng phương pháp điều trị rong kinh bằng phương pháp dân gian, vì những phương pháp này đã được áp dụng từ nhiều năm nay. Xem xét sự phức tạp của các phương pháp điều trị dân gian một cách chi tiết hơn.
- Để loại bỏ cơn bốc hỏa, trà được pha chế trên các loại thảo mộc khác nhau: tía tô đất, bạc hà, cỏ đuôi ngựa và giảo cổ lam được giã nát và pha với nước sôi.
- Để nâng tông cơ thể, lấy rễ cam thảo hấp trong nước sôi, hoa chanh và ngải cứu với cây xô thơm.
- Sử dụng một bộ sưu tập bao gồmMotherwort, hawthorn, marsh cudweed, blackberry, gàu và cây xô thơm, sẽ giúp giảm triệu chứng đau và giảm đổ mồ hôi khi bốc hỏa. Tất cả các thành phần của bộ sưu tập nên được nghiền nát, đổ nước sôi và để ngấm trong một giờ. Uống một ly ba lần một ngày.
- Dầu hoa anh thảo bình thường hóa tình trạng chung của phụ nữ. Để làm điều này, hãy uống một viên nang của chế phẩm thảo dược này. Dầu hạt lanh cũng có tác dụng tương tự.
Cần lưu ý rằng việc sử dụng quá nhiều các biện pháp dân gian trong thời kỳ mãn kinh có thể gây co giật, giảm huyết áp và tăng nhịp tim.
Phytotherapy là một trong những cách an toàn nhất để loại bỏ các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Trong suốt cả ngày, người phụ nữ có thể cảm thấy rất khó chịu - đây là những cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Các phương pháp điều trị không chứa hormone, đặc biệt là thuốc thảo dược, đi đầu trong việc kiểm soát các triệu chứng mãn kinh. Tần suất xuất hiện cảm giác khó chịu mạnh có thể lên tới 20 lần một ngày. Trong tự nhiên, có rất nhiều loại cây có thể làm dịu cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Điều trị không có hormone có thể được thực hiện bằng cách sử dụng đậu đỏ, đậu lăng, đậu nành, cây tầm ma, ngải cứu và nhân sâm. Eleutherococcus và nhân sâm cũng được sử dụng để làm giảm các triệu chứng. Các loại thảo mộc này có chứa phytoestrogen, góp phần điều chỉnh mức độ nội tiết tố. Để cải thiện lưu thông máu, bạn có thể chuẩn bị dịch truyền và nước sắc của cây bạch chỉ, cây tầm ma, cây me chua vàng, quả mâm xôi, ngải cứu, cây vàng và những loại khác. HơnCỏ kava-kava, cây bồ đề và hoa lạc tiên được sử dụng để nâng cao mức độ kích thích tố. Loại thứ hai, cùng với cây nữ lang, có một đặc tính an thần nhẹ. Các cơn nóng được làm dịu bằng các dược liệu cam thảo, cỏ thi, hoa đại. Nếu các loại thảo mộc trị bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh (ở mức độ vừa phải) không giúp ích gì, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chế phẩm từ thảo dược hiệu quả
Nhưng một trong những cách hữu hiệu nhất để đối phó với những cơn bốc hỏa là các loại trà thảo mộc. Ví dụ: một trong những khoản phí phổ biến nhất được chuẩn bị từ:
- hoa râm bụt;
- quả schizandra;
- melissa;
- hoa chanh;
- sage.
Các thành phần này nên được trộn với nhau và nghiền nát. Sau đó, bộ sưu tập phải được đổ bằng nước sôi. Những loại thảo mộc này có tác dụng tuyệt vời, nhưng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Cách thay thế để giảm các triệu chứng mãn kinh
Không chỉ thuốc và cây thuốc mà lối sống phù hợp cũng có thể làm dịu cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh một cách đáng kể. Điều trị không có hormone, các khuyến nghị được đưa ra dưới đây, liên quan đến việc giảm các triệu chứng thông qua sự hài hòa giữa lối sống.
- Hoạt động thể chất. Thực hiện các bài tập thể dục khác nhau, bạn có thể giảm bớt trạng thái tâm lý - cảm xúc. Chỉ nửa giờ mỗi ngày sẽ làm giảm lo lắng, tình trạng căng thẳng và tâm trạng trầm cảm do mãn kinh gây ra.
- Ăn kiêng. Ở dấu hiệu đầu tiên của sự khởi đầuthời kỳ mãn kinh, một người phụ nữ nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Cần bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn thực phẩm có chứa canxi, magiê, chất xơ, rau và trái cây, cũng như ngũ cốc nguyên hạt và uống nhiều nước (tối đa 2 lít mỗi ngày). Đồng thời, điều quan trọng là giảm tiêu thụ các thực phẩm "có hại": đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay, mặn, chứa caffein và cồn.
- Quần áo làm từ vải tự nhiên. Khi thủy triều lên cao, hệ thống điều nhiệt thay đổi và sự hiện diện của chất tổng hợp trong thành phần của quần áo sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng: chất liệu tổng hợp không thông gió tốt và không hút ẩm đúng cách, góp phần vào sự phát triển của vi khuẩn và dẫn đến mùi khó chịu của mồ hôi.
- Vệ sinh cá nhân. Trong những cơn bốc hỏa, mồ hôi ra nhiều, cần vệ sinh cá nhân để thoát khỏi những cảm giác khó chịu này. Bạn nên tắm nhiều lần trong ngày, thường là vào buổi sáng và buổi tối. Nên sử dụng chất chống mồ hôi và khử mùi.
- Nghỉ ngơi. Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nên dành đủ thời gian để nghỉ ngơi. Làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi và căng thẳng, và những tình trạng này làm xuất hiện các cơn bốc hỏa ngày càng nhiều. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hành thiền.
- Một lần đến bác sĩ. Ở mức độ suy giảm nhỏ nhất về sức khỏe nói chung trong những cơn bốc hỏa, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Một chuyên gia sẽ có thể giới thiệu cách ngăn chặn cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Điều trị mà không có hormone, đánh giá và lời khuyên từ những phụ nữ đã gặp phải vấn đề này, khuyến nghị của bác sĩ sẽ giúp tránh các vấn đề nghiêm trọng vớisức khỏe.
Vi lượng đồng căn như một phương pháp để loại bỏ các cơn bốc hỏa
Bác sĩ hành nghề trong một số trường hợp kê đơn thuốc dựa trên phytoestrogen. Đây là một loại chế phẩm, bao gồm các loại thực vật có khả năng sản xuất phytohormone, có cấu trúc giống với estrogen. Do sự trùng hợp ngẫu nhiên này, các quỹ này có thể thay thế hormone tự nhiên với ngoại lệ duy nhất là hoạt động của nó sẽ nhẹ nhàng hơn.
Khi mãn kinh, các loại thuốc vi lượng đồng căn được kê đơn để chống lại các cơn bốc hỏa.
- "Inoklim" (chiết xuất từ đậu nành) - chống lại hoàn hảo các cơn bốc hỏa, trầm cảm, ngứa và cảm giác khô ở vùng bẹn. Nhưng nó có một số tác dụng phụ - phát triển loãng xương, tăng nhịp tim.
- "Estrovel" - chứa cây tầm ma, racemosa, vitamin E và B6, phenylalanine, axit folic. Được sử dụng để làm giảm tình trạng chung của thời kỳ mãn kinh.
- "Klimadion" là một loại thực phẩm chức năng được gọi là thực phẩm chức năng, với thành phần chính là cimicifuga racemosa. Nó có tác dụng chống viêm và lợi tiểu nhẹ.
- "Feminalgin" - thành phần có chứa cimicifuga racemosa, magie photphat, đồng cỏ lumbago. Có tác dụng giảm đau, chống co thắt và chống viêm.
- "Feminal" là một loại thuốc dựa trên chiết xuất cỏ ba lá đỏ. Bổ sung sự thiếu hụt estrogen.
- Femicaps - chứa thảo mộc hoa lạc tiên, dầu hoa anh thảo, oxit magiê, dầu hoa anh thảotối. Được sử dụng để đổ mồ hôi nhiều và đánh trống ngực, cũng như một loại thuốc an thần nhẹ.
Biện pháp phòng ngừa
Vì mục đích phòng ngừa, các bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên bổ sung vitamin, bao gồm magiê và canxi. Nó là cần thiết để duy trì và củng cố các mô xương trong cơ thể. Bạn nên ngừng hút thuốc và giảm uống rượu ở mức tối thiểu. Bạn cần duy trì sự cân bằng về dinh dưỡng. Trong thời kỳ mãn kinh, bạn cần ăn trái cây và rau, rau xanh, cá và ngũ cốc. Cải thiện trạng thái thể chất và cảm xúc tổng thể khi chơi thể thao hoặc hoạt động thể chất nhẹ nhàng. Bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh căng thẳng - và sau đó các cơn bốc hỏa sẽ biến mất trong thời kỳ mãn kinh. Điều trị không dùng hormone, kết hợp với các biện pháp phòng ngừa, có tác dụng rất hữu ích đối với cơ thể, làm giảm các triệu chứng khó chịu.
Kết
Ở tuổi 45, người phụ nữ có thể trải qua những dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh đang đến gần. Kinh nguyệt trở nên không đều, bốc hỏa, đột ngột ra máu không đau - tất cả những dấu hiệu này cho thấy sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh. Trong mọi trường hợp, bạn không nên sợ hãi về thời kỳ mãn kinh, mọi phụ nữ đều trải qua quá trình tự nhiên này trong cuộc đời. Và để có một cuộc gặp gỡ xứng đáng trong giai đoạn mới của cuộc đời này, cần phải được trang bị đầy đủ vũ khí. Điều quan trọng là liên hệ với bác sĩ phụ khoa để được tư vấn chi tiết, bởi vì mỗi phương pháp xử lý cơn bốc hỏa có thể có một số cá nhânhạn chế ứng dụng. Do đó, chúng tôi có thể kết luận rằng các cơn bốc hỏa trong quá trình điều trị mãn kinh mà không có hormone có thể giảm đáng kể.
