Hội chứng mãn kinh: tuổi tác. Các dấu hiệu mãn kinh. Các biện pháp dân gian và thuốc cho thời kỳ mãn kinh

Mục lục:

Hội chứng mãn kinh: tuổi tác. Các dấu hiệu mãn kinh. Các biện pháp dân gian và thuốc cho thời kỳ mãn kinh
Hội chứng mãn kinh: tuổi tác. Các dấu hiệu mãn kinh. Các biện pháp dân gian và thuốc cho thời kỳ mãn kinh

Video: Hội chứng mãn kinh: tuổi tác. Các dấu hiệu mãn kinh. Các biện pháp dân gian và thuốc cho thời kỳ mãn kinh

Video: Hội chứng mãn kinh: tuổi tác. Các dấu hiệu mãn kinh. Các biện pháp dân gian và thuốc cho thời kỳ mãn kinh
Video: Hẹp bao quy đầu có nhất thiết phải cắt? | ThS.BS Lê Vũ Tân 2024, Tháng bảy
Anonim

Lão hoá là một giai đoạn tất yếu trong cuộc đời mỗi người. Các cơ quan giảm dần chức năng, các bộ phận cơ thể suy thoái về thể chất, quá trình khô héo của cơ thể bắt đầu.

Một trong những dấu hiệu lão hóa ở phụ nữ là thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Trong thời kỳ này, việc giải phóng hormone tuyến sinh dục vào máu bị giảm đáng kể, đây là lý do chính dẫn đến việc ngừng kinh một cách tự nhiên.

Thời kỳ mãn kinh: định nghĩa và các loại

Mãn kinh là kết quả của quá trình rất phức tạp xảy ra trong cơ thể người phụ nữ. Giai đoạn này đi kèm với sự suy giảm hoàn toàn hoặc một phần chức năng buồng trứng, điều này cho thấy khả năng sinh sản của người phụ nữ đã ngừng hoạt động.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra quá trình này, có các bệnh lý, sinh lý và mãn kinh nhân tạo.

Mãn kinh sớm hoặc bệnh lý có thể là hệ quả của các bệnh lý về cơ quan sinh dục nữ. Ví dụ, khối u có thể gây rathay đổi bệnh lý, có triệu chứng giống hội chứng mãn kinh. Đồng thời, tuổi tác không được coi là một đặc điểm quan trọng, vì căn bệnh này có thể chờ đợi ngay cả ở tuổi hai mươi.

Mãn kinh nhân tạo thường xảy ra khi tiếp xúc với cơ thể từ bên ngoài: can thiệp phẫu thuật vào hệ thống sinh dục, hóa chất và xạ trị, căng thẳng rõ rệt hoặc các tác động chấn thương. Nguyên nhân phổ biến nhất của mãn kinh nhân tạo là việc cắt bỏ các cơ quan của hệ thống sinh sản (buồng trứng hoặc tử cung).

Mãn kinh sinh lý, không giống như các dạng khác, là một quá trình bình thường kết thúc thời kỳ sinh đẻ.

vitamin cho thời kỳ mãn kinh
vitamin cho thời kỳ mãn kinh

Nội tiết tố nữ estradiol, cần thiết cho quá trình kinh nguyệt và mang thai, trong quá trình hoạt động sinh sản của cơ thể được sản xuất chủ yếu bởi buồng trứng. Theo thời gian, hệ thống sinh sản mất khả năng sản xuất hormone và chức năng này được đảm nhận một phần bởi vỏ thượng thận. Vì mức độ sản xuất estradiol không ổn định, chu kỳ kinh nguyệt dao động trong một thời gian và với sự sụt giảm nghiêm trọng của hormone, chúng hoàn toàn biến mất, hội chứng mãn kinh hình thành. Tuổi tác trong trường hợp này đóng một vai trò quan trọng, nhưng không phải là quyết định. Đối với hầu hết phụ nữ, quá trình lão hóa tự nhiên xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55. Nhưng khoảnh khắc khó chịu này có thể bị trì hoãn bằng cách tuân thủ một số quy tắc quan trọng:

- thực hiện một lối sống lành mạnh;

- hạn chế tối đa việc tiêu thụ thức ăn béo và rượu;

- tập thể dục;

- chi tiêuít nhất hai giờ mỗi ngày trong không khí trong lành;- tránh căng thẳng.

Tuổi

Cao trào và mãn kinh đặc trưng cho giai đoạn cơ thể phụ nữ chuyển từ thời kỳ sinh sản đến khi chấm dứt hoàn toàn hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều. Đây là một loại giai đoạn (đây là cách “mãn kinh” được dịch từ tiếng Latinh), mà mọi phụ nữ đều bước vào một thời điểm nhất định. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, phụ nữ không trải qua thời kỳ mãn kinh cùng một lúc. Độ tuổi có thể khác nhau và phụ thuộc vào lối sống, yếu tố môi trường, khuynh hướng di truyền. Thống kê nói rằng thời kỳ mãn kinh thường xảy ra từ 45-55 tuổi. Chính độ tuổi này là điểm khởi đầu cho sự tuyệt chủng của các chức năng sinh dục nữ. Việc xuất hiện mãn kinh trước 45 tuổi được coi là sớm và cần chú ý đến tình trạng sức khỏe của người phụ nữ.

thuốc cho thời kỳ mãn kinh
thuốc cho thời kỳ mãn kinh

Người ta biết rằng nguyên nhân chính của mãn kinh là do tuổi tác thay đổi trong cơ thể phụ nữ, nhưng trong thế giới hiện đại, mãn kinh có thể xảy ra sớm hơn nhiều so với ngày dự sinh. Một bệnh lý như vậy có thể là do một yếu tố tiêu cực duy nhất hoặc sự kết hợp của chúng.

Ví dụ, những người không hút thuốc và phụ nữ không lạm dụng rượu có tuổi sinh sản trung bình cao hơn 2 tuổi. Thực phẩm mà một người phụ nữ tiêu thụ cũng rất quan trọng. Để giữ gìn tuổi thanh xuân, cần có một chế độ ăn uống đặc biệt, bao gồm rau và trái cây và loại trừ thức ăn béo, quá mặn và hun khói.

Yếu tố tâm lý cũng đóng một vai tròvai trò cuối cùng. Nhiều phụ nữ đã trải qua một cú sốc tinh thần mạnh mẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi khá sớm. Những dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh ở tuổi 40 không phải là một huyền thoại kinh khủng. Do cảm xúc căng thẳng liên tục phải chờ đợi ở mọi ngã rẽ, những tình huống như vậy không phải là hiếm đối với phụ nữ hiện đại.

Các giai đoạn của mãn kinh

Các bác sĩ gọi mãn kinh là một chuỗi các sự kiện sinh lý nhất định kéo dài theo thời gian.

Sự thay đổi nội tiết trong cơ thể được chia thành 3 thời kỳ chính:

1) Tiền mãn kinh là quá trình diễn ra ngay trước thời kỳ mãn kinh. Nó bắt đầu ở tuổi 40-45 và kéo dài từ ba đến năm năm.

Biểu hiện của kỳ kinh là biểu hiện của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể: chức năng tạo nang của buồng trứng bị suy giảm dần dẫn đến quá trình sản xuất hormone sinh dục bị gián đoạn. Trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng dịch tiết ra ít và khoảng cách giữa các chu kỳ gấp 2-3 lần mức cho phép. Giai đoạn rụng trứng với sự phóng thích của trứng đầu tiên là giảm thời gian, sau đó hoàn toàn biến mất khỏi chu kỳ, không loại trừ khả năng mang thai. Bất chấp những thay đổi về chức năng của buồng trứng, cấu trúc của tử cung không trải qua những thay đổi quan trọng và nội mạc tử cung vẫn giữ được các đặc tính vốn có của nó.

nguyên nhân của thời kỳ mãn kinh
nguyên nhân của thời kỳ mãn kinh

2) Tiền mãn kinh là thời kỳ kinh nguyệt ngừng lại. Nó kéo dài đến 12 tháng kể từ thời điểm hành kinh cuối cùng. Đồng thời, quá trình tái cấu trúc của toàn bộ cơ thể bắt đầu.

3) Sau mãn kinh là giai đoạn cuối cùng của nội tiết tốtái cấu trúc cơ thể phụ nữ, bắt nguồn từ tháng thứ 13 sau khi ngừng kinh và cho thấy mất hoàn toàn khả năng sinh con.

Trong giai đoạn này, cơ thể rất dễ bị hình thành các tế bào bất thường ở các mô, là nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư. Ngoài ra, do những thay đổi liên quan đến tuổi tác, sự phát triển của các bệnh mà trước đây không được quan sát thấy có thể xảy ra. Về vấn đề này, cần theo dõi liên tục quá trình sản xuất hormone và sức khỏe chung của phụ nữ. Việc kiểm tra được khuyến nghị nên thực hiện ít nhất 2 lần một năm.

Triệu chứng

Các dấu hiệu chính của thời kỳ mãn kinh chứng tỏ sự bắt đầu của những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong hệ thống sinh sản của người phụ nữ. Ở tuổi 40, các triệu chứng thực tế không khác gì các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Các triệu chứng chính của thời kỳ mãn kinh:

1) Vi phạm chu kỳ kinh nguyệt hoặc thiếu kinh. Do lượng hormone sinh dục suy giảm nên khả năng tái tạo quá trình rụng trứng của buồng trứng bị suy giảm đáng kể. Điều này dẫn đến mất chức năng sinh sản.

2) Nóng bừng - cảm giác nóng rát đột ngột ở ngực và lan ra toàn thân. Cơn bốc hỏa thường đi kèm với đổ mồ hôi nhiều và run rẩy, sau đó là ớn lạnh. Tần suất thủy triều là 1 lần trong 1-2 giờ, thời gian từ 3 đến 10 phút.

tuổi hội chứng mãn kinh
tuổi hội chứng mãn kinh

3) Khó chịu, mất ngủ và trầm cảm là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

4) Khô âm đạo. do thiếu hụt hormoneít tiết estrogen bôi trơn khiến niêm mạc âm đạo bị khô.

5) Mất ham muốn tình dục và hứng thú với bạn tình. Âm đạo bị khô gây khó chịu khi giao hợp, người phụ nữ không đạt được khoái cảm, do đó, bắt đầu liên tưởng đến việc quan hệ tình dục với hành vi tra tấn. Cô ấy ngừng thể hiện hoạt động tình dục và phản ứng với thái độ khó chịu trước sự chủ động của người đàn ông.

dấu hiệu mãn kinh ở tuổi 40
dấu hiệu mãn kinh ở tuổi 40

6) Són tiểu xảy ra do giảm mạnh trương lực cơ của hệ thống sinh dục. Đặc biệt, các quá trình như vậy xảy ra khi ho, hắt hơi, cười và những căng thẳng đột ngột khác, gây khó chịu về mặt đạo đức ở phụ nữ.

7) Thiếu hoặc tăng cảm giác thèm ăn. Do mức độ hormone thay đổi, sở thích về khẩu vị và liều lượng thức ăn cần thiết có thể dao động. Đôi khi người phụ nữ có cảm giác đói cồn cào, và đôi khi không thèm ăn chút nào.

8) Thay đổi đáng kể về trọng lượng cơ thể.

9) Cảm giác mệt mỏi kinh niên là đặc điểm của hầu hết tất cả phụ nữ trải qua giai đoạn này - hội chứng mãn kinh. Tuổi tác không phải là điều tối quan trọng.

10) Biến động huyết áp.

Sự hiện diện của những dấu hiệu trên không thể nhầm lẫn với một điều - hội chứng mãn kinh đã đến. Tuổi trong trường hợp này không có ranh giới rõ ràng và có thể thay đổi từ 40 đến 55 tuổi.

Người ta quan sát thấy rằng trong một nửa số trường hợp, hội chứng mãn kinh bắt đầu xuất hiện rất lâu trước khi bắt đầu các dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh: có vấn đề về thụ thai, vàsau đó sinh con, thường xuyên vi phạm chu kỳ kinh nguyệt, suy giảm ham muốn tình dục.

Biến chứng của thời kỳ mãn kinh: chảy máu và các bệnh đi kèm

Thật khó để đánh giá quá cao tầm quan trọng của nội tiết tố estrogen đối với cơ thể phụ nữ. Nó không chỉ chịu trách nhiệm về chức năng sinh sản của phụ nữ mà còn ảnh hưởng đến công việc của tất cả các hệ thống quan trọng.

Thời kỳ mãn kinh, với các đánh giá về triệu chứng trên Internet, là giai đoạn thử nghiệm trong đó cơ thể thích nghi với các điều kiện mới.

ThiếuEstrogen trong giai đoạn này không chỉ gây ra những biến đổi bệnh lý ở các mô, cơ quan mà còn dẫn đến các rối loạn tâm lý do rối loạn sinh dưỡng - thần kinh. Nó có thể góp phần vào sự phát triển của xơ vữa động mạch, đột quỵ, bệnh mạch vành và tăng huyết áp.

đánh giá thời kỳ mãn kinh
đánh giá thời kỳ mãn kinh

Trong thời kỳ mãn kinh, khả năng phòng vệ miễn dịch của cơ thể phụ nữ giảm. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh tự miễn dịch và truyền nhiễm.

Chảy máu trong thời kỳ mãn kinh không phải là bình thường, nhưng khoảng 40% phụ nữ đã trải qua biểu hiện bệnh lý này ít nhất một lần.

Chảy máu cam vốn có chủ yếu ở phụ nữ mãn kinh sớm. Chúng được gây ra bởi sự dao động mạnh trong việc sản xuất hormone và vi phạm quá trình rụng trứng. Nội mạc tử cung có thể thay đổi bệnh lý, do đó có thể xảy ra hiện tượng chảy máu ở các mức độ khác nhau.

Trong giai đoạn này, kiểm tra kỹ lưỡng và y tế liên tụcquan sát, vì chảy máu có thể cho thấy sự phát triển của khối u ác tính trong tử cung.

xuất viện trong thời kỳ mãn kinh
xuất viện trong thời kỳ mãn kinh

Chảy máu nghiêm trọng trong thời kỳ mãn kinh được điều trị tại bệnh viện bằng liệu pháp hormone.

Chẩn đoán mãn kinh

Biểu hiện triệu chứng của thời kỳ mãn kinh xảy ra ở từng phụ nữ riêng lẻ, tùy thuộc vào đặc điểm của cơ thể.

Trong số các dấu hiệu bên ngoài, đáng chú ý là kinh nguyệt không đều, xuất hiện đau đầu, bốc hỏa, cáu gắt quá mức, thay đổi tâm trạng và giảm hoạt động tình dục.

Phòng thí nghiệm dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh - giảm sản xuất estrogen và tăng hormone kích thích nang trứng.

Để xác nhận thời điểm bắt đầu có kinh, bạn phải liên hệ với bác sĩ phụ khoa, cũng như bác sĩ nội tiết và tiến hành xét nghiệm trong phòng thí nghiệm.

Phương pháp phòng thí nghiệm đơn giản nhất để xác định thời kỳ mãn kinh là xét nghiệm mãn kinh. Nó trông giống như một que thử thai.

kiểm tra mãn kinh
kiểm tra mãn kinh

Để thực hiện, cần phải sử dụng nước tiểu buổi sáng đầu tiên, vì nó chứa hàm lượng hormone cao nhất. Sự hiện diện của hormone kích thích nang trứng trong nước tiểu sẽ cho thấy sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh.

Thử nghiệm nên được thực hiện khi có dấu hiệu mãn kinh bên ngoài đầu tiên. Nếu đồng thời chu kỳ đều đặn thì cần làm xét nghiệm vào những ngày đầu của chu kỳ và lặp lại quy trình trong một tuần. Với một chu kỳ không đều, thời gian thử nghiệm khôngquan trọng. Nếu kết quả của 2-3 xét nghiệm là dương tính, bạn cần đến gặp bác sĩ để tiến hành chẩn đoán bổ sung và đặt lịch hẹn phù hợp.

Hội chứng mãn kinh: Liệu pháp

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh có thể được thể hiện ở các mức độ nghiêm trọng khác nhau, do đó, các loại thuốc dành cho mãn kinh khác nhau về thành phần và tác dụng của chúng đối với cơ thể.

Ngay cả khi quá trình điều chỉnh nội tiết tố diễn ra theo lịch trình bình thường và các bệnh lý không xuất hiện, thì vẫn cần phải có thêm sự hỗ trợ của cơ thể. Trong trường hợp này, cần bổ sung phức hợp vitamin-khoáng chất giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Phức hợp vitamin như Mãn kinh và Menopace đã tự chứng minh khả năng của mình. Chúng bao gồm các loại vitamin tổng hợp với các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp xương và hệ thần kinh chắc khỏe, kéo dài tuổi thọ của buồng trứng.

Trong thời kỳ mãn kinh, thuốc điều trị cũng cần thiết để giảm các triệu chứng bên ngoài (thuốc an thần, thuốc ngủ, hạ huyết áp).

Để giảm nhẹ các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, các biện pháp thảo dược không chứa nội tiết tố được sử dụng, chẳng hạn như viên nang thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học ESTROVEL® - một phức hợp của phytoestrogen, vitamin và các nguyên tố vi lượng, các thành phần này hoạt động chính biểu hiện của thời kỳ mãn kinh.

Thuốc điều trị mãn kinh ở phụ nữ có thể vi lượng đồng căn. Chúng được thiết kế để khôi phục nền nội tiết tố, kích hoạt hoạt động của buồng trứng và tiếp tục sản xuất hormone.oestrogen. Các loại thuốc hiệu quả nhất: Estrovel, Isoflavone, Klimaksan và Klimaktoplan.

Để giảm nhẹ các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, các biện pháp khắc phục không chứa nội tiết tố dựa trên các thành phần thảo dược được sử dụng, chẳng hạn như viên nang thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học ESTROVEL® - một phức hợp của phytoestrogen, vitamin và các nguyên tố vi lượng, các thành phần của nó hoạt động về các biểu hiện chính của thời kỳ mãn kinh. ESTROVEL® chứa vitamin K1 và boron giúp giảm nguy cơ loãng xương.

thuốc mãn kinh
thuốc mãn kinh

Nếu thuốc được cơ thể cảm nhận tích cực, thời kỳ mãn kinh sẽ bị hoãn lại và tất cả các triệu chứng liên quan đến mãn kinh sẽ tạm thời bị loại bỏ.

Trong trường hợp có các biến chứng nặng trong thời kỳ mãn kinh (béo phì, đợt cấp của các bệnh tim mạch, loãng xương), liệu pháp thay thế hormone được chỉ định, bao gồm dùng các loại thuốc có chứa estrogen, đó là các loại thuốc: Hormoplex, Proginova, Premarin và Estrofem.

Ngoài ra, có những loại thuốc được sử dụng cho liệu pháp kết hợp, được thiết kế để loại bỏ sự khó chịu ở giai đoạn đầu của thời kỳ mãn kinh và ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Trong số các quỹ như vậy, người ta có thể chọn ra các chế phẩm Klimonorm, Klimen, Femoston và Divitren.

Khi phụ nữ mãn kinh, chỉ nên uống thuốc viên và các loại thuốc khác sau khi đã tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tự dùng thuốc có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và gây ra những thay đổi vĩnh viễn trong cơ thể.

Bài thuốc dân gian phục hồichức năng tình dục trong thời kỳ mãn kinh

Liệu pháp nội tiết tố chắc chắn có hiệu quả, nhưng nó có một số chống chỉ định và không phải ai cũng dùng được. Trong trường hợp này, liệu pháp phytotherapy có thể giải quyết được vấn đề. Trong heo đất của y học cổ truyền, bạn có thể tìm thấy các công thức nấu rượu thuốc và thuốc sắc có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Các thành phần rất dễ tìm thấy ở bất kỳ hiệu thuốc nào và giá thành của chúng thấp hơn nhiều so với các loại thuốc truyền thống.

Phương pháp dân gian phổ biến nhất cho thời kỳ mãn kinh, làm giảm cơn bốc hỏa, chỉ dựa trên ba thành phần: lá xô thơm, rễ cây nữ lang và cỏ đuôi ngựa. Để chuẩn bị một thuốc sắc, bạn cần phải lấy 2 muỗng cà phê. mỗi thành phần, đổ 3 muỗng canh. đun sôi nước và nhấn mạnh trong hai giờ. Uống 1/3 cốc ba lần mỗi ngày.

Một phương thuốc dân gian khác cho thời kỳ mãn kinh, giúp giảm thiểu các triệu chứng bệnh lý của nó, là cồn thanh trà. Để chuẩn bị, bạn cần xay 200 g quả dâu tươi, sau đó đổ chúng với 1 lít rượu cognac. Thời gian truyền là 2 tuần. Nó là cần thiết để có biện pháp khắc phục cho 1 muỗng cà phê. 3-4 lần một ngày. Vì tro núi là nguồn năng lượng tự nhiên và là kho chứa các chất dinh dưỡng nên việc uống cồn sẽ có tác dụng tích cực đối với công việc của toàn bộ cơ thể.

phương pháp dân gian cho thời kỳ mãn kinh
phương pháp dân gian cho thời kỳ mãn kinh

Một phương thuốc tuyệt vời để cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh là cồn từ rễ cây cọ đỏ. Để chuẩn bị thuốc, bạn cần lấy 50 g thân rễ và đổ 1 lít rượu vodka. Sau một tuần truyền, uống 1 muỗng canh. l. 3 lần một ngày.

Ăn kiêng vàlối sống thời kỳ mãn kinh

Trong thế giới ngày nay, nhiều phụ nữ gặp phải hội chứng mãn kinh khá sớm. Các biểu hiện của các dấu hiệu đầu tiên phụ thuộc vào nhịp sống, chế độ dinh dưỡng, căng thẳng về thể chất và cảm xúc.

Nguyên nhân khá phổ biến của mãn kinh là do các thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu, chế độ ăn uống không lành mạnh, chế độ ăn kiêng cứng nhắc và lối sống ít vận động.

Một số thay đổi xảy ra trong cơ thể trong thời kỳ mãn kinh, và thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là điều cần thiết để giữ cho cơ thể săn chắc.

mãn kinh bình thường
mãn kinh bình thường

Trước hết, bạn nên bình thường hóa chế độ dinh dưỡng. Điều đặc biệt quan trọng là giảm lượng chất béo, vì trong giai đoạn này người phụ nữ có thể nhanh chóng tăng cân vượt trội. Bạn cũng nên tránh thức ăn nhanh. Thực phẩm tốt nhất nên được hầm hoặc luộc, lý tưởng nhất là hấp.

Với việc giảm estrogen trong cơ thể người phụ nữ, lượng canxi giảm sẽ dẫn đến loãng xương. Vì vậy, phụ nữ trong thời kỳ này nên ăn cá, trứng, các sản phẩm từ sữa ít béo.

Với thời kỳ mãn kinh và mãn kinh, người phụ nữ có thể cáu kỉnh và mất ngủ do thiếu magiê. Vì vậy, một người phụ nữ nên ăn kiều mạch, lúa mạch, rong biển, quả phỉ, quả hồ trăn, đậu phộng, hạt điều, quả óc chó và hạt thông, cũng như hạnh nhân.

Vitamin trong thời kỳ mãn kinh là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của phụ nữ. họ đangtăng sức đề kháng và khả năng phòng vệ miễn dịch của cơ thể. Một vị trí ưu tiên trong chế độ ăn uống nên được dành cho trái cây, rau, ngũ cốc và các loại hạt. Đó là những sản phẩm chứa lượng chất dinh dưỡng lớn nhất mà phụ nữ cần trong thời kỳ mãn kinh.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần xem xét lại lối sống của mình: dành nhiều thời gian hơn cho hoạt động ngoài trời, ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, tránh những trường hợp căng thẳng nếu có thể.

Mang thai sau mãn kinh

Vai trò chính trong cuộc đời của người phụ nữ là sinh sản, nghĩa là mang và sinh con. Thời kỳ thuận lợi nhất cho việc này là trong khoảng từ 20 đến 35 năm. Ở độ tuổi này, người phụ nữ được hình thành đầy đủ về thể chất và đạo đức, các cơ quan đều hoạt động hết công suất, cơ thể sẵn sàng cung cấp cho thai nhi đầy đủ các yếu tố cần thiết để phát triển bình thường.

thời kỳ mãn kinh nữ
thời kỳ mãn kinh nữ

Mang thai ở độ tuổi muộn hơn có thể mang nguy cơ thai nhi phát triển không bình thường. Mặc dù vậy, nhiều phụ nữ vẫn quyết định sinh con ngay cả khi đã mãn kinh.

Vì các hormone estrogen và progesterone chịu trách nhiệm cho quá trình thụ thai và phát triển của thai nhi, với việc giảm sản xuất của chúng, khả năng thụ thai sẽ giảm. Nhưng điều này không có nghĩa là mất hoàn toàn chức năng sinh sản. Các loại thuốc hiện đại cho thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ cho phép bạn thụ thai và sinh con trong hai năm sau khi bắt đầu mãn kinh. Nhưng liệu rủi ro này có chính đáng không?

Khi bắt đầu mãn kinh, một số thay đổi xảy ra trong cơ thể phụ nữảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi: bệnh mãn tính càng thêm trầm trọng, trạng thái cảm xúc không ổn định, nguồn dự trữ bên trong cơ thể cạn kiệt. Trong trường hợp này, việc mang thai và sinh con sẽ là một bài kiểm tra nghiêm trọng đối với cả người phụ nữ và đứa trẻ.

Đề xuất: