Lưng phẳng - tình trạng các đường cong sinh lý ở cột sống lưng bị suy giảm đáng kể. Bệnh nhân có triệu chứng này không thể duy trì một tư thế trong một thời gian dài, vì điều này gây ra các cơn đau dữ dội ở cột sống. Những người như vậy nhanh chóng mệt mỏi, không thể làm việc bình thường, phàn nàn về cảm giác đau khó chịu. Do sự suy giảm của cột sống, một người có thể gặp chấn thương nhỏ của tủy sống và não, dẫn đến đau và các triệu chứng khó chịu khác.
Mô tả trạng thái
Các triệu chứng chính của lưng phẳng là đau dữ dội ở háng, hông, lưng trên. Để duy trì vị trí của cơ thể, bệnh nhân phải uốn cong và không uốn cong chân ở hông và đầu gối. Các triệu chứng như vậy được coi là rất nguy hiểm, do đó chúng có thể dẫn đến tàn tật, hạn chế đáng kể chuyển động của một người và dẫn đến việc phải thường xuyên sử dụng các loại thuốc gây mê và giảm đau. Có rất nhiều bức ảnh chụp mặt lưng phẳng.
Với hội chứng này, các bác sĩ xác định các triệu chứng sau:
- dài cổ;
- thẳngđầu;
- vai hạ xuống và hơi hướng về phía trước;
- bụng phẳng, ngực và mông;
- bả vai trễ ra sau, nhô cao so với nền của cơ thể.
Một căn bệnh như vậy, nếu không được điều trị và chẩn đoán kịp thời, có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh scoliotic.
Tại sao nó lại xuất hiện?
Cột sống đúng về mặt sinh lý có một số độ cong quan trọng để duy trì tư thế ở một vị trí và đảm bảo một người đi đứng thẳng. Với độ cong nhẹ hoặc được làm mịn, một người bắt đầu phát triển tích cực tình trạng như lưng phẳng.
Ngoài ra, nguyên nhân của tổn thương như vậy có thể là do vi phạm cấu trúc của đĩa đệm trong quá trình mài mòn nhanh chóng. Các vi phạm về giải phẫu của lưng có thể phát triển với các vết nứt chèn ép vào đốt sống, viêm cột sống dính khớp và loãng xương. Điều quan trọng cần nhớ là lưng phẳng và tư thế xấu có liên quan trực tiếp đến nhau.
Thường thì tình trạng này được chẩn đoán ở trẻ em bị suy giảm thể chất hoặc thiếu hoạt động, ví dụ như những trẻ nằm trên giường trong một thời gian dài do mắc một bệnh nào đó. Thường một căn bệnh như vậy xảy ra trên nền của bàn chân bẹt và các rối loạn khác trong cấu trúc của các cơ quan.
Ngoài trường hợp trẻ chậm phát triển thể chất, tổn thương còn có thể xảy ra khi cơ thể phát triển quá nhanh, cũng như khi sự phát triển của cơ bắp chậm lại so với sự phát triển của khung xương.
Chẩn đoán tổn thương
Khi chẩn đoán căn hộỞ một đứa trẻ, bác sĩ thu thập tiền sử về tình trạng của bệnh nhân (hội chứng đau, khó chịu, phẫu thuật gần đây), ông cũng đặc biệt chú ý đến các triệu chứng mà bệnh nhân biểu hiện khi ở một tư thế trong thời gian dài.
Nghiên cứu chẩn đoán chính giúp chẩn đoán chính xác được coi là kiểm tra bằng tia X với hình ảnh bên. Nó cung cấp thông tin chính xác về tình trạng của đĩa đệm, đốt sống và sự bảo vệ của tủy sống. Ngoài ra, bác sĩ còn kê đơn chụp CT và MRI.
Tính năng điều trị
Điều trị lưng phẳng sẽ được bác sĩ chuyên khoa chỉ định sau khi đã thực hiện tất cả các biện pháp chẩn đoán và đưa ra chẩn đoán chính xác. Trước khi tiến hành điều trị, điều quan trọng là phải xác định chính xác nguyên nhân gây ra dị tật, cần phải điều chỉnh trục cột sống.
Với phương pháp điều trị chuẩn, bác sĩ chỉ định cho bệnh nhân một liệu trình tập vật lý trị liệu, giúp nắn chỉnh trục của cột sống và nhanh chóng phục hồi tình trạng.
Biện pháp điều trị chung
Tất cả bệnh nhân, bất kể chẩn đoán, đều được khuyến cáo tuân theo kế hoạch trị liệu chung sau đây để điều trị lưng phẳng:
- Chỉ mang những đôi giày điều chỉnh sẽ giúp phục hồi tư thế và tạo thành đường cong chính xác. Dựa trên các cuộc kiểm tra chỉnh hình, ở thời thơ ấu, lưng có thể được hình thành do chiều dài chân khác nhau hoặc kích cỡ giày không phù hợp.
- Nghỉ ngơi dù khó hoặc nửa cứnggiường ngủ. Nệm trên giường của trẻ nên được chọn theo cảm giác. Nếu trẻ có hội chứng đau khó chịu sau khi thức dậy, thì điều quan trọng là phải chọn cho trẻ một chiếc giường êm ái hơn, cũng như một chiếc gối rộng bằng vai.
- Để khung cơ lưng săn chắc tốt, điều quan trọng là phải thường xuyên vận động, tập thể dục, chơi thể thao.
- Trong thời gian ở trên bàn ăn lâu, điều quan trọng là phải theo dõi cẩn thận tư thế của bạn với tư thế nằm thẳng lưng, không đứng một chân quá lâu và cũng không mang cặp trên một vai.
Thuốc
Việc sử dụng thuốc giúp loại bỏ các triệu chứng khó chịu của bệnh và các rối loạn khác khiến người bệnh không thể vận động bình thường và chơi thể thao. Để loại bỏ bệnh tật và cải thiện tình trạng chung, bác sĩ chuyên khoa kê đơn các loại thuốc nhằm mục đích cải thiện tuần hoàn máu, thuốc chống viêm và thuốc giãn cơ. Để loại bỏ hội chứng đau, thuốc gây mê Novocain thường được sử dụng nhất.
Bài tập trị liệu
Bài tập cho người tập thể dục với lưng phẳng được chọn lọc riêng cho từng bệnh nhân. Mục tiêu chính của giáo dục thể chất như vậy là khôi phục khả năng vận động trước đây của cột sống khi nghiêng theo các hướng khác nhau, để tăng cường các cơ ở vai và ngực.
Giáo dục thể chất trị liệu và các bài tập cho hội chứng lưng phẳng được sử dụng để loại bỏ biến dạng, tăng khả năng vận động và phục hồi tình trạng của cột sống, cải thiện sức chịu đựng của cơ thể.tải, bình thường hóa hệ thống thần kinh của bệnh nhân. Khi thực hiện các bài tập, bác sĩ không cho phép ưỡn người dữ dội, vì chúng chỉ có thể làm tăng hội chứng đau và làm trầm trọng thêm tình trạng chung.
Các bác sĩ chuyên nghiệp, cùng với bộ bài tập lưng phẳng để điều trị, thêm các thủ thuật trên ván nghiêng Evminov, máy tập gym và các thiết bị khác giúp tăng cường cơ bắp của cơ thể. Ngoài ra, trong điều trị, người ta thường sử dụng mát-xa, các bài tập thở và liệu pháp cơ học.
Khi duỗi thẳng lồng ngực, lồng ngực bị tổn thương nghiêm trọng, có thể dẫn đến các vấn đề về hệ hô hấp và tim mạch trong cơ thể.
Để ngăn chặn quá trình co bóp của phổi, các bác sĩ chuyên khoa thường thêm các lớp theo Strelnikova và Katarina Schroth vào phức hợp các bài tập trị liệu. Để tăng cường thể chất cho trẻ, bạn cũng nên bắt đầu tham gia các trò chơi vận động, bơi lội và đi bộ đường dài.
Massage
Khi điều trị lưng phẳng có thể đạt được hiệu quả tốt khi sử dụng các buổi massage. Quy trình này cải thiện quá trình trao đổi chất, khôi phục lưu thông máu bình thường và giảm đau khi vận động. Đồng thời, chuyên viên massage chuyên nghiệp nắn chỉnh cột sống, tăng cường cơ bắp, cải thiện hoạt động của hệ hô hấp và các bộ phận quan trọng khác.
Trong tình trạng này, người bệnh có thể lựa chọn một trong các phương pháp xoa bóp sau:
- Địa phương. Loại massage nàyảnh hưởng đến các khớp và cơ, nơi chịu tải trọng lớn nhất từ việc tập thể dục. Thời gian của liệu trình dao động từ 15 đến 20 phút, được thực hiện hàng ngày.
- Massage tổng hợp được thực hiện hàng tuần, mỗi buổi từ 30-40 phút.
- Massage trước. Một quy trình như vậy là cần thiết để chuẩn bị các cơ và khớp cho các bài tập vật lý trị liệu phức tạp. Thủ tục kéo dài 10 phút.
Tập hợp các bài tập theo Paul Bragg
Tập hợp các bài tập giúp đạt được độ cong của từng phần riêng biệt của lưng phẳng. Chỉ trong 6 tháng, bệnh nhân sẽ có thể ngăn chặn sự phát triển của quá trình bệnh lý và thậm chí khỏi hoàn toàn. Để thực hiện, người bệnh chỉ cần thực hiện 5 bài tập. Phương pháp điều trị này dựa trên việc quan sát những con chó và mèo, chúng liên tục ưỡn lưng khi chúng vươn vai.
Phương pháp điều trị này là một bài tập phù hợp với khả năng sinh lý của một người, không sử dụng các động tác đột ngột.
Bắt đầu thực hiện các bài tập vật lý trị liệu trước tiên phải bằng các động tác xoay người, theo thời gian sẽ làm tăng biên độ tổng thể.
Kỹ thuật thực hiện
Độ chính xác và thời lượng của bài tập sẽ phụ thuộc trực tiếp vào động cơ:
- Loại bỏ cơn đau nhức vùng đầu và lưng dưới, giảm bớt tình trạng lưng trên, bạn có thể áp dụng bài tập sau: nằm trên sàn, úp mặt xuống, lòng bàn tay đặt dưới ngực, hai chân dang rộng bằng vai. riêng biệt. Theo thời gian, bạn sẽ nâng cao thân mình lênlên, cong lưng và dựa vào lòng bàn tay. Trong trường hợp này, xương chậu phải ở trên đầu, chân tay duỗi thẳng. Số lần lặp lại những lần đầu tiên lên tới 2-4 lần, sau con số này tăng lên 12.
- Tăng cường các cơ vùng lưng dưới và khung xương, phục hồi chức năng hoạt động của thận, gan và túi mật bằng phương pháp sau: giữ nguyên tư thế như bài tập trước, nhưng khi nâng cao xương chậu trong trường hợp này, nó nên được quay đầu tiên sang phải, sau đó sang trái.
- Bạn có thể xoa dịu các cơ và giảm tải nặng bằng bài tập sau: ngồi trên sàn, đặt hai tay sau lưng, tựa vào người, sau đó nâng xương chậu lên, đặt chân và tay duỗi thẳng. Nâng thân lên một vị trí nằm ngang, sau đó hạ thấp trở lại.
- Bạn có thể cải thiện tình trạng cột sống và các dây thần kinh cột sống bằng bài tập sau: nằm ngửa, vòng tay qua người, dùng cằm chạm vào đầu gối. Ở tư thế này, bạn nên cố định trong 5 giây, thực hiện 2-4 lần lặp lại.
- Một bài tập hiệu quả khác là bò quanh phòng bằng bốn chân. Khi thực hiện bài tập, đầu phải được hạ thấp, lưng cong và xương chậu nâng lên.
Bài tập bổ sung
Các chuyên gia xác định các bài tập khác cho lưng phẳng, chúng được thực hiện với động tác nâng chân từ tư thế nằm sấp:
- Kéo. Hai chân duỗi thẳng vươn lên, tách sang hai bên rồi đưa vào nhau, chân phải và chân trái xen kẽ nhau. Chân nằm càng thấp so với mặt sàn sẽ càng khó tập luyện, nhưng hiệu quả của việc này có thể đạt được.nhiều hơn nữa.
- Xe đạp. Các chi lần lượt nâng lên, uốn cong và không gập người, mô phỏng động tác đạp xe. Trước tiên cần vặn chân về phía trước, sau đó quay lại.
- Góc. Nâng cả hai chân lên cùng một lúc cho đến khi tạo được góc vuông giữa thân và chân. Giữ tư thế này trong 30 giây, sau đó lặp lại.
Ngoài ra, bác sĩ có thể kê đơn các bài tập nhằm phát triển ngực và tăng chứng co thắt lưng. Ví dụ: quay vòng giúp phát triển khả năng phối hợp, cải thiện sự cân bằng tổng thể và đưa tất cả các cơ hoạt động.
Với lưng phẳng, bạn nên tuân thủ các bài tập gym theo đúng khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa. Điều quan trọng cần nhớ là với chấn thương lưng như vậy, các cơ thường xuyên ở trạng thái thư giãn, vì vậy các bài tập giúp giữ tư thế bình thường và thoát khỏi hội chứng. Điều quan trọng nhất trong trường hợp này là tính thường xuyên của việc thực thi.
Nguồn trợ giúp bổ sung
Nếu không tiến hành chỉnh sửa lưng kịp thời, hội chứng có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ. Các phương pháp điều trị sau được phân biệt:
- mặc áo nịt ngực chỉnh hình, không phải lúc nào cũng mang lại kết quả tốt, và đôi khi còn làm tình trạng cơ lưng yếu hơn;
- hoạt động - chỉ được chỉ định khi độ cong của trục sau đe dọa tính mạng của đứa trẻ;
- liệu pháp thủ công - massage, các bài tập trị liệu và liệu pháp động học.
Trước khi sửalưng phẳng, điều quan trọng là phải chuẩn bị cẩn thận cho thủ tục và thăm khám bác sĩ.
