Chắc hẳn mọi người hay hầu như ai cũng biết co giật là gì. Hiện tượng này đặc biệt được biết đến với các vận động viên và phụ nữ mang thai. Tốt nhất, chuột rút sẽ làm phiền chúng ta vào ban đêm và sẽ trôi qua như khi nó bắt đầu, mà không gây hại. Tệ nhất, cô ấy sẽ nắm lấy, chẳng hạn, khi đang bơi. Và sau đó là mối đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Bằng cách này hay cách khác, câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi cơn co giật khiến nhiều người lo lắng.
Định nghĩa khái niệm và các loại co giật
Cơn co thắt trong y học gọi là cơn co thắt cơ mạnh xảy ra đột ngột và hoàn toàn không phụ thuộc vào ý muốn của con người. Thông thường, nó vượt qua các chi, biểu hiện bằng những cơn đau dữ dội. Trước khi học cách thoát khỏi chứng chuột rút, bạn nên nói về các dạng của chúng.
- Về tính chu kỳ, chúng thường xuyên và theo từng đợt.
- Tùy thuộc vào thời gian, có co giật mạnh (dài và rất đau) và co giật (ngắn, không đau, xảy ra ở trạng thái thư giãn -ví dụ, khi mí mắt co giật).
- Và co giật cũng được chia thành cục bộ (co thắt bao gồm một nhóm cơ riêng biệt) và tổng quát (hầu như tất cả các cơ đều có liên quan).
Phân loại cuối cùng đáng được quan tâm đặc biệt và đưa ra lý do để tự đặt câu hỏi: "Có đáng để suy nghĩ về việc làm thế nào để tự mình thoát khỏi cơn co giật hay có thể đã đến lúc khẩn cấp đến gặp bác sĩ?". Thông tin thêm về điều này bên dưới.
Khi bạn cần gặp bác sĩ
Nếu chuột rút bao phủ gần như toàn bộ cơ thể, rất có thể chúng ta đang nói về một dạng tổng quát. Và sau đó bác sĩ nên được liên hệ ngay lập tức, bởi vì các lý do có thể rất nghiêm trọng. Co giật toàn thân thường là triệu chứng của các bệnh như động kinh, ung thư não, tổn thương do virus của hệ thần kinh (hậu quả của bệnh cúm, v.v.). Chúng cũng có thể chỉ ra rằng cơ thể đang thiếu canxi, kali hoặc magiê. Và tất cả điều này cần được điều trị.
Nếu bạn quản lý để loại bỏ nguyên nhân, câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi cơn động kinh sẽ tự biến mất. Họ sẽ không làm phiền nữa.
Nguyên nhân gây chuột rút tại chỗ
Đối với co giật cục bộ, nguyên nhân của chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng. Nhưng các bác sĩ có xu hướng tin rằng chúng xuất hiện trong những tình huống như vậy:
- thay đổi mạnh mẽ về nhiệt độ cơ thể hoặc môi trường xung quanh;
- cơ bị căng quá mức do gắng sức;
- không cung cấp đủ oxy cho một khu vực nhất định của / u200b / u200bmuscles (do sự cố vớitĩnh mạch);
- giảm nồng độ hemoglobin trong máu (thường xảy ra ở phụ nữ mang thai);
- cơ_thể_thực_tử.
Nếu tự tin rằng chính một trong những nguyên nhân này đã gây ra chuột rút, thì tất nhiên, làm thế nào để loại bỏ biểu hiện khó chịu đó tại nhà, tất nhiên, bạn nên biết.
Cách nhanh chóng để hết chuột rút
Như đã nói ở trên, đôi khi chuột rút xuất hiện vào thời điểm không thích hợp nhất - ví dụ như khi đang bơi. Và sau đó người đó có nguy cơ chết đuối. Cuộc sống đang bị đe dọa. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết làm thế nào để thoát khỏi chuột rút nhanh chóng. Có một số cách đã được chứng minh:
- Tốt nhất, bạn hãy tự châm vào vị trí mà cơn co thắt bị co thắt. Nhưng vì ít người cầm vật đâm xuyên xuống nước nên bạn chỉ có thể véo. Chỉ mạnh mẽ hơn.
- Chuột rút sẽ biến mất sau khi chà xát mạnh vào vùng cơ bị ảnh hưởng.
- Thay đổi vị trí của chân và kéo các ngón tay về phía bạn, cũng có cơ hội giảm co thắt chỉ trong vài giây.
- Bạn cũng có thể dùng tay nắm lấy gót chân và bóp rất mạnh.
Tất nhiên, tất cả những phương pháp này không chỉ được sử dụng thành công trong môi trường nước, mà còn trong những trường hợp bình thường, khi không có nguy cơ đến tính mạng, nhưng một người thực sự muốn nhanh chóng giảm bớt cơn đau không thể chịu nổi. Như bạn đã biết, co thắt cơ thường xảy ra với chúng ta trong bóng tối - trong khi ngủ. Và nếu bạn không biết làm thế nào để thoát khỏi chứng chuột rút ở chân vào ban đêm, thì hãy thử một trong những cách trên. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các cách sau:
- Luôn giữ một ít muối ở đâu đó gần giường của bạn, và ngay khi bạn cảm thấy một cơn đau quen thuộc, hãy đặt một cái nhúm vào đầu lưỡi theo đúng nghĩa đen. Đừng ngậm miệng trong khi làm việc này. Chuột rút sẽ trôi qua trong vài phút.
- Một nam châm thông thường hoạt động tốt trong những trường hợp như vậy, nên được áp dụng cho vùng bị ảnh hưởng.
- Còn sức thì đứng dậy tựa vào cái chân co quắp. Vâng, nó không dễ dàng và đau đớn, nhưng nó sẽ trôi qua gần như ngay lập tức.
- Chà xát vùng bị ảnh hưởng với một số loại chất làm ấm cũng sẽ hữu ích. Hoặc ít nhất là mát-xa đơn giản.
- Rời khỏi giường và bước vài bước trên sàn lạnh cũng rất hiệu quả.
Đã nhận được câu trả lời cho câu hỏi làm sao để hết tê bì chân vào ban đêm. Nhưng những người đã bị, chẳng hạn, một bàn tay thì sao? Một số phương pháp trên (châm, xoa bóp, bôi thuốc mỡ) cũng sẽ hữu ích trong trường hợp này.
Trị tai biến bằng phương pháp dân gian
Y học cổ truyền biết rất nhiều cách để thoát khỏi chứng chuột rút về đêm. Trong trường hợp này, chúng tôi không nói về các phương pháp nhanh chóng khi cơn co thắt đã biểu hiện ra ngoài, mà là về cách chữa trị hiện tượng đó và giảm thiểu cơn co giật. Vì vậy:
- Bạn có thể ăn một thìa mật ong khi bụng đói trong 5 ngày liên tiếp, rửa sạch bằng kefir. Lặp lại khóa học sau hai hoặc ba tuần.
- Vào buổi sáng và buổi tối, xoa chân bằng nước chanh tươi. Sau khi khô, đi tất. Và cứ như vậy mỗi ngày trong hai tuần.
- ChớpHành tây lột vỏ, đổ nó với một cốc nước sôi và để trong mười phút. Uống cồn trước khi đi ngủ.
- Nếu bạn chưa biết cách hết chuột rút ở tay và chân thì hãy thường xuyên ăn một củ khoai tây nướng. Rất hữu ích!
Phương pháp cũ của Nhật Bản
Phương pháp này, tất nhiên, không phải ai cũng thích và nghi ngờ, nhưng người Nhật, những người hiểu biết nhiều về y học, đã sử dụng thành công. Họ khuyến cáo những người bị chuột rút hãy tự giúp mình bằng … một cây gậy. Cái sau nhất thiết phải đều và tròn với đường kính khoảng hai cm rưỡi. Và vì vậy, với cây gậy này, bạn nên đánh bản thân hàng trăm lần, hai lần một ngày ở khu vực / u200b / u200bàn ngón tay (trên miếng đệm). Các cơn chuột rút sẽ giảm dần.
Thuốc
Tất nhiên, biết cách đối phó với cơn động kinh và thuốc chính thống. Theo quy định, bác sĩ kê đơn các loại thuốc như Asparkam và Panangin cho bệnh nhân của họ. Họ cũng khuyên bạn nên bổ sung vitamin và khoáng chất trong thời gian có đợt cấp.
Phòng chống co giật
Tất nhiên, tốt nhất đừng bao giờ băn khoăn về việc làm thế nào để nhanh chóng hết chuột rút. Rốt cuộc, bạn sẽ không muốn kẻ thù của bạn đau đớn như vậy! Vì vậy, nó là mong muốn thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Ví dụ, khoản phí sau:
- Đứng trên gót chân của bạn, nâng cao và uốn cong các ngón chân và giữ trong 10 giây. Lặp lại bảy lần.
- Bắt chéo các chi dưới, truyền trọng lượng ra các mép ngoài của bàn chân. Đứng yên trong vài giây, sau đó đổi chânđịa điểm.
- Nhọn và cao nhất có thể để vươn lên trên ngón chân của bạn, và sau đó giảm mạnh. Lặp lại mười lần.
Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên từ bỏ những đôi giày không thoải mái, giảm cân, nếu có, bảo vệ đôi chân của bạn khỏi tình trạng quá tải và ăn những thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin. Đây sẽ là một biện pháp ngăn ngừa co giật tuyệt vời. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên rằng mỗi năm cần đến phòng khám 2 lần để khám theo lịch trình. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật hoặc phát hiện chúng ở giai đoạn sớm, khi dễ chữa nhất.
