Tại sao cô ấy bị co cứng chân khi ngủ? Hiện tượng này có thể không kiểm soát được và khá dữ dội. Tình trạng thay đổi theo thời gian. Đau cũng có thể ở nhiều mức độ khác nhau. Trong bài đánh giá này, chúng ta sẽ xem xét cách tự mình giải quyết vấn đề này, cũng như những biến chứng nào phát sinh.
Cơ chế phát triển
Tại sao một người lại co quắp chân trong giấc mơ? Hãy mô tả các giai đoạn gần đúng của sự khởi phát cơn động kinh:
- Dưới tác động của các yếu tố bất lợi khác nhau, cơ thể bắt đầu cảm thấy thiếu một hợp chất quan trọng như axit adenosine triphosphoric.
- Kết quả là, axit lactic tích tụ trong các mô.
- Mức độ cao của các chất chuyển hóa dẫn đến không đủ thư giãn cơ bắp và xuất hiện chuột rút tự phát ở chi dưới.
Sự xuất hiện của các hiện tượng được coi là về đêm cũng có thể liên quan đến việc vi phạm cơ chế điều hòa thần kinh. Điều này có thể dẫn đến giảm ngưỡng kích thích vàco thắt cơ ngay cả dưới ảnh hưởng của các xung thần kinh yếu.
Nền
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn lý do tại sao anh ấy bị chuột rút khi ngủ. Động kinh có thể xuất hiện đột ngột, không vì lý do cụ thể. Trong một số trường hợp, những cảm giác này tự trôi qua và không cần đến sự can thiệp của y tế. Các bác sĩ nói rằng co thắt chi dưới có thể do một số yếu tố gây ra:
- thay đổi bản chất của hoạt động thể chất;
- đợt cấp của các bệnh mãn tính;
- quá tải tâm lý-tình cảm;
- giảm nhiệt;
- ở lâu trong khí hậu không thuận lợi.
Rất thường xuyên, chuột rút vào ban đêm xuất hiện ở những người có lối sống ít vận động. Theo quy luật, nguyên nhân của sự phát triển của sự co thắt là một tình huống khi sau một thời gian dài ở một vị trí ngồi, một người bắt đầu chủ động di chuyển. Thường trong một giấc mơ, anh ấy mang chân của các vận động viên lại với nhau sau khi bắt buộc không hoạt động.
Lý do cho sự xuất hiện của co giật, như một quy luật, tăng kích thích thần kinh. Sự co lại của các sợi cơ trong trường hợp này có thể được kích hoạt bởi những lo lắng, muộn phiền và căng thẳng.
Sự phát triển của các cơn động kinh có thể gây ra nhiều bệnh mãn tính trầm trọng hơn. Các bệnh gây ra hội chứng co giật bao gồm giãn tĩnh mạch, viêm tắc tĩnh mạch, các bệnh lý nội tiết. Những vi phạm này có tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả mô cơ. Do đó, bệnh nhân có thể xuất hiện các cơn co cơ tự phát vào ban đêm.
Đối với sự xuất hiện của hội chứng được đề cập đến dẫn đến việc phải ở lại lâu trong giá lạnh. Tình hình trở nên trầm trọng hơn khi có các yếu tố được liệt kê ở trên. Nếu tình trạng chuột rút ở chân xuất hiện thường xuyên, cần xác định chính xác nguyên nhân bệnh lý và trải qua một liệu trình điều trị nhất định. Bệnh lý nếu không được điều trị thích hợp có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu như hoại tử xương, bàn chân bẹt, quá trình thoái hóa ở chi dưới.
Tại sao tôi hay bị chuột rút vào ban đêm?
Khía cạnh này cần được chú ý đặc biệt. Phải làm gì nếu bạn bị chuột rút khi ngủ? Trước hết, cần phải xử lý dứt điểm các nguyên nhân gây ra hiện tượng này.
Hãy xem xét các yếu tố chung nhất:
- Thiếu khoáng và vitamin (kali, magie, canxi, vitamin B6): việc thiếu các nguyên tố này xảy ra do suy dinh dưỡng. Kết quả là, rối loạn xảy ra trong công việc của hệ thống thần kinh và tuần hoàn. Co giật và co thắt là biểu hiện phổ biến nhất.
- Quá tải về thể chất: trong mơ rất hay bị chuột rút chân sau khi hoạt động thể chất nghiêm trọng. Ngoài ra, co giật có thể xuất hiện với sự luân phiên không đồng đều giữa hoạt động thể chất và nghỉ ngơi. Sự xuất hiện của trạng thái như vậy cũng liên quan đến việc không có khoảng thời gian giữa các cơn co thắt và thư giãn cơ.
- Không uống được, mất nước: khi cơ thể mất một lượng lớn chất lỏng, việc loại bỏ các muối chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của mô cơ có thể được đẩy nhanh. Co thắt ở chi dưới xảy ra ởtrong trường hợp lượng nước mất tích cực không được bù đắp bằng chế độ uống. Để hoạt động bình thường, cơ thể con người phải nhận được 20 ml chất lỏng cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.
- Thay đổi nhiệt độ đột ngột: khi bị say nóng hoặc hạ thân nhiệt, co thắt cơ bắt đầu phát triển. Những thay đổi có thể gây ra dao động nhiệt độ đột ngột - hơn 10 độ.
- Căng thẳng thần kinh và căng thẳng: những cảm xúc tiêu cực có thể gây ra những xáo trộn trong cơ thể, bao gồm cả sự co giật của các sợi cơ. Căng thẳng cũng là nguyên nhân giải phóng các hormone gây thiếu hụt kali.
Tại sao nó lại mang hai chân vào nhau vào ban đêm, khi ngủ? Một số bệnh cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Sự phát triển của hội chứng co giật là do rối loạn chuyển hóa, các chấn thương khác nhau, chất độc và ngộ độc thực phẩm. Chuột rút ở chân thường báo hiệu sự xuất hiện của các bệnh lý của chi dưới. Một nguyên nhân có thể là do giãn tĩnh mạch.
Chuột rút cơ bắp chân
Vậy bạn cần biết gì về điều này? Tại sao trong giấc mơ lại giảm bắp chân? Chuột rút ở khu vực này thường liên quan đến việc đi giày không thoải mái vào ban ngày. Ngoài ra, tình trạng khó chịu xảy ra với bàn chân bẹt hoặc viêm tắc tĩnh mạch. Chuột rút vẫn có thể xuất hiện do ăn kiêng quá mức. Trong trường hợp này, cơ thể bị thiếu khoáng chất và vitamin.
Tại sao bạn lại co rút ngón chân của bạn
Một trong những nguyên nhân khiến chuột rút lan xuống ngón chân làcác bệnh nghiêm trọng của hệ thống cơ xương, chẳng hạn như chứng khô khớp hoặc viêm khớp. Trong trường hợp này, co thắt cơ có thể kèm theo đau và tê. Ngón chân thường giảm sau khi hạ thân nhiệt. Nguyên nhân của một triệu chứng khó chịu cũng là do giày không vừa vặn, thừa cân, căng thẳng thường xuyên, suy dinh dưỡng và mang thai.
Chuột rút ngón chân thường làm phiền những ai đang ăn kiêng. Chế độ ăn này dẫn đến việc loại bỏ canxi khỏi cơ thể. Do đó, có thể xảy ra các cơn co thắt không chủ ý của các cơ ở bàn chân ở nhiều bộ phận khác nhau.
Chuột rút ở chân khi mang thai
Thường ở phụ nữ, khi đang bế một đứa trẻ, cô ấy sẽ đưa hai chân của mình vào nhau khi ngủ. Lý do như sau:
- Thiếu magiê, canxi, kali và glucose trong cơ thể.
- Chèn ép các mạch máu do bào thai đang lớn. Tử cung bắt đầu tạo áp lực lên các tĩnh mạch, do đó làm giảm lượng máu chảy ra ngoài.
- Thiếu máu do thiếu sắt: dẫn đến lượng hemoglobin và sắt trong máu thấp.
Thuốc lợi tiểu cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng chuột rút ở chân. Thường thì tình trạng chuột rút ở cơ bắp chân xuất hiện do vận động không đủ. Theo quy luật, triệu chứng này được quan sát thấy trong quá trình phát triển tích cực của thai nhi (tam cá nguyệt thứ 2-3). Chuột rút ở chi dưới trong thời kỳ đầu mang thai có thể do ốm nghén.
Chuột rút ở chân ở trẻ em
Trẻ em thường phàn nàn rằng chúng bị chuột rút khi ngủ. Tại sao triệu chứng này lại có thể xuất hiện ở độ tuổi sớm như vậy? Chuyên giacho rằng những biểu hiện này là hệ quả của sự non nớt của hệ thần kinh trung ương. Các quá trình ức chế trong cơ thể trẻ chưa được điều hòa đầy đủ. Kết quả là căng cơ xảy ra.
Các bác sĩ xác nhận rằng một số yếu tố ảnh hưởng đến thai nhi khi còn trong bụng mẹ có thể dẫn đến sự phát triển của hội chứng co giật ở trẻ. Chúng bao gồm việc dùng các loại thuốc cụ thể của người mẹ tương lai, cũng như các bệnh khác nhau mà cô ấy mắc phải khi mang thai. Chấn thương khi sinh và các bệnh do virus gây ra góp phần vào sự phát triển của rối loạn. Ngoài ra, trước 1 tuổi, chuột rút ở chân có thể xảy ra ngay cả ở những trẻ hoàn toàn khỏe mạnh.
Các kiểu co thắt
Nếu chân bị chuột rút trong giấc mơ vào ban đêm, và thậm chí còn hơn thế nữa nếu điều này xảy ra liên tục, cần phải tìm ra đặc điểm của chứng chuột rút.
Trong y học, các loại co thắt chính được phân biệt:
- Thuốc bổ: với sự phát triển của chúng, rối loạn chức năng kéo dài từ 4 phút trở lên. Người không điều khiển được tay chân. Bất kỳ cử động nào cũng kèm theo sự xuất hiện của cơn đau dữ dội.
- Clonic: co giật trong thời gian ngắn, kèm theo co kéo của một số nhóm cơ nhất định.
- Khu trú: Đau và chuột rút ảnh hưởng đến một cơ cụ thể và không ảnh hưởng đến các bộ phận khác của chân.
- Tổng quát: bệnh lý lan rộng ra toàn bộ hệ thống cơ của chi. Những cơn co giật như vậy thường là triệu chứng của sự phát triển của một căn bệnh nghiêm trọng.
Tại sao cô ấy bị co cứng chân khi ngủ? Co giật kéo dài thường xuyên có thểcho biết sự hiện diện của các rối loạn nghiêm trọng trong hoạt động của cơ thể.
Sơ cứu
Tôi nên làm gì nếu chân tôi bị chuột rút khi ngủ? Chứng chuột rút về đêm khiến nhiều người lo lắng. Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là phải biết cách đối phó với tình trạng như vậy:
- Trước hết, cần cho cơ thể đúng tư thế. Để làm được điều này, bệnh nhân phải nằm trên một mặt phẳng nằm ngang.
- Cố gắng mở khóa các cơ căng. Để làm điều này, bạn có thể cố gắng kéo căng vùng bị ảnh hưởng.
- Nếu bạn bị đau dữ dội, hãy uống thuốc giảm đau. Cách đơn giản nhất là uống Paracetamol.
- Sau khi sơ cứu, bệnh nhân cần được nghỉ ngơi hoàn toàn. Bạn không nên làm bất kỳ hoạt động nào trên chân trong suốt ngày hôm sau.
Tự
Phải làm gì nếu chân bạn bị chuột rút và không có ai bên cạnh:
- Ngồi xuống.
- Bước chân về phía trước.
- Nắm lấy ngón chân của bàn chân có vấn đề.
- Kéo chúng thật mạnh.
Thử đặt chân xuống sàn, đứng lên và đi lại. Trong một số trường hợp, nó giúp giảm căng cơ co cứng do kim châm ở chân tay co cứng, do đó các đầu dây thần kinh chuyển sang một kích thích mới và các cơ thư giãn.
Nếu tất cả các thao tác được thực hiện một cách chính xác, thì sự khó chịu sẽ sớm qua đi.
Khám
Nếu chứng chuột rút khi ngủ xảy ra thường xuyên, bạn nên nghĩ đến việc trải quacác kỳ thi. Trước hết, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ tĩnh mạch. Để phát hiện tình trạng giãn tĩnh mạch, bác sĩ có thể chỉ định siêu âm tĩnh mạch. Bạn cũng sẽ cần phải thực hiện các xét nghiệm để làm rõ lượng magiê, kali và canxi trong máu.
Để đánh giá tình trạng của cột sống thắt lưng, bạn sẽ cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Ngoài ra, bạn vẫn có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ nội tiết.
Chuyên gia nói gì về vấn đề
Để thoát khỏi chứng chuột rút vào ban đêm, các bác sĩ khuyên bạn nên trải qua liệu pháp phức tạp. Để loại bỏ bệnh lý này, bạn cần phải dùng thuốc đặc biệt, thực hiện các bài tập. Y học cổ truyền cũng chứng tỏ hiệu quả cao.
Phụ nữ bị chuột rút ở chân được kê một đợt dùng các loại thuốc như Diazepam, Phenytoin, Valproate, Benzonal.
Nếu chuột rút là do thiếu kali và magiê, bạn sẽ cần phải dùng một liệu trình bổ sung vitamin phức hợp.
Để loại bỏ hội chứng co giật, bạn cũng nên thực hiện các bài tập đặc biệt.
Đây chỉ là một vài trong số chúng:
- Nâng chân lên tường (động tác tương tự có thể dùng để chống chuột rút đột ngột vào ban đêm).
- Nâng cao chân khi ngồi trên ghế, chuyển động tròn của bàn chân.
- Gập và duỗi các ngón chân một cách sắc nét.
Tốt nhất nên tập luyện trước khi đi ngủ. Điều này làm giảm đáng kể khả năng co giật vào ban đêm.
