Đối mặt với cảm lạnh, ai cũng mong muốn nhanh chóng bình phục trở lại và khỏi bệnh. Hơn hết, điều này có thể làm khó chịu chứng sổ mũi đã xuất hiện. Rốt cuộc, nó ngăn cản bạn thưởng thức hương vị và mùi thức ăn, gây mất ngủ và cũng không thể cảm thấy thoải mái khi giao tiếp. Hèn chi ai cũng muốn mau khỏe và thở bình thường trở lại.
Ngâm chân trị cảm
Đang cố gắng phục hồi sức khỏe, nhiều người đang tự hỏi: liệu có thể bay lên bàn chân khi bị cảm lạnh không? Câu trả lời chắc chắn là có. Không chỉ có thể ngâm chân trong bồn tắm được chuẩn bị đặc biệt mà còn cần thiết nếu bạn muốn hết cảm càng sớm càng tốt. Hơn nữa, chúng có thể được làm với một lượng nguyên liệu tối thiểu. Tất cả những gì bạn cần là nước nóng và một bình chứa đủ sâu để vừa chân bạn một cách thoải mái.
Tùy thuộc vào dấu hiệu cảm lạnh và cá nhântùy theo sở thích, bạn có thể thêm các liệu pháp cảm lạnh hữu ích như muối biển, soda, mù tạt và nước sắc thảo mộc vào bồn nước ấm tiêu chuẩn. May mắn thay, có rất nhiều cách hiệu quả để ngâm chân trị sổ mũi và kết hợp ngâm chân thuốc.
Lợi ích của việc xông hơi chân
Quy trình này là một trong những cách hiệu quả nhất trong số tất cả các cách điều trị các triệu chứng đầu tiên của SARS. Nhờ việc xông hơi chân kịp thời, công việc của hệ thống miễn dịch được kích hoạt và cơ thể bắt đầu chiến đấu với bệnh tật một cách mạnh mẽ. Điều chính là để xông hơi chân của bạn trong hai ngày đầu tiên bị cảm lạnh. Nếu bạn bỏ lỡ khoảnh khắc này, việc tắm sẽ không còn giúp bạn khỏi cảm lạnh thông thường hoặc các dấu hiệu khác của bệnh.
Trước khi xông chân bị sổ mũi, bạn cần hiểu rõ tác dụng của liệu trình này đối với cơ thể. Nguyên lý cơ bản của phương pháp chữa bệnh này là tác động nhiệt vào các huyệt vị hoạt huyết nằm trên bàn chân. Khi tiếp xúc với chúng, bạn có thể gây ra sự thay đổi trạng thái của màng nhầy. Vì khi hạ thân nhiệt sẽ làm viêm họng hoặc mũi, vì vậy việc làm ấm có tác dụng ngược lại sẽ ảnh hưởng đến chúng.
Ngoài ra, tắm còn giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, do đó bạch cầu và tế bào lympho sẽ thực hiện nhiệm vụ của chúng nhanh hơn rất nhiều, góp phần phục hồi nhanh chóng. Lưu lượng máu tăng lên cho phép đường thở thông thoáng nhanh chóng. Quá trình này cũng loại bỏ sưng tấy ở mũi.
Chỉ định cho liệu trình
Dấu hiệu chính cho quy trình là cảm lạnh hoặc hạ thân nhiệt. Phương pháp điều trị hiệu quả này được chỉ định cho các tình trạng sau:
- Ho khan, rát cổ họng. Xông hơi chân trong bồn nước nóng sẽ giúp loại bỏ đờm nhanh hơn.
- Thông tắc mũi. Với sổ mũi, bạn có thể xông chân mỗi ngày. Quy trình sẽ rất hữu ích, nó sẽ làm giảm nghẹt mũi và thở thông thoáng trong đường mũi, loại bỏ tình trạng sưng tấy của chúng.
- Sau một thời gian dài ở trong giá lạnh hoặc trong mưa. Trở về nhà, bạn nên chuẩn bị ngay một bồn tắm có bổ sung bột mù tạt. Điều này sẽ giúp giữ ấm và không bị ốm do hạ thân nhiệt nghiêm trọng.
- Xuất hiện vết chai thô ở chân. Nước nóng sẽ có tác dụng làm mềm da, và sau khi ấm lên, bạn có thể dễ dàng loại bỏ vết chai bằng đá bọt.
- Mất ngủ. Xông hơi chân trước khi đi ngủ, bạn sẽ không còn lo lắng về một đêm mất ngủ. Về mặt này, bồn tắm hoạt động giống như tắm toàn bộ, nó giúp thư giãn rất tốt.
- Bệnh gút. Với bệnh này, chườm ấm chân sẽ giúp loại bỏ lượng muối dư thừa trong khớp.
Ngoài những chỉ định trên đối với liệu trình xông hơi chân còn có thể phân biệt được các bệnh nấm. Bồn tắm sẽ hoạt động đặc biệt hiệu quả nếu bạn thêm chất kháng khuẩn vào bồn tắm. Tất cả các vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt và nhiễm trùng sẽ hoàn toàn biến mất sau một vài liệu trình hàng ngày.
Chống chỉ định xông hơi chân
Bất chấp mọi hiệu quảthủ tục, nó không được hiển thị cho tất cả mọi người. Các bác sĩ khuyến cáo không nên ngâm chân nước nóng trong các trường hợp sau:
- Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao. Đây được coi là nhiệt độ trên 38 độ.
- Mang thai. Nước nóng thường gây co bóp tử cung, có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
- Giãn tĩnh mạch. Từ bồn tắm, lưu thông máu được kích hoạt, và các mạch mở rộng hơn. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm.
- Bệnh tim mạch. Xông hơi chân có thể kích hoạt nhịp tim của bạn.
- Thời kỳ hành kinh. Vào những ngày như vậy, tiếp xúc lâu với nước nóng có thể dẫn đến chảy máu tử cung.
- Người bị dị ứng. Vì tắm nước nóng thường chứa các chất bổ sung dưới dạng thảo mộc hoặc các biện pháp dân gian khác, những người bị dị ứng nên lưu ý điều này.
Có thể có chống chỉ định đối với quy trình, có thể tránh được các tác dụng phụ nghiêm trọng.
Tắmmù tạt
Cách xông chân bằng mù tạt trị sổ mũi ai hay bị cảm lạnh nên biết. Tắm mù tạt không chỉ được chỉ định chữa nghẹt mũi mà còn chữa các bệnh do virus. Đồng thời, quy trình kết hợp hai phương pháp hữu ích để điều trị tại nhà - trát mù tạt tiêu chuẩn và ủ ấm. Bột mù tạt không phải là vô ích được sử dụng dưới dạng nén để điều trị các dạng viêm phế quản nặng. Nó kích hoạt lưu thông máu và cung cấp lưu lượng máu đến đường hô hấp.
Nếu bạn bay bổng đôi chân của bạnSổ mũi bằng mù tạt sẽ kích thích hệ thống miễn dịch và giúp thoát khỏi cảm lạnh. Để chuẩn bị tắm, khuấy 1 thìa bột trong 1 lít nước nóng. Trong trường hợp da nhạy cảm, cần giảm liều lượng mù tạt đi một nửa. Biết cách kê chân đúng cách khi bị sổ mũi, bạn có thể đánh bại cảm lạnh nhanh hơn và giảm nghẹt mũi.
Tắm muối trị cảm
Khi trái mùa, nguy cơ bị cảm càng tăng cao. Xông hơi chân bằng nước nóng có pha muối sẽ là cách phòng chống cảm lạnh, sổ mũi rất tốt. Nếu mũi đã bị nghẹt và thở không được thì cần chuẩn bị ngâm chân càng sớm càng tốt. May mắn thay, công thức cho cô ấy rất đơn giản và không chứa các thành phần phức tạp. Để tạo dung dịch muối, hãy khuấy 2 hoặc 3 thìa muối vào 2 lít nước nóng.
Bạn có thể sử dụng cả muối thường và muối iốt. Trong mọi trường hợp, nó sẽ có tác dụng làm ấm, mở rộng lỗ chân lông và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, tắm muối còn là một phương pháp chống trầm cảm tuyệt vời. Nếu muốn, bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào đó.
Ngâm chân bằng soda
Nếu bạn bị sổ mũi, và xuất hiện dấu hiệu nhiễm nấm ở chân, điều này có nghĩa là cơ thể đã suy kiệt sức lực và cần điều trị phức tạp. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, việc nhận biết lợi ích của các phương pháp dân gian là vô cùng quan trọng. Trong trường hợp này, không có gì đáng phân vân có nên nâng cao đôi chân của bạn khi bị cảm lạnh. Thủ tục sẽ rấttốt cho cơ thể.
Ngâm chân với soda không chỉ giúp giảm sổ mũi và các triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh, mà còn là một cách tuyệt vời để điều trị nấm trên bàn chân hoặc móng tay. Sau khi xông hơi bằng dung dịch soda, bạn có thể dễ dàng loại bỏ vết chai và lớp da sần sùi dư thừa. Để chuẩn bị tắm, bạn cần pha loãng một thìa lớn soda trong hai lít nước nóng.
Xông hơi chân bằng thảo dược
Muốn hết sổ mũi càng sớm càng tốt, bạn có thể thực hiện tắm lá thuốc đặc trị có tác dụng xông. Đối với họ, trước tiên bạn phải chuẩn bị một loại thuốc sắc thảo dược. Đối với cảm lạnh, lá xô thơm, hoa calendula hoặc hoa cúc La Mã, cũng như St. John's wort, là phù hợp. Những loại thảo mộc này giúp loại bỏ đau họng và thậm chí cả cảm lạnh. Nếu bạn thêm nước sắc bạc hà vào bồn tắm, bạn có thể làm giảm co thắt trong khí quản. Nhưng điều cực kỳ quan trọng là phải quan sát các tỷ lệ nhất định của cây khô. Nếu bạn lạm dụng nó với số lượng của chúng, bạn có thể nhận được dịch truyền quá đậm đặc, thay vì giảm bớt, nó sẽ mang lại cảm giác khó chịu.
Xông hơi chân cho trẻ sổ mũi
Trẻ em bị cao chân bị cảm lạnh nên cẩn thận. Đặc biệt nếu bé đang ở độ tuổi mầm non. Các bác sĩ khuyến cáo rằng cha mẹ chỉ nên tắm cho trẻ từ 5 tuổi, vì độ tuổi sớm hơn không có nghĩa là phải yên tâm ở một chỗ trong thời gian dài. Quá di chuyển, đứa trẻ có thể không hiểu tại sao bàn chân lại nổi lên vì cảm lạnh, và do đó, làm đổ thùng chứa nước nóng hoặcném nó vào chính mình. Ngoài ra, anh ta có thể phát triển phản ứng dị ứng với bất kỳ thành phần nào của dung dịch điều trị. Ngoài các biện pháp này, điều rất quan trọng là phải tuân thủ chế độ nhiệt độ dễ chịu khi xông hơi cho chân. Một đứa trẻ có thể bị sổ mũi, sổ mũi và ho chỉ với nhiệt độ nước phù hợp với trẻ.
Cách làm bay bổng đôi chân
Để thoát khỏi những dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh và không bị ốm thêm nữa, bạn phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định khi xông hơi cho chân. Bạn có thể loại bỏ sổ mũi chỉ khi áp dụng đúng kỹ thuật ngâm chân. Do đó, bạn cần thực hiện chúng dựa trên các khuyến nghị sau:
- Nước ít nhất phải là 38-39 độ C. Nó sẽ được đổ lên đến ống chân hoặc đầu gối.
- Nên thả chân vào nước nóng từ từ để quá trình xông hơi diễn ra dần dần.
- Khoảng 3-4 phút bạn cần đổ nước sôi vào bồn tắm để duy trì nhiệt độ cần thiết trong đó. Trong trường hợp này, bạn phải luôn kéo chân ra khỏi bình và khuấy nước để không bị bỏng.
- Bạn cần xông hơi chân bằng nước lạnh không quá 15-20 phút. Khoảng thời gian này sẽ đủ để tác dụng chữa bệnh trên mũi xảy ra.
- Sau liệu trình, bạn cần lau sạch vùng da đã nong bằng khăn khô và nhanh chóng đi tất len để giữ ấm.
- Không ra ngoài trời lạnh khoảng 4 giờ sau khi xông hơi chân. Để có hiệu quả tốt nhất, nên thực hiện trước khi đi ngủ.
Nếu bạn tuân theo các quy tắc trên,Xông hơi chân không chỉ giúp giảm sổ mũi, ho, đau họng và các triệu chứng khác của cảm lạnh mà còn có tác dụng thư giãn, dễ chịu cho cơ thể.
