Những ai đã từng ngâm mình trong bồn tắm kiểu Nga và cảm nhận được hơi nước chữa bệnh của nó chắc chắn sẽ nói với bạn rằng sau khi đến thăm nó, tâm trạng tồi tệ đã biến mất ở đâu đó, các khớp đau nhức biến mất, và các vết loét khác, thứ mà cho đến gần đây đã đầu độc cuộc sống theo đúng nghĩa đen. Điều này tạo ra một mong muốn bất biến để niềm vui đó kéo dài càng lâu càng tốt.
Từ xa xưa, người Nga đến nhà tắm không chỉ để làm các thủ tục về nước. Đối với anh, đó là nơi diễn ra các phong tục và nghi lễ cổ xưa, cũng như xem bói. Tại sao mọi người đi tắm hôm nay? Hãy cố gắng tìm hiểu vấn đề này.
Thầy lang
Nhà tắm đã có từ nhiều thế kỷ trước. Và mọi người thích mặc chúng không chỉ để giặt sạch. Có rất nhiều tín đồ của phát minh này. Và tất cả chỉ vì các thủ tục tắm có đặc tính chữa bệnh mà nhân loại vẫn quen thuộc.từ thời cổ đại.
Ví dụ, Hippocrates thường kê một phòng xông hơi ướt cho bệnh nhân của mình. Ông tin rằng chất độc và chất độc tích tụ trong cơ thể và nhiễm độc trong thời gian bị bệnh chắc chắn sẽ rời khỏi cơ thể do tăng tiết mồ hôi. Điều đáng nói là chính bác sĩ Hy Lạp cổ đại này đã sử dụng các phương pháp điều trị do ông phát triển, giúp ông sống thêm 110 tuổi.
Quy trình tắm lành mạnh đã được các bác sĩ của La Mã Cổ đại đưa ra cho bệnh nhân của họ. Họ đã tin đúng rằng nước cùng với hơi nước (cả khô và ướt) sẽ tạo ra những điều kỳ diệu thực sự.
Ở Nga, họ cũng biết rằng quy trình tắm rửa mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tổ tiên của chúng ta tin rằng một phòng xông hơi ướt được sưởi ấm tốt có thể chữa lành cho bất kỳ bệnh nhân nào, ngay cả những người dường như vô vọng. Từ lâu ở Nga, các thủ tục chăm sóc sức khỏe bằng tắm rửa đã được áp dụng cho các bệnh về hệ thần kinh và hệ cơ xương. Trong phòng xông hơi ướt, họ điều trị bệnh gút và cảm lạnh, điều chỉnh khớp và khỏi các bệnh ngoài da. Người ta tin rằng không có căn bệnh nào như vậy mà tắm không thể cứu được.
Điều trị đường hô hấp
Hơi nước và không khí nóng thường là cách duy nhất để thoát khỏi một số bệnh. Đó là lý do tại sao các quy trình chăm sóc sức khỏe khi tắm được khuyến khích để điều trị các cơ quan hô hấp. Trong quá trình cầm, hơi nước nóng mang lại cho người đó hơi ấm. Đồng thời, phổi nóng lên, các vi khuẩn gây bệnh không chỉ mất khả năng sinh sôi trong cơ thể mà còn xâm nhập vào bên trong.
Trong bồn tắm kiểu Ngamột cái gọi là đột quỵ nhiệt được tạo ra, giúp tăng cường hiệu quả điều trị. Hiện tượng này xảy ra khi chất lỏng được đổ lên đá nóng nằm trong lò hơi. Và nếu bạn thêm nhiều loại thuốc và dịch truyền chữa bệnh khác nhau vào nước, bạn có thể có cơ hội tuyệt vời để hít hơi thuốc chữa bệnh.
Đi tắm sẽ giúp ích sau cơn hen phế quản. Trong trường hợp này, nên sử dụng chổi làm từ cành cây, lá phủ dày đặc. Rốt cuộc, nó có chứa các thành phần chữa bệnh, khi bay hơi, sẽ làm sạch đờm trong phổi, tạo ra tác dụng chống viêm mạnh mẽ và sẽ góp phần khử trùng phế quản.
Lợi ích của quy trình tắm trong việc loại bỏ bệnh viêm phổi là rất lớn. Chúng sẽ giúp chữa viêm phế quản.
Chuột rút và co thắt cơ
Liệu pháp tắm là một cách tuyệt vời để thoát khỏi nhiều bệnh tật. Chúng sẽ giúp chữa các bệnh về mô cơ. Và trong trường hợp này, bạn cũng nên sử dụng phương pháp xông hơi nước nóng và tự xoa bóp bằng chổi. Các quy trình như vậy sẽ giúp loại bỏ bong gân và vết thâm càng sớm càng tốt do kích hoạt quá trình tái tạo ở các mô bị tổn thương.
Những người có hệ thống cơ bắp gần đây đã trải qua các hoạt động thể chất quá sức nên đến phòng xông hơi ướt để tự massage vài lần. Nên sử dụng các loại kem đặc trị có tác dụng làm ấm sâu cho da. Khi các cơ được kéo căng, việc đến phòng xông hơi ướt nên kết hợp với các buổi mát-xa,bằng tay hoặc bằng bàn chải có độ cứng khác nhau.
Liệu pháp tắmđặc biệt không thể thiếu để điều trị trật khớp và vết thâm. Xông hơi nước nóng sẽ làm ấm cơ tốt hơn và tạo cơ hội phục hồi nhanh hơn. Tắm cũng sẽ giúp những người bị tê cóng một số bộ phận trên cơ thể (chân hoặc tay). Tất nhiên, xoa bóp bằng rượu vodka hoặc rượu có thể được sử dụng để tạo ra một lượng máu dồn về các chi, nhưng việc này sẽ đòi hỏi nhiều nỗ lực và thời gian về thể chất. Đến thăm phòng xông hơi ướt sẽ nhanh chóng và hiệu quả cứu một người khỏi các dấu hiệu tê cóng. Đồng thời, nên đổ dung dịch mù tạt hoặc bạch đàn, hoa cúc hoặc cây bồ đề, tầm ma hoặc kim châm lên đá nóng.
Thoát khỏi bệnh viêm khớp và thấp khớp
Hậu quả của tiến bộ công nghệ đã dẫn đến thực tế là một người hiện đại ngày càng dành ít nỗ lực thể chất hơn trong cuộc sống hàng ngày. Đối với hầu hết mọi người, điều này có hậu quả tiêu cực dưới dạng teo cơ. Những thay đổi như vậy sẽ dẫn đến các rối loạn khác nhau ở các khớp, mất tính linh hoạt do lắng đọng các sản phẩm phân hủy khác nhau (muối và axit).
Quá trình như vậy kết thúc bằng chứng hoại tử xương, đau thần kinh tọa và viêm khớp. Tắm sẽ giúp thoát khỏi những căn bệnh mang đến những cơn đau dữ dội. Ngay cả với một lần đến phòng xông hơi ướt, sự linh hoạt trước đây một phần trở lại cơ thể.
Để bệnh nhanh khỏi hơn, nên sử dụng mỡ lửng. Nó được sử dụng trực tiếp trong phòng xông hơi ướt sau khi các khớp được làm ấm kỹ lưỡng. Bạn có thể dùng mật ong hoặc mỡ gấu theo cách tương tự.
Thông thường, trong điều trị đau thần kinh tọa và viêm khớp trong bồn tắm, người ta sử dụng phương pháp chườm nóng, trong đó xông hơi nụ bạch dương được sử dụng. Hiệu quả của quy trình này có thể được nâng cao bằng cách quấn nó bằng đai quấn lông cho chó.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Sử dụng các liệu trình tắm là một cách tuyệt vời để giữ gìn sức khoẻ con người. Để cảm thấy vui vẻ và tràn đầy sức sống, tất cả chúng ta đều cần khả năng miễn dịch tốt, có thể được củng cố bằng các liệu trình chăm chỉ.
Ngay cả trong thời cổ đại, mọi người đã chú ý đến thực tế là nhiệt độ tương phản có tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Điều này đã được xác nhận bởi nghiên cứu hiện đại. Vì vậy, nếu một người đang tắm nóng lên ngay lập tức lao xuống tuyết hoặc vào một hố băng, thì cơ thể sẽ phản ứng với điều này bằng cách giải phóng một điện tích năng lượng khổng lồ. Đồng thời, sự kích hoạt mạnh nhất của các lực lượng quan trọng xảy ra. Các quy trình tắm như vậy rất hữu ích cho nam giới và phụ nữ có lối sống lười vận động. Ngoài ra, với việc tiến hành thường xuyên, việc làm cứng như vậy sẽ làm tăng lực lượng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh và các bệnh viêm nhiễm.
Giảm béo
Phụ nữ ở độ tuổi nào cũng mong muốn mình được thon gọn và xinh đẹp. Nhưng đừng quên rằng ngoại hình của một người ảnh hưởng phần lớn bởi sức khỏe của người đó. Rốt cuộc, nhiều người không hài lòng với mái tóc giòn, tình trạng da kém, nước da xấu xí và thừa cân. Và đây là những thành phần của sức khỏe.
Quy trình tắm sẽ cho phép bạn thoát khỏi nhiều vấn đề. Đối với phụ nữTắm hơi được khuyến khích là một phương pháp hữu hiệu để loại bỏ trọng lượng dư thừa. Nước nóng giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó, cơ thể được làm sạch sâu và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Tắmgiảm cân được lặp lại theo liệu trình với thời gian nghỉ 2-3 ngày. Chúng nên được tiếp tục cho đến khi đạt được kết quả mong muốn. Giữa những lần đến phòng xông hơi ướt, bạn nên uống ít nhất hai lít nước táo mỗi ngày, không bao gồm cà phê hoặc trà ngọt khỏi chế độ ăn uống. Điều đáng nói là các liệu trình tắm để giảm cân hiệu quả đến mức cho phép bạn loại bỏ 300 đến 400 g trọng lượng dư thừa trong một buổi trong phòng xông hơi ướt.
Có một cách khác để làm cho cơ thể của bạn đẹp. Nó bao gồm việc tắm nước mát sau năm phút ở trong phòng xông hơi ướt. Tiếp theo, quấn người trong một chiếc khăn nóng và trở lại bồn tắm trong hai phút nữa. Điều này phải được lặp lại ít nhất 4-5 lần. Tác động tương phản giữa lạnh và nóng sẽ phá hủy tốt nhất các lớp mỡ tích tụ dưới da, đào thải ra ngoài cơ thể.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng quy trình tắm như vậy được khuyến khích cho phụ nữ khỏe mạnh và mạnh mẽ. Đối với những người bị bệnh tim, cách giảm cân này không phải là tốt nhất.
Dưỡng da
Tắm bằng vòi hoa sen chắc chắn có lợi. Tuy nhiên, nước máy trong nhà của chúng ta có chứa clo, có ảnh hưởng xấu đến da. Một vấn đề hoàn toàn khác là nước trong bồn tắm. Nó mềm hơn và tốt hơn nhiều. ngoài raSự quyến rũ của dòng nước này nằm ở chính bầu không khí, thấm đẫm mùi gỗ sồi và chổi bạch dương, kết hợp với làn hơi nước và không khí nóng.
Tuy nhiên, chỉ nước thôi thì rõ ràng là không đủ cho da. Bạn cần thực hiện quy trình này với một thanh xà phòng có tên đơn giản là "Tắm". Bài thuốc này không có mùi thơm đặc biệt mê hoặc, nhưng nó thích hợp nhất cho cơ thể xông hơi do bổ sung các chiết xuất tự nhiên của các loại dược liệu có trong nó.
Nhiều phụ nữ cho rằng tắm có hại cho da. Và để tránh tiếp xúc với hơi nước nóng, họ thoa các loại kem nhờn vào cơ thể. Tuy nhiên, điều này không nên được thực hiện. Kem nhờn sẽ chỉ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da không thể thở bình thường. Không khí trong phòng tắm có tác dụng ngược lại. Nó làm thông thoáng lỗ chân lông và do đó cải thiện vẻ ngoài của da.
Có một lời khuyên dân gian cổ xưa, sử dụng nó bạn có thể có được cảm giác sảng khoái bất thường. Theo ông, nên thoa một ít mật ong lên da đồng thời thực hiện massage hoặc tự xoa bóp cơ thể. Tuy đơn giản nhưng thủ thuật này rất hiệu quả. Nó sẽ làm sạch các lỗ chân lông, cũng như nuôi dưỡng làn da và giảm kích ứng từ chúng.
Chăm sóc móng và tay
Trong các liệu trình tắm, bạn không chỉ được tắm hơi. Nhiều phụ nữ sử dụng thời gian này để chăm sóc bàn tay của họ. Tất nhiên, trong các phòng tắm công cộng, rất khó để chăm sóc bản thân. Nhưng các cơ sở gần một ngôi làng hoặc ngôi nhà ở nông thôn có thể thay thế một tiệm làm đẹp nhỏ.
Vì vậy, nên sử dụng các liệu trình tắm để trẻ hóa da tay,thường trông nhếch nhác và thô lỗ. Đồng thời, ngoài không khí ẩm và nóng làm giãn nở lỗ chân lông thì cần sử dụng hỗn hợp và chế phẩm tẩy tế bào chết, làm mềm da.
Một trong những khuyến nghị đơn giản nhất là quấn dầu. Để thực hiện quy trình này, bạn sẽ cần kem béo hoặc dầu thực vật. Sau khi thoa sản phẩm lên da, đeo găng tay cotton vào tay.
Quy trình tương tự cũng được thực hiện cho móng tay. Chỉ trong trường hợp này, một chút muối phải được thêm vào dầu thực vật. Hỗn hợp sữa và mật ong (1: 1) thoa lên da tay cũng sẽ làm tăng thêm vẻ đẹp cho đôi tay.
Một trong những tác nhân chống lão hóa sẽ là những chiếc chổi tắm thông thường. Chúng được ngâm trước trong nước, sau đó hạ tay xuống.
Chăm sóc chân
Những chuyến đi tắm thú vị có thể được kết hợp với các liệu trình rất hữu ích. Và trong số đó có những loại nhằm mục đích chăm sóc chân. Thường thì tất cả các loại bắp xuất hiện trên bàn chân của chúng ta. Đôi chân của chúng ta cũng bị tổn thương do những vết chai hình thành khi đi những đôi giày không thoải mái. Nơi thích hợp nhất để loại bỏ những mảng phát triển này là bồn tắm. Ở đây chân được hấp một cách tuyệt vời, giúp bạn loại bỏ các lớp sừng trên da.
Tắm cũng sẽ giúp những ai bị gai gót chân gây khó chịu khi đi lại. Để loại bỏ những chất lắng đọng như vậy trên vết đau, bạn nên đắp một miếng gạc từ cồn hoa tử đinh hương.
Liệu pháp tắm sẽ giúp thoát khỏi tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều. Quá trình này đi kèm vớimùi rất dễ chịu đến từ chân. Để loại bỏ vấn đề sau khi tắm, hãy lau bàn chân và vùng da giữa các ngón tay bằng một viên đá lạnh. Nhưng đồng thời, chỉ cần dội nước lạnh lên chân là đủ. Cũng nên ngâm chân với dịch truyền còn sót lại sau khi ngâm một cây chổi sồi hoặc bạch dương.
Với tình trạng làm việc quá sức và căng cơ, các giải pháp từ lá kim sẽ giúp ích cho đôi chân. Tắm chúng sẽ làm dịu da và vết thâm.
Chống chỉ định
Quy trình tắm không hữu ích cho tất cả mọi người và không phải lúc nào cũng vậy. Ngoài ra còn có một số hạn chế liên quan đến phúc lợi chung và sức khỏe. Vì vậy, có những bệnh bị nghiêm cấm đến thăm phòng xông hơi ướt, và một trong số đó là bệnh tăng huyết áp đã đến giai đoạn thứ hai hoặc thứ ba. Thật vậy, trong bồn tắm, nhiệt độ cơ thể tăng lên 38-40 độ, và sau đó, huyết áp cũng tăng lên. Một tình trạng tương tự đối với bệnh nhân cao huyết áp không chỉ có thể dẫn đến tình trạng xấu đi mà còn gây mất ý thức, đột quỵ, đau tim, suy thận, v.v.
Xông hơi bác sĩ có tâm cũng cấm những ai mắc một số bệnh tim mạch. Rốt cuộc, mọi người đều biết rằng khi đến thăm một phòng xông hơi ướt, mạch sẽ nhanh hơn. Và điều này cho thấy sự gia tăng tải trọng cho cơ tim. Vì vậy, các chuyến đi đến bồn tắm với bệnh viêm nội tâm mạc, viêm màng ngoài tim và viêm cơ tim đều bị cấm. Với những bệnh lý như vậy, các buổi học trong phòng xông hơi ướt đôi khi kết thúc một cách bi thảm. Tắm nước nóng cũng được chống chỉ định đối với những người đã bị nhồi máu cơ tim. Cần thận trọng đối với những bệnh nhân được chẩn đoán rối loạn nhịp tim, đau thắt ngực,"xơ vữa động mạch vành và động mạch chủ".
Các quy trình tắm khác có chống chỉ định nào? Với bệnh viêm bao hoạt dịch và các bệnh viêm nhiễm khác, bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ. Việc lựa chọn bác sĩ chuyên khoa sẽ tùy thuộc vào mức độ và mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Khuyến cáo của bác sĩ về khả năng thăm khám phòng xông hơi ướt sẽ cần thiết đối với bệnh thiếu máu và các bệnh truyền nhiễm. Nhưng một lệnh cấm cụ thể đối với những chuyến đi như vậy tồn tại ở những bệnh nhân bị hen suyễn, viêm da và chàm.
Ngủ gật trong khi tắm cũng là chống chỉ định. Nó sẽ không mang lại lợi ích cho sức khỏe và sẽ làm tăng tải trọng lên tim và mạch máu một cách đáng kể.
