Theo cách nói của y học, ngáy được gọi là bệnh lý nhân cách. Đây là một tình trạng bệnh lý có nhiều mức độ nghiêm trọng. Theo quy luật, những lời phàn nàn về chứng ngủ ngáy liên tục đến từ nam giới, nhưng phụ nữ và thậm chí cả trẻ em cũng thường mắc phải. Tình trạng này làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của cả bản thân bệnh nhân và những người thân yêu của họ.
Ngủ ngáy là gì
Hầu hết mọi người không coi đây là bệnh và không vội vàng đi khám. Trái với suy nghĩ của nhiều người, ngủ ngáy là một bệnh lý trong đó quá trình thở khi ngủ rất ồn ào. Bệnh này không sinh lý, người khỏe mạnh không mắc.
Âm thanh lớn khó chịu trong khi thở xảy ra do sự thư giãn không tự chủ của các cấu trúc của mũi và miệng. Dưới tác động của các yếu tố khác nhau, các mô mềm bắt đầu rung động, do đó tiếng ồn khó chịu xuất hiện. Theo quy luật, ngáy ngủ xảy ra theo cảm hứng. Trong một số trường hợp, nó cũng đi kèm với quá trình thở ra không khí.
Hầu hết mọi người không thể nghe thấy tiếng ngáy của chính họ, nhưng bạn cần chú ýsự hiện diện của các triệu chứng liên quan sau:
- nhức đầu;
- giấc ngủ đêm trằn trọc và gián đoạn;
- thờ ơ và thờ ơ vào ban ngày;
- khó thở;
- khó thở bằng mũi;
- cảm giác tan vỡ vào buổi sáng.
Nếu những tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Anh ta sẽ tiến hành các biện pháp chẩn đoán và xác nhận hoặc loại trừ sự hiện diện của ngáy ngủ. Nguyên nhân của sự xuất hiện của nó phải được làm rõ, bởi vì nó có thể không chỉ là kết quả của một quá trình nghỉ ngơi ban đêm được tổ chức không đúng cách, mà còn là sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng.
Có một số mức độ nghiêm trọng của bệnh nhân cách:
- Dễ dàng. Nó có đặc điểm là hiếm khi xảy ra hiện tượng ngủ ngáy, nguyên nhân là do tư thế nằm - nằm ngửa. Theo quy định, mọi người không tìm kiếm sự trợ giúp y tế, vì chất lượng cuộc sống của họ không bị ảnh hưởng gì - sau khi thức dậy, họ tràn đầy năng lượng và hiệu suất cao được duy trì suốt cả ngày.
- Trung bình. Nguyên nhân của ngáy trong trường hợp này là một quá trình bệnh lý. Nó thường đi kèm với những khoảng ngừng thở ngắn trong khi ngủ. Sau khi thức dậy, một người không cảm thấy được nghỉ ngơi; anh ta cần một thời gian nhất định để bình thường hóa tình trạng của mình. Đồng thời, chất lượng cuộc sống ngày càng giảm sút không chỉ đối với anh ấy mà còn với những người thân yêu.
- Nặng. Nguyên nhân của ngủ ngáy cũng là bất kỳ bệnh lý nào. Việc ngừng thở trong khi ngủ là thường xuyên, một người liên tục thức dậy vào ban đêm vì ngạt thở. Âm lượng của âm thanh khó chịu đạt đến mức tối đa, trở thànhkhông thể chịu đựng được với người khác. Bệnh nhân không thể thực hiện các hoạt động thông thường của mình, liên tục muốn ngủ và có thể ngủ gật ở bất cứ đâu và trong bất kỳ hoàn cảnh nào (lái xe, ăn uống, v.v.).
Điều quan trọng cần hiểu là không nên trì hoãn việc điều trị. Nguyên nhân gây ra ngáy và ngừng thở khi ngủ là khác nhau, nhưng nếu bỏ qua chúng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Với sự xuất hiện thường xuyên của âm thanh lớn, bạn cần liên hệ với bác sĩ tai mũi họng.
Lý do
Ngủ ngáy ở nam và nữ thường là hậu quả của các bệnh ảnh hưởng đến đường hô hấp trên. Nó cũng xảy ra ở người cao tuổi, những người giảm trương lực cơ trong quá trình thay đổi tự nhiên liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến của chứng ngáy khi ngủ ở phụ nữ và nam giới là do đặc điểm giải phẫu của vòm họng. Do chúng, các lối đi và khí quản bị chặn một phần.
Ngoài ra nguyên nhân gây ngáy khi ngủ có thể là:
- Bệnh về hệ tim mạch.
- Polyp trong mũi.
- Viêm màng nhện.
- Viêm amidan và viêm họng mãn tính.
- Cao huyết áp.
- Hút thuốc.
- Thường xuyên uống đồ uống có cồn.
- Thừa cân.
- Chấn thương dẫn đến lệch vách ngăn mũi.
Không phải lúc nào nguyên nhân gây ngủ ngáy ở nam và nữ cũng là bệnh lý. Tiếng ồn trong quá trình thở có thể xuất hiện nếu một người bị cảm lạnh, quá mệt mỏi,viêm mũi dị ứng hoặc cháu dùng thuốc, một trong những tác dụng phụ là làm khô hoặc rát niêm mạc mũi họng. Nhưng sau đó ngủ ngáy chỉ là tình trạng ngắn hạn và biến mất đồng thời với việc loại bỏ các yếu tố trên. Nếu nó thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Anh ấy sẽ tìm ra nguyên nhân gây ra chứng ngáy ngủ và phương pháp điều trị sẽ được kê đơn phù hợp với kết quả của các cuộc nghiên cứu.
Chẩn đoán
Nếu thường xuyên nhận được những lời phàn nàn từ những người thân yêu và bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi và mất sức trong ngày, họ cần đặt lịch hẹn với bác sĩ tai mũi họng. Trong quá trình tư vấn, bác sĩ sẽ hỏi han tình hình sức khỏe của bệnh nhân, kiểm tra những thay đổi về giải phẫu, sau đó sẽ cấp giấy giới thiệu đi khám.
Các phương pháp chính để chẩn đoán ngáy như sau:
- Polysomnography. Đây là nghiên cứu đánh giá mức độ hoạt động của tất cả các hệ thống cơ thể trong khi ngủ. Nhờ phương pháp chụp đa nang, bác sĩ có thể xác định được nguyên nhân thực sự gây ra chứng ngủ ngáy ở phụ nữ và nam giới và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất. Trong quá trình khám, bệnh nhân được ngủ trên giường êm ái.
- Điện não đồ. Trong quá trình tiến hành, bác sĩ sẽ đánh giá mức độ hoạt động điện của não, từ đó cho phép phát hiện kịp thời bất kỳ bệnh lý nào của nó ở giai đoạn sớm nhất. Ngoài ra, bằng cách sử dụng phương pháp này, bạn có thể nghiên cứu động thái điều trị, cũng như điều chỉnh chế độ trị liệu. Nếu vi phạm bị phát hiện, bệnh nhân sẽ được theo dõi thêm bởi bác sĩ thần kinh.
- Nội soi thanh quản. Đây là một nghiên cứu trong đó tình trạng của thanh quản được đánh giá và các bệnh lý khác nhau được xác định. Nó có thể được thực hiện cả với sự hỗ trợ của gương đặc biệt và ống soi thanh quản linh hoạt - một ống được đưa vào qua đường mũi. Nếu một bệnh lý được phát hiện, kế hoạch điều trị sẽ được lập bởi bác sĩ tai mũi họng.
- Nội soi. Phương pháp chẩn đoán này bao gồm việc kiểm tra các khoang mũi với sự trợ giúp của các loại gương đặc biệt. Nó được sử dụng để phát hiện các bệnh tai mũi họng, vì hầu hết chúng là nguyên nhân gây ra chứng ngủ ngáy. Điều trị cho nam và nữ trong trường hợp phát hiện bệnh do bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng chỉ định.
- Chụp cắt lớp vi tính. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể xác định nguyên nhân gây ra chứng ngáy ngủ, cũng như hiểu được liệu nó có kèm theo việc ngừng thở khi ngủ hay không.
- Máy đo khí áp chủ động. Đây là phương pháp đánh giá chức năng hô hấp của mũi.
Bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm, vì ngáy có thể là kết quả của nhiều rối loạn.
Điều trị bằng thuốc
Nếu bệnh nhân mới mắc bệnh lý dưới một năm và chưa xác định được bệnh hiểm nghèo trong các biện pháp chẩn đoán, bác sĩ khuyến cáo nên dùng các loại thuốc bôi sau:
- sát trùng;
- tôn da;
- chốngviêm.
Chúng có dạng xịt, viên nén và viên ngậm.
Thuốc không hiệu quả trongliên quan đến những bệnh nhân mắc chứng ngủ ngáy trong thời gian dài, cũng như những người có giấc ngủ đi kèm với sự xuất hiện của các đợt ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Cipap trị liệu
Bất kể nguyên nhân nào, việc điều trị chứng ngáy ngủ ở phụ nữ và nam giới ngừng thở định kỳ trong khi ngủ đều áp dụng phương pháp này. Liệu pháp Sipap là một phương pháp được phát triển tương đối gần đây. Nó dựa trên việc duy trì một áp suất dương không đổi trong đường thở. Hiện tại, đây là phương pháp duy nhất có thể giúp những người bị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Bản chất của nó như sau: trước khi đi ngủ, một người đắp một mặt nạ đặc biệt được kết nối với thiết bị bằng một ống mềm. Sau khi bật, thiết bị bắt đầu cung cấp không khí ở áp suất không đổi, ngăn chặn việc thu hẹp đường thở. Do đó, hoạt động bình thường của các hệ thống cơ thể không bị xáo trộn và bệnh nhân được nghỉ ngơi tốt vào ban đêm, nhờ đó hiệu quả cao được duy trì trong suốt ngày hôm sau.
Tổ chức giấc ngủ hợp lý
Ngáy thường gặp nhất khi một người nằm ngửa khi ngủ. Điều này là do ở vị trí này có sự chùng xuống của các mô mềm và sự chìm xuống của lưỡi tạo ra một rào cản bổ sung cho không khí đi vào.
Khỏe và khỏe nhất là nằm ngủ nghiêng, hai chân hơi khuỵu đầu gối. Để bỏ thói quen nằm ngửa khi ngủ, các bác sĩ khuyên bạn nên khâupyjama ở vùng thắt lưng, một túi trong đó bạn cần để một thứ gì đó, ví dụ, một quả bóng tennis. Do đó, một người sẽ chỉ phải ngủ nghiêng vào ban đêm và sau vài ngày, điều này sẽ trở thành một thói quen tốt mới.
Ngoài ra, cần thường xuyên thông gió cho phòng. Điều mong muốn là nhiệt độ trong phòng không vượt quá +22 ° С.
Thể dục để bình thường hóa săn chắc cơ
Để thoát khỏi chứng ngủ ngáy phát sinh do những thay đổi tự nhiên liên quan đến tuổi tác, cần phải thè lưỡi càng nhiều càng tốt (càng xa càng tốt) 30-50 lần hai lần một ngày. Bài tập này hữu ích cho cả thanh niên và trẻ em, nó giúp ngăn ngừa sự suy yếu âm thanh của yết hầu, vòm miệng mềm và lưỡi.
Điều trị phẫu thuật
Dựa trên kết quả nghiên cứu, bác sĩ lựa chọn chiến thuật can thiệp phẫu thuật. Ví dụ: nếu nguyên nhân gây ngủ ngáy là do vẹo vách ngăn mũi, thì phẫu thuật tạo hình vách ngăn sẽ được thực hiện, trong trường hợp có polyp, việc loại bỏ chúng bằng laser sẽ được thực hiện và đối với các trường hợp phì đại amidan, cắt amidan, v.v.
Nếu không được điều trị
Trong mọi trường hợp, ngáy làm gián đoạn quá trình ngủ bình thường, ngay cả khi nó không kèm theo những cơn ngưng thở ngắn khi ngủ. Cơ thể không được nghỉ ngơi thích hợp vào ban đêm, do đó vào ban ngày, một người cảm thấy quá tải, rất khó để chuyển sang trạng thái hoạt động.
Ngoài ra, ngủ ngáy còn là tác nhân kích thích phát triển các bệnh lý sau:
- huyết áp cao;
- rối loạn nhịp tim;
- nét;
- nhồi máu cơ tim;
- liệt dương ở nam giới.
Ngoài ra, khi đường thở bị co lại, chân tay và các cơ quan nội tạng bị thiếu máu, trong khi tim phải làm việc quá sức.
Ngáy ở trẻ em
Việc thở ồn ào ở trẻ sơ sinh thường là một tình trạng sinh lý sẽ tự giải quyết khi trẻ lớn lên. Để loại trừ bệnh tật trong mọi trường hợp, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nguyên nhân gây ngủ ngáy ở trẻ lớn có thể là các tình trạng và bệnh lý sau:
- amidan vòm họng phì đại;
- viêm mũi;
- phản ứng dị ứng;
- dị thường trong cấu trúc các cơ quan tai mũi họng;
- lệch vách ngăn mũi;
- ngưng thở;
- thừa;
- bệnh tuyến giáp.
Ngoài ra, nguyên nhân trẻ ngủ ngáy có thể do gối cao. Nên đổi lấy sản phẩm chuyên dụng chỉnh hình.
Biện pháp phòng ngừa
Để ngăn chặn hoặc giảm tần suất ngủ ngáy, bạn phải:
- Không ngừng kiểm soát trọng lượng cơ thể. Nếu thừa cân, hãy giảm dần ít nhất 5 kg mỗi năm.
- Ngừng hút thuốc và uống rượu ngay trước khi đi ngủ.
- Ngừng dùng thuốc làm giảm trương lực cơ hầu họng, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm.
- Tăng cường độ thể chấttải.
- Thực hiện bài tập tăng cường cơ bắp (thè lưỡi) thường xuyên.
Trong kết luận
Trái với suy nghĩ của nhiều người, ngủ ngáy là một tình trạng bệnh lý. Nếu tiếng ồn khi thở khi ngủ xảy ra thường xuyên, cần liên hệ với bác sĩ tai mũi họng, họ sẽ khám và giới thiệu bạn để kiểm tra kỹ lưỡng. Theo kết quả của nó, bệnh nhân sẽ được chỉ định điều trị bảo tồn hoặc phẫu thuật.
