Tại sao mọi người ngủ ngáy? Đây là một câu hỏi phổ biến. Hãy xem xét nó một cách chi tiết hơn.
Ngủ ngáy là gì thì nhiều người biết, nhưng chỉ từ kinh nghiệm của những người thân yêu, họ hàng, chứ không phải do chính mình làm gương. Thông thường, một người ngủ ngáy to không cho phép người khác nghỉ ngơi, điều này có thể gây ra rối loạn thần kinh và mất ngủ. Ngoài ra, do gây ra sự bất tiện cho những người xung quanh, người ngủ ngáy chính là mối nguy hiểm cho chính bản thân họ.
Ngáy là một triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ, trong đó các chướng ngại vật xuất hiện trên đường đi của luồng không khí. Những người ngủ ngáy không nhận được đủ oxy trong khi ngủ, do đó tất cả các cơ quan bắt đầu bị ảnh hưởng, đặc biệt là não. Trong một số tình huống, hội chứng này thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân khiến một người ngủ ngáy.
Thông tin chung
Như đã nói, ngáy là chứng ngưng thở khi ngủ, tức là ngừng thở và ngoài ra,chướng ngại vật, tức là chướng ngại vật cản trở luồng không khí. Về vấn đề này, chúng ta có thể nói rằng ngủ ngáy là một bệnh lý, các triệu chứng có thể được quan sát thấy ở mỗi cư dân thứ năm trên hành tinh trên 30 tuổi. Trong quá trình một người đang nghỉ ngơi, ngoài những âm thanh cụ thể của tiếng ngáy, có những trường hợp ngừng thở trong một thời gian ngắn. Trong một số tình huống, số lần dừng như vậy mỗi đêm có thể lên tới ba trăm. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy liên tục vào ban đêm, làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các loại rối loạn nhịp tim nghiêm trọng. Trong trường hợp này, không thể loại trừ sự phát triển của đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc đột tử, có thể xảy ra trong khi ngủ.
Tại sao một người ngủ ngáy lại được nhiều người quan tâm.
Triệu chứng xuất hiện
Triệu chứng chính là sự hiện diện của chính chứng ngủ ngáy. Người đầu tiên ghi nhận hiện tượng này là người thân ở bên cạnh người ngủ ngáy và lúc này không ngủ. Do đó, người ngủ ngáy có thể bị ngừng thở trong thời gian ngắn. Cùng lúc đó, tiếng ngáy đột ngột dừng lại, sau đó người ngủ lại nức nở trở lại, quay sang chỗ khác và lại bắt đầu thở. Tất cả những dấu hiệu này là triệu chứng của một căn bệnh có thể dẫn đến quá nhiều biến chứng có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của một người.
Vậy, điều gì khiến một người ngủ ngáy? Hãy cùng nhau tìm hiểu.
Nguyên nhân gây ngủ ngáy
Như đã nói ở trên, ngưng thở khi ngủ là một bệnhđặc trưng bởi sự vi phạm sự lưu thông của các luồng không khí qua đường hô hấp. Khi một người chìm vào giấc ngủ, các cơ sẽ thư giãn. Kết quả của tất cả những điều này, sự chuyển động của dòng không khí bị chặn lại. Ngáy là kết quả của việc mô mềm của cổ họng rung lên khi không khí đi qua bị cản trở. Sau khoảng nửa phút, một nhịp thở cưỡng bức xảy ra, do đó nhịp thở trở lại bình thường. Vì vậy, nó chỉ ra rằng một người ngủ ngáy trong một giấc mơ. Các lý do được liệt kê dưới đây.
Cơ chế
Cơ chế như vậy được quyết định bởi cấu trúc cụ thể của mô mềm của yết hầu. Âm thanh đặc trưng được hình thành do các mô rung của vòm miệng mềm, vốn là âm thanh bị treo quá nhiều. Những loại người ngáy? Mức độ nghiêm trọng của bệnh lý phụ thuộc trực tiếp vào một số nguyên nhân đồng thời sau:
- Hẹp lỗ mũi và hầu họng từ khi sinh ra.
- Khó thở mũi do viêm mũi mãn tính. Ngoài ra, điều này có thể xảy ra do độ cong của vách ngăn mũi.
- Sự hiện diện của polyp mũi.
- Phát triển phì đại vòm họng và amidan.
- Di lệch hàm dưới kết hợp với móm.
- Uvula kéo dài bất thường.
- Có thói quen xấu như hút thuốc và lạm dụng rượu.
- Thừa cân.
Việc sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ, đồ uống có cồn kết hợp với việc nằm ngửa khi nằm ngủ góp phần làm cho bệnh phát triển. Đó là lý do tại sao một người ngủ ngáy.
Bé ngủ ngáy
Cần nhấn mạnh rằng không chỉ người lớn mới có thể ngủ ngáy mà ngay cả trẻ em cũng vậy. Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng ngủ ngáy ở trẻ em là do amidan và tuyến hầu phì đại. Ngoài ra, ngáy ở trẻ em có thể là kết quả của nghẹt mũi, không quan trọng là cấp tính hay mãn tính. Tất cả các bất thường trong cấu trúc xương của khuôn mặt cũng có thể góp phần gây ra điều này. Góp phần gây ra chứng ngủ ngáy ở trẻ em và làm cong vách ngăn mũi, kèm theo tắc nghẽn đường thở ở mũi. Làm thế nào để chữa bệnh ngáy ngủ ở trẻ, tốt hơn là nên đến bác sĩ kiểm tra.
Ngưng thở khi ngủ
Trong những tình huống đặc biệt khó khăn, trẻ sơ sinh có thể bị ngưng thở khi ngủ, tức là ngừng thở trong một thời gian. Trong trường hợp này, bạn cần đến ngay bác sĩ để đánh giá mức độ rối loạn nhịp thở của bạn. Điều quan trọng nữa là xác định phương pháp điều trị thêm cho chứng ngưng thở khi ngủ. Phải làm gì nếu một người ngủ ngáy, không phải ai cũng biết.
Rối loạn nhịp thở hiện tại khi ngủ có thể kích hoạt sự phát triển của các triệu chứng khác nhau, nếu không được nghiên cứu cẩn thận, dường như không liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ và ngáy. Trong bối cảnh đó, hành vi của trẻ em có thể thay đổi: chúng trở nên nghịch ngợm, thất thường, chúng phàn nàn về sự mệt mỏi và kết quả học tập sa sút. Ngoài ra, trẻ có thể ngủ không yên giấc và thức giấc khá thường xuyên. Trong một số tình huống, chứng đái dầm ban đêm là hoàn toàn có thể xảy ra. Ngoài ra, trẻ chậm phát triển có thể xảy ra do thiếu hụt hormone tăng trưởng. Hormone này được sản xuất chủ yếu vào ban đêm và tronggóp phần rất lớn vào sự trưởng thành của trẻ em. Trong bối cảnh rối loạn giấc ngủ, như tình trạng ngáy và ngưng thở khi ngủ, khả năng sản xuất của nó bị giảm.
Làm gì để một người không ngủ ngáy? Thông tin thêm về điều đó sau.
Ngăn Ngáy
Để ngăn ngừa ngáy và ngưng thở khi ngủ, bạn phải tuân thủ các quy tắc sau:
- Thường xuyên tầm soát các bệnh lý đường hô hấp trên như viêm mũi mãn tính kèm theo lệch vách ngăn, u, vòm họng, phì đại amidan, đặc biệt thường gặp ở trẻ nhỏ. Tất cả điều này cần điều trị. Bạn có thể làm gì khác để ngăn một người ngủ ngáy?
- Bạn nên ngừng hút thuốc, đồng thời cố gắng duy trì trọng lượng bình thường.
- Trong trường hợp các triệu chứng của bệnh lý đã biểu hiện, nên ngừng dùng thuốc an thần và an thần, đồ uống có cồn, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
- Mọi người nên ngủ nghiêng. Trong trường hợp này, đầu phải luôn ở vị trí trên cơ thể.
Điều quan trọng là phải tìm hiểu trước cách chữa bệnh ngủ ngáy. Rốt cuộc, bỏ qua vấn đề có thể dẫn đến hậu quả.
Ngáy và các biến chứng của nó
Nếu vào lúc ngủ, lượng oxy đi vào phổi và máu của một người không đủ, ban ngày người đó có thể trở nên cáu kỉnh, buồn ngủ và trí nhớ cũng giảm, và đau đầu có thể làm phiền bạn vào buổi sáng. Trong trường hợp ngáyTiếp tục trong một thời gian dài, một người có thể bị tăng huyết áp động mạch cùng với sự vi phạm sản xuất hormone, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và thêm vào đó là béo phì. Một biến chứng nghiêm trọng hơn có thể là nhồi máu cơ tim cùng với rối loạn nhịp tim và đột quỵ, dẫn đến đột tử ngay khi đang ngủ.
Hạ oxy
Một trong những cơ chế chính là thiếu oxy với tình trạng thiếu oxy. Cơ chế là cơ bản: chống lại tình trạng ngừng hô hấp, việc cung cấp oxy cho phổi ngừng lại, nhưng, mặc dù vậy, cơ thể vẫn cần nó. Điều này có nghĩa là mức oxy trong máu đang giảm dần. Trong một số tình huống, chỉ số về sự hiện diện của không khí giảm xuống mức giới hạn đến mức tại bệnh viện, các bác sĩ quyết định về sự cần thiết phải hồi sức. Trong một số trường hợp, tình trạng như vậy có thể được quan sát bởi những người thân của một người đang ngủ ngáy, khi trước mặt họ người đó bắt đầu chuyển sang màu xanh lam.
Não ngay lập tức phản ứng với sự sụt giảm nồng độ oxy trong máu và gửi tín hiệu thức dậy, do đó bắt đầu cơ chế phân mảnh giấc ngủ. Tốt nhất, giấc ngủ của mỗi người có một cấu trúc nhất định. Nó được chia thành nhiều giai đoạn. Trong trường hợp một người thức dậy thường xuyên, não sẽ không thể chuyển sang giai đoạn sâu hơn. Do sự giãn cơ và giảm huyết áp, hầu hết các hormone cần thiết cho hoạt động chất lượng của toàn bộ cơ thể con người đều được sản xuất.sinh vật.
Với sự thức tỉnh thường xuyên, hệ thống thần kinh giao cảm sẽ được kích hoạt. Nhịp tim ngay lập tức tăng, và huyết áp, đến lượt nó, tăng. Trong trường hợp này, có thể xuất hiện các rối loạn nhịp tim khác nhau. Đây là lý do tại sao một người ngáy khi nằm ngửa.
Một cơ chế khác làm tăng huyết áp là áp lực trong lồng ngực giảm mạnh. Khi cho rằng đường thở bị tắc nghẽn ở mức thanh quản, và lồng ngực đang ngày càng cố gắng hơn nữa để bằng cách nào đó lấy được hơi thở ra, một vùng áp suất được thải ra sẽ xuất hiện. Quá trình hút máu vào một loại bẫy chân không bắt đầu. Máu từ ngoại vi và tứ chi tích tụ chủ yếu ở ngực, gây quá tải cho tim.
Chẩn đoán ngủ ngáy
Để chẩn đoán, bạn cần nói chuyện với bệnh nhân, cũng như nói chuyện với môi trường xung quanh của họ. Ngoài ra, có một nghiên cứu khá phức tạp, nhưng khách quan - polysomnography. Nghiên cứu này theo dõi một số chỉ số:
- Luồng khí miệng.
- Độ bão hòa huyết sắc tố trong máu.
- Chuyển động của ngực.
- Nhịp tim.
Số lần ngưng thở cũng được ghi lại cùng với thời lượng trung bình và tối đa của chúng. Dựa trên các dữ liệu thu được, có thể đưa ra kết luận về tình trạng của bệnh nhân và xây dựng một phương pháp điều trị có thẩm quyền cho việc này.bệnh.
Làm gì khi một người ngáy nhiều trong giấc ngủ?
Trị chứng ngủ ngáy
Theo quy luật, can thiệp phẫu thuật tạo ra một hiệu quả đáng kể. Trong trường hợp ngáy, cần phải bình thường hóa hơi thở bằng mũi, do đó, nếu cần thiết, một cuộc phẫu thuật được thực hiện để loại bỏ nguyên nhân gây ra viêm mũi mãn tính hoặc vẹo vách ngăn mũi. Trong trường hợp các biện pháp đó không giúp ích được gì, phẫu thuật thẩm mỹ được thực hiện đối với vòm miệng mềm. Phẫu thuật này được gọi là phẫu thuật tạo hình uvulopalatopharyngoplasty.
Có một số tùy chọn để thực hiện: nó được thực hiện bằng cách sử dụng máy làm đông máu cùng với dao mổ và tia laser. Trong trường hợp màn che vòm miệng được hạ xuống, một phần nhỏ của nó sẽ bị loại bỏ trong vùng của lưỡi, do đó lòng đường thở tăng lên một chút. Sau đó, bằng máy tạo đông máu bằng tia laser, vết bỏng bầu trời được tạo ra để trong tương lai vết bỏng này sẽ lành lại và nhăn lại. Kết quả là, tấm màn che trước đó được treo xuống, được kéo lên, do đó có sự gia tăng độ thoáng cho luồng không khí.
Phải làm gì nếu một người ngáy, nhưng không đồng ý với hoạt động? Bạn có thể chuyển sang y học cổ truyền.
Trị chứng ngủ ngáy bằng dân gian
Y học cổ truyền khuyến cáo các phương pháp sau.
- Vào buổi sáng và buổi tối, bạn cần phát âm âm “và” ba mươi lần. Trong bài tập này, các cơ của vòm miệng mềm, yết hầu và cổ phải căng.
- Bạn cũng có thể thực hiện một bài tập để tăng cường màng che của vòm miệng: ngậm miệng, thở bằng mũi, siết chặt lưngthành lưỡi và kéo mạnh về phía cổ họng. Lúc này dùng ngón tay chạm vào điểm dưới cằm, bạn có thể cảm thấy căng cơ. Số lần cử động của lưỡi khoảng mười đến mười lăm. Kết quả là chứng ngủ ngáy sẽ biến mất.
- Một công thức khác: cho nửa lít nước sôi, lấy một muỗng canh vỏ cây sồi và cùng một lượng hoa calendula. Sau đó đậy bằng nắp và nhấn mạnh trong hai giờ. Bạn cần súc họng sau khi ăn, cũng như trước khi đi ngủ.
Chỉ hiểu tại sao một người ngủ ngáy là không đủ. Đây là vi phạm nghiêm trọng cần phải xử lý.
