Cholesterol là một chất hữu cơ, là chất cồn tan trong chất béo, là một phần của thành tế bào và tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, nếu mức độ của nó được nâng lên, thì có thể có hậu quả. Những gì chính xác? Nguyên nhân nào làm cho mức cholesterol tăng lên? Và làm thế nào điều này có thể được sửa chữa? Những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác bây giờ sẽ được trả lời.
Nền
Những điều này nên được nghiên cứu trước khi nói về cách giảm cholesterol cao. Trên thực tế, có thể có rất nhiều lý do. Khả năng tăng chỉ số này làm tăng sự hiện diện của khuynh hướng di truyền. Nếu một người có một trong những người thân nhất bị tăng huyết áp động mạch, bệnh mạch vành hoặc xơ vữa động mạch, thì rất có thể người đó sẽ bị cholesterol cao.
Đối mặt với vấn đề này, như một quy luật, ở độ tuổi lớn hơn. Nó thường xảy ra ở nam giới, nhưng phụ nữ phải đối mặt vớimãn kinh, dễ mắc bệnh lý này.
Nhưng tất nhiên, đây không phải là tất cả các lý do. Làm thế nào để giảm cholesterol cao? Để bắt đầu, hãy xử lý các điều kiện tiên quyết. Thường thì một trong những yếu tố sau đóng vai trò quan trọng:
- Lối sống tồi tệ: lạm dụng rượu và nicotin, lười vận động, thường xuyên nảy sinh những tình huống căng thẳng.
- Bệnh đi kèm: bệnh mô liên kết hệ thống, bệnh tiểu đường và béo phì.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh: ăn nhiều chất béo, thức ăn động vật, thiếu trái cây tươi và rau quả.
Nếu một người bị tăng lượng cholesterol trong máu, thì họ bắt đầu lo lắng về chứng đau thắt ngực, đau ở chân, vỡ mạch máu, cũng như các đốm vàng xuất hiện trên da (chủ yếu là ở vùng mắt).
Các xét nghiệm phát hiện sự hiện diện của cục máu đông và là một phần của chẩn đoán, có thể phát hiện thấy hẹp động mạch vành và vỡ mảng bám, có thể dẫn đến suy tim.
Statin
Vì vậy, ở trên nó đã được nói về lý do. Làm thế nào để giảm cholesterol cao? Chỉ có bác sĩ mới có thể trả lời câu hỏi này. Nhưng thông thường, bác sĩ kê toa statin, hóa chất giúp giảm sản xuất các enzym cần thiết cho quá trình tổng hợp rượu hòa tan trong chất béo.
Nhìn chung, các loại thuốc thuộc nhóm này có những tác dụng sau:
- Giảm mức cholesterol trong huyết tương bằng cách ức chế HMG-CoA reductase.
- Giảm mức độ của nó ở những người cóđược chẩn đoán là tăng cholesterol máu gia đình kiểu đồng hợp tử. Cô ấy không được điều trị bằng thuốc giảm lipid.
- Giúp giảm tổng lượng cholesterol khoảng 30-45% và "xấu" - từ 40-60%.
- Giảm khả năng biến chứng thiếu máu cục bộ khoảng 15%. Theo kết luận của các chuyên gia tim mạch, nguy cơ nhồi máu cơ tim và đau thắt ngực giảm 25%.
- Tăng mức cholesterol apolipoprotein A và HDL.
Đồng thời, thuốc thuộc nhóm này không có tác dụng gây ung thư và đột biến gen.
Statin tốt nhất
Mục đích của một loại thuốc cụ thể phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể và nguyên nhân của cholesterol cao. Làm thế nào để giảm nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, bác sĩ sẽ cho biết sau khi khám cá nhân và nghiên cứu các xét nghiệm.
Nhưng những loại thuốc sau được công nhận là statin tốt nhất:
- "Akorta". Nó chứa rosuvastatin. Liều dùng của thuốc bắt đầu từ 5 mg, vì vậy rất thuận tiện để kê đơn ngay cả khi có những thay đổi tối thiểu về mức cholesterol. Điều thú vị là tác dụng của loại thuốc này đối với các đại diện của chủng tộc Mongoloid rõ ràng hơn nhiều so với những người khác.
- "Crestor". Nó có mức độ thanh lọc cao của thành phần hoạt động. Điều này có ảnh hưởng tốt nhất đến hiệu quả của nó và cũng không gây ra phản ứng phụ.
- Tevastor. Thuốc được sản xuất tại Israel. Công cụ này rất mạnh mẽ, nó thậm chí có thể thay đổi tỷ lệ nội tiết tố trong cơ thể vàđưa ra các phản ứng phụ nghiêm trọng. Do đó, nó không được khuyến khích cho những người đang điều trị nội tiết tố, cũng như cho phụ nữ đang uống thuốc tránh thai.
- "Roxera". Đây là một loại thuốc statin mới cũng chứa canxi. Điều này làm cho hoạt chất chính được hấp thụ nhiều hơn. Thuốc phù hợp ngay cả với những người bị rối loạn chức năng đường mật và gan.
- Rozulip. Một loại thuốc khác ở dạng dễ tiêu hóa, vì hoạt chất được bổ sung thêm kẽm.
- "Livazo". Một trong những loại thuốc mới nhất của thế hệ thứ 4. Thành phần hoạt chất của nó là pitavastatin, có rất ít chống chỉ định. Danh sách các tác dụng phụ có thể xảy ra cũng rất ngắn. Hiệu quả ngay cả ở liều lượng thấp, được chấp thuận sử dụng ở tuổi già.
- Rozucard. Một chế phẩm mới do Séc sản xuất, dùng được cho cả người bị bệnh tiểu đường. Được bổ nhiệm, không phân biệt giới tính và tuổi tác. Tuy nhiên, đối với các đại diện của chủng tộc Mongoloid, cũng như "Akorta", nó hoạt động mạnh mẽ hơn. Vượt quá liều lượng có thể gây ra sự tích tụ của nó trong cơ thể.
- "Mertenil". Nó hoạt động trên mevalonate, do đó làm giảm cholesterol cao ở phụ nữ và nam giới. Trong vòng 10-14 ngày sau khi bắt đầu áp dụng, 90% hiệu quả tối đa đạt được. Nó có thể được uống bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng luôn luôn với một ly nước lạnh. Điều quan trọng cần lưu ý là phương thuốc tác động lên gan, và do đó tình trạng của nó phải được kiểm tra hai tuần một lần.
- "Atorvastatin". Được coi là loại thuốc mới được mua thường xuyên nhấtcác thế hệ. Phổ biến là do kết quả cao của các thử nghiệm lâm sàng. Liều dùng hàng ngày của thuốc là 40-80 mg, để có thể điều chỉnh tốt trong bất kỳ trường hợp cụ thể nào.
- Rozuvastatin. Thuốc hiệu quả nhất của nhóm. Liều 40 mg có tác dụng rõ rệt hơn nhiều so với lượng Atorvastatin tối đa. Có sẵn ở dạng 10, 20 và 40 mg. Họ luôn kê đơn từ liều tối thiểu, và với những thay đổi trong phân tích, họ thậm chí có thể giảm xuống còn 5 mg. Cần biết rằng đây là loại thuốc kỵ nước nên tác dụng tiêu cực đối với gan giảm đi đáng kể. Và công cụ này không ảnh hưởng đến mô cơ.
- "Simvastatin". Thuốc này hiếm khi được kê đơn để điều trị cholesterol cao ở phụ nữ và nam giới vì nó là thuốc thế hệ đầu tiên. Tuy nhiên, công cụ này rẻ và do đó phổ biến. Với việc sử dụng lâu dài, nó thực sự thay đổi tỷ lệ cholesterol "tốt" và "xấu", do đó sự hình thành mảng bám sẽ ngừng lại và giảm thiểu nguy cơ hình thành cục máu đông.
Tất nhiên, đây không phải là tất cả các loại thuốc giảm cholesterol. Tuy nhiên, chúng thường được sử dụng nhiều hơn trong thực hành y tế, và do đó tên của chúng nên được ghi nhớ.
Thuốc giảm mỡ
Nói về nguyên nhân và cách điều trị bệnh mỡ máu cao ở phụ nữ và nam giới thì phải bàn đến công dụng của các bài thuốc này. Thuốc giảm lipid được thiết kế để giảm nồng độ của một số phần lipid nhất định trong dịch cơ thể và mô.
Các loại thuốc thường được kê đơn là:
- Zokor. Có hiệu quả làm giảm cholesterol trong huyết tương và tăng hàm lượng lipoprotein mật độ cao. Một hiệu quả điều trị đáng chú ý được quan sát thấy sau hai tuần sử dụng.
- "Symvor". Giảm mức cholesterol toàn phần. Bản chất của hành động là cấp số nhân. Thuốc cũng có tác dụng tích cực đối với rối loạn chức năng nội mô, cải thiện tính chất lưu biến của máu và tình trạng của thành mạch. Song song đó, nó tạo ra một tác dụng chống oxy hóa và chống tăng sinh.
- Phục hồi. Một phương thuốc thảo dược có hiệu quả làm giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa và bài tiết mật, và cũng có tác động tích cực đến sự trao đổi chất. Một loại thuốc khác bình thường hóa hệ thống tim mạch, kích thích tạo máu và tạo ra tác dụng lợi tiểu nhẹ.
- "Leskol sở trường". Một loại thuốc có nguồn gốc tổng hợp có hiệu quả ức chế quá trình sinh tổng hợp cholesterol và làm giảm hàm lượng của nó trong tế bào thận.
- "Liprimar". Nó chứa atorvastatin, nhờ đó nó có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết tương và máu. Ngoài ra, kết quả của việc áp dụng, số lượng các thụ thể LDL gan trên bề mặt tế bào tăng lên.
Tất cả các loại thuốc giảm cholesterol được liệt kê đều đã được chứng minh trong thực tế, tuy nhiên, bệnh nhân cũng nhận được liều lượng và khuyến nghị trên cơ sở cá nhân từ bác sĩ chăm sóc.
Dầu cá
Vì vậy, trên đây là về việc sử dụng thuốc để giải quyết vấn đề. Bây giờ bạn có thểnói về cách giảm cholesterol hiệu quả tại nhà. Và bài thuốc đầu tiên được người dân tích cực sử dụng là dầu cá.
Nó chứa axit docosahexaenoic và eicosapentaenoic giúp giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể. Bằng cách thường xuyên sử dụng chất bổ sung, bạn có thể giảm tới 20%. Để có được kết quả này, bạn cần bổ sung dầu cá với số lượng 4 gram mỗi ngày.
Song song đó, lượng lipoprotein mật độ cao tăng lên cũng tác động thuận lợi đến sức khỏe của tim và hệ tuần hoàn. Thậm chí với sự trợ giúp của chất bổ sung này, bạn có thể bình thường hóa huyết áp, cải thiện tình trạng của hệ thần kinh, thậm chí thoát khỏi trầm cảm và rối loạn tâm thần.
Linen
Là một phần của chủ đề liên quan đến nguyên nhân và điều trị cholesterol cao ở phụ nữ và nam giới, chúng ta cần nói về công dụng của thành phần tự nhiên này. Cây lanh là một loại cây rất hữu ích, hạt của nó thực sự có thể giúp bạn giải quyết vấn đề.
Chúng chứa các axit béo không bão hòa đa giúp loại bỏ cholesterol và duy trì sự trao đổi chất bình thường. Sử dụng chúng thường xuyên, bạn có thể bình thường hóa huyết áp, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh tim mạch (đặc biệt là xơ vữa động mạch), và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch.
Hạt cũng chứa selen, kali và vitamin E, A, B. Chất bổ sung giúp bù đắp sự thiếu hụt của chúng, do đó máu loãng hơn, tăng tốc độ trao đổi chất và hình thành các cục máu đông và mạch máu.bệnh.
Bạn có thể sử dụng bổ sung chữa bệnh theo nhiều cách khác nhau:
- Bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê. hạt nghiền thành các sản phẩm sữa lên men - thành sữa chua tự nhiên hoặc kefir. Uống một ly mỗi ngày một lần.
- Bạn cũng có thể thêm 1 muỗng cà phê. nguyên hạt trong thạch. Bạn chỉ cần đợi cho đến khi chúng sưng lên. Uống thuốc tiên này trong ly 2-3 lần một ngày trong ba tuần.
- Uống 1 muỗng cà phê. dầu hạt lanh khoảng 30 - 40 phút trước bữa ăn, ba lần một ngày.
- Dùng truyền hạt. Đầu tiên, 2-3 muỗng canh. l. ba lần một ngày, bạn có thể tăng dần liều lượng lên ½ cốc. Nó được chuẩn bị đơn giản: bạn cần đổ 3-4 muỗng canh. l. hạt với nước sôi (500 ml), sau đó đậy, bọc, để nguội hoàn toàn. Sau đó, hãy chắc chắn để căng thẳng.
Và phụ nữ nên nhai 2-3 muỗng cà phê. hạt nghiền trong máy xay cà phê. Bởi vì ở dạng này, phytohormone tương tự như estrogen được hấp thụ nhanh hơn và với số lượng lớn hơn nhiều. Chúng cần thiết cho cơ thể phụ nữ.
Keo ong
Tiếp tục nói về cách giảm lượng cholesterol trong máu, sản phẩm này cũng cần được lưu ý. Keo ong có thành phần hóa học phức tạp, bao gồm 16 hợp chất hữu cơ. Nhờ có anh mà nó khử trùng, loại bỏ các chất độc hại và các gốc tự do ra khỏi cơ thể, tiêu diệt vi khuẩn, làm co mạch máu, đồng thời cũng làm giảm viêm nhiễm. Ngoài ra, các thành phần của chế phẩm ức chế sự tăng trưởng và phát triển thêm của các tế bào bệnh lý, đồng thời kích thích sự phục hồi của vùng bị ảnh hưởng.
Cách hạ cấp độCholesterol trong máu với keo ong? Bạn có thể tạo cồn từ nó. Bạn chỉ cần đổ 80 gram keo ong với cồn y tế (300 ml) và gửi toàn bộ thành phần, đặt trong chai tối, để ngấm trong 14 ngày ở nơi tối.
Sau đó lọc và lấy - ba lần một ngày, mỗi lần 7 giọt, pha loãng trong hai muỗng canh nước. Nhớ uống lúc đói, nửa giờ trước bữa ăn. Quá trình điều trị khuyến nghị là 1 tháng.
Tầm xuân
Thành phần phyto này được biết đến rộng rãi với đặc tính chữa bệnh. Nó chứa vitamin K, C, E, PP và B, phốt pho, magiê, kali, canxi, carbohydrate, protein, tinh dầu, axit hữu cơ.
Công dụng của hoa hồng dại giúp bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa, giảm huyết áp cao, đẩy nhanh quá trình loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và cải thiện chất lượng máu.
Làm thế nào để giảm cholesterol cao bằng phương pháp dân gian dựa trên cây hồng hông? Bạn có thể bào chế và sử dụng các loại thuốc sau:
- Thuốc sắc. Cần bỏ phần hông hồng qua máy xay thịt, sau đó đổ nước vào một nửa (tỷ lệ 1: 3) và đem đun trên lửa. Đun sôi trong 15 phút, sau đó lọc lấy nước, để nguội và bạn có thể uống - hai lần một ngày cho nửa ly.
- Truyềndịch. Đổ vào phích 4 muỗng canh. l. quả mọng và đổ một lít nước sôi. Đậy chặt và để ủ qua đêm. Vào buổi sáng, căng và uống - ba lần một ngày cho một ly. Bạn có thể lưu trữ thành phần không quá hai ngày.
- Cồn. Đổ đầy một nửa bình lítnghiền nát hoa hồng hông và đổ đầy vodka vào thùng chứa. Cork và nhấn mạnh trong hai ngày, thỉnh thoảng lắc. Sau khi thời gian trôi qua, hãy căng và bạn có thể sử dụng: nhỏ 20 giọt vào mỗi viên đường, sau đó từ từ hòa tan nó.
Và triệu chứng cholesterol cao trong máu giúp trà tầm xuân dịu lại. Nó được chuẩn bị theo cách cơ bản: bạn cần lấy một nắm trái cây, đổ vào ấm trà và đổ nước sôi lên trên. Căng sau khi truyền 5 phút. Sau đó, bạn có thể uống. Hương vị có thể được cải thiện bằng cách thêm mật ong.
Tỏi
Để tránh hậu quả của bệnh mỡ máu cao, bạn cần bổ sung sản phẩm quý giá này trong chế độ ăn uống của mình. Thành phần của tỏi bao gồm allicin, tiêu diệt một số lượng lớn vi khuẩn gây bệnh, cũng như chất béo và dầu thiết yếu, vitamin C và B, clo, iốt, phốt pho, canxi, magiê, carbohydrate, phytoncides và lysozyme - nói chung, tất cả những gì có hoạt tính sinh học cao.
Cồn từ sản phẩm này đã được chứng minh là tuyệt vời. Dễ làm:
- Bóc tỏi làm 300 gram trái cây.
- Chặt tép thật kỹ.
- Đổ với rượu (250 ml) hoặc rượu vodka (500 ml).
- Xông trong 3-4 tuần ở nơi khô ráo, ấm áp và tối.
- Sau khi hết thời gian, bóp tỏi và lọc lấy cồn.
Nên uống trước bữa ăn, theo một chế độ nhất định. Bắt đầu như vậy: vào buổi sáng - 1 giọt, buổi chiều - 2, vào buổi tối - 3. Hàng ngày tăng liều lượng của mỗi liều lên 3giọt. Vào ngày thứ 11, nó nên được 25 giọt vào sáng, chiều và tối. Ở chế độ này, hãy làm cho đến khi hết cồn.
Bạn cũng có thể làm rượu vodka tỏi. Nếu bạn tiến hành xét nghiệm máu để tìm lượng cholesterol cao sau khi sử dụng thường xuyên, thì kết quả là mức độ đã trở nên thấp hơn đáng kể. Bài thuốc được chuẩn bị như thế này:
- Đổ 4-5 tép tỏi lớn vào chai, nhớ cắt thô.
- Rót hai ly rượu vermouth, vermouth chất lượng. Rượu rum, rượu mạnh, gin hoặc vodka là những lựa chọn thay thế tốt.
- Truyền ít nhất ba tuần. Nhớ lắc hộp vào buổi sáng và buổi tối.
- Sau thời gian, lọc tỏi bằng vải dày hoặc giấy lọc.
Uống 10-15 giọt thần dược này hai lần mỗi ngày.
Ăn nhiều cholesterol
Không có biện pháp khắc phục nào hiệu quả nhất nếu một người không tuân theo chế độ ăn kiêng. Mục tiêu của nó là cải thiện sự trao đổi chất lipid và giảm trọng lượng của bệnh nhân.
Nguyên tắc chính của chế độ dinh dưỡng cho người bệnh mỡ máu cao là giảm lượng mỡ động vật tiêu thụ. Chế độ ăn cần đa dạng với chất béo không bão hòa đa, carbohydrate phức hợp và chất xơ - chính cô ấy là người giúp loại bỏ chất này ra khỏi đường tiêu hóa.
Vì vậy, đây là các quy tắc chính:
- Số lượng bánh mì - không quá 200 gram mỗi ngày. Tốt hơn là nên thay thế bằng bánh mì cám dành cho người ăn kiêng.
- Muối nên hạn chế hoặc bỏ hoàn toàn.
- Giảm lượng chất lỏng tiêu thụ xuống 1,2 lít mỗi ngày.
- Rau đang trongsống hoặc hầm.
- Nên luộc hoặc nướng cá và thịt.
- Bữa tối chủ yếu nên có rau.
- Giá trị năng lượng hàng ngày của chế độ ăn là 1400-1500 calo.
- Khoảng 60% chế độ ăn uống nên là trái cây, rau, các sản phẩm từ ngũ cốc.
- Mọi chất béo nên được thay thế bằng dầu thực vật lành mạnh.
- Sản phẩm từ sữa được phép sử dụng nhưng với lượng vừa phải.
- Ưu tiên là gà tây, gà và cá. Thịt bò đứng ở vị trí thứ hai.
- Bạn có thể ăn 2-3 quả trứng mỗi tuần nhưng lượng protein là không giới hạn.
- Không bao giờ cho phép cơn đói xảy ra. Để làm được điều này, nên sắp xếp đồ ăn nhẹ bằng trái cây.
Thực phẩm nào làm giảm cholesterol trong máu? Cách tốt nhất để đối phó với nhiệm vụ này:
- Mầm lúa mì.
- Hạt lanh, hạt hướng dương và hạt mè.
- Hạt nho và dầu ô liu.
- Bơ.
Để ngăn ngừa nguy cơ cholesterol cao, nên tiêu thụ thực phẩm giàu pectin. Đây là táo, nước trái cây tự nhiên từ rau, dưa hấu, củ cải đường, trái cây họ cam quýt.
Nên ăn các loại rau và trái cây có màu đỏ và tím - chúng có chứa polyphenol giúp kích thích sản xuất cholesterol "tốt". Do đó, chế độ ăn uống nên được pha loãng với các sản phẩm như:
- Cà tím.
- Mận.
- Nho đỏ và tím.
- Garnet.
- Cowberry.
- Rowan.
- Nam việt quất và nước ép của nó.
- Mâm xôi.
- Dâu.
- Việt quất.
Nhưng đó không phải là tất cả. Những thực phẩm nào làm giảm cholesterol trong máu ngoài những thực phẩm được liệt kê? Xà lách, bắp cải, hành lá, thì là, mùi tây, atisô, cây me chua, rau bina. Và các loại đậu, chứa nhiều chất xơ và protein.
Ăn kiêng gần đúng
Thực đơn trong 1 tuần có nhiều mỡ máu sẽ giúp một người làm bác sĩ của mình. Nó được tính cho 5 bữa ăn một ngày và có thể giống như sau:
- Bữa sáng: một ly nước ép bưởi và muesli với cám, ngâm trong sữa chua.
- Snack: salad rau và nước ép táo tự nhiên.
- Bữa trưa: borscht nạc, một miếng thịt bò luộc và rau tươi, thái nhỏ, tẩm dầu ô liu.
- Snack: hai ổ bánh mì và một quả táo.
- Bữa tối: đậu xanh luộc với dầu ngô, bánh mì phô mai và trà xanh.
Và đây là một lựa chọn khác:
- Bữa sáng: trứng tráng protein với một quả trứng, ớt ngọt và bí ngòi, một lát bánh mì nướng làm từ lúa mạch đen, một ly cà phê sữa.
- Snack: salad trái cây và bánh mì cám.
- Bữa trưa: súp rau, cá rô nướng, salad với dầu hạt lanh và một ly nước ép.
- Snack: sữa chua cám tự nhiên.
- Bữa tối: salad với pho mát không ướp muối, bánh mì và nước ép cà chua.
Dựa vào đây, bạn có thể hiểu như thế nào là ăn kiêng với lượng cholesterol cao. Chế độ ăn uống có thể rất đa dạng - điều tốt là có rất nhiều công thức nấu ăn cho các món ăn thú vị có hương vị tuyệt vời,lợi ích không thể phủ nhận và sự dễ dàng chuẩn bị.
