Điều xảy ra là mức năng lượng quan trọng giảm xuống, không có mong muốn làm việc, giao tiếp hoặc chăm sóc bản thân. Tình trạng này được gọi là "lễ lạy". Đây là sự thờ ơ hoàn toàn với mọi thứ diễn ra xung quanh. Đồng thời, họ thường có cảm giác tội lỗi vì sự nhàn rỗi của mình.
Nguyên nhân của lễ lạy
Tình trạng này có thể xảy ra khi cơ thể làm việc quá sức trên cơ sở căng thẳng kéo dài của hệ thần kinh cơ, đặc biệt là cơ tim. Liệt là một tình trạng có thể là kết quả của các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng và xuất hiện với tình trạng kiệt sức, vì đói. Một người có khuynh hướng xuất hiện các phản ứng suy nhược, ức chế (sợ hãi, khao khát, xấu hổ) cũng có thể gặp phải trạng thái như vậy.
Một người có thể lễ lạy sau khi trải qua một cú sốc tinh thần mạnh mẽ. Ví dụ, sau khi mất một người thân yêu. Đó là một căng thẳng rất lớn. Sau một sự kiện như vậy, ý nghĩa của cuộc sống sau này sẽ mất đi, sự phục tùng hoàn toàn có thể xảy ra. Trong trường hợp này, một người không thể tự mình đối phó với những gì đang xảy ra, sẽ cần sự giúp đỡ.người đủ tiêu chuẩn.
Lễ lạy biểu hiện như thế nào?
Trạng thái này giống như tê liệt. Một người không thể thay đổi vị trí của mình trong vài giờ, nhìn vào một điểm và hoàn toàn không cảm thấy gì. Trong những trường hợp đặc biệt khó khăn, các phản xạ thể chất quan trọng, chẳng hạn như cảm giác đói, có thể biến mất. Có một sự suy sụp và sự thờ ơ tuyệt đối đối với mọi thứ. Trong trạng thái này, không có tâm trạng xấu, không có cảm xúc. Đây là những gì phân biệt lễ lạy với trầm cảm. Cũng có thể bị chậm phát triển khả năng nói và vận động.
Làm sao để thoát khỏi trạng thái này?
Có một số cách hiệu quả để giúp bạn thoát khỏi sự thờ ơ và trở lại lối sống bình thường của bạn:
- Để ứng phó với lễ lạy, cần có những cảm xúc vui tươi. Do đó, đừng bỏ qua việc xem các chương trình truyền hình vui nhộn và phim hài, gặp gỡ bạn bè và chỉ đi dạo.
- Những người ở trạng thái này cho biết họ thường xuyên muốn ngủ. Do đó, cơ thể nói rõ rằng nó cần được nghỉ ngơi. Giấc ngủ là một phương pháp chữa trị hiệu quả cho nhiều vấn đề sức khỏe. Và lễ lạy cũng không ngoại lệ. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do làm việc quá sức về thể chất và tinh thần. Do đó, nếu có thể, bạn cần ngủ nhiều nếu muốn.
-
Trong trạng thái lễ lạy, một người không có mong muốn làm điều gì đó cho chính mình. Vì vậy, buộc mình phải quan tâm đến ai đó từ những người xung quanh. Bằng cách làm điều gì đó có ích cho người khác, một người sẽ thay đổi môi trường quen thuộc của mình và đồng thời nhận được những cảm xúc tích cực.
- Đi du lịch, mua sắm, thay đổi hình ảnh của bạn - đây đều là những cách đã được chứng minh để thoát khỏi trạng thái lãnh cảm. Tuy nhiên, chính trong trạng thái này, người ta không muốn thay đổi hoặc làm bất cứ điều gì. Vì vậy, bạn có thể cố gắng bắt mình bắt đầu từ việc nhỏ: thay ga trải giường, sắp xếp lại chậu hoa, thay đổi chế độ ăn uống thường ngày.
Nếu tình trạng này kéo dài hơn một tuần, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Không tự dùng thuốc và kê đơn cho mình. Điều này chỉ có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn.
Phòng ngừa
Tất nhiên, chúng ta không thể ảnh hưởng đến nhiều sự kiện trong cuộc sống của mình, và lễ lạy là một hiện tượng có thể xuất hiện đột ngột. Tuy nhiên, bằng cách tuân theo các quy tắc nhất định, bạn có thể bảo vệ mình khỏi trạng thái thờ ơ. Bổ sung nhiều rau và trái cây tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đừng quên thưởng thức sô cô la và các loại đồ ngọt khác, vì chúng có chứa endorphin - hormone của niềm vui. Dành thời gian cho bạn bè, tham gia các hoạt động vui chơi, giữ lịch làm việc và nghỉ ngơi, đi bộ trong không khí trong lành.
