Hầu hết phụ nữ đã biết đến niềm vui làm mẹ đều chọn cách cho con bú. Tất nhiên, đây là một quyết định đúng đắn, nhưng nhiều câu hỏi nảy sinh liên quan đến những loại thực phẩm và đồ uống nào có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng, và trái lại, nên tránh. Có thể kvass cho một bà mẹ cho con bú? Và thực phẩm nào được coi là đúng nhất?
Kvass
Để biết kvass có dùng được cho bà mẹ cho con bú hay không, bạn nên tìm hiểu thêm về thức uống này. Kvass là một thức uống cổ xưa, công thức của nó bắt nguồn từ rất lâu đời và trải qua nhiều lần thay đổi cho đến nay. Bây giờ kvass được coi là một thức uống có độ cồn thấp, để pha chế bánh mì, men, nước, đường và mạch nha được sử dụng. Bạn có thể tìm thấy hàng ngàn lựa chọn khác nhau trong các cửa hàng, nhưng liệu người mẹ đang cho con bú có thể mua được không? Tất nhiên, kvass làm tại nhà được ưa chuộng hơn, vì nó là tự nhiên, được làm từ các sản phẩm thích hợpphẩm chất. Tuy nhiên, kvass tự làm thường mạnh hơn kvass mua ở cửa hàng. Các bạn lưu ý khi mua kvass on tap cần chú ý đến điều kiện vệ sinh và hình thức bên bán. Trong các cửa hàng, trước khi mua kvass, bạn phải đọc kỹ nhãn mác. Đừng nhầm lẫn kvass hoặc kvass drink với soda thông thường có hương vị kvass. Chế phẩm không được chứa chất bảo quản. Vì vậy, câu hỏi kvass có được cho bà mẹ cho con bú không đã được giải đáp một cách tích cực. Tuy nhiên, bạn nên thêm rằng không quá một ly, không thường xuyên, và chọn sản phẩm chất lượng tốt nhất.
Chế độ ăn cho con bú
Không có gì bí mật khi chế độ dinh dưỡng của các bà mẹ trẻ đang nuôi con bằng sữa mẹ phải đầy đủ và cân đối. Tuy nhiên, nhiều cô gái đã cố gắng ngay sau khi sinh con để lấy lại vóc dáng và vóc dáng tuyệt vời. Thức ăn cho bà mẹ đang cho con bú trong trường hợp này nên là gì? Đầu tiên, cần tập trung chủ yếu vào em bé. Nhiều trẻ không may bị dị ứng nên không phải sản phẩm nào mẹ cũng dùng được. Theo quy luật, việc xác định các chất gây dị ứng xảy ra theo kinh nghiệm. Thứ hai, cần nhớ rằng thức ăn phải được cung cấp đủ số lượng để trẻ có đủ sữa. Tất nhiên, những tuyên bố về những gì bạn cần ăn nhiều hơn để sữa béo hơn không có gì là hoang đường.
Điều tương tự cũng áp dụng cho các khuyến nghị giảm cân bằng trà với sữa đặc và quả óc chó. Trong thực tếlượng sữa phụ thuộc vào cách trẻ bú tích cực và lượng thức uống ấm vừa đủ. Mẹ nhất định phải ăn thịt nạc, ngũ cốc, rau, trái cây để không gây dị ứng cho bé. Nhưng nên loại trừ các loại thực phẩm như đường, sô cô la, đồ ăn nhanh, cũng như đồ chiên rán. Điều này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn có lợi cho các mảnh vụn. Không nên bỏ qua chất béo, nhưng cũng không nên dùng quá nhiều. Ví dụ, vào ngày bạn có thể mua được 50 gram bơ. Về lượng calo, chế độ ăn trung bình cho một phụ nữ đang cho con bú dao động từ 2.500 đến 3.000 calo.
