Đôi mắt không chỉ là sự phản ánh tâm hồn của con người mà còn là chỉ số thể hiện tình trạng sức khỏe của người đó. Kết quả là giác mạc có thể bị ảnh hưởng và làm thế nào để tránh nó? Hãy đi qua các bước.
Mắt người được làm bằng gì?
Mắt người có hình dạng giống như một quả bóng, đó là lý do tại sao nó được gọi là nhãn cầu. Cơ quan bao gồm ba lớp vỏ:
- ngoài;
- mạch;
- võng mạc.
Bản thân giác mạc nằm ở mặt trước của lớp vỏ bên ngoài, và nó tương tự như một tấm kính trong suốt. Thông qua đó, ánh sáng mặt trời đi vào mạch máu và bóng lưới. Do hình dạng lồi, nó không chỉ nhận biết mà còn khúc xạ các tia.
Thường xảy ra hiện tượng giác mạc của mắt bị ảnh hưởng. Thiếu vitamin nào thì điều này sẽ xảy ra, chúng tôi sẽ phân tích trong quá trình của bài viết.
Các tế bào thần kinh của nhãn cầu nằm chủ yếu trong bóng lưới, cung cấp cho một người nhận thức trực quan về thế giới. Trên võng mạc, các đối tượng được hiển thị mà ánh nhìn được cố định, vàphân tích thông tin - trong não.
Nên tiêu thụ gì và với liều lượng như thế nào để duy trì sức khỏe của mắt và đặc biệt là giác mạc? Câu trả lời rất đơn giản - vitamin và nguyên tố vi lượng, còn những nguyên tố nào, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết hơn.
Tại sao phải uống vitamin?
Mọi cơ quan của con người đều cần được bổ sung liên tục các thành phần quan trọng như vitamin, hormone và các nguyên tố vi lượng.
Giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do thiếu bất kỳ chất nào, dẫn đến tình trạng mòn nhanh, lão hóa và mất thị lực dần dần. Để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt, bạn phải bổ sung các thành phần vitamin sau trong chế độ ăn uống của mình:
- Thường thì giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do thiếu vitamin A, chất này có nhiều trong cà rốt. Để nguyên tố vitamin được hấp thụ tốt hơn, cần pha loãng cà rốt với đường hoặc kem chua và ăn một phần nhỏ ít nhất một lần mỗi ngày.
- Ngoài ra, giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do thiếu vitamin C. Nó được tìm thấy với số lượng lớn trong cam quýt và các sản phẩm từ biển. Thực hiện chế độ ăn uống giàu vitamin C hàng ngày không chỉ giúp mắt bạn khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh khác.
- Vitamin retinol, tocopherol, pyridoxine - những thành phần cần thiết để ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Ngoài việc thiếu hụt các chất trên, các yếu tố khác đều có thể trở thành nguyên nhân gây ra bệnh lý
Nguyên nhân gây hại cho mắt
Giác mạc của mắt hơndễ bị đủ loại chấn thương. Điều này là do nó gần với môi trường bên ngoài nhất và là nơi đầu tiên chịu đòn.
Ngoài việc giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do thiếu các nguyên tố vi lượng và vitamin, các yếu tố khác cũng có thể gây ra bệnh:
- Tổn thương quỹ đạo. Điều này xảy ra khi một vật thể lạ xâm nhập vào nhãn cầu và phá hủy tính toàn vẹn của nó. Nguyên nhân có thể là một dị vật ngẫu nhiên hoặc một chất kích thích dai dẳng tại chỗ.
- Tiếp xúc với nhiệt độ liên quan trực tiếp đến các bệnh lý về mắt. Bỏng hoặc tê cóng có thể gây ra tổn thương sâu.
- Ảnh hưởng hóa học dưới dạng thuốc hoặc chất độc.
Xói mòn giác mạc. Phòng khám. Căn nguyên
Giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do cơ thể thiếu khả năng bảo vệ, cũng như do tác động bệnh lý cục bộ lên các tế bào biểu mô của nhãn cầu.
Nếu chúng ta nói về sự ăn mòn, thì rất có thể, nguyên nhân là do sự vi phạm tính toàn vẹn của màng do tổn thương cơ học hoặc hóa học đối với giác mạc. Ngoài ra, quá trình bệnh lý có thể bắt đầu tiến triển sau những thay đổi thoái hóa hoặc viêm trong bóng của nhãn cầu.
Để xác định bệnh lý này, bạn cần đối chiếu cảm giác của mình với các dấu hiệu lâm sàng sau:
- sợ ánh sáng và chảy nước mắt liên tục vô cớ;
- hình ảnhkhuyết tật bóng sừng;
- mắt mây và những thứ khác.
Nếu bạn nghi ngờ có quá trình ăn mòn, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa ung thư để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.
Vitamin retinol. Hành động
Giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do thiếu retinol, vì vậy yếu tố vitamin này phải là thành phần bắt buộc trong chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người.
Nó được tìm thấy trong cà rốt, các sản phẩm từ cá, trái cây, gan, v.v. Vitamin được trình bày là tan trong chất béo, và việc sử dụng quá liều thành phần này là không thể, vì nó hoàn toàn không độc đối với cơ thể con người.
Ngoài ra, retinol thuộc danh sách các chất chống oxy hóa và được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa liên quan đến các bệnh lý ung thư. Nó vô hiệu hóa tất cả các loại gốc tự do mạnh nhất.
Một người lớn nên tiêu thụ khoảng 1.000 mcg vitamin retinol mỗi ngày, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là liều lượng tối đa cho phép không quá 3.000 mcg của nguyên tố này.
Tocopherol
Giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do thiếu tocopherol, điều này giải thích sự cần thiết phải sử dụng thành phần này hàng ngày cùng với các loại thực phẩm như thịt, cá hồi, gan và các loại dầu khác nhau.
Theo một cách khác, tocopherol được gọi là vitamin E. Đây là chất chống oxy hóa mạnh nhất tích tụ với liều lượng lớn trong mô mỡ. Tại sao giác mạc của mắt bị ảnh hưởng khi thiếu vitamin E? Điều này là do thực tế là tocopherolbình thường hóa công việc của nhiều cơ quan và thúc đẩy việc chữa lành nhanh chóng một số vết thương.
Hành động hữu ích như sau:
- Làm dịu quá trình tiểu đường và cải thiện tình trạng chung của những bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến sự biến động của lượng đường trong máu. Điều này cũng áp dụng cho bệnh Alzheimer.
- Tăng cường lực lượng miễn dịch, xảy ra do khả năng tái tạo của vitamin E. Tocopherol cũng được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh đông máu - nó củng cố các bức tường của mao mạch.
- Làm chậm quá trình lão hóa da.
- Hữu ích trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, vì nó bù đắp cho sự thiếu hụt hormone như estrogen.
- Được sử dụng để điều trị các tổn thương do herpes, loét và các quá trình bệnh lý khác trên da.
Người lớn nên tiêu thụ tối đa 10 IU mỗi ngày, trẻ em - 7 IU.
Vitamin pyridoxine
Giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do thiếu pyridoxine, tức là vitamin B6. Nguyên tố này có thể thu được từ những sản phẩm nào? Ví dụ, một lượng lớn chất này có chứa hạt thông, cải ngựa, quả lựu, cá thu, cá mòi, hắc mai biển và những loại khác.
Giai đoạn nguy hiểm cho nhãn cầu có thể là thiếu vitamin này, đặc biệt cấp tính trong các trường hợp như:
- thể thao cường độ cao;
- tiếp xúc lâu với không khí lạnh;
- lượng lớn protein đến từ thực phẩm;
- tình huống căng thẳng.
Bởi vì, để chắc chắn về sức khỏe của mắt, và đặc biệt là giác mạc, cần phải trong những khoảng thời gian như vậy,ở trên, tiêu thụ nhiều hơn thành phần vitamin pyridoxine.
Các bệnh về mắt là gì?
Có thể quan sát thấy những thay đổi bệnh lý thông thường nào khác?
Việc giác mạc của mắt bị ảnh hưởng do thiếu vitamin thì chúng ta đã hình dung ra rồi. Nó vẫn còn để xác định những bệnh khác có thể phát sinh.
- Phản ứng dị ứng liên quan đến cơ thể quá mẫn cảm và dễ bị kích ứng giác mạc.
- Bệnh lý mạch vành có thể xảy ra khi các mạch máu của mắt bị ảnh hưởng và quá trình này đi kèm với sự rối loạn của hệ thần kinh.
- Loạn thị là một bệnh lý nghiêm trọng, được biểu hiện bằng sự vi phạm khúc xạ, tức là các vật thể bị bóp méo, mất hình dạng và mờ.
- Những thay đổi teo trong dây thần kinh thị giác có thể xảy ra do đau dây thần kinh hoặc gián đoạn các tế bào thần kinh của nhãn cầu.
Làm thế nào để tránh các bệnh lý đã trình bày? Có các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cho điều này.
Phòng chống các bệnh về mắt
Để phòng ngừa, nên đi khám sức khỏe định kỳ và hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa nếu phát hiện có bất kỳ thay đổi bệnh lý nào.
Một chế độ ăn uống cân bằng với tất cả các yếu tố được đề cập trong bài viết này sẽ giúp tránh những hậu quả nghiêm trọng của sự thiếu hụt.
Để duy trì đôi mắt trẻ trung và vẻ ngoài cuốn hút, cần phải tập gymtập thể dục khi làm việc với máy tính và sử dụng kính râm bảo vệ.
Như thông lệ hàng thế kỷ cho thấy, bất kỳ căn bệnh nào cũng dễ phòng hơn chữa. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe mắt trực tiếp đặt lên vai mỗi người, và mục tiêu của các bác sĩ chuyên khoa trong vấn đề này vẫn là cảnh giác và hướng nỗ lực của họ theo hướng phòng ngừa hơn là các thủ thuật chữa bệnh.
