Từ "vitamin" có nguồn gốc từ tiếng Latinh, trong bản dịch "vita" có nghĩa là "sự sống". Cùng với vitamin, cơ thể cần khoáng chất. Chúng là một loại vật liệu xây dựng cho cơ thể con người. Nếu thiếu các chất này thì không thể sinh trưởng và phát triển bình thường (cả về thể chất và tinh thần). Trong thời gian thiếu khoáng chất và vitamin hấp thu kém.
Vitamin cho người lớn và trẻ em
Vitamin cho trẻ 2 tuổi khác nhau về thành phần và liều lượng của các chất mà chúng chứa với những chất mà người lớn cần. Đôi khi liều của chúng trong các chế phẩm dành cho trẻ em cao hơn đối với người lớn. Điều này là do cơ thể của trẻ em cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn cơ thể của người lớn. Ví dụ, bộ xương của người lớn đã được hình thành, và một người cần ít vitamin D hơn 4 lần so với một đứa trẻ mà bộ xương vẫn đang được hình thành. Chỉ đến 10-11 tuổi, định mức vitamin cho trẻ em và người lớn sẽ thực tế không còn khác nhau.
Cơ thể không thể tạo ra nhiều khoáng chất cần thiết. Do đó, chúng cần được bổ sung. Xem xét rằng hầu hết các vitamin không được lưu trữ bên trong cơ thể, hãy để ý đến nhu cầukhoáng chất cần thiết mỗi ngày. Nếu trẻ em bị thiếu hụt, thì chứng thiếu hụt vitamin sẽ xảy ra. Điều này khiến trẻ bị tụt hậu trong quá trình tăng trưởng và phát triển.
Vitamin tốt nhất cho trẻ 2 tuổi là vitamin đi kèm với thức ăn. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể xảy ra - một phần không được cơ thể hấp thụ do đặc điểm cá nhân, một phần bị mất đi trong quá trình chuẩn bị và bảo quản sản phẩm, và trẻ em không thích một số sản phẩm.
Khi cần sử dụng vitamin dưới dạng thuốc
Vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển thích hợp của trẻ em. Nhưng về vấn đề có nên cho chúng dưới dạng thuốc chữa bệnh hay không, có nhiều ý kiến. Một số người kiên quyết chống lại việc cung cấp vitamin cho trẻ em theo độ tuổi - từ 0 đến 4 tuổi - từ hiệu thuốc cho trẻ nhỏ và tin rằng tất cả các yếu tố cần thiết phải được đưa vào thực phẩm. Và điều này, một mặt, là chính xác. Tuy nhiên, nếu trẻ bị suy dinh dưỡng, trẻ sẽ nhận được lượng chất dinh dưỡng không đủ, sẽ gây ra chứng thiếu máu. Trong trường hợp này, rất khó thực hiện mà không cần dùng thuốc.
Dinh dưỡng đầy đủ - là gì?
Dinh dưỡng đầy đủ có nghĩa là chế độ ăn uống gần đúng như sau:
- Trẻ em ăn thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, v.v.) ít nhất 2 lần một tuần.
- 2-3 lần một tuần đứa trẻ ăn thịt gia cầm.
- Ít nhất 2 lần một tuần, thực đơn của trẻ bao gồm các món tươihoặc cá tươi đông lạnh.
- Trẻ ăn trứng ít nhất 2 lần / tuần.
- Ăn các sản phẩm sữa lên men hàng ngày.
- Ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau quả mỗi ngày.
- Có bơ và dầu thực vật trong thực đơn hàng ngày.
- Carbohydrate chỉ chiếm không quá một nửa trong tất cả mọi thứ được ăn.
Nếu chế độ ăn của trẻ tương ứng với điều này thì không cần bổ sung vitamin. Đối với trẻ 2 tuổi, chế độ ăn như vậy đã đủ chất dinh dưỡng rồi.
Vitamin trong thực phẩm
Hầu hết các sản phẩm tự nhiên được bày bán trên kệ trong các cửa hàng cần phải được nấu chín trước khi sử dụng. Dưới tác động của nhiệt độ, các chất có thể mất các chất hữu ích ra khỏi thành phần của chúng. Điều này áp dụng cho cả bảo quản thực phẩm đông lạnh và nấu ăn ở nhiệt độ cao.
Vì vậy, quả mọng và trái cây đông lạnh chứa ít chất dinh dưỡng hơn so với trái cây tươi. Và khi thịt được nấu chín, lượng vitamin B có thể giảm từ 35 đến 80%, tùy thuộc vào cách nấu (khi chiên, vitamin bị mất nhiều hơn khi luộc).
Tại sao vitamin được khuyên dùng ở tuổi 2
Chỉ cần bé còn nhỏ, bú mẹ thì không cần bổ sung thêm vitamin nào khác. Sữa mẹ là sản phẩm thực phẩm duy nhất chứa phức hợp tất cả các chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của trẻ sơ sinh, và trong trường hợp này không cần bổ sung vitamin cho trẻ. Từ 2 tuổiem bé ăn nhiều thức ăn thông thường hơn, có ít vitamin hơn sữa mẹ hoặc sữa bột dành cho trẻ sơ sinh. Thức ăn mà em bé ăn không được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất như cơ thể đang phát triển nhỏ bé cần.
Quyết định đúng đắn của các bậc cha mẹ quan tâm sẽ là lựa chọn những loại vitamin tốt nhất cho trẻ từ 1 tuổi. Khi lựa chọn chúng, bạn cần chú ý đến những chất dinh dưỡng cần thiết ở một độ tuổi nhất định. Dựa trên điều này, bạn cần phải chọn một loại thuốc có chứa toàn bộ phức hợp của các chất. Điều rất quan trọng là nó không chứa vitamin K - sự hiện diện của chất này góp phần vào quá trình đông máu.
Để tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi vitamin nào phù hợp cho trẻ từ 2 tuổi, các bậc cha mẹ thường nhờ đến lời khuyên của người thân, bạn bè mà quên mất rằng giải pháp tốt nhất trong tình huống này là liên hệ với bác sĩ nhi khoa., dựa vào tình trạng của trẻ để có thể tư vấn những loại thuốc phù hợp nhất.
Không phải vai trò cuối cùng là do ý kiến của các bậc cha mẹ đã cho con uống vitamin. Thường nhận xét tốt về:
- vitamin "Multi Tabs" cho trẻ từ 2-7 tuổi;
- chuẩn bị "Biovital gel";
- vitamin "Pikovit".
Sử dụng vitamin ở dạng nào
Vitamin cho trẻ 2 tuổi ở dạng viên nén và siro. Trẻ sơ sinh dưới 3 tuổi rất khó uống thuốc ở dạng thuốc viên, vì vậy nhiều người thích dùng thuốc dạng siro hơn.
Nhưng các bạn chú ý là các viên uống đều có liều lượng rõ ràng, rất khó để nhầm lẫn. Khi sử dụng siro, sai liều lượngdễ dàng hơn nhiều. Liều lượng sai có thể gây thiếu hoặc thừa vitamin.
Để không nhầm liều lượng thuốc ở dạng xirô, bạn nên sử dụng thìa đong hoặc ly thủy tinh có chia vạch (thường đi kèm với thuốc).
Vitamin hay thực phẩm chức năng?
Trước khi bạn ưa thích một hoặc một loại thuốc khác, bạn cần phải tìm hiểu xem từng loại thuốc đó là gì.
Vitamin là những loại thuốc cần thiết để điều trị hoặc ngăn ngừa chứng thiếu máu hoặc bệnh beriberi. Thuốc được kê đơn sau khi khám và tư vấn bởi bác sĩ nhi khoa có chuyên môn.
BAA - thực phẩm chức năng. Chúng không phải là thuốc và không chữa được bệnh gì. Các chất bổ sung được dùng cùng với thức ăn và có thể hữu ích nếu không có chứng thiếu máu và beriberi. Họ chỉ đơn giản là sửa chữa việc thiếu vitamin cho đến khi nó dẫn đến bệnh tật. Hầu hết các chất bổ sung chế độ ăn uống trong thành phần của chúng không chứa lượng chất hữu ích cần thiết theo các tiêu chuẩn đã được thiết lập.
Thực phẩm bổ sung có hoạt tính sinh học có thể mua ở siêu thị hoặc chuỗi công ty không liên quan đến dược phẩm. Chúng thường được mua và sử dụng mà không cần đơn của bác sĩ. Các chất bổ sung được khuyên dùng hầu như ở mọi nơi và cho tất cả mọi người. Nhưng bạn chỉ có thể dùng thuốc khi cần thiết, nếu không có thể xảy ra quá liều. Ngoài ra, với các bác sĩ thường xuyên hơn nhiều lầnđiều trị vấn đề quá liều vitamin thay vì thiếu hụt.
Trước khi xác định loại vitamin nào tốt nhất cho trẻ (hoặc thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng), bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa, cụ thể là bác sĩ nhi khoa, người phụ trách con bạn và hiểu rõ mọi đặc điểm cơ thể của trẻ..
Thiếu vitamin - nguy hiểm là gì và biểu hiện của nó như thế nào
Việc thiếu vitamin sẽ ảnh hưởng đến trạng thái của toàn bộ cơ thể. Nhưng các triệu chứng có thể khá khác nhau, tùy thuộc vào chất nào bị thiếu:
- Vitamin A - sự thiếu hụt của nó ảnh hưởng đến tình trạng của da, các cơ quan hô hấp, cũng như thị lực. Vitamin A ngăn ngừa sự xuất hiện của viêm da, hăm tã, giúp chống lại bệnh viêm phế quản và cải thiện thị lực.
- Vitamin nhóm B - nhóm chứa nhiều hơn một loại vitamin. Sự thiếu hụt của chúng ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé, mức độ hemoglobin, tình trạng da, sự thèm ăn và trạng thái của hệ thần kinh trung ương.
- Vitamin C - một lượng không đủ trong cơ thể có thể gây cảm lạnh, vết thương kém lành, xanh xao và bầm tím trên da.
- Vitamin D - cần thiết cho sự hấp thụ canxi. Với lượng vitamin này không đủ, xương và khớp không được hình thành một cách chính xác, có thể gây ra còi xương.
- Vitamin E - thiếu nó có thể khiến trẻ nhẹ cân.
Khi thiếu vitamin, các loại thuốc được kê đơn để bù đắp cho sự thiếu hụt này. Nên sử dụng các chế phẩm phức tạp, chẳng hạn như vitamin Multi Tabs "Baby" - từ 1 đến 4 tuổi, Multi Tabs"Classic" - từ 4 tuổi hoặc Multi Tabs "Baby" - dành cho trẻ từ 1 tuổi trở xuống.
Hypervitaminosis
Hypervitaminosis là một rối loạn cấp tính xảy ra khi bị say với một hoặc nhiều loại vitamin liều cao. Nó có thể xảy ra do ăn thực phẩm chứa lượng vitamin cao hơn mức định mức và do uống nhiều thuốc.
Sự tăng sinh tố phổ biến nhất của các vitamin tan trong chất béo, bởi vì các vitamin tan trong nước không tích tụ trong cơ thể và được bài tiết ra ngoài khá đơn giản.
Điều này cho thấy rằng trước khi quyết định loại vitamin nào tốt nhất cho trẻ, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ và bổ sung những chất thực sự bị thiếu.
Cách thuyết phục trẻ uống vitamin
Nhiều bậc cha mẹ phải đối mặt với thực tế là đứa trẻ không muốn ăn thuốc hoặc uống các loại thuốc khác với bất kỳ lý do gì. Tình huống tương tự cũng có thể xảy ra với vitamin.
May mắn thay, các nhà sản xuất đã đảm bảo rằng các loại vitamin dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên sẽ thu hút được sự chú ý của các bé. Điều này đạt được nhờ vào sự đa dạng của các hình thức và mùi vị của các chế phẩm. Trẻ nhỏ thích ăn các chế phẩm có hình động vật hoặc các nhân vật khác. Nhưng ngay cả khi hình thức không thu hút được sự chú ý của trẻ và cha mẹ không thể ép trẻ ăn sinh tố, bạn có thể cho trẻ ăn ở dạng bột hòa tan trong nước uống hoặc thậm chí là cháo.
Huyền thoại và sự thật về vitamin
"Vitamin cho trẻ 2 tuổi, màđược bán trong hiệu thuốc - đây là "hóa chất" và chúng nguy hiểm cho đứa trẻ "- ý kiến này thường thấy ở những người lớn tuổi, những người không tin tưởng vào các loại thuốc hiện đại và tin rằng mọi thứ được bán trong hiệu thuốc là" hóa chất. Điều này có giống nhau đối với các loại vitamin không? Tất cả các sản phẩm y tế có chứa các hợp chất hoàn toàn tự nhiên, hầu hết chúng được lấy từ các nguồn tự nhiên. Ngoài ra, các loại thuốc trước khi vào phạm vi nhà thuốc đều được kiểm tra kỹ lưỡng về hiệu quả và độ an toàn trong quá trình sử dụng.
"Các chất hữu ích chỉ nên lấy từ các sản phẩm tự nhiên, và việc thiếu vitamin có thể được bổ sung bằng chế độ ăn uống đa dạng." Chế độ dinh dưỡng không chỉ đa dạng mà còn phải đầy đủ. Sản phẩm duy nhất chứa toàn bộ phức hợp vitamin là sữa mẹ. Các sản phẩm khác không thể chứa tất cả các chất cần thiết, và thậm chí còn hơn thế nữa - với số lượng cần thiết. Điều đáng chú ý là các sản phẩm có xu hướng mất chất dinh dưỡng trong quá trình bảo quản hoặc chuẩn bị. Tỷ lệ vitamin trong các chế phẩm phức hợp tương ứng với nhu cầu tùy thuộc vào độ tuổi của con người.
