Igor Borshchenko - bác sĩ có trình độ chuyên môn cao nhất, bác sĩ giải phẫu thần kinh và ứng cử viên của khoa học.
Anh ấy có tay nghề cao trong các kỹ thuật phẫu thuật xâm lấn khác nhau. Trong đó phải kể đến là phương pháp nội soi ngoài màng cứng, điều trị chọc dò bệnh lý đĩa đệm, phẫu thuật laser, phẫu thuật chấn thương cột sống và tủy sống, vi phẫu các bộ phận của cột sống. Ông là tác giả của các bài báo khoa học, cũng như các tài liệu phổ thông, rất dễ tiếp cận để bệnh nhân hiểu được. Các bài tập đặc biệt mà anh ấy phát triển đã giúp đỡ và tiếp tục giúp nhiều người vượt qua bệnh tật của họ.
Một chút về thể dục dụng cụ đẳng cấp
Từ "statics" được dịch từ tiếng Hy Lạp là "cân bằng". Isometric có nghĩa là khoảng cách không đổi. Các bài tập, bản chất của nó là căng cơ, trong đó không có chuyển động trực tiếp của cơ thể con người, được gọi là tĩnh, hoặc đẳng áp. Tính năng của chúng là gì? Sự co cơ mạnh mẽ được đặc trưng bởi sức căng của nó, trái ngược với những cơ đẳng trương, trong đó chiều dài của nó thay đổi theo độ căng.
Thực hiện các bài tập như vậyđược đặc trưng bởi nhiều khía cạnh tích cực. Chúng hoàn toàn có giá cả phải chăng, vì chúng không yêu cầu thiết bị và dụng cụ đặc biệt. Rủi ro chấn thương trên thực tế giảm xuống còn 0. Thể dục dụng cụ Isometric cải thiện khả năng thư giãn của một người, tăng tính linh hoạt, kích hoạt quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp chống lại căng thẳng không thể tránh khỏi. Nó được sử dụng tích cực trong các môn thể thao chuyên nghiệp, thể dục sức khỏe và các bài tập vật lý trị liệu.
Thể dục của Igor Borshchenko
Chúng ta luôn nghe về lợi ích và sự cần thiết của việc tăng cường cột sống. Các bác sĩ nói với chúng tôi về điều này, họ được nhắc lại bởi những người chủ trì các chương trình y tế chuyên đề. Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng không thể có sức khỏe tốt nếu không hoạt động thể chất. Nhà nghiên cứu về xương sống Igor Borshchenko đã phát triển toàn bộ hệ thống bài tập, mục đích chính xác là để cải thiện một cấu trúc dễ bị tổn thương - hệ thống đốt sống của con người. Tại sao các bài tập đẳng áp lại được lấy làm cơ sở?
Thực tế là chúng dựa trên sự căng cơ mạnh khi không vận động. Tập thể dục như vậy vừa nhẹ nhàng cho khớp, vừa ngăn ngừa sự mài mòn sụn khớp và phát triển các bệnh về khớp. Trong hầu hết các bài tập này, giai đoạn co được hoàn thành bởi giai đoạn kéo căng. Chuỗi này giúp thư giãn các cơ liên quan, giảm co thắt và cũng có tác dụng giảm đau đáng kể. Điều đặc biệt quan trọng là các bài tập như vậy sẽ có tác động đến một cơ cụ thể: chính xác là cơ cần được tập luyện vàthư giãn với bệnh lý cụ thể của từng người.
Lợi ích của bài tập đẳng áp
Đau lưng và lưng dưới là một trong những lý do phổ biến nhất để đến gặp bác sĩ. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì những phần này của cột sống chịu tải trọng từ trọng lượng cơ thể, điều này đôi khi rất ấn tượng. Vùng thắt lưng cũng chịu các hoạt động ít vận động, ngược lại do làm việc nặng nhọc. Khóa học các bài tập tĩnh do Igor Borshchenko phát triển cho phép bạn nhanh chóng và tiết kiệm chi phí để thoát khỏi cơn đau do suy nhược, phục hồi khả năng vận động của khớp và tự do đi lại.
Chỉ đơn giản là các hành động thể chất không cần tập luyện thể thao tốt. Để thực hiện đúng, chỉ cần đóng băng ở một vị trí nhất định trong một thời gian nhất định là đủ. Vì vậy không chỉ các sợi cơ được củng cố mà còn bao khớp. Và điều này đảm bảo sự biến mất của những cơn đau dữ dội, cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng trong tương lai. Thể dục dụng cụ phù hợp cho người ít vận động và người cao tuổi, kể cả những người vừa trải qua phẫu thuật điều trị.
Tính năng của các bài tập trị liệu
Sách do Igor Borshchenko viết đã trở nên phổ biến rộng rãi. "Cột sống thông minh, hệ thống tập thể dục" - tác phẩm này mô tả một tập hợp các sự kiện đặc biệt được sử dụng để tăng cường và rèn luyện cơ bắp của các phi hành gia. Mô hình sau đây đã được chú ý từ lâu: một cơ bắp bị căng trong một thời gian sẽ ngay lập tức giãn ra dễ dàng hơn nhiều sau đó.
Hiện tượng này được sử dụng tích cực trongthể dục dụng cụ đẳng để giảm co thắt và thoát khỏi cơn đau mãn tính. Khi thực hiện các bài tập, có một sự gia tăng nhẹ áp lực: trong lồng ngực và nội sọ. Để làm cho sự gia tăng này không đáng kể, bạn nên thở một cách tự do, không nín thở. Vì vậy, bạn sẽ đảm bảo cho mình một trạng thái thoải mái trong giờ học và tránh những biến chứng không đáng có.
Ai là người thể hiện đẳng cấp?
Borschenko Igor đã phát triển các môn thể dục dụng cụ khá dễ tiếp cận và đơn giản cho mọi người. Nó phù hợp cho những người mắc các bệnh lý của hệ thống cơ xương khớp. Nó không thể thiếu đối với những bệnh nhân bị chấn thương cột sống hoặc trải qua các thủ thuật phẫu thuật. Một tổ hợp các bài tập tĩnh giúp cải thiện đáng kể tình trạng của những bệnh nhân phàn nàn về các cơn đau liên tục ở tay, chân, lưng và lưng dưới.
