Cơ thể con người khá mỏng manh nên không ai có thể miễn dịch khỏi việc bị tổn thương xương. Trong những trường hợp như vậy, không chỉ cần điều trị lâu dài mà còn phải phục hồi chức năng lâu dài. Sau khi gãy xương, cần có thời gian để lấy lại khả năng vận động đã mất. Trong giai đoạn này, vật lý trị liệu có thể giúp ích rất nhiều.
Bản chất của quá trình phục hồi
Phục hồi chức năng sau gãy xương bao gồm một số hoạt động được các bác sĩ chuyên khoa lựa chọn. Kết quả của một liệu trình như vậy, bệnh nhân có khả năng thể chất tạm thời bị hạn chế, phải lấy lại khả năng lao động đã mất. Lịch trình tải được xác định bởi chuyên gia hồ sơ.
Bộ phận trên cơ thể con người bị tổn thương lâu ngày không hoạt động sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lưu thông máu và dẫn đến cứng cơ nói chung. Ngoài ra, sự cố có thể ảnh hưởng đến các hệ thống hỗ trợ sự sống khác của cơ thể.
Để tránh chạycác trường hợp teo cơ, trong những tháng đầu sau khi hợp nhất xương, cần chú ý tập thể dục trị liệu (vật lý trị liệu). Tập hợp các bài tập được lựa chọn nghiêm ngặt theo từng cá nhân. Trong quá trình lập phiếu vật lý trị liệu, phải tính đến loại chấn thương và tình trạng chung của bệnh nhân.
Trong các trung tâm phục hồi chức năng để phục hồi, họ thường được gửi đến các viện điều dưỡng, mỗi viện có thể có những đặc điểm riêng. Trong các cơ sở như vậy, các phương pháp trị liệu hiện đại được sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đến khám, vì vậy nhiều phòng khám công lập có khoa y học giải trí và phòng trị liệu tập thể dục đặc biệt.
Các nguyên tắc đằng sau nó là gì?
Các chuyên gia khác nhau tham gia vào việc phục hồi chức năng sau gãy xương. Đây là những nhà vật lý trị liệu, những nhà trị liệu xoa bóp, những nhà trị liệu, những nhà giải phẫu bệnh thần kinh và một số bác sĩ khác. Hiệu quả của quá trình phục hồi sẽ phụ thuộc vào việc bạn có thể bắt đầu nó sớm như thế nào.
Nguyên tắc cơ bản của phục hồi chức năng:
- cách tiếp cận tích hợp;
- giữ tuần tự;
- liên tục của các hoạt động đang diễn ra;
- bắt đầu sớm.
Phục hồi có thể là y tế, nghề nghiệp và xã hội. Lựa chọn đầu tiên đóng vai trò quan trọng nhất. Đối với hai loại quá trình phục hồi khác, bạn nên thực hiện chúng khi bị chấn thương nặng ở cột sống hoặc hông. Trong trường hợp này, nhiệm vụ chính là làm cho một người thích nghi với môi trường xã hội và giải quyết các vấn đề vớihoạt động nghề nghiệp.
Làm gì sau khi bị gãy chân?
Với những tổn thương ở chi như vậy, bệnh nhân được chỉ định các liệu trình phức tạp, bao gồm tập thể dục trị liệu, xoa bóp và một chế độ ăn uống đặc biệt. Nên bổ sung vitamin và khoáng chất, vì chúng góp phần đẩy nhanh quá trình chữa lành các mô xương của cơ thể. Axit amin sẽ cần thiết để phục hồi các cơ bị tổn thương.
Nếu có các biến chứng dưới dạng nghiền nát xương hoặc di lệch các mảnh vỡ, thì thời gian phục hồi chức năng sẽ lâu hơn so với gãy xương đơn giản. Chân tay trong tình huống này không cử động được lâu hơn, vì vậy hậu quả của việc ít hoạt động có thể rõ ràng hơn.
Thông thường, quá trình phục hồi bao gồm ba giai đoạn chính:
- Loại bỏ bọng mắt thường xuất hiện do chân luôn ở trạng thái cố định. Đối với điều này, thuốc mỡ cải thiện lưu thông máu có thể được sử dụng.
- Khớp trở lại chức năng cũ nhờ massage, vật lý trị liệu và tắm khoáng.
- Ở giai đoạn cuối, bệnh nhân được chỉ định một chế độ ăn kiêng đặc biệt để khôi phục lại sự cân bằng các chất trong cơ thể.
LFK là một tập hợp các bài tập cụ thể. Chúng có thể được bắt đầu 2-3 ngày sau khi định vị lại các mảnh xương. Số lượng lớp học có thể lên đến sáu buổi một ngày. Các bài tập sau khi bị gãy chân như sau:
- lọn tóc ngón tay;
- căng cơ chân tĩnh;
- cử động đa hướng ở khớp háng.
Theo thời gian, thời lượng của các lớp học tăng lên và số lượng của chúng giảm đi. Trong số các bài tập, những người mang tải dọc trục được thêm vào (nếu không có mui xe). Sau khoảng 20 ngày, bạn có thể vận động khớp gối. Các chuyển động trước tiên phải có biên độ nhỏ.
Để phục hồi hoàn toàn sau khi xuất viện, bạn cần tuân thủ chế độ ăn kiêng và thực hiện các bài tập khác:
- ngồi xổm trên cả hai chân;
- bước qua;
- bơi trong hồ bơi với dụng cụ giãn nở đặc biệt.
Còn về dinh dưỡng thì nên cân đối. Trong mọi trường hợp, bạn nên tăng lượng thực phẩm giàu canxi. Trong số này, bạn nên tiêu thụ sữa, phô mai tươi, vừng và phô mai cứng.
Làm thế nào để phát triển bàn tay sau khi gãy xương?
Chấn thương chi trên kèm theo gãy xương xảy ra khá thường xuyên. Chúng có thể được lấy ngay cả khi rơi không thành công. Thời gian phục hồi sẽ giúp một người khôi phục lại chức năng cũ của bàn tay. Sau khi tháo băng bột, bệnh nhân cảm thấy tay không tốt, đặc biệt nếu trường hợp này đủ nghiêm trọng.
Thời gian phục hồi sau gãy xương có thể mất từ 2-3 tuần đến vài tháng. Phần lớn không chỉ phụ thuộc vào khả năng thể chất, mà còn phụ thuộc vào mong muốn của bệnh nhân. Ngay sau khi bó bột, tay phải được phát triển thông qua các bài tập đơn giản.
Đôi khi, sau khi tháo băng bột, một người thậm chí không thể cầm một chiếc cốc bình thường trên tay. Để xác định bàn tay đã mất chức năng ở mức độ nào, bạn chỉ cần nắm chặt tay lại thành nắm đấm. Nếu điều này không hoàn toàn có thể thực hiện được, thì một số bài tập nên được lặp lại hàng ngày.
Việc đầu tiên trong số đó liên quan đến việc sử dụng plasticine. Bạn sẽ phải lấy một miếng nhỏ và nhào nó trong vài phút. Bạn cũng có thể cầm một quả bóng tennis thông thường và luyện tập với nó. Nó nên được ném vào tường, và sau đó bắt bằng một tay. Bài tập với bóng sẽ giúp phục hồi khả năng vận động trước đây của bạn và tăng sự nhanh nhẹn.
Trước khi phát triển bàn tay sau khi gãy xương, bạn có thể mua quả bóng bàn. Một số mảnh nằm gọn trong lòng bàn tay của bạn. Các quả bóng phải được di chuyển bằng các ngón tay của bạn, đồng thời chúng không được rơi ra ngoài.
Nếu cảm thấy đau sau khi tháo băng
Thông thường, trong quá trình phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương hông và những vị trí khó khác, cảm giác đau khá mạnh sẽ xuất hiện. Các biện pháp dân gian có thể giúp loại bỏ chúng. Rễ cây hoa chuông đối phó hoàn hảo với các biểu hiện của một bản chất hậu chấn thương. Nó không chỉ được sử dụng dưới dạng thuốc sắc mà còn được dùng trong các dạng nén đặc biệt.
Dầu linh sam sẽ giúp giảm sưng tấy. Nên xoa chính xác nơi bị gãy. Bạn có thể tắm với việc bổ sung linh sam để tăng tốc quá trình phục hồi. Nếu cần, có thể sử dụng các ứng dụng từ chip hoặc tấm đồng.
Mặc dù các loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi và tích cực trong việc phục hồi sau gãy xương, chúng nênChỉ dùng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, vì nhiều người trong số họ có chống chỉ định nhất định. Hiệu quả tích cực sau khi sử dụng các biện pháp dân gian là đáng chú ý, như một quy luật, sau một thời gian dài.
Các chi tiết cụ thể của massage
Khi đắp thạch cao, chi bị bất động lâu nên máu và bạch huyết chảy ra ngoài bị rối loạn. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của phù nề. Xoa bóp sau khi bị gãy xương giúp cải thiện lưu thông máu, phục hồi cấu trúc cơ về chức năng cũ. Quá trình chữa bệnh trong trường hợp này được đẩy nhanh rất nhiều.
Liệu trình xoa bóp có thể được thực hiện không chỉ bởi các bác sĩ chuyên khoa mà còn có thể được thực hiện bởi người thân của một người bị thương, nếu họ nắm vững một số kỹ thuật. Không có khó khăn ở đây. Các chuyển động phải trơn tru để không tạo ra cảm giác đau. Đối với quy trình này, bạn có thể sử dụng dầu tuyết tùng, có thể gây mê và giảm căng cơ.
Vùng xoa bóp ban đầu được xác định theo vị trí tổn thương. Ví dụ, nếu bán kính bị tổn thương, thì thủ tục được thực hiện từ vai, dần dần đến tay. Trong trường hợp bị thương ở cẳng chân, bạn nên bắt đầu từ đùi, sau đó di chuyển về phía bàn chân. Trong những trường hợp phức tạp hơn, các khu vực khác được hâm nóng. Nếu phần hông tự bị gãy, thì phần lưng với phần xương chậu được xoa bóp đầu tiên. Dần dần đến chân.
Thời gian điều trị thường từ 15-25 phút. Càng nhiều cơ xung quanh xương gãy, nó càng phải dài ra.xoa bóp.
Tính năng của liệu pháp châm
Các trung tâm phục hồi chức năng thường sử dụng một thủ thuật đặc biệt - liệu pháp từ trường. Với sự giúp đỡ của nó, có thể đẩy nhanh quá trình tái tạo các mô bị tổn thương. Trong hệ tuần hoàn, các dòng điện yếu được hình thành làm tăng tốc độ của quá trình trao đổi chất. Khoáng chất đến trực tiếp các tế bào nhanh hơn nhiều.
Liệu pháp từ trường cao tần bao gồm tác động vào vị trí bị thương bằng dòng điện xoáy. Nó cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ các sản phẩm phá hủy khỏi cơ thể, cũng như kích thích các tế bào để đảm bảo tái tạo mô xương. Với tiếp xúc từ tính, có thể đạt được tác dụng giảm đau và giảm co thắt cơ.
Cáp hoặc cuộn cảm hình trụ được sử dụng cho quy trình. Đầu tiên trong số chúng có thể có hình xoắn ốc phẳng hoặc tròn. Quá trình điều trị từ trường cao tần bao gồm 10-12 liệu trình. Về thời gian, họ mất không quá 15-20 phút.
Liệu pháp từ trường tần số thấp tác động lên các mạch máu, mở rộng chúng. Khi sử dụng nó, nhiệm vụ chính là phục hồi lưu lượng máu đã bị suy thoái trong các mô của cơ thể.
Nhiệm vụ chính của liệu pháp tập thể dục
Phương pháp điều trị phù hợp thông qua vận động đã được chứng minh là có hiệu quả. Nó giúp tăng tốc độ chữa lành của chi bị thương. Bất kỳ bác sĩ có kinh nghiệm nào cũng có thể cho bạn biết liệu pháp vật lý trị liệu sẽ có tác dụng gì đối với cơ thể con người.
Ở giai đoạn đầu tiên của liệu pháp tập thể dục được thực hiện:
- để ngăn ngừa huyết khối và tắc nghẽn;
- tăng tốc quá trình chữa bệnh và loại bỏphù nề tại chỗ;
- sự hình thành mô sẹo chất lượng;
- tránh teo các cấu trúc cơ và giảm khả năng vận động của khớp;
- duy trì sức sống.
Ở giai đoạn thứ hai, các nhiệm vụ thay đổi. Chúng như sau:
- chống phù nề;
- cải thiện tình trạng của các cơ ở chi bị thương;
- duy trì sự trở lại bình thường của tĩnh mạch;
- chuẩn bị xương cho tải trọng dọc trục.
Trong thời gian phục hồi muộn sau gãy xương, liệu pháp tập thể dục cho phép:
- khôi phục hoàn toàn các chức năng đã mất;
- thích ứng với chân hoặc cánh tay với tải trọng sắp tới liên quan đến các hoạt động cuộc sống bình thường;
- nâng cao năng lực.
Thuốc phụ trợ
Trong thời gian hồi phục, cơn đau sau khi gãy chân hoặc tay có thể gây ra một số vấn đề nhất định, vì vậy các loại thuốc đặc biệt thường được kê đơn có tác dụng chống viêm. Có rất nhiều loại, nhưng Ibuprofen thường được dùng nhất.
Cũng được giao:
- lợi tiểu để giảm sưng tấy;
- phức hợp vitamin để đẩy nhanh quá trình tái tạo;
- sản phẩm nhiều canxi;
- thuốc tăng cường miễn dịch;
- thuốc mỡ bôi ngoài da;
- thuốc phòng chống các bệnh về khớp.
Bất kể tính chất tổn thương, uống thuốc không cần chỉ định của bác sĩbị nghiêm cấm.
Dinh dưỡng phục hồi
Bỏ băng bột sau gãy xương nên không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống. Tiếp tục ăn thực phẩm giàu canxi và protein. Với sự thiếu hụt cuối cùng trong số họ, quá trình chữa bệnh có thể bị trì hoãn. Trong thời gian phục hồi chức năng, bạn nên tiêu thụ tối đa 150 gam protein mỗi ngày.
Nguồn cung cấp canxi được đề xuất:
- sản phẩm từ sữa (kefir, phô mai tươi và các loại khác);
- hải sản;
- rau tươi (bắp cải, cà rốt, củ cải và cần tây);
- các loại hạt và các loại đậu.
Để bổ sung vitamin D, nên dùng:
- gan;
- cá;
- lòng đỏ trứng gà;
- bột yến mạch;
- khoai tây;
- dầu thực vật.
Đồ uống có cồn, thức ăn quá béo, cà phê, trà quá mạnh, sô cô la và đồ ngọt khác nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn. Uống nước có ga không được khuyến khích. Cần giảm lượng thức ăn nhiều dầu mỡ do khả năng hấp thụ canxi kém đi. Đối với rượu, nó không cản trở sự hình thành bình thường của mô xương và sụn.
Gãy chân tay dẫn đến cơ thể phải chịu một tải trọng đáng kể. Quá trình chữa bệnh cần một lượng lớn khoáng chất, vitamin và các thành phần khác. Chế độ ăn uống trong thời gian điều trị và phục hồi chức năng cần đặc biệt. Nên chia khẩu phần ăn hàng ngày thành 5-6 phần. Chế độ dinh dưỡng phân đoạn cho phép bạn hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn và tránh tăng cân quá mức gây căng thẳng không cần thiết.trên xương chưa được hợp nhất hoàn toàn. Bạn cũng nên tiêu thụ ít nhất hai lít nước mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình loại bỏ các sản phẩm thối rữa.
