Đôi khi sau một đêm mất ngủ mọi người đi làm hoặc đi học. Một số người đã có khoảng thời gian vui vẻ trong một câu lạc bộ thời thượng hoặc tận hưởng sự lãng mạn với bạn gái của họ, và một số người bị quấy rầy bởi tiếng khóc của một đứa trẻ hoặc vụ tai tiếng của hàng xóm. Trong mọi trường hợp, có những lúc bạn không thể ngủ được! Để làm gì? Để tỉnh táo, hãy làm theo các mẹo trong bài viết này.
Mẹo một
Làm việc - đó là điều không muốn ngủ! Nếu bạn bị phân tâm khi làm một việc gì đó, bạn sẽ bận rộn và không nghĩ đến giấc ngủ. Bạn nên di chuyển nhiều hơn, và thậm chí tốt hơn - ở trong không khí trong lành. Nếu bạn liên tục ngồi vào máy tính thì khả năng cao là bạn vẫn ngủ quên.
Mẹo hai
Một lần nữa, xin nhắc bạn về không khí trong lành, nó bão hòa oxy trong cơ thể, tình trạng chung được cải thiện, công việc của não bộ tăng tốc và bạn không muốn ngủ nhiều. Nếu không thể xuống phố đi bộ, thì để không buồn ngủ, ít nhất hãy mở cửa sổ, đồng nghiệp sẽ không tranh cãi, nhất là vào mùa hè.
Mẹo ba
Điều đầu tiên xuất hiện trong đầu sau câu hỏi "phải làm gì để bạn không muốnngủ?". Đúng vậy, quyết định này là uống cà phê tươi xay tự nhiên hoặc trà mạnh, chúng sẽ giúp chống lại cơn buồn ngủ. Những thức uống này có chứa các chất giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể và khiến một người muốn ngủ ít hơn nhiều. Nhưng lạm dụng và sử dụng thường xuyên phương pháp này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, hãy cẩn thận.
Mẹo bốn
Cố gắng giao tiếp nhiều hơn, đặc biệt là với những người vui vẻ và thú vị. Di chuyển nhiều hơn và giữ cho bản thân bận rộn.
Mẹo Năm
Bất chấp sự sẵn có và hiệu quả của nước tăng lực, hãy cố gắng tránh chúng. Nó đặc biệt có hại nếu trộn chúng với rượu. Ăn ít đi, nếu không ham muốn ngủ sẽ trở nên đơn giản là không thể cưỡng lại được. Nếu bạn không thể sống thiếu thức ăn, thì ít nhất hãy ăn nó thành từng phần nhỏ.
Mẹo sáu
Muốn ngủ thì phải làm sao? Một phương thuốc tăng cường sinh lực tuyệt vời là xoa bóp, đặc biệt là các ngón tay. Khu vực này chịu trách nhiệm về đầu và cổ. Xoa bóp ngón tay làm tăng sinh lực và cải thiện lưu thông máu. Cũng hữu ích sẽ là hiệu ứng trên các u, thùy. Việc mát-xa như vậy sẽ mang lại sức mạnh, năng lượng và tiếp thêm sinh lực cho bạn.
Mẹo Bảy
Hương_sinh sẽ giúp bạn vui lên. Sử dụng dầu hoa oải hương, nó giúp làm việc quá sức. Để nhanh chóng chuyển đổi sự chú ý, cải thiện hoạt động của não và khi mang nặng, hương thơm cây trà rất hữu ích. Tinh dầu bưởi và chanh với sự tươi mát của chúng sẽ giúp bạn phấn chấn và giảm bớt chứng trầm cảm.
Tư vấnthứ tám
Nếu sự mệt mỏi khiến bạn vượt qua, và vẫn còn rất nhiều việc phải làm, thì một quả chanh sẽ giúp bạn. Bào vỏ, quấn bằng gạc và xoa lên trán và thái dương. Bạn cũng có thể massage với vỏ chanh đã cắt. Bạn sẽ thấy, lòng dũng cảm sẽ trở lại với bạn. Chúng tôi hy vọng các mẹo trong bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.
Tư vấn tốt nhất
Làm gì để không muốn ngủ? Câu trả lời rất đơn giản: bạn chỉ cần nằm xuống và ngủ. Đừng hành hạ thể xác, xin nghỉ một ngày hoặc thỏa thuận với sếp về việc nghỉ ngơi một chút. Tôi chúc bạn sức khỏe, mạnh mẽ và hoạt bát.
