Theo quy luật, phù chân thường liên quan đến việc mang thai. Nhưng đây không phải lúc nào cũng là lý do duy nhất. Ví dụ, sưng chân trái, cũng như chân phải, có thể do sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch.
Tất nhiên, mang thai là một trong những nguyên nhân chính khiến bệnh như vậy có thể xảy ra. Thực tế là với sự gia tăng của tử cung, các tĩnh mạch lớn nằm trong khung chậu nhỏ bị nén, và một trở ngại cơ học được tạo ra cho dòng máu chảy ra từ chi dưới. Ngoài ra, để cung cấp dinh dưỡng cho hai sinh vật, có sự gia tăng khối lượng máu lưu thông, tạo thêm tải trọng cho các tĩnh mạch.
Tình trạng phù chân tiến triển như thế nào?
Sự phát triển của tình trạng sưng phù ở vùng suy giãn tĩnh mạch khá chậm, chị em không để ý đến tình trạng sưng phù chân sau khi sinh con hoặc đơn giản nghĩ rằng một nguyên nhân khác là đổ thừa. Lúc đầu chúng gần như vô hình. Hơn hết, chúng xuất hiện vào cuối buổi chiều. Vấn đề là một người ở tư thế thẳng cả ngày, kết quả là lưu lượng máu đến các tĩnh mạch bên dưới tăng lên. Sau một đêm nghỉ ngơi, hiện tượng phù chân trái biến mất hoặc giảm hẳn.
Để xác định nguyên nhân hình thành phù nề, trước hết, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tuy nhiên, các khuyến nghịđược nêu bên dưới sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề nhanh hơn một chút
Nghỉ ngơi và tập gym cho đôi chân
Hãy để đôi chân của chúng ta nghỉ ngơi thường xuyên hơn. Khi nghỉ ngơi, bạn cần nằm sao cho vị trí của hai chân cao hơn một chút so với mức của cơ thể. Đồng thời thực hiện một số bài tập đơn giản đặc biệt thường xuyên hơn:
- di chuyển bàn chân của bạn theo vòng tròn;
- nhón chân lên;- lăn từ ngón chân này đến gót chân.
Để giảm sưng phù chân trái, trong giấc mơ, bạn nên cố gắng nằm nghiêng về bên trái để cải thiện lưu lượng máu. Không bắt chéo chân khi ngồi.
Thực phẩm
Thêm vào chế độ ăn uống của bạn nho và cà chua, bưởi và chanh, nam việt quất, hắc mai biển, kim ngân hoa, giúp làm loãng máu. Gây sưng chân trái và dày lên làm máu thiếu hụt lecithin, vitamin C, kẽm, selen. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm đóng hộp, cay, hun khói và chất béo ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của máu. Bạn không nên lạm dụng cacao, trà, cà phê, đồ uống có ga. Nhưng bạn có thể uống nước ép nho, nước ép nam việt quất, trà thảo mộc, nhưng nước nên là sản phẩm chính để làm dịu cơn khát của bạn.
Xoa bóp và sắc mơ khô
Giảm sưng tấy rất tốt khi massage chân uống nước sắc quả mơ khô. Để làm được điều này, bạn cần đổ nước sôi ngập quả mơ khô rồi để ngâm qua đêm, buổi sáng uống trước bữa ăn 30 - 40 phút.
Ngâm chân
Tắm để giảm mệt mỏi
Để tắm, làm nước sắc của 100 g trái cây bách xù hoặc dung dịch của 100 g muối biển trênmột lít nước. Bạn cũng có thể pha nước tắm từ 1 muỗng canh. muỗng canh mù tạt khô hoặc 2 muỗng cà phê muối nở pha loãng trong 1 lít nước.
Tắm tương phản
Chân trước tiên nên được giữ trong nước nóng, sau đó hạ mạnh xuống lạnh. Lặp lại quy trình vài lần. Để tắm như vậy, bạn có thể thêm muối biển hoặc nước sắc của các loại thảo mộc. Điều này sẽ giúp không chỉ thoát khỏi chứng phù nề, mà còn cải thiện tình trạng chung của cơ thể và vui lên
