Phần chính của hành tinh chúng ta được bao phủ bởi nước. Cơ thể của con người và động vật bao gồm gần như hoàn toàn. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nước đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với sự sống của các sinh vật sống trên Trái đất. Trong tài liệu của chúng tôi, tôi muốn nói về liệu pháp thalassotherapy là gì, lợi ích và tác hại của việc bơi lội trong nước biển, việc nghỉ ngơi gần bờ biển ảnh hưởng như thế nào đến trạng thái của cơ thể con người.
Đôi lời về liệu pháp trị liệu bằng nước biển
Khái niệm về liệu pháp trị liệu bằng nước biển được đưa ra bởi nhà trị liệu nổi tiếng người Đức Friedrich von Halem. Các kết quả nghiên cứu về lợi ích của việc bơi lội ở biển đã được một chuyên gia từ thế kỷ 18 trình bày trước công chúng. Một thời gian sau, nhà sinh lý học người Anh Richard Russell đã viết một chuyên luận về đặc tính chữa bệnh của nước muối. Kể từ thời điểm đó, các bác sĩ bắt đầu coi bơi ở biển như một liệu pháp hữu hiệu cho nhiều loại bệnh.
Do sự mở rộng kiến thức trong lĩnh vực trị liệu bằng nước biểnđã có sự gia tăng đáng kể về nhu cầu đối với các dịch vụ của những người hướng dẫn, những người đã giới thiệu cho dân chúng những bí quyết giữ nước. Xét cho cùng, một vài thế kỷ trước, chủ yếu là các thủy thủ biết bơi. Vì phần còn lại của dân số chỉ đơn giản là không thấy ứng dụng thực tế của một kỹ năng như vậy.
Với sự ra đời của học thuyết trị liệu bằng nước biển, nhiều người châu Âu bắt đầu thường xuyên đến bờ biển để giải trí. Các khu nghỉ dưỡng ven biển đầu tiên bắt đầu xuất hiện vào cuối thế kỷ 19. Cùng thời kỳ đó, quần áo tắm cũng được phát minh ra, thời trang góp phần đưa mọi người đến với việc bơi trong nước muối để chữa bệnh.
Trên thực tế, lợi ích của nước biển đối với con người đã được ghi nhận trong các luận thuyết của nhà khoa học, bác sĩ và nhà triết học Hy Lạp cổ đại Hippocrates. Chính ông là người đầu tiên đề nghị sử dụng nó với mục đích chữa lành vết thương, loại bỏ vết bầm tím, cũng như điều trị các bệnh ngoài da, cụ thể là địa y và bệnh ghẻ. Trong những ngày xám xịt đó, người ta đã biết đến lợi ích của nước biển đối với các khớp xương. Người ta tin rằng nghỉ ngơi gần bờ biển giúp loại bỏ các bệnh của hệ thần kinh. Nước biển thường được dùng làm thuốc nhuận tràng. Cô ấy cũng điều trị chứng đau đầu.
Thành phần của nước biển
Lợi ích của nước biển là gì? Một tác dụng có lợi cho cơ thể con người là do thành phần khoáng chất đặc biệt của nó. Nước biển chứa các chất sau:
- Muối khoáng - góp phần đẩy nhanh chất lỏng ra khỏi các mô cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Canxi - có tác động tích cực đến tình trạnghệ thần kinh, loại bỏ tình trạng trầm cảm, đẩy lùi chứng mất ngủ, giúp thoát khỏi tình trạng co giật, loãng xương.
- Magie - ngăn ngừa các biểu hiện dị ứng, giảm căng thẳng và khó chịu.
- Kali - bình thường hóa huyết áp, ngăn ngừa sự xuất hiện của các tình trạng tăng huyết áp, giảm sưng mô.
- Iốt là nguyên tố không thể thiếu cho hoạt động bình thường của tuyến giáp. Nguyên tố vi lượng có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động trí tuệ.
- Sắt - tham gia vào quá trình hình thành các tế bào hồng cầu, làm giàu oxy cho các tế bào cơ thể.
- Silicon - cải thiện tình trạng da, tăng độ săn chắc và đàn hồi.
- Selen - ngăn chặn sự hình thành các tế bào bệnh lý trong các mô.
- Lưu huỳnh - khử trùng da, chống lại sự phát triển của tất cả các loại biểu hiện nấm.
Ai được lợi khi bơi ở biển?
Theo nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra, lợi ích của nước biển đối với cơ thể trước hết là phát triển các động lực tích cực cho hoạt động của hệ tim mạch. Tắm trong nước muối làm tăng tốc độ máu, bão hòa chất lỏng trong cơ thể bằng các khoáng chất và làm giàu oxy cho các mô. Vì lý do này, thư giãn bên bờ biển được khuyến khích cho những người bị bệnh tim, có vấn đề về huyết áp tăng vọt.
Lợi ích của nước biển là đẩy nhanh quá trình đổi mới các tế bào của cơ thể con người. Tắm trong nó được khuyến khích cho những người bị thất bại trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ghé thăm các khu nghỉ dưỡng bên bờ biển giúp bạn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện tình trạng da.
Lợi ích đặc biệt của tắm nước biển đối với trẻ em, phụ nữ có thai, người đang trong giai đoạn phục hồi chức năng sau các bệnh hiểm nghèo. Rốt cuộc, biển là một kho chứa khoáng chất thực sự cần thiết cho sự sống bình thường và phục hồi của cơ thể.
Không khí biển
Thăm các khu nghỉ dưỡng bên bờ biển mang lại lợi ích đáng kể cho các cơ quan của hệ hô hấp và có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của da. Ở dưới ánh nắng mặt trời giúp mở các lỗ chân lông của lớp biểu bì. Do đó, các nguyên tố vi lượng có trong không khí được hấp thụ vào da theo đúng nghĩa đen. Nó cũng chứa các ion tích điện âm, phytoncide dễ bay hơi được thải ra từ thảm thực vật.
Sự bay hơi của nước biển, giàu muối và i-ốt, có tác động tích cực đến tình trạng của phổi. Các mô của đường hô hấp dần dần được làm mềm và thông thoáng. Đó là lý do tại sao nó rất dễ thở trên bờ biển. Không khí bão hòa độ ẩm liên tục giữ ẩm cho màng nhầy của vòm họng, giúp giữ lại các hạt bụi và ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn bệnh lý vào cơ thể.
Nước biển có lợi cho việc giảm cân
Tắm bằng nước muối giúp bạn có được vóc dáng đẹp, thân hình săn chắc quyến rũ. caonồng độ muối khoáng và các nguyên tố hữu ích góp phần vào việc loại bỏ nhanh chóng các chất độc ra khỏi cơ thể. Tác động của sóng lên cơ thể giống như một liệu pháp mát-xa chống cellulite. Nếu tắm thường xuyên kết hợp với hoạt động trên bờ, chất béo trong các mô của cơ thể tan chảy trước mắt chúng ta. Lợi ích của nước biển đối với cơ thể con người trong trường hợp này còn nằm ở thành phần i-ốt của nó. Chính chất này sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa dự trữ ở những vùng có vấn đề.
Tăng cường nướu và răng
Lợi ích của nước biển, ngoài tất cả những lợi ích trên, là giúp răng và nướu chắc khỏe. Sự hiện diện của canxi và brom đậm đặc trong một chất lỏng mặn như vậy dường như là một giải pháp tốt để súc miệng. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng nước biển dược phẩm cho những mục đích này. Không đáng để bạn súc miệng trực tiếp trên răng và nướu. Thật vậy, trong nước như vậy, ngoài các nguyên tố hữu ích, còn có rất nhiều vi sinh vật gây bệnh.
Chữa lành vết thương
Nước biển được biết đến với tác dụng làm lành vết thương. Tắm trong đó có vẻ như là một giải pháp tốt cho những người có đủ loại trầy xước, vết cắt, vết côn trùng cắn trên cơ thể. Các muối khoáng đậm đặc chứa trong một chất lỏng như vậy hoạt động giống như một loại thuốc kháng sinh, khử trùng vết thương. Vì vậy, tắm biển sẽ giúp họ chữa bệnh nhanh chóng.
Tính năng bơi ở các vùng biển khác nhau
Nghỉ ngơi hoàn toàn hữu ích ở bất kỳ bờ biển nào. Đồng thời, ở bên biển này hay biển kháccó đặc điểm riêng:
- Biển Đen - tác dụng tích cực cho cơ thể do không gian ven biển có lượng oxy dồi dào, lượng muối khoáng trong nước vừa phải. Thảm thực vật lá kim trên bờ biển bão hòa không khí bằng các ion tích điện âm và phytoncide, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.
- Biển Azov được coi là một trong những nơi hữu ích nhất trên thế giới. Nước của nó chứa rất nhiều i-ốt, hydro sunfua và brôm. Các yếu tố này tham gia vào quá trình bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Sự hiện diện của bùn chữa bệnh kết hợp với không khí thảo nguyên có độ ẩm vừa phải khiến Biển Azov trở thành một bệnh viện thực sự.
- Biển B altic - một trong những vùng biển mát mẻ nhất. Do đó, nơi có vẻ lý tưởng cho những người quyết định tham gia quá trình làm cứng cơ thể. Sự kết hợp của các chất được tiết ra từ gỗ thông với muối khoáng giúp cải thiện khả năng miễn dịch.
- Biển Chết - vùng biển chứa hàm lượng muối khoáng cao nhất. Thành phần này kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu và có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của da.
Mẹo hữu ích
Nước biển tốt và nguy hiểm là gì? Chúng ta sẽ xem xét thêm về lợi ích và tác hại của việc tắm trong đó:
- Trước khi xuống biển, nên ở trên bờ khoảng 10-15 phút, ở trong bóng râm. Cách làm này sẽ tránh được trạng thái sốc cho cơ thể do tương phản nhiệt độ.
- Đến khu nghỉ mát, trong vàingày chỉ nên tắm một lần một ngày. Theo thời gian, việc tăng số lần tắm biển lên hai hoặc ba là điều đáng giá. Đồng thời, tốt hơn hết là thời gian nghỉ giữa các lần tắm ít nhất là nửa tiếng.
- Đừng ở biển cho đến khi mặt mày xanh lè. Hạ thân nhiệt dẫn đến giảm các chức năng bảo vệ của cơ thể và kết quả là phát triển các bệnh cảm lạnh, viêm bàng quang, viêm phế quản và các bệnh khác. Để tránh điều này xảy ra, sau khi xả nước, hãy dùng khăn chà xát mạnh lên cơ thể.
- Tổn hại sức khỏe do đi bơi ở biển ngay sau khi ăn. Tuy nhiên, bạn không nên vận động quá nhiều nước khi bụng đói. Thật vậy, với hành vi như vậy, bơi đường dài có thể dẫn đến sự phát triển của nhịp tim nhanh và cảm giác khó chịu chung.
- Khi rời khỏi mặt nước, tốt hơn là nên đứng trên bờ vài phút, không nên chạy ngay xuống tắm. Chỉ bằng cách này, da mới hấp thụ được các chất có lợi có trong biển.
- Những ai chống chỉ định bơi lội và đang trong làn nước mát do sức khỏe không tốt sẽ có lợi khi thụt rửa và ngâm chân.
