Trong bài viết, chúng tôi sẽ tìm hiểu lý do tại sao bạn không thể ngủ vào ngày trăng tròn.
Các nhà khoa học đã tranh cãi trong nhiều thập kỷ về tác động của vệ tinh Trái đất đối với cuộc sống của con người. Một số người cho rằng Mặt trăng ảnh hưởng trực tiếp đến một người, trong khi những người khác thì ngược lại, coi mối liên hệ giữa ánh sáng ban đêm và con người là thành kiến chung. Họ coi tuyên bố rằng không thể ngủ dưới ánh trăng là hư cấu, và họ liên kết rối loạn giấc ngủ vào ngày trăng tròn với các đặc điểm riêng của cơ thể. Tuy nhiên, bất chấp những người hoài nghi vẫn tồn tại, các giáo sư Thụy Điển tin chắc rằng mối liên hệ giữa con người và mặt trăng vẫn tồn tại.
Vậy, tại sao bạn ngủ không ngon vào ngày rằm?
Bằng chứng về mối quan hệ giữa các giai đoạn của mặt trăng và giấc ngủ
Nhân viên của Đại học Basel cùng với các đồng nghiệp của họ từ Zurich đã thực hiện một nghiên cứu trong lĩnh vực thiếu ngủ và nguyên nhân của tình trạng thiếu ngủ mãn tính ở hiện đạingười. Trong quá trình quan sát như vậy, các nhà khoa học đã tìm thấy những thay đổi trong lịch trình ngủ thông thường trong thời gian trăng tròn. Thử nghiệm bổ sung cho thấy trong khoảng thời gian này:
- melatonin giảm trong cơ thể, điều chỉnh chu kỳ thức-ngủ;
- tổng thời gian ngủ giảm khoảng 20-25 phút;
- thời gian để đi vào giấc ngủ được kéo dài thêm 10-15 phút, trong một số trường hợp thậm chí còn nhiều hơn;
- giấc ngủ trở nên nhạy cảm, một người có thể thức dậy với tiếng sột soạt nhỏ nhất;
- giai đoạn ngủ sâu được rút ngắn 25-30%.
Các nhà khoa học cũng đã đưa ra kết luận rằng các chu kỳ của mặt trăng và các giai đoạn của mặt trăng ảnh hưởng đến một người, bất kể người đó có biết về chúng hay không.
Bác sĩ tâm thần về vấn đề này
Ngoài các nhà somnolog và nhiều nhà khoa học, các bác sĩ tâm thần cũng quan tâm đến các giai đoạn của mặt trăng. Theo họ, vào thời kỳ trăng tròn, các cuộc tấn công của mộng du phổ biến hơn, các bệnh tâm thần khác nhau trầm trọng hơn, mọi người dễ trở nên trạng thái hưng cảm và ám ảnh.
Tại sao không thể ngủ vào ngày trăng tròn là điều thú vị đối với nhiều người.
Nguyên nhân ảnh hưởng của mặt trăng đến một người và giấc ngủ của họ
Chuyên gia về giấc ngủ người Anh Neil Stanley trong các bài phát biểu của mình đã lưu ý rằng ảnh hưởng của trăng tròn đối với con người là một điều mê tín của nhiều nền văn hóa trên thế giới, điều này đã được khẳng định trong nhiều lĩnh vực y học và khoa học. Và trên thực tế, trong nhiều năm, các nhà khoa học đã không thể đạt được sự đồng thuận về cách thức và lý dotrăng tròn có ảnh hưởng như vậy đến giấc ngủ của một người. Ngày nay, có một số giả định và lý thuyết về chủ đề này. Chúng bao gồm:
- Lịch sử. Các nhà khoa học tin rằng con người không ngủ dưới mặt trăng vì họ đã được bảo tồn trí nhớ di truyền. Tổ tiên nguyên thủy thức dậy vào ngày trăng tròn, bởi vì trong ánh sáng rực rỡ, họ có thể trở thành nạn nhân của động vật săn mồi.
- Nhân tố sinh học trị mất ngủ. Với sự lớn lên của Mặt trăng, từ trăng non đến trăng tròn, độ sáng làm tăng dòng năng lượng đến Trái đất. Do đó, mọi người có thể nhận thấy sự gia tăng năng lực làm việc, hoạt động, cảm xúc bộc phát, v.v.
- Bức xạ từ. Một số nhà khoa học tin rằng từ trường tăng cường trong thời gian trăng tròn, có thể gây rối loạn giấc ngủ và mất ngủ ở con người.
- Thành phần vật lý của rối loạn giấc ngủ. Đây là một phiên bản thú vị khác, và nó là do tác động vật lý của mặt trăng lên hành tinh của chúng ta. Người ta biết rằng mặt trăng kiểm soát sự lên xuống và dòng chảy của các đại dương và biển, vì vậy có thể trường hấp dẫn của vệ tinh theo một cách nào đó ảnh hưởng đến một người bao gồm 80% là nước.
Ai bị ảnh hưởng bởi trăng tròn?
Tại sao một số người không thể ngủ vào ngày trăng tròn? Rốt cuộc, không phải ai cũng mắc phải căn bệnh như vậy.
Người ta có thể phản đối các nhà khoa học, lập luận rằng một người ngủ như nhau vào cả trăng tròn và trăng non, vì không phải tất cả mọi người đều bị mất ngủ. Các chuyên gia xác định một số nhóm dân cư trên hành tinh dễ bị tác động bởi các lực lượng của tự nhiên nhất. Những người này bao gồm:
- người phụ thuộc vào thời tiết;
- người có tổ chức tinh thần tốt;
- thiên nhiên sáng tạo;
- trẻ sơ sinh;
- người bị rối loạn sức khỏe tâm thần;
- người lớn tuổi.
Tại sao không thể ngủ vào ngày trăng tròn? Bí truyền sẽ giúp hiểu rõ vấn đề này.
Bí truyền nói gì về điều này?
Bí pháp là một loại thu thập kiến thức mà người chưa thông thạo, không biết gì về giáo lý thần bí, phương pháp nhận thức hiện thực cụ thể thì không thể tiếp cận được. Các chuyên gia trong lĩnh vực này cho rằng trăng tròn ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của một người. Không có gì lạ khi từ thời cổ đại, mọi người đã cảnh giác với thời kỳ này, quy định những đặc tính thần bí cho nó, và chắc chắn rằng đây là thời kỳ đặc biệt, ma thuật và đen tối.
Người ta tin rằng linh hồn ma quỷ được kích hoạt vào ngày trăng tròn, và những người không có liên hệ với thế giới bên kia chỉ có thể cảm nhận được niềm vui của nó theo cách này - dưới dạng mất ngủ, và họ không thể tìm ra lý do điều kiện này. Các khoa học bí truyền phần lớn có xu hướng kê khai các thuộc tính phép thuật cho trăng tròn và giải thích các chứng rối loạn giấc ngủ trong bối cảnh này.
Tại sao không thể ngủ vào ngày trăng tròn và phải làm gì?
Phải làm gì với một bệnh lý như vậy?
Chứng mất ngủ do trăng tròn gây ra, như một quy luật, sẽ biến mất khi có sự thay đổi trong giai đoạn mặt trăng. Nếu những cải thiện không được quan sát thấy, đừng coi thường giấc ngủ không lành mạnh. Thiếu ngủ mãn tính có thể dẫn đến nhiều rối loạn soma, sau này sẽ khó giải quyết hơn nhiều. Ngoài ra, một người có thể trải qua trạng thái thờ ơ và rối loạn trầm cảm, cũng như cáu kỉnh và hung hăng quá mức.
Nếu bạn không ngủ ngon vào ngày trăng tròn, uống thuốc ngủ, tự chọn hoặc theo lời khuyên của bạn bè, là hoàn toàn chống chỉ định. Sáng kiến như vậy có thể dẫn đến tình trạng bệnh lý trầm trọng hơn và sức khỏe nói chung bị suy giảm.
Thuốc an thần từ thảo dược
Nếu bạn không ngủ ngon vào ngày Rằm, trước tiên bạn cần thử uống một loại thuốc an thần có nguồn gốc thực vật, trong đó có một số lượng rất lớn trên kệ các hiệu thuốc hiện nay. Những loại thuốc như vậy không ảnh hưởng đến cấu trúc của hệ thần kinh, không ức chế hoạt động trí óc, không ảnh hưởng đến hiệu suất và sự tập trung. Chúng là an toàn nhất để tự sử dụng và hầu như không có chống chỉ định. Các chế phẩm thảo dược như vậy nên được bắt đầu ngay trước khi bắt đầu trăng tròn và một thời gian sau đó, và lựa chọn tốt nhất là uống thảo dược trong một đợt kéo dài một tháng hoặc hơn.
Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?
Khi bạn không thể ngủ vào ngày trăng tròn, các chuyên gia khuyên bạn nên làm theo một số mẹo đơn giản sau:
- tránh những tình huống căng thẳng;
- giữ lịch ngủ của bạn - thức dậy và đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày;
- từ chối các hoạt động vi phạm chế độ ngủ đã thiết lập;
- thay thế các hoạt động giải trí bằng những hoạt động nhẹ nhàng, yên bình hơn;
- tổ chức đúng chỗ ngủ - giường cứng, rèm dày không cho ánh sáng của mặt trăng, nhiệt độ dễ chịu và không khí thường xuyên trong phòng ngủ;
- từ chối xem phim hành động, vì nó rất có hại không chỉ cho những người ấn tượng, mà còn cho những người bị ảnh hưởng bởi trăng tròn;
- bỏ bữa nặng.
Thông qua các biện pháp trên, bạn có thể nhanh chóng bình thường hóa giấc ngủ, và trăng tròn sẽ không gây rối loạn giấc ngủ, ngay cả khi nó ảnh hưởng đến một người theo cách nào đó.
Chúng tôi đã xem xét lý do tại sao bạn không thể ngủ vào ngày trăng tròn.
