Sưng chân là tình trạng tích tụ quá nhiều chất lỏng trong các mô của chi dưới, thường gặp nhất là ở vùng cẳng chân và bàn chân. Khối lượng của chúng tăng lên, gây khó chịu và đau đớn. Ở người khỏe mạnh, sưng phù khi đi giày không thoải mái, chật hẹp, đứng lâu, cơ thể quá nóng, tiêu thụ quá nhiều muối.
Ở phụ nữ, một nguyên nhân khác là do mang thai, làm tăng tải trọng cho các chi. Ngoài ra, trong thời gian chờ sinh con, thận của bà mẹ tương lai bắt đầu hoạt động cực độ, dẫn đến tình trạng phù nề nghiêm trọng. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy trong những tháng cuối của thai kỳ.
Giữ nước ở chân cũng xảy ra với bệnh suy tim hoặc thận, các bệnh mạch máu ở tứ chi, các vấn đề với hệ thống bạch huyết, tổn thương viêm da, ung thư và một số bệnh khác. Do đó, với tình trạng sưng tấy thường xuyên, khó qua khỏi, bạn cầnhãy chắc chắn để trải qua một cuộc kiểm tra y tế. Có khả năng một chuyên gia sẽ giới thiệu một liệu pháp mát-xa cho chân bị sưng.
Ưu điểm và chống chỉ định
Mát-xa được sử dụng tích cực trong liệu pháp trị liệu phức tạp đối với chứng sưng phù ở chân. Phiên này làm giảm tắc nghẽn trong các mô, bình thường hóa lưu lượng máu và bạch huyết trong mạch, cải thiện tình trạng chung và loại bỏ các triệu chứng khó chịu. Giá trị phòng bệnh lớn của xoa bóp. Nó củng cố thành mạch máu, ngăn ngừa sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch, một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng phù nề.
Cũng có chống chỉ định. Chúng bao gồm:
- điều kiện khó khăn;
- đông máu thấp (trong trường hợp này, có cơ hội nhận được sự chấp thuận của bác sĩ chỉnh hình sau khi vượt qua các xét nghiệm liên quan và tham khảo ý kiến bác sĩ);
- bệnh về hệ tim mạch (chỉ trong đợt cấp);
- tổn thương da vùng phù nề;
- can thiệp phẫu thuật vào tĩnh mạch (ít nhất sáu tháng sau khi phẫu thuật, và trong một số trường hợp là một năm hoặc hơn);
- huyết khối;
- xơ vữa mạch máu;
- u ác và lành tính;
- kinh nguyệt và mang thai (không phải là chống chỉ định tuyệt đối trong một số trường hợp);
- thương tích của chi dưới (cho đến khi chúng hoàn toàn lành lặn);
- bệnh tâm thần (do có thể có những hành vi không phù hợp của bệnh nhân trong quá trình làm thủ thuật).
Về già được massage chân sưng phù. Đây không phải làchống chỉ định hoặc can thiệp.
Massage cổ điển
Có một số loại tác dụng thủ công được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa sưng chân. Thường gặp nhất là: cổ điển, dẫn lưu bạch huyết, phản xạ. Chỉ có bác sĩ mới có thể xác định lựa chọn nào phù hợp với một bệnh nhân cụ thể.
Tốt hơn là nên giao thủ tục cho một người chuyên nghiệp. Mát xa được thực hiện tốt nhất trong các khóa học. Để đạt được kết quả bền vững, 10-12 buổi là đủ, lặp lại 2-4 lần một năm.
Trong quá trình massage cổ điển, tác dụng trị liệu đến da, cơ, lớp mỡ, đầu dây thần kinh, hệ tuần hoàn và bạch huyết. Có tác dụng thư giãn các cơ ở chân, giúp giảm sưng tấy. Hiện tượng co thắt trong máu và mạch bạch huyết cũng biến mất. Sự lưu thông chất lỏng được cải thiện, dẫn đến dòng chảy ra ngoài và biến mất chứng phù nề. Trong trường hợp này, bệnh nhân không cảm thấy đau đớn khó chịu.
Cách massage chân bị sưng phù
Đầu tiên một chi được làm ấm lên, sau đó là chi khác. Hướng chính của động tác xoa bóp là từ bàn chân đến đầu gối. Trong suốt phiên làm việc, cường độ tiếp xúc tăng dần, nhưng chúng không gây đau.
Áp dụng cả 4 kỹ thuật cơ bản của massage cổ điển. Đầu tiên là vuốt ve, điều này là cần thiết để thư giãn các cơ. Đặc biệt chú ý đến bàn chân do có rất nhiều khu phản xạ nằm ở đó. Vuốt veđược tạo ra bởi lòng bàn tay và đầu ngón tay mà không có áp lực. Do đó, các cơ được thư giãn, chuẩn bị cho việc tiếp xúc với cường độ cao hơn. Nên bắt đầu xoa bóp trị sưng chân dưới đầu gối từ vùng đùi. Nhẹ nhàng và dần dần, bàn tay di chuyển về phía chân dưới.
Giai đoạn thứ hai và thứ ba
Sau đó tiến hành chà xát mạnh, làm ấm vùng da được massage. Nó cũng tăng tốc lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết trong các mô xung quanh. Một số kỹ thuật được sử dụng: cọ xát với các chuyển động tay thẳng, hình tròn, hình xoắn ốc. Hướng chung tiếp tục được duy trì từ bàn chân đến đầu gối. Ở giai đoạn này, da ở những nơi tiếp xúc chuyển sang màu hồng, hơi ngứa ran và dễ chịu.
Mát-xa chân bị sưng nặng có đặc điểm là xoa nhẹ nhàng hơn, được thực hiện với các động tác nằm nghiêng.
Giai đoạn tiếp theo là nhào nặn các cơ vùng có vấn đề. Đây là yếu tố phức tạp và có trách nhiệm nhất của massage cổ điển. Kết quả chung phần lớn phụ thuộc vào chất lượng thực hiện. Các phương pháp tác động khác nhau được sử dụng: nhào nặn bằng các đốt ngón tay, nắm lấy cơ bằng cả hai tay và vặn nó, và những cách tương tự. Sau buổi tập, có một cảm giác ấm áp dễ chịu và ngứa ran trong các cơ. Tình trạng nặng nề ở chân và cảm giác khó chịu, nếu là trước đây, sẽ biến mất.
Kết luận, hiệu ứng rung nhẹ được thực hiện bằng các đầu ngón tay, giúp vùng massage nhẹ nhàng và thư giãn. Tổng thời gian làm thủ tục là 10-15số phút trên mỗi chặng.
Dẫn lưu bạch huyết
Được thiết kế để loại bỏ tắc nghẽn trong mạch máu. Trong suốt phiên trị liệu, chuyên gia xoa bóp tập trung vào việc tác động tối đa đến hệ bạch huyết, không ảnh hưởng đến các mô xung quanh. Điều này dẫn đến gia tốc chuyển động của chất lỏng qua các mạch. Cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ. Độc tố và chất lỏng dư thừa được loại bỏ khỏi chúng và kết quả là bọng mắt giảm.
Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết để chữa sưng chân có thể được thực hiện theo hai phiên bản: siêu tốc và sâu. Trong biến thể đầu tiên, tác động được thực hiện trên các mao mạch và cơ quan thụ cảm thần kinh của lớp trên của da. Các kỹ thuật chính là các chuyển động vuốt tròn nhẹ của bàn tay với áp lực đồng thời lên các khu vực đi qua của mạch bạch huyết. Tác động được chuyển dần từ bàn chân xuống đầu gối. Quá trình này diễn ra khá lâu (20-30 phút cho mỗi bên chân). Kết quả là, hiện tượng co thắt trong các mạch bạch huyết được loại bỏ, sự di chuyển của chất lỏng qua chúng được bình thường hóa. Do đó, các mô xung quanh thoát khỏi độ ẩm dư thừa.
Kỹ thuậtSâu
Với tình trạng chân bị sưng kéo dài, cần thực hiện massage dẫn lưu bạch huyết một cách triệt để và mạnh mẽ hơn. Kỹ thuật này vẫn giữ nguyên: chuyển động tròn của bàn tay và áp lực trong các khu vực hình chiếu của các dòng bạch huyết. Tuy nhiên, lực nhấn được tăng lên để ảnh hưởng đến các mạch và nút lớn nằm sâu. Trong quá trình làm thủ thuật, lưu lượng máu đến khu vực được xoa bóp tăng lên, âm thanh tăng lên. Chất lỏng dư thừa tích tụ trongkhoảng gian bào, bắt đầu di chuyển mạnh với bạch huyết, dẫn đến giảm phù nề. Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết sâu đòi hỏi kiến thức tốt về giải phẫu học để tác động chính xác vào các khu vực cần thiết của hệ thống.
Trị liệu bằng máy ép, chân không và dòng điện vi mô
Trong những năm gần đây, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết phần cứng đã trở nên rất phổ biến. Một số giống của nó đã được biết đến như: áp suất, chân không, nội bì, vi dòng. Các quy trình được thực hiện với sự trợ giúp của các thiết bị đặc biệt tác động lên các bộ phận mong muốn của cơ thể bằng khí nén, dòng điện nhỏ hoặc sự kết hợp của chúng. Mục đích của massage là giống nhau - để loại bỏ tắc nghẽn trong hệ thống bạch huyết và tăng tốc độ loại bỏ chất lỏng tích tụ. Thủ thuật dẫn lưu bạch huyết phần cứng rất thoải mái cho bệnh nhân, vì chúng hoàn toàn không đau. Kết quả là đáng chú ý sau 1-2 buổi. Trước khi tham gia một khóa học massage phần cứng, bạn cũng cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Hiệu ứng phản xạ
Nó bao gồm phân đoạn, bấm huyệt Trung Quốc, massage shiatsu của Nhật Bản, su-jok của Hàn Quốc và một số phương pháp khác. Tác động được giới hạn trong các khu vực nhỏ của cơ thể được kết nối bằng các đường thần kinh với các cơ quan và hệ thống bên trong của một người. Ví dụ, các mảnh vỡ ở các khu vực phân đoạn, hoạt động sinh học trong bấm huyệt chữa sưng chân, shiatsu và su-jok. Các khu như vậy được gọi là khu phản xạ. Việc xoa bóp như vậy sẽ bình thường hóa hoạt động của các cơ quan bị ảnh hưởng bởi bệnh tật hoặc bị thương và giúp chữa lành chúng.
Phân đoạn và chấm
Đã qua sử dụngkỹ thuật tác động khác nhau. Massage phân đoạn được đặc trưng bởi các kỹ thuật massage cổ điển: vuốt ve, chà xát, nhào trộn và rung. Với châm cứu, các điểm có hoạt tính sinh học được ấn bằng các miếng đệm và đốt ngón tay (shiatsu), châm kim vào chúng (châm cứu), và áp dụng sức nóng của que ngải cứu (su-jok).
Xoa bóp bấm huyệt là một phương thuốc mạnh mẽ. Chỉ sau khi hình thành bệnh gây sưng chân, nó mới có thể được sử dụng trong liệu pháp điều trị phức tạp của bệnh. Massage được thực hiện bởi các chuyên gia có trình độ. Cần phải tính đến sự không dung nạp của cá nhân đối với quy trình và các trường hợp chống chỉ định.
