Có lẽ tất cả những người có con đều bắt đầu chú ý nhiều đến nó. Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh còn băn khoăn về câu hỏi bé có nên xoa bóp tăng cường sức khỏe tổng quát không? Câu hỏi này có liên quan, vì mọi người quan tâm đến sức khỏe của con cái họ, cũng như cuộc sống hạnh phúc và lâu dài của họ.
Nếu bạn nhìn một đứa trẻ nhỏ, thì thoạt nhìn có vẻ sai lầm khi thực hiện những thao tác như vậy với nó. Anh ta có thân hình, tay và chân rất nhỏ. Nhưng đồng thời, hầu hết các bác sĩ nhi khoa đều khuyên cha mẹ nên massage cho trẻ. Tôi tự hỏi tại sao?
Điều cần lưu ý là massage không chỉ hữu ích cho trẻ em mà còn cho cả người lớn. Đồng thời, mỗi người sẽ có thể được hưởng lợi từ nó. Tại sao nó như vậy? Câu trả lời cho điều này và nhiều câu hỏi khác có thể được tìm thấy trong bài viết.
Nó dùng để làm gì?
Massage tăng cường sức khỏe tổng quát cho trẻ là cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Và điều này áp dụng cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy xem xét những lý do chính tại sao bạn nên chú ý đến một quy trình như vậy, bởi vì massage:
- thư giãn cơ thể của trẻ và cho phép trẻ nghỉ ngơi và tiếp thêm sức mạnh;
- thải độc tố ra khỏi cơ thể;
- dẫn đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn;
- bình thường hoá tuyến mồ hôi;
- cho phép trẻ em trở nên chống lại căng thẳng;
- giúp em bé khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn.
Điều cần lưu ý nữa là massage phục hồi cho trẻ em giúp đối phó với tình trạng mệt mỏi mãn tính và dễ hưng phấn. Thường thì chúng có thể được quan sát thấy ở trẻ nhỏ.
Như bạn thấy, lợi ích của việc xoa bóp tăng cường sức mạnh nói chung là rất lớn. Vì vậy, các bậc cha mẹ có thể cân nhắc việc giữ nó.
Cần Massage Người Lớn
Cũng cần xem xét liệu massage tăng cường chung có cần thiết cho người lớn và trẻ lớn hơn không? Câu trả lời là hiển nhiên. Nó đơn giản là cần thiết vì một số lý do.
Thứ nhất, massage giúp một người tăng cường cơ bắp và cải thiện tư thế. Hầu hết mọi người đều phải đối mặt với chứng vẹo cột sống, chứng vẹo cột sống và các dạng cong vẹo khác của cột sống. Đối với một số người, lối sống sai lầm và mang theo túi xách trở thành lý do, có người chỉ đơn giản là có một chiếc áo nịt ngực yếu. Nhờ các buổi mát-xa thường xuyên, bạn có thể đối phó với vấn đề này. Tất nhiên, độ cong cũng cần được tính đến.
Ngoài ra, nó còn tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Đây là một trong những tính năng quan trọng. Cần lưu ý rằng nếu một người có vấn đề về lưng, thì thayNói chung, anh ấy thường xuyên bị cảm lạnh. Đây là lý do tại sao massage lại quan trọng.
Nó cũng cần thiết để cải thiện hoạt động của tất cả các hệ thống cơ thể nói chung. Với nó, bạn có thể cải thiện hoạt động của thận, tim, hô hấp, hệ tiêu hóa và cơ xương. Như bạn thấy, có rất nhiều lợi thế cho bất kỳ độ tuổi nào. Vì vậy, nếu một người có cơ hội như vậy, anh ta nhất định nên đến gặp một nhà trị liệu massage.
Các kiểu massage
Điều cần lưu ý là có các kiểu massage khác nhau. Ví dụ, điều này:
- dự phòng;
- chữa bệnh;
- sửa.
Hãy xem xét chúng chi tiết hơn. Xoa bóp dự phòng tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ. Nó có thể được thực hiện bởi hầu hết mọi người mà không có chống chỉ định.
Massage trị liệu, như tên gọi của nó, giúp trẻ chữa khỏi một số bệnh. Ví dụ như bàn chân bẹt, vẹo cột sống, còi xương, bàn chân khoèo và nhiều chứng khác. Cả mát-xa điều chỉnh và cậu nhỏ nên được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa. Họ là những người biết phải chú ý đến điều gì và làm với cường độ cao.
Có thể xoa bóp khắc phục sau khi điều trị. Nó củng cố và hiệu chỉnh các kết quả thu được. Trong thời gian đó, bác sĩ sẽ có thể đánh giá toàn bộ tình hình.
Mỗi loại massage được sử dụng thành công ngày hôm nay. Ngoài ra, đối với trẻ sơ sinh, có thể phân biệt riêng một loại thủ thuật tăng cường và điều trị chung. Trong trường hợp này, lần đầu tiên được thực hiện cho trẻ sơ sinh đến 3 tháng. Và anh ta cókỹ thuật thực hiện đặc biệt của anh ấy.
Đang chuẩn bị làm thủ tục
Massage phục hồi cho trẻ sơ sinh cần được thực hiện theo tất cả các quy tắc. Khi đó anh ta sẽ chỉ mang lại những cảm giác dễ chịu cho em bé. Để bắt đầu, bạn nên chuẩn bị đúng cách cho nó.
Bề mặt tiến hành massage phải bằng phẳng và an toàn. Đồng thời, bạn cần đắp chăn mềm và quấn tã cho trẻ. Đây là cách em bé sẽ thoải mái hơn nhiều khi nằm.
Điều quan trọng là không có bản nháp trong phòng. Đó là lý do tại sao bạn nên che tất cả các cửa sổ và lỗ thông hơi. Nếu điều này không được thực hiện, đứa trẻ có thể bị ốm.
Cũng cần nhớ rằng người tiến hành massage phải có tâm trạng tốt. Điều này rất quan trọng để đứa trẻ cũng được thoải mái.
Thuật toán để thực hiện
Massage phục hồi cho trẻ sơ sinh có thuật toán riêng. Đồng thời, điều quan trọng là phải kiên trì thực hiện để có được một kết quả tốt. Điều đáng chú ý là nó sẽ khác đáng kể so với massage cho người lớn. Và ở điểm này, nó cũng đáng được quan tâm đặc biệt.
Đầu tiên, đứa trẻ phải được cởi quần áo và đeo trên lưng. Sau đó, nó là giá trị vuốt ve bằng lòng bàn tay. Tốt nhất là bắt đầu chúng từ bàn chân và di chuyển dần dần lên trên. Điều đáng làm là cẩn thận, vượt qua toàn bộ cơ thể của đứa trẻ.
Sau khi vuốt ve, bạn cần chuyển sang xoa bóp cơ thể trẻ. Trong trường hợp này, các chuyển động nên cường độ cao hơn. Với sự trợ giúp của các thao tác như vậy, lưu thông máu có thể được cải thiện.
Điều cần thiết là xoa bóp bàn tayxuống lên. Trong trường hợp này, tất cả các động tác phải được lặp lại 3-5 lần. Chỉ với việc massage đều đặn và đúng cách thì mới có thể đạt được kết quả mong muốn.
Tiếp theo, bạn nên chuyển dần sang việc xoa bóp cơ thể và chân cho trẻ. Trong trường hợp này, chỉ nên xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Sau khi xoa bóp lưng xong, nên chuyển trẻ nằm sấp. Nó cũng rất hữu ích cho sự phát triển của anh ấy.
Khi thực hiện massage, bạn cũng phải sử dụng các kỹ thuật như rung và nhào. Chúng có tác dụng hữu ích đối với tất cả các cơ quan và hệ thống trong cơ thể của em bé. Hơn nữa, chúng phải được thực hiện cẩn thận và tăng dần cường độ.
Điều quan trọng cần nhớ là tất cả các chuyển động phải trơn tru và bình tĩnh. Đồng thời, bạn cũng có thể bật nhạc thư giãn hoặc giao tiếp nhẹ nhàng với bé. Tất cả những điều này sẽ giúp cải thiện tâm trạng của anh ấy, có nghĩa là anh ấy sẽ mang lại cho anh ấy sự tích cực và vui vẻ cho cả ngày.
Đặc điểm của quy trình
Cần lưu ý một số đặc điểm có thể giúp mỗi người massage trẻ đúng cách. Đầu tiên, nó nên được thực hiện trước bữa ăn hoặc sau đó. Trong trường hợp này, khoảng thời gian phải ít nhất là 30 phút. Quá trình mát-xa phải kéo dài ít nhất 10 phút.
Điều quan trọng là căn phòng thực hiện massage phải ấm. Trong trường hợp này, em bé sẽ cảm thấy thoải mái và không bị cảm lạnh. Nếu căn phòng đủ ấm, em bé có thể được cởi quần áo.
Cũng nên thường xuyên đưa trẻ đi khám như vậy. Không nên bỏ qua nó để đạt được kết quả mong muốn. Vàtốt nhất là liên hệ với một chuyên gia có kinh nghiệm để được thực hiện.
Ngoài ra, điều quan trọng là massage không phải là một thủ thuật gây đau đớn cho trẻ. Đó là mong muốn rằng nó không gây ra bất kỳ khó chịu nào cả. Nếu trẻ nghịch ngợm và phản đối thì phải ngừng xoa bóp.
Massage điểm và đường
Điều cần lưu ý là bấm huyệt an toàn cho sức khỏe của bé. Ngoài ra, nó là đơn giản để thực hiện. Và nó cũng giúp đối phó với một số lượng lớn bệnh tật. Có lẽ đó là lý do tại sao anh ấy rất nổi tiếng.
Massage này là một phương pháp xoa bóp thay thế thuốc đã được sử dụng thành công trong một thời gian dài.
Thực hiện bấm huyệt có tác dụng phục hồi da nên được thực hiện theo các đường và huyệt massage đặc biệt. Phương pháp này đã được sử dụng từ thời cổ đại. Nó đặc biệt được sử dụng trong y học Trung Quốc. Nhưng hôm nay nó đã đến với chúng tôi.
Điều cần lưu ý là mỗi điểm chịu trách nhiệm về một số cơ quan. Tác động chính xác đến chúng cho phép bạn cải thiện tình trạng chung của trẻ, cũng như cải thiện sức khỏe của trẻ.
Để thực hiện cách massage này, bạn cần dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào các điểm đặc biệt trên cơ thể bé. Ví dụ, để tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể của trẻ, cần phải xoa bóp trung tâm cổ tay của trẻ. Chuyển dần về phía các ngón tay. Đồng thời, bản thân các chuyển động sẽ thu hút các tia nắng mặt trời.
Để tăng cường hệ hô hấp của trẻ, mẹ cần xoa bóp ngực nhẹ nhàng. Các chuyển động nên được thực hiện theo hướng từ dưới lên.
Để cải thiện sự phát triển và hoạt động trí óc, cần vẽ ngón tay cái dọc theo đường giữa lông mày từ dưới lên.
Bạn chỉ cần xoa bóp như vậy trong khi trò chuyện và chơi với trẻ. Điều đáng chú ý là việc tự xoa bóp cần được tiến hành cẩn thận. Ở đây bạn cần phải làm quen với tất cả các sắc thái. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước.
Chống chỉ định
Xoa bóp bồi bổ có một số chống chỉ định. Ngoài ra, trước khi sử dụng, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Chính anh ấy sẽ có thể nói chắc chắn liệu đứa trẻ có thể tiêu nó hay không.
Các chống chỉ định chính bao gồm:
- sốt ở trẻ em;
- lao;
- bệnh ngoài da;
- một số dạng bệnh tim;
- vấn đề về gan và thận;
- bệnh ở giai đoạn cấp tính;
- thoát vị;
- viêm gan;
- bệnh về xương (viêm khớp);
- cũng như các bệnh về máu.
Trong các trường hợp khác, có thể massage sau khi hỏi ý kiến bác sĩ. Mặc dù, điều đáng chú ý là có thể có một số chống chỉ định khác. Trong vấn đề này, mọi thứ đều khá riêng lẻ.
Ai thực hiện quy trình?
Tất nhiên, việc xoa bóp tăng cường sức khỏe tổng quát tốt nhất là do bác sĩ chuyên khoa thực hiện. Anh ấy có kiến thức và kinh nghiệm cần thiết mà anh ấy có thể áp dụng vào thực tế.
Điều cần lưu ý là người massage không nên sử dụng các loại kem, bột để massage này. Ngoài ra, anh ta không nên có nhẫn trên tay. Sau tất cả, điều quan trọng nhất là an toàn vàbé thoải mái.
Khi chọn một chuyên viên massage, bạn phải tính đến kinh nghiệm của anh ta. Đồng thời, bạn cũng có thể lưu ý đến chi phí của thủ thuật. Nó không nên quá cao. Trong trường hợp này, bạn có thể thỏa thuận với bác sĩ chuyên khoa để thực hiện thủ thuật tại nhà. Nó sẽ thoải mái hơn nhiều cho cả em bé và cha mẹ của mình.
Một số cha mẹ tin rằng họ có thể tự xoa bóp như vậy cho con mình. Trên thực tế, nó có thể. Nhưng đối với điều này, bạn cần phải đọc kỹ các tài liệu đặc biệt và nghiên cứu kỹ thuật để không gây hại cho em bé.
Kết luận
Massage tăng cường sức khỏe tổng quát rất hữu ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với một cơ thể trẻ đang phát triển. Chính anh ấy là người bắt đầu tất cả quá trình khôi phục.
Ngày nay có rất nhiều chuyên gia trị liệu massage, vì vậy bạn không cần phải băn khoăn về việc lựa chọn chuyên gia.
Điều cần lưu ý là massage đặc biệt cần thiết đối với những trẻ hay ốm vặt, khó ngủ và hay đi lom khom. Nhưng ngay cả khi tất cả các triệu chứng này không xuất hiện, bạn vẫn nên ít nhất thỉnh thoảng đưa trẻ đến bác sĩ trị liệu xoa bóp. Và tốt nhất là liệu trình được thực hiện kết hợp với các bài tập rèn luyện sức khỏe.
