Cơ thể nữ
Bất kỳ phụ nữ nào có kế hoạch mang thai, sớm muộn gì cũng phải đối mặt với việc phải đo nhiệt độ cơ bản và xây dựng một lịch trình phù hợp. Nhưng không phải ai gặp phải vấn đề này cũng biết nhiệt độ cơ bản là gì. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói chi tiết hơn về vấn đề này.
Vì vậy, nhiệt độ cơ thể cơ bản là nhiệt độ được đo ở miệng, âm đạo hoặc trực tràng.
Khi lập kế hoạch mang thai, nó thường được thực hiện theo cách thứ hai hoặc thứ ba.
Điều này có thể giúp gì? Thực tế là chu kỳ kinh nguyệt của bất kỳ phụ nữ nào cũng được chia thành ba thời kỳ - thời kỳ đầu tiên, khi trứng trưởng thành, cần thiết cho quá trình thụ tinh (nang trứng); thời kỳ thứ hai - trứng di chuyển qua các ống dẫn trứng (rụng trứng); trong giai đoạn thứ ba, có thai xảy ra hoặc, nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, thì kỳ kinh nguyệt tiếp theo (hoàng thể) bắt đầu. Trong mỗi giai đoạn, nhiệt độ cơ bản khác nhau, hầu hết làcuối chu kỳ và thấp hơn, tương ứng ở đầu.
Nhiệt độ trong các pha khác nhau của chu kỳ
Nhiệt độ cơ bản là gì, chúng ta đã tìm hiểu, bây giờ chúng ta sẽ hiểu nó sẽ giúp ích như thế nào khi lập kế hoạch thụ thai. Mọi thứ rất đơn giản. Được biết, thời điểm lý tưởng để quá trình thụ tinh có thể xảy ra là trong giai đoạn rụng trứng. Do đó, biết về các đặc điểm của nhiệt độ cơ bản trong giai đoạn này, chúng ta sẽ có thể tính toán nó và chuẩn bị nhiều nhất có thể cho việc thụ thai. Như đã đề cập ở trên, giai đoạn nang trứng được đặc trưng bởi nhiệt độ thấp, khoảng 36,5 độ, và giai đoạn hoàng thể cao (có thể tăng toàn bộ độ), trong khi sự rụng trứng xảy ra với nhiệt độ giảm nhẹ - có lẽ chỉ bằng 1/10. của một mức độ. Sau khi nhận thấy một cú nhảy xuống như vậy, hãy chắc chắn rằng quá trình rụng trứng đã bắt đầu. Điều xảy ra là không quan sát thấy bước nhảy nào, thì "thời điểm X" được coi là ngày trước khi nhiệt độ tăng.
Xây dựng biểu đồ
Bây giờ bạn biết lợi ích của nhiệt độ cơ thể cơ bản. Tuy nhiên, lịch trình sẽ giúp bạn xác định chính xác hơn ngày thụ thai mong muốn, vì vậy chúng ta sẽ tìm hiểu cách xây dựng nó. Nó thậm chí còn dễ dàng hơn ở đây. Trên trục x, chúng ta đánh dấu các ngày trong tháng, trên trục y - nhiệt độ. Mỗi ngày (chú ý
ne: nhất thiết vào buổi sáng), sau khi đo nhiệt độ, chúng tôi đánh dấu trên biểu đồ một điểm tương ứng với ngày thực hiện phép đo và số đọc trên nhiệt kế. Tiếp theo, kết nối các điểm và có được một đường đứt đoạn. Để có kết quả chính xác, hãy lặp lại các phép đo mỗi ngày trong vài tháng.
Mặc dù chúng tôi biết rằnglà nhiệt độ cơ bản, cũng như cách nó giúp mang thai, điều đáng hiểu là biểu đồ của nó có thể cho bạn biết nhiều điều thú vị hơn về cơ thể của bạn. Ví dụ: bạn có thể xác định thời gian của từng giai đoạn trong chu kỳ của mình, hiểu liệu bạn có đang rụng trứng hay không (nếu không, hãy hỏi ý kiến bác sĩ), tính toán sự xuất hiện của kỳ kinh tiếp theo, tìm hiểu xem hệ thống sinh sản của bạn có khỏe mạnh hay không và, tất nhiên, hãy xác định thời điểm bắt đầu mang thai của bạn thực tế ngay sau khi nó xảy ra.
Đọc biểu đồ
Vui lòng lưu ý các sai lệch trong lịch trình. Ví dụ: nếu bạn quan sát thấy nhiệt độ không điển hình cho giai đoạn nang trứng hoặc nếu bất kỳ khoảng thời gian nào của chu kỳ kéo dài ít hơn mức bình thường, thì có thể bạn không có đủ hormone hoặc phần phụ của bạn bị viêm, những lý do tương tự có thể gây rụng trứng kéo dài - thêm hơn ba ngày.
Lưu ý, nhiệt độ cơ bản trong thời kỳ mang thai (đầu) thường giống như trong giai đoạn rụng trứng. Tất nhiên, tốt hơn là giữ một lịch trình dưới sự giám sát của bác sĩ. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nếu bạn đang có kế hoạch mang thai. Anh ấy sẽ không chỉ giải thích cho bạn nhiệt độ cơ bản là gì mà còn giúp bạn đọc biểu đồ của nó.
