Nhiều chất dinh dưỡng vi lượng và đa lượng cần thiết để giữ cho cơ thể chúng ta có thể trạng tuyệt vời là do chính cơ thể sản xuất ra. Tuy nhiên, điều này là chưa đủ, đặc biệt là trong những điều kiện không bình thường đối với con người. Chúng bao gồm beriberi liên quan đến thời tiết theo mùa, các tình huống căng thẳng hoặc mang thai. Đó là thời điểm mà nhiều loại thuốc hoặc phức hợp vitamin khác nhau ra đời để giải cứu.
Điều quan trọng cần biết là liều lượng vitamin E khi lập kế hoạch mang thai đóng một vai trò quan trọng đối với cả mẹ và thai nhi. Dùng thuốc này nên được bắt đầu từ 12-16 tuần trước khi mang thai, và quy tắc này áp dụng cho cả cha và mẹ. Trong trường hợp của một người đàn ông, liều lượng chính xác của vitamin E khi lập kế hoạch mang thai sẽ cải thiện chất lượng của tinh trùng. Đối với phụ nữ, tocopherol là một sự cứu rỗi thực sự - xét cho cùng, chính loại thuốc này có thể góp phần vào sự trưởng thành của tử cung chưa trưởng thành, sản xuất progesterone và estrogen.
Khicơ thể thiếu vitamin E thì bạn sẽ không thấy những dấu hiệu rõ ràng, tuy nhiên thiếu vitamin này sẽ kéo theo sự khó hấp thụ vitamin A, từ đó xảy ra tình trạng thiếu hụt gấp đôi chất dinh dưỡng. Để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tình trạng thiếu thuốc, liều lượng vitamin E khi lập kế hoạch mang thai là nhỏ và theo quy luật, nó được dùng mà không cần đơn.
Ngoài tác dụng tích cực đối với lĩnh vực sinh sản, vitamin E còn thực hiện các chức năng sau:
• củng cố dây thần kinh thị giác;
• ổn định huyết áp;
• có tác dụng trẻ hóa;
• giảm nguy cơ ung thư;
• bình thường hóa mức độ nội tiết tố, v.v.
Nếu một cặp vợ chồng gặp vấn đề trong việc thụ thai, liều lượng vitamin E tối đa khi lập kế hoạch mang thai sẽ là từ 7 đến 10 IU mỗi ngày. Nhờ thuốc có chứa tocopherol, phần trăm xác suất sinh con thành công trở nên cao hơn. Để cải thiện các đặc tính bảo vệ của cơ thể và tăng sức đề kháng của nhau thai trước các yếu tố tiêu cực bên ngoài, vitamin E cũng sẽ giúp ích khi lập kế hoạch mang thai. Liều lượng trong trường hợp này tăng lên 15 IU.
Đừng quên một chất thiết yếu như vitamin B9. Làm thế nào để uống axit folic khi có kế hoạch mang thai, bác sĩ sản phụ khoa sẽ cho bạn biết. Thuốc này thường được bắt đầu từ 12-16 tuần trước khi mang thai. Tích lũy trong cơ thể mẹ đủ số lượng, trong quá trình đẻ nộicác cơ quan của thai nhi, axit folic giúp hình thành ống thần kinh và hệ thần kinh trung ương nói chung. Khi thiếu B9, trẻ bắt đầu bị thiếu oxy, có nguy cơ bị dị tật cả về tinh thần và thể chất. Nam giới bổ sung vitamin giúp cải thiện quá trình trưởng thành của tế bào mầm, ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng.
Bản dịch theo nghĩa đen của tên axit folic từ tiếng Latinh có nghĩa là "vitamin lá". Trong thời cổ đại, chất này được lấy bằng cách chế biến lá rau chân vịt. Tất cả các loại rau xanh và trái cây, cũng như các loại thảo mộc, có thể tự hào về khu phố hữu ích này. Chuối, cam, mơ và lá nho cũng có thể bồi bổ cơ thể con người với liều lượng B9 hàng ngày. Nhưng cần nhớ rằng vitamin này sợ nhiệt.
Theo dõi tình trạng thiếu axit folic dễ hơn thiếu vitamin E. Sự mất cân bằng đi kèm với đau đầu, hung hăng vô căn cứ và các vấn đề về giấc ngủ. Trong giai đoạn đầu của tuổi dậy thì, một cô gái trẻ cũng có thể bị thiếu hụt axit folic, điều này sẽ biểu hiện bằng sự không ổn định của chu kỳ kinh nguyệt và các vấn đề với sự trưởng thành hơn nữa của tử cung.
Quáliều, cũng như thiếu các chất trên đều kéo theo những hậu quả xấu không thể khắc phục được. Vì vậy, trước khi sử dụng, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
