Lập kế hoạch mang thai là một quyết định nghiêm túc và có cân nhắc của một cặp đôi đang yêu, và sự tham gia trực tiếp của người đàn ông vào việc này cũng không kém phần quan trọng, vì anh ta không chỉ phải hỗ trợ về mặt đạo đức cho người mẹ tương lai mà còn phải chuẩn bị tốt cho việc thụ thai: vượt qua tất cả các bài kiểm tra cần thiết và từ chối những thói quen xấu. Chăm sóc sức khỏe của bạn trước là một khoản đầu tư có giá trị cho tương lai của thai nhi. Khi lập kế hoạch mang thai, bạn nên ít nhất 3 tháng trước khi thụ thai để cơ thể của bạn vào nếp, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết, chuyển sang lối sống lành mạnh, loại bỏ mọi thói quen xấu.
Bắt đầu từ đâu?
Chuẩn bị mang thai như thế nào? Trong trường hợp này, người đàn ông không phải là vai trò cuối cùng. Lâu lắm rồiĐược biết, sức khỏe của thai nhi không chỉ phụ thuộc vào thể trạng của mẹ, mà còn phụ thuộc vào bố nên bước đầu phải bỏ hẳn thuốc lá, rượu bia. Nicotine và rượu ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng của tinh dịch, làm giảm khả năng sinh sản của nó. Trong thời kỳ trước khi thụ thai, cần tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ bản thân khỏi cảm lạnh, và nếu có thể, loại trừ việc sử dụng kháng sinh và thuốc mạnh.
Chế độ ăn uống - cho cả phụ nữ và nam giới - nên có rau và trái cây tươi, cũng như bắt buộc bổ sung vitamin tổng hợp, axit folic, vitamin E và C. Vitamin B9 (axit folic) và vitamin E (tocopherol) giảm nguy cơ hình thành tinh trùng bệnh lý. Vitamin C, được biết đến với đặc tính chống oxy hóa, đẩy nhanh quá trình đổi mới tinh dịch, thúc đẩy sự phát triển của tinh trùng khỏe mạnh và di động.
Tư vấn của bác sĩ
Theo thống kê, khoảng 1/4 các cặp vợ chồng ở Nga gặp vấn đề trong việc thụ thai. Với tất cả những điều này, trong một nửa số trường hợp có khả năng sinh sản nữ giảm, nửa còn lại là nam giới. Chỉ trong 10% các cuộc kiểm tra được tiến hành, tình trạng không tương thích miễn dịch của các đối tác được thiết lập. Dựa trên điều này, rõ ràng là đối với tất cả sự miễn cưỡng của họ, nam giới vẫn cần phải trải qua một chương trình đào tạo bao gồm một loạt các kỳ kiểm tra. Vitamin cũng đóng một vai trò quan trọng trong kế hoạch mang thai. Đối với nam giới, cùng với phụ nữ, việc bổ sung các chất có lợi được đề cập sẽ giúp tăng cường cơ thể vàbước đầu tiên đến gần hơn với mục tiêu ấp ủ - sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh. Không nên lập kế hoạch mang thai sau một loạt nỗ lực không thành công, mà nên lập trước. Một chiến thuật như vậy sẽ giúp ngăn ngừa những thất bại trong quá trình thụ thai và loại bỏ những cảm xúc tiêu cực liên quan đến điều này, nhân tiện, không tốt cho các bậc cha mẹ tương lai.
Thử
Xin lưu ý rằng cả hai đối tác phải được kiểm tra trước khi mang thai. Đối với nam giới, điều quan trọng là phải trải qua một loạt các cuộc kiểm tra để xác định bệnh lý bởi một bác sĩ nam khoa hoặc tiết niệu. Trước hết, bác sĩ sẽ chỉ định chụp tinh trùng đồ, qua kết quả đó sẽ đánh giá được khả năng di chuyển và khả năng thụ tinh của tinh trùng với trứng của nữ giới. Ngoài ra, bạn nên được kiểm tra sự hiện diện của các bệnh có tính chất truyền nhiễm và viêm, cũng như để xác định nhóm máu của yếu tố Rh. Xét nghiệm nước tiểu sẽ giúp xác định các vấn đề về tuyến giáp và loại trừ các vấn đề về nội tiết tố trong tương lai.
Dựa vào kết quả, bác sĩ sẽ lên phác đồ trị liệu phù hợp hoặc chỉ định khám thêm từ các bác sĩ chuyên khoa khác.
Cung cấp các xét nghiệm kịp thời là một phần không thể thiếu trong việc lập kế hoạch sinh một em bé khỏe mạnh. Nếu bạn không tính đến bất kỳ trường hợp nhiễm trùng nào, ngay cả khi không đáng kể, nó có thể gây ra các quá trình viêm nhiễm và quá trình mang thai khó khăn, mờ dần hoặc sẩy thai.
Kiêng
Vấn đề tiếp theo mà tôi muốn quan tâm trong khuôn khổ bài viết này là chế độ dinh dưỡngnhững người đàn ông. Khi có kế hoạch mang thai mà như đã biết cả hai vợ chồng đều đang chuẩn bị thì cần điều chỉnh thực đơn. Vì vậy, một người đàn ông cần bao gồm thịt lợn, gan, thịt bò, cá (cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời) và các loại pho mát khác nhau trong chế độ ăn uống của mình. Sẽ không thừa nếu thêm nấm, các loại hạt, cám và các loại đậu. Để bình thường hóa hệ thống sinh sản nam giới, điều quan trọng là phải tính đến việc hấp thụ ba chất chính, chẳng hạn như kẽm, L-carnitine và vitamin E.
Kẽm thúc đẩy sản xuất testosterone và hormone kích thích nang trứng, giúp kiểm soát việc sản xuất tinh dịch.
L-carnitine từ lâu đã được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị vô sinh nam; nó thúc đẩy sự trưởng thành của tinh trùng và ngăn chặn các hình thức phát triển bệnh lý của chúng.
Vitamin E làm giảm tỷ lệ sản xuất tinh trùng chưa trưởng thành, tăng khả năng thụ thai.
Kế hoạch mang thai: uống vitamin gì?
Không còn nghi ngờ gì nữa, nhiều yếu tố vi mô và vĩ mô quan trọng có thể được lấy từ thực phẩm, nhưng cần lưu ý rằng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, dù là chế độ ăn uống có tính toán nhất cũng không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu cần thiết của cơ thể nam giới. vật liệu xây dựng. Chà, chẳng hạn. Nguồn cung cấp L-carnitine là thịt, nhưng để có đủ liều lượng cần thiết của nguyên tố này, bạn sẽ phải ăn khoảng 1 kg thịt bò mỗi ngày. Vì vậy, để dễ dàng sử dụng và hấp thụ chất dinh dưỡng, bạn nên bổ sung vitamin được thiết kế đặc biệt.phức hợp được thiết kế để chuẩn bị cho cơ thể khi lên kế hoạch mang thai.
Một trong những yếu tố cần thiết nhất cho cơ thể nam giới và cả cơ thể nữ giới, là axit folic, được chứa một lượng lớn trong chế phẩm "Folacin". Khi lập kế hoạch mang thai, một người đàn ông thường được kê đơn phương pháp đặc biệt này. Liều khuyến cáo hàng ngày (cho phái mạnh) là 0,4 mg.
Tuy nhiên, thuốc "Folacin" hoàn toàn không phải là thuốc phòng ngừa, mà là thuốc điều trị, và chỉ nên dùng theo khuyến cáo của bác sĩ. Một viên chứa 5.000 microgam (5 mg) vitamin B9.
Khảo sát chung
Để loại trừ khả năng lây truyền bệnh cho thai nhi, cả hai bạn tình nên được kiểm tra sự hiện diện của chlamydia, mycoplasmosis, candida, ureaplasmosis và bệnh lậu. Các xét nghiệm này được thực hiện liên tục, vì các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể xảy ra ở dạng tiềm ẩn, mà không biểu hiện sự hiện diện của chúng dưới bất kỳ hình thức nào. Việc phát hiện vi rút được thực hiện trong phòng thí nghiệm, bằng cách xét nghiệm máu hoặc phết tế bào phụ khoa. Nếu bệnh được phát hiện, việc điều trị được tiến hành đồng thời cho cả hai đối tác.
Nếu cha mẹ tương lai trên 35 tuổi, hoặc có khiếm khuyết di truyền trong gia đình, bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ trị liệu có thể giới thiệu cặp đôi đến tư vấn với nhà di truyền học, người này sẽ đưa ra các khuyến nghị hữu ích hoặc kê đơn kiểm tra bổ sung.
Tôi có luôn cần bổ sung vitamin khi có kế hoạch mang thai không?
Đối với đàn ông, nỗ lực bản thân và bắt đầu uống đủ loại "thuốc", người ta có thể nói, là một hành động anh hùng. Và họ thực hiện điều này cực kỳ hiếm khi, và chỉ khi họ chắc chắn về nhu cầu của những hành động như vậy. Tất nhiên, mục tiêu chính của toàn bộ sự kiện là sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh, nhưng đừng quên duy trì sức sống và sức khỏe của bạn, vì chúng sẽ hữu ích trong tương lai cho việc sinh em bé thứ hai hoặc thậm chí thứ ba. Nhưng họ vẫn cần được giáo dục! Vì vậy, vitamin hiển nhiên sẽ không thừa. Nơi đầu tiên để bắt đầu dùng hỗn hợp đa sinh tố nên là những người theo chế độ ăn chay, không kể đến những người hút thuốc và uống rượu.
Vì vậy, chúng ta hãy sửa chữa tài liệu. Tại sao bạn cần bổ sung vitamin khi có kế hoạch mang thai? Đối với nam giới, chúng được kê đơn để đảm bảo sự trưởng thành hiệu quả của tinh trùng, bởi vì ngay cả với mong muốn lớn để chiết xuất số lượng cần thiết của các yếu tố hữu ích từ thực phẩm đơn giản là không thể. Bởi vì nó sẽ phải được ăn với số lượng lớn. Phụ nữ cần vitamin để bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể cũng như cho sự phát triển bình thường của thai nhi sau này.
Mẹo hữu ích
Tuy nhiên, đừng chỉ dựa vào vitamin. Kế hoạch mang thai cho nam giới và phụ nữ không giới hạn việc dùng tất cả các loại thuốc. Điều rất quan trọng là phải có một lối sống lành mạnh. Nếu có thể, hãy làm theo những lời khuyên dưới đây - rất có thể chúng sẽ giúp thụ thai và sinh ra một đứa con khỏe mạnh. Vì vậy, trong khi chuẩn bị thụ thai, bạn nên:
- Vận động nhiều, khởi động nhiều khi làm việc ít vận động, chạy bộ vào buổi sáng (để phân tán máu qua các tĩnh mạch và tránh ứ đọng ở vùng xương chậu).
- Mặc đồ lót rộng rãi làm từ vải tự nhiên, thoáng khí.
- Đừng vắt kiệt sức mình với các hoạt động thể chất.
- Dành ít thời gian hơn cho máy tính.
- Không giữ điện thoại di động trong túi quần.
- Uống vitamin E, C, B9.
- Quên thức ăn nhanh đi.
- Xây dựng hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách tập thể dục vừa phải và tắm nắng.
- Điều trị các bệnh mãn tính kịp thời.
Kết luận hợp lý của việc chuẩn bị mang thai
Giai đoạn cuối cùng, tất nhiên, chính là sự thụ thai. Có lẽ không phải mọi thứ sẽ suôn sẻ ngay trong lần thử đầu tiên … Nhưng đừng vội bực bội. Nếu chưa có thai trong vòng một năm thì có lý do nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân gây rối loạn chức năng sinh sản. Tất cả các giai đoạn bổ sung cho nhau, chúng rất quan trọng đối với một kết quả thành công của vụ án - đừng bỏ bê chúng. Rốt cuộc, bác sĩ sẽ không thể kê đơn, ví dụ, các loại vitamin khi lập kế hoạch mang thai cho nam giới, nếu chỉ dựa vào lời khai của bệnh nhân. Nếu không có những phân tích chi tiết, ý nghĩa của việc dùng thuốc có thể giảm xuống bằng không. Và ngay cả khi chương trình chuẩn bị mang thai mất nhiều thời gian (sáu tháng hoặc một năm), tốt hơn hết là bạn nên kiên nhẫn và làm mọi thứyêu cầu, vì hạnh phúc và sức khỏe của thai nhi.
