Thường thì cơ thể con người không thành công. Trong trường hợp này, một loạt các hiện tượng có thể xảy ra gây bất tiện cho chủ nhân của nó. Trong bài viết này, tôi xin xem xét các nguyên nhân gây đầy hơi và hình thành khí.
Thuật ngữ
Ngay từ đầu, bạn cần hiểu các thuật ngữ sẽ được sử dụng tích cực trong bài viết này. Vì vậy, đầy hơi. Trong thực hành y tế, hiện tượng này thường được gọi là "đầy hơi" hoặc "đầy hơi". Người ta nói đơn giản - "khí hình thành". Đây là một trạng thái đặc biệt của cơ thể khi có nhiều khí tích tụ trong ruột do một số nguyên nhân. Chúng có thể không chỉ gây khó chịu mà còn gây đau đớn.
Các triệu chứng
Người bị đầy hơi chướng bụng có triệu chứng gì? Đầy hơi có thể kèm theo các tình trạng sau:
- Cảm giác "chướng" ở bụng.
- Nặng nề trong bụng.
- Khí đi qua. Thường có âm thanh khó chịu.
- ợ.
- Mùi vị khó chịu trong miệng.
- Giảm hoặc hết chán ăn.
- Khó chịu, yếu đuối, tình trạng bất ổn chung.
Về lý do
Vậy những nguyên nhân hàng đầu gây đầy hơi và chướng bụng là gì? Trước hết, tôi muốn nói rằng khí trong ruột được hình thành do vi khuẩn tích cực lên men carbohydrate trong ruột già (trước đây không được “xử lý” ở ruột non). Do đó, chúng ta có thể rút ra một kết luận đơn giản rằng nguyên nhân chính của sự hình thành khí chính là do ăn một số loại thực phẩm.
Lý do 1. Thức ăn
Vì vậy, hãy xem xét các nguyên nhân chính dẫn đến đầy hơi và hình thành khí. Như đã nói ở trên, đầu tiên trong số đó là dinh dưỡng. Rốt cuộc, một số thức ăn có thể là tác nhân kích thích trạng thái khó chịu như vậy. Điều này đặc biệt đúng đối với thực phẩm giàu chất xơ. Nhưng không thể bỏ hoàn toàn chúng, vì cùng với việc chúng có thể gây tích cực hình thành khí trong ruột, chúng còn đóng vai trò quan trọng nhất trong quá trình tiêu hóa thức ăn và hoạt động của đường tiêu hóa. Những sản phẩm này là gì?
- Đậu.
- Rau tươi.
- Trái cây tươi.
- Ngũ cốc nguyên hạt.
Các loại thực phẩm chức năng có chứa chất xơ (bao gồm cả cây bọ chét) cũng có thể dẫn đến tăng hình thành khí. Điều này sẽ đặc biệt đáng chú ý nếu những loại thuốc như vậy được đưa vào chế độ ăn uống quá nhanh. Ngoài ra, chứng đầy hơi và chướng bụng có thể bị “mắc phải” nếu bạn ăn thức ăn được gọi là “thức ăn nhanh”.
Lý do 2. Chế độ ăn uống
Nguyên nhân gây đầy bụng sau khi ăn ẩn chứa hàng loạt lỗi trong chế độ ăn uống của con người. Vậy điều gì cần được biết đến và ghi nhớ?
- Đậu có thể làm tăng khí trong ruột lên gấp 10 lần.
- Nếu bạn muốn tránh đầy hơi và chướng bụng, tốt hơn nên từ chối tiêu thụ quá nhiều và quá thường xuyên các loại thực phẩm như bắp cải, cây me chua, nho, rau bina, quả mâm xôi, quả lý gai, táo ngọt, chà là, nho khô, bia, kvass, bánh mì đen.
- Rau sống nên ăn với số lượng ít. Tốt nhất là luộc hoặc hấp.
- Thịt và gia cầm cũng nên được nấu theo cách tương tự. Thực phẩm quá béo và chiên cũng có thể góp phần tạo ra quá nhiều khí và đầy hơi.
- Chỉ nên ăn ở trạng thái bình tĩnh của cơ thể. Điều này phải được thực hiện trong khi ngồi. Thức ăn phải được nhai kỹ, chậm rãi. Ngoài ra, các bác sĩ không khuyên bạn nên uống nước cùng với thức ăn.
Lý 3. Nước
Tiếp theo chúng ta xem xét các nguyên nhân gây đầy hơi và hình thành khí. Nước uống cũng có thể dẫn đến tình trạng khó chịu như vậy.
- Nếu bạn uống soda quá thường xuyên.
- Nếu bạn đột ngột thay đổi thói quen cấp nước cho cơ thể (điều này xảy ra khi một người di chuyển trong một thời gian nhất định đến một khu vực cư trú mới - để tham quan, đi nghỉ, v.v.).
- Nếu một người thích uống nước với thức ăn.
Lý do 4. Nuốt không khí
Những lý do là gìthường xuyên đầy hơi? Vì vậy, nó có thể là thói quen nuốt không khí quá nhiều và thường xuyên. Điều đáng nói là mỗi người nuốt một lượng nhất định nó hàng ngày. Điều này xảy ra vào lúc ăn, uống, nói chuyện. Điều này là tốt. Nhưng trong một số trường hợp, bạn có thể hút quá nhiều không khí, điều này sẽ dẫn đến sự tích tụ lớn của nó trong ruột. Một số sẽ đi ra ngoài kèm theo ợ hơi, trong khi một số sẽ phải ra khỏi cơ thể theo cách tự nhiên khác. Khi nào một người có thể nuốt quá nhiều không khí thừa (dẫn đến đầy hơi và hình thành quá nhiều khí)?
- Điều này thường xảy ra với những người thích nhai kẹo cao su.
- Hình thành khí tăng lên đe dọa những người thích nói chuyện trong khi ăn.
- Ngoài ra, không khí dư thừa sẽ xâm nhập vào cơ thể nếu một người uống nước qua ống hút.
- Các bác sĩ nói rằng bạn không nên uống nước cùng với thức ăn. Điều này cũng dẫn đến sự hình thành khí.
- Những người thích ăn "thả ga" cũng mắc phải chứng này.
Lý do 5. Căng thẳng và lối sống kém
Những nguyên nhân nào khác gây ra chứng đầy bụng thường xuyên? Vì vậy, nó có thể là căng thẳng phổ biến nhất. Trong trường hợp này, cơ thể không thành công. Nó có thể là hầu hết mọi thứ. Bao gồm tăng tạo khí. Một lối sống sai lầm cũng dẫn đến hiện tượng tương tự. Điều đó có nghĩa là gì?
- Không hoạt động. Những thứ kia. khi một người có lối sống lười vận động, ít vận động. Các nhà khoa học nói rằng trong trường hợp này, thườngnhu động ruột chậm lại, táo bón có thể xảy ra, đi kèm với quá trình lên men và phân hủy ở phần dưới của nó (dẫn đến hình thành khí hoạt động).
- Với một lối sống sai lầm, một người thường được chẩn đoán là mắc chứng "lười đường ruột", điều này cũng đi kèm với việc tăng hình thành khí.
- Cũng cần phải nói rằng để cơ thể hoạt động tốt, một người phải có đủ thời gian để nghỉ ngơi. Trong trường hợp này, giấc ngủ thích hợp là rất quan trọng. Chỉ bằng cách này, ruột mới có thể "nghỉ ngơi" và chuẩn bị cho công việc.
Lý do 6. Tuổi
Những nguyên nhân nào khác gây ra chứng chướng bụng nặng? Vì vậy, hiện tượng này thường được quan sát thấy ở những người lớn tuổi. Điều này xảy ra do những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể. Theo thời gian, các cơ ruột yếu đi sẽ gây ra tình trạng đầy hơi. Trong thực hành y tế, tình trạng này được gọi là “mất trương lực do tuổi tác.”
Lý do 7. Nghề
Cũng cần nhắc lại rằng nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng ở nam giới (cũng như ở nữ giới) có thể liên quan đến các hoạt động nghề nghiệp. Vì vậy, các chuyên gia cho rằng những người leo núi thường bị tăng hình thành khí. Hiện tượng này được gọi là "leo núi độ cao". Tất cả đều xảy ra do sự thay đổi áp suất trong quá trình đi lên một độ cao nhất định.
Lý do 8. Uống thuốc
Những nguyên nhân nào dẫn đến chướng bụng trên? Vì vậy, dùng một số loại thuốc có thể dẫn đến hiện tượng tương tự.
- Kháng sinh. Trong thời gian của họăn vào thường phá hủy hệ vi sinh đường ruột, làm tăng chứng đầy hơi.
- Thuốc nhuận tràng. Nếu một người lạm dụng chúng, điều này có thể dẫn đến tăng hình thành khí, đầy hơi. Hiện tượng tương tự cũng ảnh hưởng đến những phụ nữ muốn giảm cân bằng cách làm sạch cơ thể với sự hỗ trợ của các sản phẩm y tế như vậy.
Lý do 9. Bệnh
Một số bệnh cũng là nguyên nhân chính gây nên tình trạng đầy bụng, buồn nôn. Nếu chế độ ăn uống và ăn một số loại thực phẩm không gây ra tình trạng như vậy, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa kiểm tra. Rốt cuộc, một số bệnh nhất định có thể là thủ phạm. Vì vậy, đầy hơi, chướng bụng có thể cho thấy một người bị viêm túi thừa, viêm loét đại tràng, ung thư ruột kết, bệnh Crohn hoặc một bệnh khác.
Lý do 10. Táo bón
Có những lý do khác dẫn đến đầy hơi sau khi ăn. Vì vậy, nó có thể là chứng táo bón phổ biến nhất. Trong trường hợp này, một người bị tích tụ phân, ngăn cản việc thải khí theo chu kỳ bình thường. Chúng tích tụ trong cơ thể gây đầy hơi, khó chịu và các cảm giác khó chịu khác.
Lý do 11. Không dung nạp thực phẩm
Nguyên nhân nào khác gây chướng bụng trên? Vì vậy, nếu một người quan sát thấy tình trạng tương tự sau khi tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định, người ta nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Rốt cuộc, có thể đơn giản là cơ thể không thể hoặc không biết cách xử lý carbohydrate có trong sản phẩm thực phẩm này. Ví dụ, nó có thể là bệnh celiac,khi một người không thể ăn ngũ cốc. Khi chúng được tiêu thụ, quá trình hình thành khí và đầy hơi sẽ xảy ra.
Phụ nữ
Riêng biệt, tôi muốn xem xét các nguyên nhân gây đầy hơi ở phụ nữ. Thật vậy, thường giữa những người có quan hệ tình dục bình đẳng, hiện tượng tương tự có thể xảy ra bất kể tất cả những lý do trên.
- Thời kỳ mãn kinh. Đầy hơi thường khiến phụ nữ lo lắng trong giai đoạn này của cuộc đời (từ 45 đến 60 tuổi). Mọi thứ đáng trách trong trường hợp này là các hormone ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ sinh vật, bao gồm cả ruột.
- Tiền kinh nguyệt. Thông thường, phụ nữ trong thời kỳ trước kỳ kinh nguyệt thường thấy đầy hơi. Một lần nữa, trong trường hợp này, mọi thứ xảy ra do sự thay đổi nồng độ nội tiết tố.
- Mang thai. Cũng trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ bị đầy hơi quá mức. Nếu điều này xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên, thì một lần nữa nền nội tiết tố lại là nguyên nhân. Nếu ở những tháng cuối, điều này có thể là do tử cung mở rộng chèn ép vào ruột, ngăn cản hoạt động bình thường của nó.
Từ tất cả những lý do trên, chúng ta có thể rút ra một kết luận đơn giản rằng bất kỳ sự thay đổi nội tiết tố nào trong cơ thể phụ nữ đều có thể gây ra nhiều vấn đề và tình huống không lường trước được, bao gồm cả cường và đầy hơi.
Trẻ
Trẻ bị đầy hơi chướng bụng do những nguyên nhân nào? Nếu chúng ta nói về trẻ sơ sinh, thì việc thiết lập đường tiêu hóa của em bé là đáng trách. Các cơ quan của mảnh vụn vẫn chưa hoạt độnggiống như ở người lớn, chúng chỉ phát triển, điều chỉnh. Ngoài ra, chúng vẫn còn quá yếu để tiêu hóa hoàn toàn ngay cả thức ăn đi vào cơ thể - sữa mẹ hoặc sữa công thức. Thường thì điều này dẫn đến đau bụng, ảnh hưởng đến hầu hết các trẻ sơ sinh dưới ba tháng tuổi. Thông thường, sau giai đoạn này, đường tiêu hóa điều chỉnh để hoạt động, đã quen với điều kiện mới và hiện tượng này sẽ tự biến mất. Nguyên nhân gây chướng bụng dưới ở trẻ lớn thường nằm ở chế độ ăn uống sai cách hoặc tiêu thụ những thực phẩm góp phần làm tăng hình thành khí. Nếu loại trừ trường hợp này, cha mẹ cần nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ. Rốt cuộc, hiện tượng như vậy có thể là triệu chứng của một số bệnh.
Làm gì?
Sau khi xem xét tất cả các nguyên nhân có thể gây ra đầy hơi ở phụ nữ, đàn ông và trẻ em, tôi muốn nói một vài lời về cách bạn có thể đối phó với vấn đề này. Trước hết, bạn cần xác định nguyên nhân tại sao lại xảy ra hiện tượng này. Và chỉ sau đó bắt đầu hành động. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc sau:
- Thuốc "Motilium". Được sản xuất bởi một công ty của Bỉ. Đây là một phương thuốc để tăng hình thành khí. Có sẵn ở ba dạng: viên nén (bao gồm cả dạng ngôn ngữ), cũng như ở dạng hỗn dịch. Một điểm quan trọng: thuốc không cần rửa sạch, tan nhanh trên lưỡi, ngay lập tức bắt đầu hoạt động trong ruột.
- Thuốc "Bobotik". Đây là những giọt của nhà sản xuất Ba Lan,chủ yếu được kê đơn cho trẻ em (kể cả trẻ sơ sinh). Tuy nhiên, người lớn cũng có thể sử dụng thuốc. Các bác sĩ thường kê đơn cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
- Thuốc "Motilac". Một phương thuốc của Nga, trong đó thành phần hoạt chất là domperidone tổng hợp được tạo ra. Thuốc được thiết kế để cải thiện nhu động ruột, "giảm" đầy hơi, giảm cảm giác ăn quá nhiều, ợ hơi và ợ chua.
- Thuốc "Unienzyme". Xuất xứ Ấn Độ. Nó là một phương thuốc tiêu hóa bằng enzym có chứa các thành phần làm giảm đầy hơi.
- Thuốc "Enterosgel". Đây là chất hấp phụ thế hệ mới. Thành phần chính của nó - polymethylsiloxane polyhydrate - giống như một miếng bọt biển silicon giúp hấp thụ các chất có hại cho cơ thể. Có sẵn dưới dạng dán hoặc đình chỉ. Nó không có tác dụng phụ và có thể được sử dụng một cách an toàn với các loại thuốc khác.
