Nhiều người đàn ông gặp vấn đề với tiềm lực trong suốt cuộc đời của họ. Đôi khi bệnh tật dẫn đến những rắc rối như vậy. Trong trường hợp này, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ. Nhưng thông thường những vấn đề này không phải là hậu quả của bệnh. Khôi phục hiệu lực trong những tình huống như vậy là một thủ tục đơn giản.
Nguyên nhân có thể xảy ra
Sự suy yếu của nam giới bị ảnh hưởng bởi:
- Nhiều yếu tố bên ngoài: ngoại cảnh, ngoại cảnh, stress.
- Hút thuốc và rượu đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này.
- Các vấn đề về hiệu lực có thể xảy ra do quan hệ tình dục không đều đặn và lối sống ít vận động.
- Ăn kiêng sai lầm, do đó làm tăng khối lượng mỡ. Và béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến liệt dương.
Phục hồi tiềm lực ở nam giới chỉ nên diễn ra dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa, người sẽ xác định nguyên nhân gây bệnh và kê đơn phương pháp điều trị toàn diện.
Lối sống lành mạnh
Nghe sáo mòn. Nhưng lối sống lành mạnh là một trong những thành phần chính của sức khỏe nam giới.
- Thói quen xấu (rượu bia, hút thuốc lá, ma tuý) ảnh hưởng đến trạng thái mạch của cơ thể. Và với các vấn đề trong hệ thống tuần hoàn, nó là khá khó khăn để khôi phục hiệu lực. Đôi khi trong những tình huống như vậy, chỉ có phẫu thuật mới có thể giúp ích. Một giải pháp cho vấn đề như vậy là một áp lực rất lớn đối với một người đàn ông, vì vậy bạn không nên mang nó đến đây.
- Một thói quen xấu khác - thức ăn nhanh, bánh pizza, bánh bao. Từ những điều tốt này, bệnh béo phì phát triển, điều này cũng ảnh hưởng đến sự cương cứng. Tất nhiên, bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn những món ăn thân thiện với tim và dạ dày của mình, nhưng bạn cần phải cân bằng chế độ ăn uống của mình. Đảm bảo bao gồm rau xanh, rau, trái cây trong chế độ ăn uống, ăn các món hải sản, ăn nhẹ không phải bánh pizza mà ăn các loại hạt.
- Uống vitamin sẽ rất hữu ích. Thông thường cơ thể không nhận đủ lượng vitamin cần thiết từ thức ăn. Do đó, tại các hiệu thuốc, bạn có thể mua các loại thuốc có chứa vitamin A, B, C, D và E. Chúng phục hồi hiệu lực và có tác dụng tích cực đối với sức khỏe.
- Ngày nay, hầu hết mọi người đều có lối sống ít vận động. Vì vậy, cần cho cơ thể hoạt động thể chất. Đó có thể là các lớp học trong trung tâm thể dục dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Nhưng bạn có thể bắt đầu các bài tập nhỏ - nhẹ vào buổi sáng, đi bộ, quên đi thang máy. Và bạn cần bắt đầu ngay hôm nay và ngay bây giờ.
Thói quen hàng ngày hợp lý
Chìa khóa để cơ thể hoạt động bình thường là tổ chức thời gian chu đáo.
Để phục hồi khả năng đàn ông, các bác sĩ khuyên bạn nên nghe những lời khuyên sau:
- Nghỉ ngơi là cần thiết đối với một người đàn ông như hoạt động mạnh mẽ.
- Giấc ngủ đầy đủ đóng một vai trò lớn. Thiếu ngủ dẫn đến suy kiệt hệ thần kinh, điều này cũng ảnh hưởng đến hiệu lực.
- Giấc ngủ thường nên kéo dài ít nhất 8 giờ. Đi ngủ trước nửa đêm.
- Nếu sau một ngày làm việc, trước khi đi ngủ đi dạo hóng gió, nghỉ ngơi thì sẽ tốt hơn, đẩy lùi được bệnh liệt dương.
Khi hiệu lực suy yếu, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi nhiều hơn, làm việc ít hơn, có đời sống tình dục cân bằng.
Đồ tập gym nam
Có các bài tập đặc biệt để phục hồi hiệu lực. Chúng giúp phát triển cơ bắp và thúc đẩy lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Không khó để thực hiện các bài tập này, và hiệu quả của chúng sẽ được nhận thấy ngay lập tức. Hiệu lực sẽ được phục hồi mà không cần chất kích thích và ma túy.
Đây là một tập hợp các bài tập đơn giản có thể được thực hiện kín đáo ở bất cứ đâu - trong xe hơi, tại nhà, trong văn phòng:
- Hít thở. Đồng thời, làm căng các cơ ở hậu môn và đáy chậu. Giữ không khí trong 2-5 giây. Thở ra từ từ trong khi thư giãn các cơ. Thực hiện bài tập khoảng 10 lần. Tần suất thực hiện - 3 lần một ngày.
- Trong 20 giây, thắt chặt và thư giãn hậu môn và đáy chậu.
- Ở tư thế ngồi hơi nghiêng về phía trước, căng và thả lỏng cơ bụng.
Dinh dưỡng hợp lý
Phục hồi hiệu lực tại nhà không chỉ dựa trên một thói quen hàng ngày hợp lývà thể dục dụng cụ. Điều rất quan trọng là phải cân bằng chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý. Xét cho cùng, chế độ ăn uống phù hợp có thể cải thiện toàn bộ cơ thể và có tác động tích cực đến “sức mạnh đàn ông”. Vậy bạn nên bao gồm những gì trong bữa ăn của mình?
Các chuyên gia nói:
- Kali và magie là những chất có lợi nhất cho sức khỏe nam giới. Vì vậy, bạn nên ăn những thức ăn có nhiều nguyên tố vi lượng này. Hầu hết chúng có trong mùi tây, ngò tây, hạt bí ngô sống. Nếu bạn trộn các loại hạt hoặc hạt với mật ong, bạn sẽ có được một món ngọt ngon và tốt cho sức khỏe.
- Ngoài kali và magiê, cơ thể nam giới cần protein để sản xuất testosterone. Thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng phải có trong chế độ ăn uống của nam giới.
- Đừng quên hải sản, có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất hữu ích.
- Rau nên luôn có trên bàn. Hữu ích nhất cho nam giới là rau xanh, hành tây, măng tây, tỏi, cà rốt, củ cải.
- Dùng để tráng miệng - sung, trái cây sấy khô, mật ong, sô cô la.
Tất cả những điều trên đều có ảnh hưởng tích cực đến khả năng thanh toán của nam giới. Tuy nhiên, có một số hạn chế.
Một nửa mạnh mẽ của nhân loại nên ghi nhớ những khuyến nghị sau:
- Nên hạn chế tiêu thụ carbohydrate (khoai tây, gạo, mì ống, nước ngọt có đường, bánh mì trắng) và thực phẩm chế biến sẵn.
- Cà phê và rượu, khi uống quá mức sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả.
Liệu pháp tắm
Vòi hoa sen tương phản- phương thuốc đầu tiên để phục hồi hiệu lực và tăng cường sức khỏe.
Tắm bằng lá nguyệt quế có tác dụng bồi bổ cơ thể nam giới.
Nhưng cách tốt nhất để phục hồi chức năng sinh sản là tắm. Trong bồn tắm, các chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể, lưu lượng máu được cải thiện. Việc đi tắm là cần thiết nhưng không quá hai lần một tuần, vì nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim. Nó không cần thiết phải xảy ra: “Chúng tôi xử lý một thứ - chúng tôi làm tê liệt một thứ khác.”
Bài thuốc dân gian - hành tây với mật ong
Công thức nấu ăn cổ xưa đã được thử nghiệm trong nhiều thế kỷ, vì vậy rất đáng để sử dụng. Hơn nữa, có những sản phẩm không phải từ thảo mộc mà đôi khi rất khó kiếm mà từ những sản phẩm thông thường. Ví dụ, hành tây với mật ong.
Công thức chữa:
- Trộn hạt hành với mật ong (cụ thể là hạt).
- Uống 2 muỗng cà phê lần một ngày.
- Hạt và mật ong phải có số lượng như nhau.
Bài thuốc này phục hồi hiệu lực, điều trị viêm tuyến tiền liệt. Khi dùng hỗn hợp này, tinh trùng cũng được sản xuất mạnh mẽ.
Cồn tỏi
Tiếp tục xem xét làm thế nào để đảm bảo phục hồi hiệu quả bằng các biện pháp dân gian, chúng ta hãy tập trung vào điều này.
Công thức nấu rượu và thể lệ nhập học:
- Băm 1 kg tỏi. Đổ vào bình ba lít. Đổ nước đun sôi vào.
- Giữ ở nơi tối trong một tháng. Thỉnh thoảng lắc.
- Một tháng sau, cồn thuốc đã sẵn sàng.
- Uống 1 muỗng cà phê mỗi ngày với một ly sữa.
- Thời gian tiếp nhận - cho đến khi hết cồn thuốc.
- Sau khi tham gia khóa học, hãy nghỉ ngơi.
- Sau một năm, bạn có thể học lại khóa học.
Khi dùng cồn thuốc này, hiệu lực và tình trạng của mạch được cải thiện. Phương thuốc này cũng bình thường hóa huyết áp.
Thuốc
Ở các hiệu thuốc, bạn có thể mua các loại thuốc đặc biệt để phục hồi hiệu lực. Chúng làm tăng lưu lượng máu và độ nhạy. Nhưng những loại thuốc này chỉ giúp đỡ tạm thời. Để hồi phục hoàn toàn, bạn cần đến gặp bác sĩ. Chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới có thể xác định được nguyên nhân gây suy yếu chức năng cương dương, tiến hành điều trị toàn diện và giúp phục hồi cơ thể.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng mỗi loại thuốc có đặc điểm và chống chỉ định riêng. Vì vậy, trước khi dùng thuốc, nhất thiết phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Các loại thuốc chữa liệt dương phổ biến nhất là:
- Viagra. Một trong những loại thuốc nổi tiếng nhất, khi uống vào sẽ làm giãn mạch. Điều này khiến lượng máu lưu thông mạnh đến bộ phận sinh dục, mang lại sự cương cứng ổn định. Thuốc nên được thực hiện một cách thận trọng. Trước khi sử dụng, hãy đọc hướng dẫn và chú ý đến chống chỉ định và tác dụng phụ.
- Cialis. Thuốc này có tác dụng lâu hơn thuốc Viagra được mô tả ở trên. Hiệu quả kéo dài khoảng một ngày rưỡi. Thuốc "Cialis" không nên được sử dụng với rượu. Có chống chỉ định và tác dụng phụcác bước, vì vậy cần phải nghiên cứu hướng dẫn.
- "Levitra". Nó cũng giúp tăng dương vật do lưu lượng máu. Thời gian tác dụng là 12 giờ. Các chuyên gia khuyên dùng thuốc này cho bệnh nhân bị tiểu đường, do đó hiệu lực đã suy yếu đã phát triển.
- "Inforte". Thuốc tự nhiên, kích thích hiệu lực, tăng ham muốn. Thành phần gồm có củ nhân sâm, khổ qua hoa lớn, khoai mỡ, dừa cạn. Những loại cây này có tác dụng hữu ích đối với các chức năng tình dục, giúp phục hồi hiệu lực.
- "Impaza". Một loại thuốc tự nhiên khác có thể dùng lâu dài. Nó chữa lành cơ thể và hệ thống sinh sản.
- Alycaps. Thuốc, tương tự như thuốc Impaza, có nguồn gốc thực vật. Nó được thực hiện trong vòng một tháng. Được phép sử dụng thuốc trước khi quan hệ tình dục.
- "Yarsagumba". Khi dùng thuốc có nguồn gốc thực vật này, cơ thể được trẻ hóa và tăng cường sức mạnh, sự trao đổi chất được cải thiện và hệ thần kinh hoạt động bình thường. Do đó, thuốc "Yarsagumba" loại bỏ hầu hết các nguyên nhân gây ra bất lực. Chế phẩm có chứa một loại nấm Tây Tạng có chứa các yếu tố cần thiết cho cơ thể nam giới.
Kết
Có nhiều cách để phục hồi hiệu lực. Nếu bạn thay đổi cuộc sống của mình một chút - ăn uống điều độ, vận động nhiều hơn, tuân thủ các thói quen hàng ngày, hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá thì sức lực của bạn sẽ trở lại. Tuổi thọ sẽ tăng và các vấn đề về hiệu lực sẽ biến mất.
