Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết về việc nhịn ăn (chữa bệnh) là gì, tại sao cần thiết và làm thế nào để tuân thủ nó. Ngoài ra, bạn sẽ học cách chuẩn bị đúng cách cho một thủ tục như vậy, liệu nó có thể được thực hiện ở nhà hay không và làm thế nào để thoát khỏi trạng thái này.
Ăn chay là gì?
Ăn chay trị liệu là một phương pháp thực hành tâm linh rất mạnh mẽ đã đến với chúng ta từ thời xa xưa. Không có một tôn giáo nào không sử dụng việc từ chối hoàn toàn thực phẩm cho mục đích thanh lọc bản thân.
Ăn chay mang lại cho con người sức lực và sức khỏe. Suy cho cùng, đây là một bản năng bẩm sinh được thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Việc tự nguyện từ chối ăn sẽ khiến một người có những thay đổi đáng kinh ngạc trong cơ thể.
Ăn chay (y tế) hỗ trợ tốt với các bệnh về tim mạch, cột sống, dị ứng, hen phế quản, bệnh ngoài da và bệnh khớp, loét tá tràng hoặc loét dạ dày, béo phì, u lành tính, giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường, v.v. trên. Cũng cần lưu ý rằng việc ngừng ăn hoàn toàn là điều cần lưu ýcải thiện sức khỏe tinh thần của một người.
Bạn cần gì?
Lần đầu tiên nghe đến việc nhịn ăn chữa bệnh, mọi người thường nghĩ tại sao với sự phát triển của y học và khoa học như hiện nay, lại cần phải từ chối thực phẩm? Có rất nhiều lý do để một người hiện đại sử dụng phương pháp điều trị này. Chúng ta ăn nhiều, ít di chuyển, sử dụng thực phẩm chứa nhiều thuốc trừ sâu, chất bảo quản và các chất phụ gia khác nhau, uống nước kém chất lượng, hít thở không khí ô nhiễm và bị căng thẳng. Tất cả những yếu tố này thường xuyên làm giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta và làm suy giảm sức khỏe của chúng ta.
Vấn đề của nhân loại
Điều trị nhanh chóng cho phép bạn làm được những điều mà y học hiện đại không thể làm được. Nhân tiện, việc uống thuốc thường xuyên sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng của một người vốn đã không khỏe mạnh. Tin tưởng vào sự toàn năng của y học, con người hiện đại bắt đầu chuyển hẳn việc chăm sóc cơ thể sang cho nhiều bác sĩ. Kết quả là, một tình huống nghịch lý nảy sinh: chúng ta uống rượu, hút thuốc, ăn uống và ít vận động, sau đó chúng ta đến bác sĩ và cố gắng giải quyết vấn đề của mình bằng những viên thuốc đắt tiền. Tất nhiên, không có gì tốt đẹp đến với nó. Rốt cuộc, thuốc chỉ là một chất hóa học không thể làm bất cứ điều gì trong cơ thể chúng ta. Nhưng ngược lại, bỏ đói (trị liệu), không có chi phí vật chất có thể góp phần khá hiệu quả vào cuộc chiến chống lại nhiều yếu tố có hại. Làm thế nào để làm điều đó đúng?
Tôi có thể ăn gì?
Ăn chay trị liệu tại nhàtình trạng này đặc biệt phổ biến với những người đã từ bỏ các dịch vụ của y học hiện đại và quyết định tự mình gánh vác sức khỏe của mình.
Bạn có thể ăn gì trong lần rửa mặt này? Câu hỏi kỳ lạ này thường được hỏi bởi nhiều người mới bắt đầu nhịn ăn lần đầu. Trên thực tế, rất khó để một người quen với suy nghĩ rằng cơ thể mình có thể hoạt động mà không có thức ăn trong một thời gian dài.
Nguyên tắc chính của việc nhịn ăn là hoàn toàn không có thức ăn. Đồng thời, nghiêm cấm sử dụng nước trái cây, cà phê, trà, ngậm đồ ngọt, thậm chí không nên dùng kẹo cao su. Chỉ trong trường hợp hoàn toàn không có thức ăn, một người mới có thể chuyển sang chế độ dinh dưỡng bên trong. Sau khi sử dụng hết chất béo của chính nó, cơ thể sẽ tự cung cấp cho mình mọi thứ cần thiết. Nếu bạn giữ một lượng thức ăn nhỏ nhất, thì quá trình chuyển đổi này sẽ không xảy ra và người đó sẽ bắt đầu bị kiệt sức.
Tôi có thể uống thuốc không?
Việc sử dụng thuốc trong quá trình từ chối hoàn toàn thức ăn được quy định nghiêm ngặt. Những người liên tục sử dụng thuốc điều trị bệnh tim và thuốc làm giảm huyết áp, cũng như hormone, insulin, v.v., nhất định phải liên hệ với bác sĩ có thể đưa bệnh nhân đến Trung tâm Trị liệu Nhịn ăn, nơi bác sĩ sẽ được giám sát nghiêm ngặt. các chuyên gia có trình độ cao.
Tôi có thể uống nước không?
Trở lại câu hỏi bạn có thể ăn gì trong thời gian nhịn ăn, cần lưu ý rằng trong thời gian nhịn ăn như vậy chỉ được phép uống nước suối, nước đun sôi, nước cất hoặc nước giếng. Và nó phải sạch sẽ. Lượng chất lỏng có thể được tiêu thụ tại thời điểm này là hoàn toàn riêng lẻ. Đối với những người mới bắt đầu nhịn ăn, tốt hơn là nên uống nhiều nước hơn. Sau cùng, điều này sẽ giúp tránh say và giúp chuyển toàn bộ quá trình dễ dàng hơn.
Ăn chay tại nhà
Ngày nay có rất nhiều cơ sở y tế chuyên về kỹ thuật này. Ví dụ, phòng khám nhịn ăn Maikop hàng năm tiếp nhận hàng trăm người đã quyết định chăm sóc sức khỏe bản thân và làm sạch cơ thể khỏi tất cả các vết loét hiện có. Đáng tiếc là không phải ai cũng có cơ hội nộp hồ sơ vào một trung tâm như vậy. Đó là lý do tại sao liệu pháp nhịn ăn tại nhà rất phổ biến.
Bạn không cần phải là chuyên gia trong lĩnh vực này mới có thể tự ý bỏ ăn. Rốt cuộc, điều này chỉ đòi hỏi sự hiện diện của ý thức chung và mong muốn lớn của bạn. Và trước khi sử dụng kỹ thuật này, bạn chắc chắn nên làm quen với một số nguyên tắc nhịn ăn. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn.
Bốn quy tắc nhịn ăn
Bất kỳ phòng khám nhịn ăn nào đều tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt để đưa một người vào và ra khỏi quy trình này. Những người quyết định tự dùng thuốc tại nhà nên tuân thủ các nguyên tắc tương tự.
Đầu tiên, bạn nên tự làm quen với bản chất của phương pháp được trình bày. Để làm được điều này, bạn có thể mua sách của các tác giả nổi tiếng như G. Shelton, P. Breg và Y. Nikolaev. Việc nhịn ăn trị liệu đối với họ không chỉ là một sự làm sạch về mặt thể chấtchất béo và chất béo, nhưng là một phương pháp thực hành tâm linh giúp làm sáng tỏ tâm trí một cách rõ ràng.
Ngoài điều này, bạn có thể học cách người khác từ chối thức ăn. Để làm được điều này, bạn có thể tìm thấy những người cùng chí hướng trên nhiều trang web, diễn đàn khác nhau, v.v.
Thứ hai, khi nhịn ăn tại nhà, bạn không nên từ chối đồ ăn trong thời gian dài. Ở giai đoạn đầu, nên sử dụng kỹ thuật này trong 1-3 ngày. Được phép nhịn ăn trong khoảng thời gian 7-10 ngày sau một số lần từ chối thực phẩm ngắn hơn. Chỉ nên nhịn ăn trong khoảng thời gian từ 14 đến 21 ngày sau khi hoàn thành thành công một số phương pháp trước đó, cũng như trong trường hợp không có chống chỉ định. Trong trường hợp này, bệnh nhân cần được sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa hoặc một người có kinh nghiệm đang nhịn đói.
Thứ ba, hãy đảm bảo cẩn thận. Mặc dù thực tế rằng nhịn ăn là một phương pháp chữa bệnh và điều trị hoàn toàn an toàn nhưng vẫn có thể xảy ra một số biến chứng khi sử dụng. Nếu trong quá trình làm thủ tục như vậy mà bạn gặp phải những tình huống không lường trước được thì nên dừng lại.
Thứ tư, trong trường hợp mắc bệnh hiểm nghèo, thường xuyên uống thuốc nội tiết, insulin, v.v., chỉ được phép nhịn ăn dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn cao và chỉ được thực hiện tại phòng khám phù hợp.
Chuẩn bị thích hợp cho lần đầu tiên nhanh chóng
Phép lạ của việc nhịn ăn! Đây là cách những người đã hoàn toàn thông qua kỹ thuật này và đã cải thiện đáng kể cơ thể của họ đánh giá tình trạng của họ. Nếu bạn quyết định tự dùng thuốc, thì để thuận tiện cho quy trình, bạn nên tuân theo một số quy tắc đơn giản.
- Quy trình làm sạch. Trước khi chuyển sang chế độ nhịn ăn, bạn nên làm sạch ruột. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng các biện pháp thụt tháo thông thường. Bằng cách làm sạch bản thân, bạn sẽ không chỉ xoa dịu sức khỏe mà còn giúp cơ thể chuyển sang chế độ dinh dưỡng bên trong một cách nhanh chóng và dễ dàng, giảm cảm giác đói và say.
- Tuân thủ chế độ ăn chay-sữa. Đúng bảy ngày trước ngày dự kiến, các thực phẩm béo, thịt và nặng, cũng như các loại gia vị và gia vị khác nhau, rượu, v.v. nên được bỏ.
- Chọn đúng thời điểm. Khoảng thời gian tốt nhất để tự thanh lọc là cuối tháng Bảy, tháng Tám hoặc đầu tháng Chín. Suy cho cùng, đó là thời điểm trong năm đủ ấm, có nhiều rau củ quả và còn có cơ hội đi dạo trong không khí trong lành nữa.
Khó khăn khi từ chối hoàn toàn thức ăn
“Phép màu của Nhịn ăn” là mô tả chính xác nhất về tình trạng bệnh được quan sát thấy ở một người đã trải qua kỹ thuật 3, 7, 14 hoặc 21 ngày. Tuy nhiên, hiệu quả như vậy có thể được quan sát thấy chỉ sau khi nhịn ăn và tuân thủ đúng cách. Rốt cuộc, trong quá trình nhịn ăn, một người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khó chịu và khó khăn.
Theo những người không phải là lần đầu tiên sử dụng kỹ thuật này để tự thanh lọc, đây là một phương pháp điều trị khá phức tạp. Rốt cuộc, không phải ai cũng có thể chịu đựng được thử thách của cái đói.
Những người sử dụng kỹ thuật này thường trải qua cảm giác giống như trong đợt cấpbất kỳ căn bệnh nào. Trong 2-3 ngày đầu tiên có một sự khó chịu rất lớn. Đây là cảm giác đói và khó chịu trong dạ dày, đau đầu thường xuyên, tâm trạng sa sút, chóng mặt, v.v. Nó đặc biệt khó cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, sau 3-5 ngày, cơ thể hoàn toàn chuyển sang chế độ dinh dưỡng bên trong, và tình trạng sức khỏe được cải thiện rõ rệt. Vì vậy, một số người có thể cảm thấy sự hoạt bát dâng cao. Mặc dù ngay cả với điều này, các cử động và lời nói của người chết đói vẫn chậm chạp. Ngoài ra, dáng đi hoặc nhận thức của một người về thời gian có thể thay đổi.
Theo những người nhịn đói có kinh nghiệm, những lúc như vậy cơ thể họ bắt đầu hoạt động theo chế độ tiết kiệm. Và thời gian kéo dài càng lâu thì chi phí năng lượng càng khắt khe hơn.
Vì vậy, nếu bạn quyết định sử dụng kỹ thuật này để cải thiện cơ thể của mình, bạn nên chuẩn bị cho những khó khăn và cảm giác đó.
Vấn đề khi vượt cạn
Sự khác biệt giữa nhịn ăn điều trị tại nhà và nội trú là gì? Một viện điều dưỡng hoặc phòng khám áp dụng các kỹ thuật này là tốt vì bệnh nhân được kiểm soát và giám sát chặt chẽ của các bác sĩ chuyên khoa. Rốt cuộc, khi rời khỏi trạng thái này, cũng có rất nhiều khoảnh khắc khó chịu. Vì vậy, sau 5-7 ngày từ chối hoàn toàn thức ăn, cơ thể con người đã hoàn toàn chuyển sang dinh dưỡng bên trong, và do đó các sản phẩm được đưa vào có thể không được hấp thụ và chế biến ngay lập tức. Về vấn đề này, các chuyên gia khuyến cáo những người đang bị đói ở nhà nên ăn thức ăn thành nhiều phần nhỏ, nhai kỹthức ăn đặc và đồ uống cô đặc loãng. Nếu bạn bỏ qua những lời khuyên này, sau đó bạn được đảm bảo khó tiêu. Cũng cần lưu ý rằng nếu nhịn ăn trong thời gian dài, lượng thức ăn tiêu thụ nhiều và nhiều có thể gây nguy hiểm đến tính mạng con người.
Những người nhịn đói có kinh nghiệm khẳng định rằng quá trình thoát khỏi quá trình làm sạch sẽ kéo dài cùng thời gian với chính kỹ thuật.
Hồi phục
Đã hoàn thành quá trình bỏ đói, cơ thể con người không lập tức trở lại trạng thái ban đầu. Vì vậy, trong vòng 1-2 tháng, những thay đổi khác nhau có thể xảy ra trong đó. Đó là thời điểm bạn cần phải cực kỳ cẩn thận và không vi phạm quy tắc dinh dưỡng, sa đà vào thói háu ăn thường ngày. Thật vậy, nếu không, điều hữu ích mà sự chết đói mang lại cho một người có thể đơn giản bị mất đi. Về vấn đề này, bạn nên nỗ lực để tự kiểm soát.
Giảm cân bằng cách nhịn ăn
Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể con người hoàn toàn chuyển sang chế độ dinh dưỡng dự trữ, cơ sở là chất béo tích tụ. Đối với sự tồn tại bình thường trong ngày, với việc từ chối hoàn toàn thức ăn, 300-400 gam chất béo là đủ cho một người. Khi quá nhiều chất tích tụ bị phá vỡ, glucose sẽ được hình thành, là cơ sở cho hoạt động quan trọng của cơ thể.
Hãy xem các giá trị gần đúng về cân nặng của một người sẽ giảm như thế nào khi bị đói nước:
- từ 1 đến 7 ngày - khoảng 1 kg mỗi ngày;
- từ 7 đến 10 ngày - khoảng 500 gram mỗi ngày;
- từ ngày thứ 10 và toàn bộ giai đoạn tiếp theo - khoảng 300-350 gram mỗi ngày.
Tổng kết
Bắt đầu quá trình nhịn ăn, một người phải hiểu rõ rằng đây không phải là một thủ tục giải trí đơn giản, mà là một nhiệm vụ rất phức tạp, khó khăn và thậm chí đôi khi khó chịu, mà người ta nên chuẩn bị trước (cả về thể chất và tinh thần).
Bất chấp tất cả những khó khăn đang chờ đợi những người chết đói trên con đường như vậy, đây là một điều rất đáng giá. Nếu bạn không sợ những nhiệm vụ khó khăn và bạn có ý chí tuyệt vời, thì bạn có thể bắt đầu nhịn ăn một cách an toàn. Rốt cuộc, đó là kỹ thuật này cho phép bạn khôi phục tuổi trẻ, vẻ đẹp và sức khỏe. Điều chính cần nhớ trong quá trình ăn chay là tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống chỉ xảy ra khi mọi người nỗ lực hết mình.
