Liệu pháp tâm lý có giúp điều trị chứng loạn thần kinh không? Đây là một câu hỏi phổ biến. Hãy xem xét nó một cách chi tiết hơn.
Rối loạn thần kinh được hiểu là một bệnh tâm thần, đặc trưng bởi các rối loạn thực vật do tâm lý gây ra. Nói một cách dễ hiểu, chứng loạn thần kinh là một chứng rối loạn thần kinh và tâm thần phát triển dựa trên nền tảng của bất kỳ trải nghiệm nào. So với rối loạn tâm thần, người bệnh luôn ý thức về một chứng loạn thần kinh ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của mình. Đó là lý do tại sao các nhà thần kinh học thường tin rằng họ bị điên, trong khi tâm thần vẫn khỏe mạnh.
Lý do phát triển các rối loạn thần kinh tâm thần
Không còn nghi ngờ gì nữa, chứng loạn thần kinh là một chẩn đoán mơ hồ và phát triển dưới ảnh hưởng của sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuy nhiên, các chuyên gia xác định một số nguyên nhân có thể góp phần vào sự phát triển của chứng loạn thần kinh:
- Căng thẳng. Theo quy định, trênSự phát triển của bất kỳ rối loạn tâm thần nào đều bị ảnh hưởng bởi hai yếu tố chính: cường độ căng thẳng, thời gian của nó. Không còn nghi ngờ gì nữa, những tình huống căng thẳng sẽ khiến tâm lý khó chịu, nhưng chỉ khi số lượng của chúng ở mức vừa phải. Nếu mức độ căng thẳng tăng lên, sự lo lắng có thể xảy ra, dẫn đến chứng loạn thần kinh và trong một số trường hợp là rối loạn tâm thần.
- Những vấn đề mà một người không thể giải quyết trong một thời gian dài. Để những tình huống khó khăn không gây ra bệnh tật, các nhà trị liệu tâm lý khuyên rằng chúng nên được coi là những công việc đơn giản cần có giải pháp, trong trường hợp không có điều gì khủng khiếp sẽ xảy ra. Điều quan trọng là phải luôn tin tưởng vào sức mạnh và khả năng của bản thân để tìm ra lối thoát ngay cả trong những tình huống khó khăn.
- Mệt mỏi kinh niên. Nó xảy ra khi một người làm việc nhiều và thực tế không nghỉ ngơi. Có sự tích tụ của sự căng thẳng một cách không thể nhận thấy và trong một thời gian dài. Khi căng thẳng vượt qua một mức nhất định, bệnh sẽ phát triển. Điều đáng chú ý là một số người tin rằng một công việc mang lại niềm vui sẽ không gây ra chứng loạn thần kinh. Ý kiến này là sai - bất kỳ hoạt động nào có tính chất đơn điệu đều có thể gây mệt mỏi, vì vậy bạn nhất định phải nghỉ ngơi.
Thông thường, các chuyên gia phân biệt nhiều nguyên nhân hơn, nhưng nguyên nhân chính vẫn là do quá áp quá mạnh và kéo dài.
Nguồn gốc của chứng loạn thần kinh ở trẻ em là gì? Liệu pháp tâm lý sẽ được thảo luận bên dưới.
Trẻ em bị khuyết tật bẩm sinh hoặc mắc phải thường trải qua những thay đổi tâm thần bệnh lý trong quá trình phát triển nhân cách. Cũng trong khoảng thời gian trì hoãnphát triển tâm thần, phản ứng thần kinh có thể được quan sát thấy.
Tất cả những điều này đi kèm với sự dễ bị kích động của đứa trẻ, sự phát triển của những xung đột nội tâm, tính cách căng thẳng, sự gia tăng yêu cầu đối với bản thân, sự hình thành lòng tự trọng.
Cơ chế bệnh sinh của chứng loạn thần kinh
Cơ chế phát triển của loạn thần kinh khá đơn giản. Có một sự tích lũy các diễn giải tiêu cực về các sự kiện thực và sự ràng buộc của chúng vào một hệ thống duy nhất. Theo thời gian, một người hình thành thói quen phản ứng căng thẳng với bất kỳ yếu tố kích thích nào. Sự căng thẳng tinh thần tăng lên, tích tụ, một người bắt đầu quen với nó. Như vậy, cơ sở sinh lý của loạn thần kinh được hình thành. Khi sự kiện cuối cùng xảy ra, một số triệu chứng nhất định sẽ được hình thành.
Điều trị rối loạn thần kinh bằng liệu pháp tâm lý như thế nào, hãy xem xét bên dưới.
Biểu hiện của rối loạn thần kinh
Loạnthần kinh có thể biểu hiện đa dạng, đôi khi bệnh khó phân biệt với trạng thái bình thường. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu cho thấy sức khỏe tâm thần có vấn đề:
- Mệt mỏi, có thể vừa là nguyên nhân vừa là hậu quả của bệnh lý.
- Phản ứng thái quá trước những tình huống căng thẳng. Một người bắt đầu sợ hãi, rơi lệ, phản ứng quyết liệt ngay cả với những sự kiện nhỏ.
- Giảm mức độ của các khả năng trí óc. Lý do cho những vi phạm như vậy rất đơn giản - một người bắt đầu liên tục tập trung vào các yếu tố sang chấn tâm lý, kết quả là anh ta mất khả năng giải quyết các vấn đề khác.
- Giảm tự tin. Điểm này có liên quan đến điểm trước đó. Với mức độ lo lắng gia tăng, luôn có những suy nghĩ tiêu cực không cho phép não bộ hoạt động hiệu quả. Kết quả là, sự tự tin vốn đã bị suy giảm bởi lo lắng, sẽ giảm đi. Một người bắt đầu tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực của mình, điều này chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Sự nguy hiểm của việc giảm tự tin nằm ở chỗ một người từ bỏ mọi nỗ lực giải quyết một vấn đề phức tạp và theo thời gian bắt đầu nhận thức cả những công việc phức tạp và đơn giản theo cách này.
- Tâm lý học. Rối loạn thần kinh thực vật có thể dẫn đến tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm loét dạ dày. Có sự suy giảm mức độ miễn dịch tổng thể, một người phát triển xu hướng mắc các bệnh truyền nhiễm. Thông thường, chứng loạn thần kinh được biểu hiện bằng ám ảnh, suy nghĩ ám ảnh, các cơn hoảng loạn. Các nhà khoa học đã chứng minh được nguyên nhân của các biểu hiện tâm thần - bất kỳ cảm xúc nào cũng được phản ánh trong một cơ quan nào đó của cơ thể. Với tình trạng căng thẳng quá mức, tích tụ lâu ngày sinh ra bệnh tật.
Sự khác biệt giữa chứng loạn thần kinh và trạng thái giống như chứng loạn thần kinh
Trạng thái giống rối loạn thần kinh là những rối loạn tâm thần bề ngoài giống với chứng loạn thần kinh, nhưng chúng phát triển dưới tác động của các yếu tố hữu cơ, bao gồm các bệnh khác nhau, sự phát triển bất thường của thai nhi trong bụng mẹ. Tình trạng như vậy là do rối loạn hoạt động của một số vùng não.
Các loại thần kinh
Nhà trị liệu tâm lý phân biệt giữa những điều saucác loại thần kinh:
- Suy nhược thần kinh. Căn bệnh này được đặc trưng bởi mức độ mệt mỏi gia tăng. Suy nhược thần kinh có thể là loại giảm nhịp và giảm nhịp. Với chứng suy nhược thần kinh giảm nhịp, có thể quan sát thấy sự khó chịu tăng lên, với suy nhược thần kinh giảm nhịp - cảm xúc thấp, thờ ơ, không có khả năng tiếp xúc xã hội kéo dài.
- Phobias. Chúng là những nỗi sợ hãi ám ảnh. Chứng sợ hãi khác với nỗi sợ hãi thông thường ở chỗ chúng hoàn toàn chiếm giữ não và một người, ngay cả khi muốn, không thể chuyển sang thứ khác. Thông thường, ám ảnh được kết hợp với các hành động nghi lễ để loại bỏ chúng. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về các rối loạn ám ảnh cưỡng chế có tính chất thần kinh.
- Trạng thái ám ảnh. Loại rối loạn thần kinh này gần giống với chứng ám ảnh sợ hãi. Một số chuyên gia phân loại ám ảnh là trạng thái ám ảnh. Tâm lý trị liệu cho chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế sẽ giúp ích rất nhiều.
- Sự phụ thuộc. Theo quy luật, chứng nghiện không thuộc về chứng rối loạn thần kinh, nhưng bản chất rối loạn thần kinh của chúng có thể được truy tìm khá đơn giản. Với chứng nghiện, những suy nghĩ ám ảnh nảy sinh để sử dụng một số chất cho phép bạn tạm thời thoát khỏi ý nghĩ ám ảnh. Điều quan trọng nữa là những suy nghĩ như vậy sẽ tăng lên trong một tình huống căng thẳng.
- Loạn thần kinh. Nó chỉ phát triển ở những người mắc chứng cường tiểu hành tinh. Các tính năng đặc trưng của chứng cuồng loạn bao gồm cảm xúc không ổn định, tập trung, thích biểu tình, sân khấu. Chứng loạn thần kinh luôn chỉ xảy ra khi có khán giả.
- Rối loạn thần kinh chuyển giao. Trongrằng một người tìm cách chuyển trải nghiệm cũ của mình cho một người đã nhắc nhở anh ta về tình huống trong quá khứ.
Chẩn đoán bệnh thần kinh
Nhiều bảng câu hỏi tâm lý cũng cho phép bạn xác định trạng thái thần kinh của một người (suy nghĩ ám ảnh, lo lắng). Tuy nhiên, tất cả chúng đều không thể tách rời (khám phá một số đặc điểm khác nhau của psyche), và do đó, việc phân tích chúng mất rất nhiều thời gian. Do đó, các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý trị liệu đã phát triển một phương pháp đặc biệt để chẩn đoán bệnh thần kinh Hess và Heck, trong đó một người sẽ cần trả lời 40 câu hỏi.
Ở trẻ em
Chẩn đoán rối loạn thần kinh ở trẻ em là một công việc khó khăn hơn, vì ở trẻ em, bệnh có thể biểu hiện bằng các dấu hiệu khác, và hậu quả của các biểu hiện loạn thần kinh nguy hiểm hơn nhiều. Một trong những biểu hiện của chứng loạn thần kinh khi còn nhỏ là sự thoái triển của các chức năng thần kinh, trong đó trẻ mất các kỹ năng có được và chậm phát triển. Phương pháp tiên quan được sử dụng để chẩn đoán bệnh ở trẻ em.
Trị liệu tâm lý cho chứng loạn thần kinh
Theo quy định, các nhà trị liệu tâm lý sử dụng các phương pháp thiền định và liệu pháp hành vi nhận thức trong điều trị. Liệu pháp hành vi cho phép bệnh nhân đối mặt với bản thân, thế giới nội tâm của mình và thực hành thiền định trong các buổi trị liệu tâm lý để giảm bớt lo lắng, tạo nền tảng cho niềm tin mới vào bản thân. Các phép thiền có thể có tính chất đa dạng nhất, nhưng tất cả đều thống nhất với nhau bằng sự tập trung vào một quá trình, đó là những suy nghĩ.
Ví dụ, thiền đơn giản nhất là tập trung sự chú ý vào hơi thở, cảm giác của chính bạn. Các kỹ thuật thiền cũng bao gồm tự động luyện tập, bao gồm việc tập trung vào cảm giác thư giãn và ấm áp trong cơ thể. Sự khẳng định cũng liên quan đến thiền định và cho phép bạn tập trung vào những suy nghĩ nhất định.
Bất kỳ kỹ thuật thiền nào cũng có thể được kết hợp để nâng cao tác dụng của chúng. Ví dụ, bạn có thể nói những lời khẳng định trong trạng thái xuất thần, điều này đạt được thông qua thiền định. Trong tình trạng như vậy, những lời chỉ trích về bản thân giảm đi, thái độ mới được nhìn nhận dễ dàng hơn.
Trị liệu tâm lý theo nhóm cực hiệu quả của các bệnh thần kinh. Chuyên gia tập hợp các nhóm theo các tiêu chí nhất định, chẳng hạn như tuổi tác, nguyên nhân gây ra rối loạn và giới tính. Một người có thể nhìn vào những tình huống tương tự từ bên ngoài và chia sẻ những vấn đề của họ. Trong lớp học, mọi người thảo luận về cách thoát khỏi các tình huống hiện có và hỗ trợ lẫn nhau.
Liệu pháp tâm lý của chứng loạn thần kinh ở trẻ em là gì?
Điều trị bao gồm chẩn đoán các rối loạn tâm lý ở những người thân yêu và làm công việc trị liệu tâm lý với trẻ bị bệnh và những người xung quanh. Ở độ tuổi này, liệu pháp phân tâm chủ yếu được sử dụng để chuyển sự chú ý của trẻ sang các yếu tố khác.
Liệu pháp Tâm lý Định hướng Con người cho Bệnh Thần kinh
Mục tiêu của liệu pháp là làm việc với một người phải học cách giải quyết các vấn đề bên ngoài vàxung đột nội bộ bằng cách tổ chức lại hệ thống các quan hệ của nó. Do đó, liệu pháp tâm lý như vậy được gọi là tái tạo.
Bác sĩ cố gắng mở rộng phạm vi nhận thức của bệnh nhân để giúp làm rõ các mối quan hệ nguyên nhân và kết quả dẫn đến chứng rối loạn tâm thần, nói ra những trải nghiệm mơ hồ của mình và làm rõ những mối quan hệ mà chính bệnh nhân đã làm không kết nối trước đó trong tâm trí anh ấy.
Liệu pháp nhận thức hành vi
Bản chất của liệu pháp tâm lý nhận thức - hành vi đối với chứng loạn thần kinh là hình thành cách nhìn lạc quan của một người về cuộc sống. Mọi người đều biết rằng những người lạc quan không bị loạn thần kinh, vì họ có xu hướng coi mọi vấn đề đều có thể giải quyết được. Hành vi của chúng ta là một tập hợp các phản ứng đối với các sự kiện nhất định, tức là bộ não con người hoạt động theo phản xạ. Tất cả các sự kiện đều bị khúc xạ bởi lăng kính suy nghĩ của chúng ta. Nếu nó là âm tính, thì loạn thần kinh được hình thành. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên nhìn cuộc sống dễ dàng hơn. Điều quan trọng cần nhớ là chỉ bản thân người đó mới có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ của họ và bác sĩ tâm lý chỉ giúp họ trong việc này.
Phương pháp trị liệu tâm lý cho các cơn hoảng sợ cũng giống như các loại rối loạn thần kinh khác - thiền định và điều chỉnh nhận thức-hành vi, cho phép một người thoát khỏi các rối loạn đột ngột.
Vì vậy, rối loạn thần kinh là hiện tượng phức tạp nhưng thú vị có thể và nên được điều trị. Trị liệu tâm lý thành công cho chứng loạn thần kinh sẽ cho phép bạn dễ dàng đạt được mục tiêu của mình, có được sự bình tĩnh và tâm lý ổn định.
