Bệnh ngọt hay đái tháo đường là một nhóm bệnh lý tổng thể, triệu chứng chính của bệnh là vi phạm các quá trình trao đổi chất. Kết quả là lượng đường trong máu có thể tăng đột ngột. Bệnh lý này được gọi là tăng đường huyết. Cô ấy không thể điều trị được. Những người mắc bệnh như vậy chỉ có thể đạt được một số trạng thái bù trừ, trong đó có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh và giữ lượng đường trong giới hạn chấp nhận được. Tập gym cho bệnh nhân tiểu đường là một cách.
Duy trì mức độ hoạt động thể chất cần thiết không chỉ làm giảm lượng đường trong máu, mà còn kích thích tuyến tụy. Tập thể dục trị liệu cũng giúp duy trì khả năng hoạt động của các cơ quan nội tạng, vì khi tăng đường huyết, chúng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Trong bài đánh giá này, chúng ta sẽ xem xét các bài tập trị liệu được thực hiện như thế nào đối với bệnh tiểu đường, có bất kỳ chống chỉ định nào với nó khôngthực hiện.
Thông tin cơ bản về bệnh
Để hiểu tại sao các bài tập điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể mang lại kết quả tốt, cần xem xét nguyên nhân và cơ chế phát triển của chính bệnh. Có một số dạng bệnh lý được coi là phổ biến nhất.
Bệnh tiểu đường loại 1
Đây là bệnh gì? Theo một cách khác, loại này còn được gọi là phụ thuộc insulin. Điểm đặc biệt của hình thức này là tuyến tụy của con người không thể sản xuất đủ lượng hormone cần thiết - insulin. Chất này cần thiết cho việc chuyển các phân tử đường từ máu vào tế bào. Vì không đủ, họ không nhận được lượng đường cần thiết và bắt đầu bị thiếu nguồn năng lượng.
Ở giai đoạn đầu, việc chẩn đoán bệnh có thể khá khó khăn vì cơ thể cố gắng bù đắp cho bệnh lý. Tuy nhiên, khi các nguồn lực cạn kiệt, bệnh cảnh lâm sàng sẽ trở nên đặc biệt rõ rệt. Thật không may, điều này đã xảy ra khi 85-87% tế bào của bộ máy cách ly không còn có thể hoạt động bình thường.
Bệnh tiểu đường loại 2
Hình thức này không phụ thuộc insulin. Tuyến tụy vẫn cố gắng tổng hợp đủ insulin. Tuy nhiên, đường vẫn còn trong máu thay vì đi vào bên trong các tế bào. Điều này là do sự mất nhạy cảm của mô đối với tác động của insulin. Theo một cách khác, tình trạng này còn được gọi là kháng insulin. Tăng nó lêncó thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như di truyền, lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh và thừa cân.
Điều trị trong trường hợp này sẽ là dùng các loại thuốc đặc biệt làm giảm lượng đường. Đồng thời, bạn cũng nên tuân thủ chế độ ăn uống và cung cấp đầy đủ các hoạt động thể chất cho cơ thể.
Hình thái thai kỳ
Loại bệnh này chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Căn bệnh này có các triệu chứng tương tự như bệnh tiểu đường tuýp 2, tuy nhiên, ngoài các yếu tố trên, sự thay đổi nội tiết tố cũng tham gia vào quá trình phát triển của nó. Sau khi sinh con, bệnh hoàn toàn biến mất. Trong một số trường hợp hiếm hoi, bệnh lý có dạng bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin.
Bài tập trị liệu cho bệnh tiểu đường: tính năng
Vậy cô ấy là người như thế nào? Bài tập điều trị cho bệnh nhân tiểu đường loại 2 được thực hiện như thế nào? Bộ bài tập gồm những gì? Tất cả các chuyển động bao gồm trong đó là nhằm mục đích ngăn chặn sự phát triển thêm của các bệnh lý. Để thực hiện các động tác cơ bản hiệu quả hơn, các bác sĩ chuyên khoa cho từng trường hợp lâm sàng phát triển riêng một chương trình trị liệu tập thể dục.
Đối với bệnh tiểu đường loại 2, một tập hợp các bài tập giúp đạt được kết quả sau:
- Mang lại cho bệnh nhân sự tự tin.
- Hình thành thái độ tỉnh táo của bệnh nhân đối với nhiệm vụ được giao.
- Khuyến khích bệnh nhân tích cực tham gia các bài tập vận động trị liệu.
Chọn một bộ bài tập cho bệnh tiểu đường nênngười phục hồi chức năng. Đây là chuyên gia phát triển chương trình phục hồi và điều trị cho bệnh nhân.
Theo chế độ ăn kiêng đặc biệt
Tập thể dục cho người tiểu đường phải đi kèm với việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Ở bệnh tiểu đường loại 2, cần chống lại trọng lượng dư thừa và cải thiện độ nhạy của các mô ngoại vi. Bệnh tiểu đường loại 1 đòi hỏi một cách tiếp cận hơi khác. Điều này chủ yếu là do hoạt động thể chất có thể làm tăng lượng đường trong máu. Bác sĩ chuyên khoa phục hồi chức năng và bác sĩ nội tiết nên giải thích cho bệnh nhân về các chỉ số về lượng đường trong máu nên tập thể dục và khi nào thì tốt hơn là nên từ chối tập thể dục.
Tại sao bệnh nhân tiểu đường cần tập thể dục?
Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng lối sống năng động có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể. Và điều này áp dụng cho cả người khỏe mạnh và người ốm yếu. Sau một vài tháng tập luyện thường xuyên, cơ thể trở nên săn chắc và đàn hồi hơn, và làn da bắt đầu thở tươi tắn.
Liệu trình vật lý trị liệu cho bệnh tiểu đường cần được xây dựng trên cơ sở các điểm sau:
- Liệu pháp tập thể dục trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày (công việc, giải trí và du lịch sẽ không ảnh hưởng đến mức độ thường xuyên của việc tập thể dục).
- Thể dục cho người tiểu đường mỗi ngày nên làm hài lòng người bệnh. Chỉ trong trường hợp này, liệu pháp tập thể dục mới mang lại niềm vui.
Bài tập trị liệu giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tập thể dục giúp giảm cảm giác thèm ăn và phá vỡ carbohydrate. Ngoài ra, sau khi chơi thể thao, bạn muốn ăn các bữa ăn và thực phẩm giàu protein, không saccharide. Vì vậy, cơ sở điều trị bệnh tiểu đường vẫn nên lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hoạt động thể chất chỉ củng cố hiệu quả của nó.
Liệu pháp tập thể dục giúp điều trị căn bệnh được đề cập như thế nào?
Điều gì có thể đạt được bằng cách thường xuyên thực hiện các bài tập đặc biệt cho bệnh tiểu đường? Hoạt động thể chất có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng chung của bệnh nhân.
Cô ấy làm cho nó có thể:
- Giảm lượng đường trong máu và chống lại sự kháng insulin.
- Tăng cường và chữa lành cơ thể.
- Hỗ trợ hoạt động bình thường của cơ tim, hô hấp và mạch máu.
- Loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể.
- Làm chậm bệnh xơ vữa động mạch.
- Tăng hiệu quả.
- Giảm khả năng mắc bệnh lý vi mô và vĩ mô.
- Kích hoạt quá trình trao đổi chất ở cấp độ các mô ngoại vi.
- Khôi phục hoạt động bình thường của đường tiêu hóa.
- Bình thường hóa trạng thái tâm lý-cảm xúc.
Tập thể dục cho bệnh tiểu đường ở các mức độ khác nhau
Điều gì khiến chúng trở nên đặc biệt? Bệnh tiểu đường được chia nhỏ không chỉ theo cơ chế phát triển mà còn theo mức độ nghiêm trọng của bệnh. Những yếu tố này ảnh hưởng đến việc lựa chọn một tập hợp các bài tập. TạiNếu bạn bị tiểu đường nhẹ, bạn có thể tập thể dục 40 phút mỗi ngày. Với bệnh ở mức độ trung bình, bạn có thể tập thể dục từ 25-30 phút mỗi ngày. Ở dạng nặng của bệnh, hoạt động thể chất được phép trong 15 phút. Những bài tập nào có thể được thực hiện với các mức độ khác nhau của bệnh?
Độ nhẹ
Thể dục cho người tiểu đường tuýp 2 dạng này gồm các bài tập hướng đến tất cả các nhóm cơ của bộ máy. Việc đào tạo có thể diễn ra với tốc độ nhanh và chậm. Các chuyên gia phục hồi chức năng cũng khuyên bạn nên sử dụng các thiết bị như thang Thụy Điển và băng ghế để thực hiện các bài tập.
Cùng với sự phức hợp của các bài tập trị liệu, các chuyên gia khuyên bạn nên đi bộ đường dài, bơi lội, tập yoga và chạy bộ.
Độ vừa
Tập gym cho người tiểu đường trong trường hợp này cũng nên nhằm mục đích rèn luyện toàn bộ bộ máy cơ. Tuy nhiên, với dạng phát triển của bệnh, tất cả các bài tập đều được thực hiện với tốc độ vừa phải. Như trong trường hợp đầu tiên, đi bộ được khuyến khích ở đây. Tuy nhiên, khoảng cách không được vượt quá 6–7 km. Tập hợp các bài tập trong trường hợp này nên được thiết kế sao cho mật độ hoạt động thể chất không vượt quá 50%.
Nặng
Ở trạng thái này, bệnh khó vô cùng. Ở giai đoạn này, các mạch máu của não, chi dưới, thận, tim và bộ phân tích thị giác đều bị ảnh hưởng. Do đó, để hoàn thànhcác bài tập nên được xử lý hết sức thận trọng. Liệu pháp tập thể dục hoạt động như thế nào đối với bệnh tiểu đường loại 2 trong trường hợp này? Tập các bài tập cho bệnh nhân tiểu đường nên được thực hiện với tốc độ chậm. Chỉ nên tập luyện các kỹ năng vận động tốt và nhóm cơ trung bình. Bạn có thể thực hiện các bài tập chỉ một giờ sau khi tiêm insulin và ăn. Những khuyến nghị này sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển tình trạng hạ đường huyết, trong đó lượng đường trong máu giảm xuống một giá trị quan trọng. Ngay cả đối với những bệnh nhân nằm liệt giường, có những bài tập trị liệu phức hợp. Chúng được thể hiện chủ yếu bằng các kỹ thuật thở đặc biệt hiệu quả đối với bệnh tiểu đường.
Chống chỉ định
Khoảnh khắc này đáng được quan tâm đặc biệt. Có phải tất cả mọi người đều có thể tham gia vào các bài tập vật lý trị liệu với bệnh tiểu đường? Thể dục chỉ được khuyến khích nếu hiệu quả của việc thực hiện nó là đáng chú ý. Có thể luyện tập thể thao với điều kiện đường huyết không vượt quá 14 mmol / l. Điều này đặc biệt đúng đối với bệnh loại 2, vì dễ dàng cân bằng lượng insulin dùng để tiêm hơn với hoạt động thể chất và chế độ ăn uống trong trường hợp này. Kiểm tra lượng đường trước khi tập thể dục là điều mà tất cả bệnh nhân tiểu đường nên làm. Không nên tập những môn thể dục có lượng đường trong máu cao.
Liệu pháp tập thể dục cũng không nên thực hiện nếu bạn có các triệu chứng sau:
- mất bù ở thể nặng;
- hoạt động kém và yếu kém;
- lượng đường tăng đột biến;
- suy tim;
- tổn thương đang phát triển của máy phân tích hình ảnh;
- khủng hoảng tăng huyết áp.
Trong mọi trường hợp, bệnh nhân phải được kiểm tra toàn diện trước khi bắt đầu liệu trình tập thể dục trị liệu.
Chuyên gia nên đánh giá:
- mức độ nghiêm trọng của bệnh;
- sự hiện diện của bệnh lý và biến chứng;
- trạng thái của mạch máu và tim.
Để đưa ra quyết định, một bác sĩ có trình độ chuyên môn phải nghiên cứu kết quả của xét nghiệm Cooper, điện tâm đồ, đo điện thế xe đạp. Ngoài ra, bệnh nhân phải được khám bởi bác sĩ nhãn khoa, bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ thần kinh và bác sĩ phẫu thuật.
Kết
Liệu pháp tập thể dục cho bệnh tiểu đường giúp mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Nó giúp người bệnh duy trì lượng đường trong máu, có tác dụng chữa bệnh chung cho toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, có một số trường hợp chống chỉ định tập gym cho bệnh nhân tiểu đường không được khuyến khích. Trong trường hợp này cần phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn. Sức khỏe là chìa khóa của cuộc sống thành công đối với bất kỳ người nào, vì vậy hãy quan tâm đến nó!
