Ung thư là một căn bệnh rất phức tạp, cần điều trị lâu dài và tốn kém. Có rất nhiều yếu tố góp phần vào sự xuất hiện và phát triển của nó. Tuy nhiên, để giảm nguy cơ mắc bệnh, việc phòng ngừa ung thư được thực hiện. Đương nhiên, người ta không thể hoàn toàn bảo vệ bản thân khỏi những ảnh hưởng có hại, nhưng tất nhiên, người ta có thể giảm cường độ của chúng.
Nguyên nhân gây bệnh?
Để biết cách phòng tránh bệnh, bạn nên giải quyết các nguyên nhân thường gây ra bệnh:
- thói quen xấu (hút thuốc, rượu bia, thức ăn nhanh);
- sinh thái ô nhiễm môi trường độc hại;
- ảnh hưởng quá mức của trường điện từ;
- bệnh truyền nhiễm hoặc virus (có thể kích hoạt sự phát triển của ung thư);
- suy dinh dưỡng và tiêu thụ quá nhiều chất béo, cũng như thực phẩm có chứa các thành phần gây ung thư;
- thiếu hoạt động thể chất;
- di truyền.
Tất nhiên còn nhiều yếu tố khác nữa nhưng không thể liệt kê hết được. Nhưng phòng ngừa ung thư liên quan đến việc thực hiện một số bước để giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ác tính.ô.
Có những loại biện pháp phòng ngừa nào?
Biện pháp phòng ngừa bệnh ác tính là chính và phụ. Loại hành động đầu tiên liên quan đến việc kiểm soát cân nặng, điều chỉnh chế độ ăn uống để loại trừ các thành phần nguy hiểm tiềm ẩn. Đương nhiên, bạn cần phải từ bỏ thuốc lá, cũng như đồ uống có cồn. Cố gắng thực hiện các bài tập thể dục đơn giản nhất.
Đối với các biện pháp thứ cấp, trong trường hợp này, phòng chống ung thư cung cấp việc kiểm tra kịp thời những người bị nghi ngờ mắc bệnh. Cần phải vượt qua các cuộc kiểm tra như vậy, đặc biệt nếu bạn thuộc nhóm rủi ro. Thông thường, việc kiểm tra được thực hiện sáu tháng hoặc một năm.
Tôi có thể tự bảo vệ mình khỏi bệnh tật tại nhà không?
Hầu hết việc phòng ngừa ung thư được thực hiện tại nhà, ngoại trừ việc khám bằng sóng siêu âm và các thiết bị khác. Một người có thể độc lập điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, buộc bản thân phải tập thể dục, hạn chế tiêu thụ chất béo và các sản phẩm có hại khác.
Để cai được thuốc lá và rượu bia, không cần phải đến bệnh viện và uống hóa chất. Chỉ cần kéo bản thân lại với nhau. Và cố gắng tiêu thụ càng nhiều nước sạch, trái cây tươi và rau quả càng tốt. Loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng hoặc hạn chế lượng xúc xích hun khói, đồ hộp. Cố gắng điều trị kịp thời bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào trong cơ thể, theo dõi răng miệng, tình trạng các cơ quan nội tạng. Được kiểm tra theo thời gian.
Làm thế nào để một người đàn ông có thể tự bảo vệ mình khỏi ung thư tuyến tiền liệt?
Nam giới không thực sự thích đi gặp bác sĩ, đặc biệt là khi nói đến lĩnh vực thân thiết của anh ấy. Do đó, các bệnh ác tính của tuyến tiền liệt được phát hiện đã ở giai đoạn sau, trong đó hóa trị và phẫu thuật không phải lúc nào cũng giúp ích được. Cũng cần lưu ý rằng bản lĩnh đàn ông còn phụ thuộc vào sức khỏe của chị em, vì vậy người đàn ông nên đi khám định kỳ tại bác sĩ chuyên khoa tiết niệu. Đồng thời, nên tiến hành ngay khi có cảm giác khó chịu đầu tiên.
Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt liên quan đến việc kiểm tra sức khỏe hàng năm mà nam giới trên 40 tuổi nên thực hiện. Thỉnh thoảng, bạn cần phải làm xét nghiệm máu tĩnh mạch. Đặc biệt cần chú ý đến việc kiểm tra những người đàn ông quá cân. Nguy cơ gia tăng bệnh tật nên được xem xét đối với những người làm việc với thuốc trừ sâu có hàm lượng nội tiết tố androgen cao. Hãy nhớ rằng một người đàn ông nên cố gắng ăn những thực phẩm béo vừa phải. Để phòng bệnh, bạn có thể dùng đậu nành, trà xanh, cà chua hoặc nước ép cà chua, tỏi. Và giữ một lối sống năng động.
Tính năng phòng chống ung thư hậu môn, trực tràng
Những người ngồi lâu, ăn uống kém, mắc bệnh trĩ, có nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý ác tính của hậu môn trực tràng. Đương nhiên, để ngăn chặn sự phát triển của bệnh, cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa nhất định.
Phòng chống ung thư đại trực tràngliên quan đến sự thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống. Ví dụ, cố gắng không ngồi trong thời gian dài. Nếu bạn buộc phải làm điều này vì công việc, thì hãy định kỳ thực hiện các bài tập thể dục đơn giản. Về thức ăn, không nên quá nhiều calo, chế độ ăn phải có lượng chất lỏng, trái cây và rau quả tối ưu. Bỏ thuốc lá và rượu.
Việc điều trị kịp thời bệnh trĩ, cũng như các bệnh về hệ tim mạch là vô cùng quan trọng. Bệnh nhân tiểu đường rất dễ mắc phải bệnh lý này. Cố gắng đi khám khi thấy khó chịu ở hậu môn: viêm nhiễm, vết thương, vết nứt, phân có máu, táo bón thường xuyên. Đừng xấu hổ khi thỉnh thoảng đến gặp bác sĩ chuyên khoa proct, đặc biệt là nếu bạn có những vấn đề trên.
Làm thế nào để phụ nữ có thể tự bảo vệ mình khỏi ung thư vú?
Các khối u ác tính ở tuyến vú ngày nay rất hay được phát hiện. Để tình hình không vượt quá tầm kiểm soát, người phụ nữ nên đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm bởi bác sĩ chuyên khoa vú. Ngoài ra, việc ngăn ngừa ung thư vú liên quan đến việc tự sờ nắn các tuyến hàng tháng. Đời sống tình dục thường xuyên, thúc đẩy sản xuất nội tiết tố nữ, cũng như sinh con đầu lòng trước 25-28 tuổi, cũng sẽ giúp bảo vệ chống lại bệnh tật.
Đừng từ bỏ việc nuôi con bằng sữa mẹ. Phòng chống ung thư vú còn bao gồm cả hoạt động thể chất, tức là thực hiện các bài tập đơn giản không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn làm nocơ thể với năng lượng. Từ bỏ những thói quen xấu liên quan đến thuốc lá và rượu. Cố gắng tránh những cú sốc thần kinh, suy nhược, điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và ăn uống. Hãy để nó chứa tất cả các nguyên tố, vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường.
Những chị em có nguy cơ nên khám định kỳ 6 tháng / lần. Nó không chỉ bao gồm khám bởi bác sĩ chuyên khoa mà còn cả siêu âm và chụp nhũ ảnh.
Ung thư dạ dày: Làm thế nào để tránh?
Các bệnh như viêm dạ dày, loét hoặc các bệnh lý khác của đường tiêu hóa có thể kích hoạt sự phát triển của các tế bào ác tính. Để ngăn chặn điều này xảy ra, cần phải thực hiện các biện pháp nhất định sẽ giúp bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh khủng khiếp. Phòng chống ung thư dạ dày bao gồm:
- dinh dưỡng hợp lý, giàu vitamin và các chất cần thiết khác;
- uống lượng nước tối ưu;
- cai thuốc lá và rượu;
- phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh về đường tiêu hóa;
- siêu âm ngắt quãng.
Cần thực hiện những biện pháp nào để phòng ngừa ung thư cổ tử cung?
Quá trình bào mòn ở cổ tử cung góp phần làm xuất hiện các tế bào có hại và sự phát triển của chúng. Tuy nhiên, tình huống này có thể tránh được. Ví dụ, ngăn ngừa ung thư cổ tử cung liên quan đến việc uống nhiều nước, rau và trái cây. Bạn cũng cần phải theo dõi cân nặng của mình. Cố gắng tránhlăng nhăng với những người đàn ông khác.
Đương nhiên, cần từ bỏ thói quen xấu, uống thuốc tránh thai. Nhiều lần mang thai có thể dẫn đến sự xuất hiện của bệnh, đặc biệt nếu ca sinh khó. Loại bỏ hoặc tránh mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khác nhau kịp thời. Mọi phụ nữ nên khám định kỳ bởi bác sĩ phụ khoa, cũng như tiến hành xét nghiệm tế bào học của các tế bào cổ tử cung. Nếu nghi ngờ bệnh nhân mắc bệnh, các bác sĩ chuyên khoa nên tiến hành kiểm tra chi tiết, bao gồm phân tích mô học của các mô, phương pháp nghiên cứu hình thái và phân tử.
Thông qua việc phòng ngừa kịp thời, phụ nữ có thể giảm tới 95% nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, các loại vắc xin chống lại bệnh lý này đã được thực hiện.
Làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi ung thư phổi?
Các quá trình ác tính trong phổi đứng đầu trong số các bệnh lý ung thư. Nguyên nhân quan trọng nhất của sự xuất hiện của bệnh lý là hút thuốc. Do đó, việc ngăn ngừa ung thư phổi liên quan đến việc cai thuốc lá ngay lập tức. Ngoài ra, những người làm việc trong các ngành công nghiệp độc hại cần áp dụng các biện pháp đặc biệt (đây là sản xuất nhôm, thuốc trừ sâu, than, cồn, cao su). Họ phải đeo mặt nạ bảo vệ và đôi khi là mặt nạ phòng độc.
Ngoài ra, cố gắng không ở gần những người hút thuốc. Thực tế là khói thuốc thụ động có hại không kém gì khói thuốc lá. Để kịp thờiPhòng ngừa nên được thực hiện hàng năm fluorography của phổi. Hãy chú ý đến các triệu chứng đầu tiên có thể chỉ ra một tổn thương cơ quan ác tính: ho dai dẳng, suy nhược, khó thở, đau ngực, sụt cân và các triệu chứng khác.
Bên cạnh đó, hãy sống một cuộc sống năng động đầy đủ, tập thể dục và ăn uống điều độ. Giữ gìn sức khỏe!
