Lưng của con người là một cấu trúc phức tạp bao gồm xương, đĩa đệm, khớp, dây chằng, dây thần kinh và cơ. Cột sống bao gồm 33 xương - 24 đốt sống cổ và lưng, xương cùng của 5 đốt sống hợp nhất và 4 đốt sống tiền đình của xương cụt. Tất cả chúng tạo thành một chuỗi từ hộp sọ đến xương chậu.
Cấu trúc của cột sống thắt lưng
Phần cơ động nhất và đồng thời chịu tải của cột sống là thắt lưng. Nó được hình thành bởi 5 đốt sống khổng lồ và mạnh mẽ. Với tải trọng nặng lên đĩa đệm, áp lực sẽ tạo ra áp lực vài cent trên một mét vuông. Cấu trúc của đốt sống thắt lưng khác với phần còn lại ở cột sống về kích thước. Các đốt sống thắt lưng chịu lực mạnh nhất trong toàn bộ cột sống, điều này được giải thích là do phần dưới cột sống bị tăng tải trọng. Năm đốt sống thắt lưng của con người và xương cùngcung cấp các góc quay và độ nghiêng phức tạp của cơ thể con người.
Đốt sống lưng
Đốt sống thắt lưng là thân hình trụ - cơ sở xương vững chắc nằm ở phía trước của tủy xương và đóng vai trò nâng đỡ cho tất cả các cơ quan và mô nằm phía trên xương chậu. Gắn liền với mỗi trụ như vậy là một vòng cung bao quanh tủy sống ở phía sau. Vòng cung này cung cấp sự bảo vệ cho ống sống. Các quá trình bắt đầu từ nó: trở lại - xoắn ốc, sang hai bên - ngang, và lên và xuống - khớp. Quá trình tạo gai của đốt sống thắt lưng làm nhiệm vụ bảo vệ tủy sống khỏi những tác động bên ngoài. Đó là những khớp nối tạo thành sự kết hợp với các đốt sống khác.
Các đốt sống thắt lưng được thiết kế sao cho kết nối với nhau tạo nên một điểm tựa vững chắc nhưng có thể di chuyển được cho cơ thể, bảo vệ tủy sống khỏi những tác động tiêu cực từ bên ngoài. Đĩa đệm làm nhiệm vụ đệm cho các khớp nối giữa các thân đốt sống. Chúng bảo vệ khỏi những tác động bên ngoài quá mức đến cột sống. Các đốt sống thắt lưng tạo ra bệnh lý vùng thắt lưng, được hình thành ở giai đoạn sơ sinh trong những lần đầu tiên cố gắng đứng và đi lại. Cột sống thắt lưng có nhiệm vụ hấp thụ chấn động tích cực nhất, khi về già sẽ yếu đi.
Chức năng của đốt sống thắt lưng
Mỗi đốt sống có chức năng riêng. Nếu một rối loạn xảy ra ở đốt sống đầu tiên, nó có thể gây ra thoát vị, táo bón, viêm đại tràng hoặc tiêu chảy và tổn thương đốt sống thứ hai dẫn đến như vậycác bệnh như viêm ruột thừa, đau ruột, đau ở hông và háng. Trục trặc ở đốt sống thứ ba dẫn đến các bệnh về bàng quang, liệt dương và các vấn đề về đầu gối. Tổn thương đốt sống thứ 4 dẫn đến đau thần kinh tọa và đau thắt lưng. Và cuối cùng, đốt sống thứ 5 ảnh hưởng đến hoạt động của chân, bàn chân và ngón chân. Sưng, đau ở chân và bàn chân bẹt là kết quả của sự sai lệch của đốt sống thứ năm.
Các bệnh có thể xảy ra về đốt sống thắt lưng
• Đĩa tiệt trùng.
• Viêm cột sống dính khớp.
• Di lệch đốt sống.
• Gãy đốt sống thắt lưng.
Mật độ và độ chắc khỏe của xương suy giảm theo tuổi tác, làm tăng nguy cơ mắc bệnh hủy xương, loãng xương. Nguy cơ gãy xương cột sống tăng lên cùng với nó. Hầu hết những người bị loãng xương thậm chí không biết về nó cho đến khi họ đột nhiên bị gãy xương.
Viêm cột sống dính khớp là tình trạng viêm cơ gấp của đốt sống, chủ yếu là xương cùng, giữ cột sống với xương chậu. Nó thường biểu hiện bằng các triệu chứng đầu tiên - đau và cứng lưng dưới, đặc biệt là vào buổi sáng. Tình trạng viêm có thể lan lên cột sống, chiếm toàn bộ lưng. Nếu không được điều trị thích hợp, cột sống có thể bị vẹo và lưng sẽ cứng và đau.
Xẹp đốt sống
Nguyên nhân khiến đốt sống bị lệch:
1. Đốt sống thắt lưng bị lệch có thể là kết quả của dị tật bẩm sinh ở đốt sống, thường là thắt lưng thứ năm, bị lệch so với xương cùng.
2. Mòn đốt sống chủ yếu xảy ra ởngười lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh.
3. Tổn thương cột sống. Gãy xương do mệt mỏi, điển hình cho một số môn thể thao nhất định, cũng như gãy xương nén do loãng xương. Sự dịch chuyển mạnh của đốt sống sẽ dẫn đến việc xâm phạm các dây thần kinh cột sống, biểu hiện bằng cảm giác tê, ngứa ran và đau nhức và yếu ở chân. Sự dịch chuyển có đặc điểm là đau và giảm khả năng vận động ở lưng dưới.
Gãy đốt sống
Gãy xương là chấn thương xương phổ biến nhất, thường do chấn thương, va đập hoặc ngã. Đốt sống có thể bị gãy do nén do xương bị nén khi một phần của nó bị phá hủy hoàn toàn. Các đốt sống thắt lưng bị ảnh hưởng bởi bệnh loãng xương đặc biệt bị ảnh hưởng. Tại vùng tổn thương, cảm giác đau, nặng hơn khi thăm khám và gắng sức, cử động lưng trở nên đau đớn và khó khăn. Cả gãy xương và di lệch đốt sống đều có thể được phát hiện bằng cách sử dụng tia X, cho phép bạn xác định bản chất của bệnh lý và chỉ định phương pháp điều trị hoặc can thiệp phẫu thuật thích hợp.
Trị thoái hóa đốt sống lưng
Trường hợp đốt sống bị tổn thương thì sử dụng các phương pháp dân gian và phi truyền thống để điều trị là phù hợp.
Phương pháp điều trị các bệnh lý về cột sống:
• chỉnh hình;
• nắn xương;
• châm cứu;
• shiatsu;
• liệu pháp hirudotherapy, • Liệu pháp tập thể dục.
Bài tập đặc biệt nhằm giảm các triệu chứng, duy trì khả năng vận động và ngăn ngừa biến dạngxương sống. Bơi lội rất hữu ích. Vùng thắt lưng là vùng kém ổn định nhất do sự kết hợp của tải trọng cao với khả năng vận động mạnh, và do đó thường bị thương nhất. Điều này là do toàn bộ phần trên cơ thể đang đè lên người anh ấy.
Phòng chống các bệnh về đốt sống lưng
Cách phòng ngừa tốt nhất là giáo dục thể chất, giúp duy trì sức mạnh và sự săn chắc của các đốt sống và cơ. Tập thể dục thường xuyên giúp giữ cho lưng dưới của bạn chắc khỏe và linh hoạt:
1. Nghiêng ở tư thế nằm ngửa với chân cong sang hai bên.
2. Đứng về phía trước uốn cong.
4. Nhấn bơm.
5. Tiện ích mở rộng quay lại.
Một số thay đổi liên quan đến tuổi tác là không thể tránh khỏi. Từ một độ tuổi nhất định, khối lượng xương và cơ bắt đầu suy giảm. Ở phụ nữ trên 45 tuổi, sự sụt giảm nồng độ estrogen sẽ đẩy nhanh quá trình giảm khối lượng xương - lên đến 3-5% hàng năm. Điều tương tự cũng được quan sát thấy ở nam giới trên 50 tuổi. Đồng thời, những thay đổi dần dần ảnh hưởng đến tư thế và sự phối hợp của các động tác. Trong độ tuổi từ 65 đến 80, cột sống có thể ngắn đi 2,5 cm do đốt sống bị phá hủy không triệu chứng và giảm độ đàn hồi của các đĩa đệm. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác này là không thể tránh khỏi, nhưng dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất vừa phải cho phép bạn duy trì cột sống khỏe mạnh và hoạt động bình thường của hệ cơ xương ở mọi lứa tuổi. Cần nhớ rằng việc duy trì mật độ xương dễ hơn nhiều so với việc tăng mật độ, vì vậy việc ngăn ngừa loãng xương cần được chú trọng trước khi nó phát triển.
