Áp suất thấp là gì? Làm gì để làm cho nó tăng lên mức bình thường và chấm dứt cơn đau đầu? Theo các nguồn khác nhau, chứng hạ huyết áp mắc phải, từ 15 đến 25% tổng dân số trên trái đất. Họ cũng như những bệnh nhân cao huyết áp - những người bị cao huyết áp, họ cần biết mọi thứ về bệnh của mình và hiểu cách nhanh chóng đứng vững.
Đặc biệt nếu tụt huyết áp biểu hiện ở tuổi trẻ và ngăn cản quá trình tự nhận thức. Do huyết áp thấp, não không hoạt động tốt, hoạt động thể lực gây chóng mặt và có khi ngất xỉu.
Áp suất thấp. Lý do
Tại sao một số người bị huyết áp cao và những người khác lại bị huyết áp thấp? Huyết áp là một đặc điểm sinh lý riêng của cơ thể. Nhưng tất cả những sai lệch so với tiêu chuẩn 20 đơn vị đã được coi là một căn bệnh. Như bạn đã biết, tiêu chuẩn là chỉ số của áp kế từ 120 đến 80. Và theo đó, áp suất từ 100 đến 60 là đã hạ huyết áp rồi.
Nguyên nhâncó thể có những sai lệch như vậy:
- Viêm và mất máu.
- Rối loạn nội tiết tố.
- Loạn trương lực thực vật - một bệnh của dây thần kinh.
- Thiếu ngủ lâu ngày.
Ngoài ra, việc ít vận động, lười vận động dẫn đến tụt huyết áp. Một trái tim không được huấn luyện sẽ làm công việc của nó tồi tệ hơn. Nhưng cơ tim làm việc quá sức cuối cùng cũng hoạt động kém theo năm tháng. Những căng thẳng có ảnh hưởng đến cơ quan cơ chính ở những người tăng cường trách nhiệm khi thi hành công vụ; làm việc bảy ngày một tuần và nghiện công việc.
Huyết áp thấp tương tự cũng được quan sát thấy ở phụ nữ mang thai do tình trạng nội tiết tố thay đổi. Những người gần đây đã khỏi bệnh nhiễm vi-rút cũng có thể gặp phải các triệu chứng như vậy một thời gian nếu họ đã nằm trên giường với cơn sốt trong một thời gian dài.
Triệu chứng
Hiểu rằng áp lực được giảm xuống, thường không khó. Ai cũng biết rằng cơ thể thiếu hụt nguồn cung cấp máu sẽ gây ra tình trạng suy nhược và chóng mặt. Để xác nhận phỏng đoán, chỉ cần đo áp lực của bạn là đủ. Rốt cuộc, có một áp kế trong hầu hết mọi gia đình. Và nếu không, thì bạn cần phải mua gấp.
Khi áp suất giảm xuống dưới 110, người bình thường đã mắc bệnh. Đặc biệt là đối với nam giới. Sự tập trung, phản ứng và nhận thức bị rối loạn. Nhưng có những người huyết áp thấp vừa phải là tình trạng tốt nhất. Và họ không cần thực hiện bất kỳ hành động nào. Đây là đặc điểm di truyền của chúng.
Khi quan sát thấy tụt huyết áp:
- Cảm thấy thíchngười đó tắt thở.
- Nhức đầu, thường khu trú ở vùng đỉnh.
- Buồn ngủ, buồn ngủ và lờ đờ.
- Bàn tay của một người nhanh chóng cóng vì lạnh.
- Thường xuyên ngất xỉu.
Do thường xuyên bị ngất và khả năng tập trung chú ý kém, tốt hơn hết bệnh nhân hạ huyết áp không nên lái xe. Nên đo huyết áp liên tục và đừng căng thẳng.
Hạ huyết áp phổ biến như thế nào?
Huyết áp thấp là tình trạng thường gặp ở phụ nữ trẻ ở độ tuổi 20 - 30; đặc biệt là những người quá nhẹ cân và những người không thích hoạt động thể chất. Nó xảy ra ở những người trẻ tuổi, những người phải chịu đựng các tình huống căng thẳng nghiêm trọng, chẳng hạn như khi một người đang học tập và làm việc.
Và tất nhiên, hạ huyết áp thường gặp ở những người lớn tuổi có vấn đề về tim. Rối loạn nhịp tim, bệnh cơ tim và suy tim - tất cả những bệnh tim này đều nguy hiểm khi áp suất giảm mạnh. Đối với họ, điều này đặc biệt nguy hiểm và họ cần đến gặp bác sĩ thường xuyên hơn.
Áp lực trong vận động viên
Những vận động viên thể thao chuyên nghiệp thường có huyết áp thấp hơn hầu hết. Vì vậy, trái tim của họ thích nghi với tình trạng quá tải. Khi nghỉ ngơi, huyết áp sẽ thấp hơn một chút, nhưng trong quá trình luyện tập, cơ tim sẽ tự co bóp hết mức có thể. Sau đó, nó quay trở lại chế độ tải giảm.
Nhưng nếu một vận động viên bị huyết áp thấp và nhịp tim thấp, tôi nên làm gì? Bạn cần gọi xe cấp cứu. Anh ấy có thể bị chảy máu bên trong.
Hạ huyết áp trongđàn ông
Nếu ở phụ nữ trẻ, nguyên nhân chính gây tụt huyết áp là do VVD và yếu tố di truyền thì ở nam giới tình hình lại khác. Những người đàn ông của thế kỷ chúng ta khi rảnh rỗi ngồi bên máy tính chơi hoặc xem phim. Hơn nữa, công việc của nhiều nhân viên văn phòng cũng ít vận động.
Ít vận động dẫn đến cơ thể cai sữa bị "kích hoạt". Mỗi thanh niên cần trải nghiệm nạp tim 2 lần một tuần. Đó là, buộc bản thân phải chạy hoặc bơi.
Nguy cơ tụt huyết áp
Hạ huyết áp là một căn bệnh rất bất thường - nó kéo dài tuổi thọ cho nhiều người. Các tàu không bị huyết áp, và một bệnh nhân như vậy không bị đe dọa nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ xuất huyết não. Cơ thể ít hao mòn hơn. Một mặt, điều này là tốt. Nhưng thường xuyên ngất xỉu và hôn mê mãn tính và mệt mỏi khiến một người rất khó chịu. Tuổi trẻ lạc nhịp, không thể lao động hết mình.
Người lớn tuổi thường xuyên lo lắng về việc té ngã trên đường khi cảm thấy chóng mặt. Phần lớn người cao tuổi bị loãng xương, và việc ngã từ độ cao của họ có thể bị gãy xương.
Huyết áp thấp nguy hiểm ở người cao tuổi là gì? Làm gì để giúp anh ấy? Cung cấp máu không đủ cho não dẫn đến chết các tế bào và do đó, làm giảm nhanh chóng hoạt động trí óc. Và những người lớn tuổi này dễ bị sa sút trí tuệ. Cần cố gắng quan tâm đến người cao tuổiông nội đọc sách; hoặc thường xuyên nhờ bà của bạn đan cho bạn một chiếc áo len. Điều này sẽ khiến các tế bào thần kinh của chúng hoạt động mạnh hơn và quá trình chết của các mô não sẽ chậm lại.
Sự quan tâm, chăm sóc và thói quen hàng ngày của bạn sẽ là cứu cánh tốt nhất. Nhưng nếu người già vẫn bị huyết áp thấp thì phải làm sao? Sau đó, bạn cần đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân gây bệnh và kê đơn thuốc.
Làm gì? Hỗ trợ cứu trợ
Nhưng đây không phải là một câu - huyết áp thấp. Làm gì ở nhà nếu một người giảm trương lực liên tục bị đau đầu và cảm thấy buồn nôn? Ở nhà, một người như vậy ít nhất cần phải hâm nóng một chút. Bạn không bao giờ nên nằm trên giường cả ngày. Nó sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Người huyết áp thấp, không giống như bệnh nhân cao huyết áp, buổi sáng uống cà phê tự nhiên, ăn sô cô la rất có ích. Nhưng những sản phẩm này vẫn không được khuyến khích cho lõi.
Nhưng người già thường lo lắng về bệnh huyết áp thấp? Làm gì ở nhà trong những tình huống như vậy? Thay vì cà phê, một loại thức uống từ quế sẽ khiến bạn trở nên hoàn hảo. Nó được thực hiện một cách đơn giản. Đổ nửa thìa quế với nước ấm và thêm một chút mật ong là đủ. Thức uống có thể uống 2-3 lần một ngày và tốt hơn nhiều so với cà phê vì nó không gây nghiện và không có tác dụng phụ.
Nếu một người thân của bạn bị tụt huyết áp vào buổi sáng. Để làm gì? Khẩn trương chạy đến hiệu thuốc hay gọi xe cấp cứu? Áp lực từ 70 đến 50 đã đe dọa đến tình trạng ngất xỉu nghiêm trọng. Thông thường, amoniac có trong bộ sơ cứu của bệnh nhân hạ huyết áp, tốt hơn hết là bạn nên chuẩn bị sẵn nó để đề phòng.
Nếungười huyết áp thấp đang nằm trên giường và cần được nâng lên và ngồi xuống. Một người như vậy nên được rửa bằng nước lạnh.
Cách sơ cứu nếu một người bị ngất xỉu là gì? Hãy để anh ta thở bằng amoniac và chuẩn bị một tách cà phê mạnh, nếu một người không hồi phục trong một thời gian dài kể cả do amoniac, thì cần phải gọi xe cấp cứu.
Huyết áp thấp ở người già. Làm gì?
Đối với một người trên 55 tuổi, tiêu chuẩn sẽ thay đổi. Nếu ở độ tuổi trẻ, đến 20 tuổi, áp lực từ 115 đến 75 là điều khá bình thường thì với những người lớn tuổi thì điều này còn lâu mới xảy ra. Theo tuổi tác, chỉ tiêu sinh lý tăng lên, vì bản thân trái tim đã bị lão hóa. Đôi khi một người trẻ bị tụt huyết áp ở tuổi 20-25 được chữa khỏi bệnh khi đến tuổi 50, với sự gia tăng áp lực tự nhiên về mặt sinh lý, các chỉ số của anh ta chỉ đạt từ 120 đến 80, và tình trạng chóng mặt, mệt mỏi không còn hành hạ. anh ấy.
Các quy tắc khác áp dụng cho thế hệ cũ. Họ không nên ép các loại thuốc bổ, vì tim có thể không chống chọi được. Thay vào đó, cần tuân thủ một số lối sống lành mạnh cơ bản:
- đi bộ nhiều hơn trong các khu vực công viên;
- tập thể dục trị liệu;
- uống thảo mộc thay trà và cà phê;
- đi ngủ và thức dậy cùng một lúc.
Với huyết áp thấp, bạn không thể ra khỏi giường đột ngột vào buổi sáng. Những người như vậy nên tỉnh táo lại một chút, tỉnh hẳn rồi mới từ từ rời khỏi giường. Sự gia tăng mạnh sẽ gây ra sự sụp đổ trực tiếp.
Tâm thuáp lực
Đôi khi xảy ra trường hợp áp suất phía trên giảm xuống, trong khi áp suất phía dưới vẫn nằm trong phạm vi bình thường. Đỉnh là lực mà tim đẩy máu vào động mạch chủ. Đôi khi áp suất tâm thu được gọi đơn giản là áp suất tim.
Khi huyết áp tâm thu xuống dưới 80, một người thường bị nôn. Tình trạng này rất nguy hiểm và cần khẩn trương tìm ra nguyên nhân của vấn đề.
Có thể có một số lý do:
- Suy giáp - giảm chức năng tuyến giáp.
- Vấn đề về tim và van.
- Vôi ở chân.
- Loạn thần kinh.
- Thiếu máu.
- Osteochondrosis.
- Hạ nhiệt thường xuyên.
Sau khi hạ thân nhiệt và căng thẳng, huyết áp tâm thu tạm thời giảm xuống. Nhưng nếu áp lực tim liên tục thấp thì phải làm sao? Trong những trường hợp như vậy, bạn cần đi khám tư vấn với bác sĩ chuyên khoa thần kinh, sau đó là bác sĩ nội tiết. Có lẽ toàn bộ vấn đề là VVD (loạn trương lực cơ thực vật), được điều trị bởi một nhà thần kinh học. Nhưng cũng có thể người bệnh đã chèn ép các động mạch nuôi não. Điều này thường là do sự phát triển của hoại tử xương. Sau đó, các chiến thuật điều trị sẽ hoàn toàn khác.
Trợ giúp bằng cách nào, làm gì để mọi việc trở nên dễ dàng hơn? Bạn có thể làm ẩm gạc thông thường trong giấm và đắp lên gót chân. Nó sẽ trở nên dễ dàng hơn theo thời gian. Kiến thức về y học cổ truyền cũng sẽ có ích. Trong số các phương pháp điều trị huyết áp thấp, Eleutherococcus và cồn nhân sâm được coi là hữu ích.
Thuốc hạ huyết áp
Trong thời đại của chúng ta, máy tính bảng cũng đã được phát triển để duy trì áp suất. Bao gồm cácchất kích thích chuyển hóa thần kinh và chất tăng cường sức đề kháng mạch máu (VRS).
Vậy, khi áp suất thấp thì phải làm sao? Sơ cứu ngay trong trường hợp ngất xỉu. Và viên uống phù hợp cho mỗi ngày.
Thuốc chỉ được uống sau khi có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Tất nhiên, bác sĩ sẽ không kê đơn thuốc cho những người có vấn đề về gan, suy thận. Có những chống chỉ định khác đối với thuốc viên.
Đây là một số loại thuốc thông dụng:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" và những người khác.
Bác sĩ luôn tính đến căn nguyên của bệnh của một bệnh nhân cụ thể. Cần phải tính đến tình trạng của hệ thống thần kinh trung ương và ngoại vi trong việc điều trị. Một trong những nguyên tắc của y học là điều trị đầy đủ, vì vậy bác sĩ không thể kê những loại thuốc giống nhau cho tất cả mọi người. Anh ấy cần biết tất cả các bệnh đi kèm hoặc dị ứng của bạn để tránh việc uống thuốc trở nên tồi tệ hơn.
Vậy bạn bị huyết áp thấp phải làm sao? Máy tính bảng chỉ có thể được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến. Tắm nước lạnh sẽ có ích ở đây và ngay bây giờ.
Một sắc thái nữa cần được lưu ý. Khi bị đau đầu do áp suất thấp, nhiều người uống citramone để cơn đau biến mất. Nhưng những viên thuốc này không giúp tăng áp lực, chúng chỉ làm giảm triệu chứng - đau đầu. Nhưng cơ thể bạn vẫn còn tệ.
Lối sống phù hợp khi hạ huyết áp
Nếu bạn bị huyết áp thấp, bạn phải làm gì? Sơ cứu làthuốc bổ: thuốc bổ hoặc cà gai leo. Nhưng thuốc bổ cũng không nên lạm dụng. Cần phải làm lại cuộc đời chứ không phải ngồi "doping".
Nên tuân theo lối sống nào: chủ động hay thụ động hơn? Đối với những người bị huyết áp thấp, phân bổ đều hoạt động thể chất và nghỉ ngơi là phù hợp. Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Tốt hơn hết là bạn không nên “mắc kẹt” gần TV vào thứ Bảy trong một ngày mà hãy bắt đầu ngay buổi sáng bằng cách đi bộ hoặc thậm chí là chạy bộ.
Thường xuyên hơn vào mùa hè, hãy ra ngoài để đi dã ngoại hoặc câu cá. Giao tiếp với thiên nhiên sẽ giúp kích hoạt nội lực của cơ thể. Cảm xúc tích cực cũng có tác động tích cực đến tim và huyết áp bình thường hóa. Nhưng, tất nhiên, nếu có nhiệt độ mùa hè quá mức bên ngoài, nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Bạn cần đi bộ buổi sáng cho đến 9 hoặc 10 giờ.
Thực phẩm
Hạ huyết áp cần dinh dưỡng gì? Chế độ ăn kiêng này không nên quá khắc nghiệt. Ngược lại, một người chỉ bị nghiêm ngặt quá mức liên quan đến dinh dưỡng: cả về thể chất và đạo đức. Tốt hơn hết là bạn nên chia lượng tiêu dùng hàng ngày thành nhiều bữa. Không nên để lâu cơ thể không được “bồi bổ”. Cố gắng ăn trưa đúng giờ và bổ sung đầy đủ các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết bằng thức ăn. Vào mùa đông, có nhiều thực phẩm có vitamin C hơn, vì beriberi cũng làm giảm huyết áp.
Chế độ ăn uống nên nhiều ngũ cốc và rau quả. Đảm bảo ăn các loại hạt, trứng luộc, sữa và các sản phẩm từ sữa chua và mật ong.
Kết luận
Chúng tôiđược coi là nguyên nhân chính của huyết áp thấp, phải làm gì để bình thường hóa nó và những viên thuốc phù hợp. Cách sơ cứu ban đầu là liệu pháp tập thể dục. Nhưng điều quan trọng là phải tuân theo thước đo trong thực phẩm, trong lao động và trong các hoạt động thể thao.
