Không có gì bí mật khi nhiều quá trình sống trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố. Nhờ chúng mà chúng ta cảm thấy dễ chịu, và cơ thể chúng ta hoạt động bình thường. Ngay sau khi sự suy giảm nội tiết tố xảy ra, cả hệ thống đời sống bên trong và sức khỏe chung đều bị ảnh hưởng.
Đồng thời, một người trải qua các giai đoạn thay đổi nội tiết tố như vậy không thể tránh khỏi. Nghiêm trọng nhất đối với một người phụ nữ là tuổi vị thành niên và mãn kinh. Đây là những trạng thái tự nhiên, mặc dù có nhiều vấn đề, nhưng không có nghĩa là có thể tránh được. Nhưng làm thế nào để đẩy lại cao trào? Bài viết sẽ dành để trả lời cho câu hỏi này.
Sự phức tạp của thời kỳ mãn kinh là gì?
Tại sao ngày càng nhiều phụ nữ tự hỏi làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh? Điều này là do thực tế là giai đoạn này khá khó khăn để trải nghiệm. Trong suốt cuộc đời, cơ thể phải chịu đủ loại căng thẳng: căng thẳng, lo lắng, điều kiện môi trường bất lợi, mệt mỏi mãn tính, bệnh tật, thiếu ngủ. Tất cả điều này rút cạn sức sống của chúng tôi.
Tuổi trẻ, hãy vượt qua mọi điều kiện khó khăn,Nội tiết tố giúp chúng ta năng động và xinh đẹp. Nhưng theo tuổi tác, mức độ sản xuất của chúng dần dần giảm xuống. Phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh.
Càng gần bước sang tuổi 50, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh bắt đầu bộc lộ ngày càng rõ nét hơn, đúng nghĩa là phủ kín cuộc đời. Một người phụ nữ bắt đầu nhận thấy sự yếu ớt kinh niên, đau ốm liên tục, bốc hỏa định kỳ, thay đổi tâm trạng vô cớ. Và cũng làm tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt. Nó đánh bật nhịp sống thường ngày, cản trở cả công việc và nghỉ ngơi.
Phụ nữ muốn biết làm thế nào để đẩy lùi thời kỳ mãn kinh, không chỉ vì các vấn đề trong cuộc sống xã hội. Cuộc sống cá nhân cũng gặp nhiều khó khăn: các mối quan hệ đã chịu đựng thử thách trong nhiều năm đang đổ vỡ, các cuộc hôn nhân bền chặt đang tan vỡ. Một người phụ nữ không còn tận hưởng cuộc sống thân mật. Hơn nữa, anh ấy bắt đầu cảm thấy khó chịu, và thậm chí là rất đau khi giao hợp.
Nguyên nhân là do nội tiết tố thay đổi giống nhau. Việc sản xuất không đủ nội tiết tố nữ dẫn đến giảm giải phóng chất bôi trơn tự nhiên, làm khô màng nhầy của âm đạo. Một người phụ nữ, không biết làm thế nào để giải quyết vấn đề tế nhị này, cố gắng tìm lý do để từ chối sự thân mật.
Tuổi mãn kinh bắt đầu?
Tuổi trung bình của một phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh là 50. Nhưng đây là một chỉ số riêng lẻ. Trong một số trường hợp, mãn kinh có thể xảy ra ở tuổi 45, một số - ở tuổi 55. Và đây sẽ không được coi là một bệnh lý.
Nếu mãn kinh sớm, sớm hơn tiêu chuẩn, thì điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đếnvề sức khỏe của người phụ nữ. Cô ấy sẽ bắt đầu lo lắng về những căn bệnh “tuổi già” sớm hơn. Do đó, tình trạng như vậy không thể bị bỏ qua cho đến khi có cơ hội để đưa nền nội tiết tố trở lại bình thường.
Nếu phụ nữ trên 55 tuổi vẫn tiếp tục hành kinh, tình trạng này cũng nguy hiểm không thể bỏ qua. Cần chẩn đoán chi tiết để loại trừ thực tế là các khối u sản xuất hormone hoặc các quá trình bệnh lý trong nội mạc tử cung.
Có thể nói rằng thời kỳ mãn kinh của mọi phụ nữ đều được "lập trình" ở cấp độ di truyền. Tuy nhiên, nhiều yếu tố có thể làm tăng tốc độ:
- Hút thuốc.
- Nghiện rượu.
- Lối sống ít vận động.
- Thiếu tập thể dục vừa phải.
- Chế độ ăn uống sai lầm, không lành mạnh.
- Căng thẳng liên tục.
- Môi trường lo lắng, không ổn định, căng thẳng tại nơi làm việc và ở nhà.
Các triệu chứng chính của tình trạng
Mãn kinh là một giai đoạn lão hóa tự nhiên. Trước hết, nó liên quan đến việc ngừng kinh, ức chế chức năng sinh sản. Tuy nhiên, cũng có hiện tượng như mãn kinh bệnh lý. Đây là một số triệu chứng tiêu cực:
- Chớp (cảm giác nóng ran toàn thân, mặt đỏ bừng, mồ hôi "đổ").
- Tăng áp suất có hệ thống.
- Đổ mồ hôi nhiều.
- Tâm trạng thất thường.
- Nhức đầu.
- Thay đổi trạng thái tâm lý. Một người phụ nữ có thể nhận thấy trầm cảm, cáu kỉnh,tính hiếu chiến, v.v.
- Mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Nhịp tim, đau tim.
Bạn có thể tìm hiểu về sự bắt đầu sắp xảy ra của thời kỳ mãn kinh bằng các dấu hiệu sau của tình trạng này:
- Rút ngắn hoặc kéo dài chu kỳ kinh nguyệt.
- Lượng hàng tháng dồi dào, hoặc ngược lại, lượng xả hàng tháng ít ỏi.
Giai đoạn này của cuộc đời đi kèm với sự giảm dần mức độ sản xuất nội tiết tố nữ. Các cơ quan tiếp nhận phản ứng với tác động của chúng không có trong tất cả các hệ thống bên trong. Nhưng chúng có trong não, da, thành mạch máu, nang lông, giác mạc của mắt.
Do đó, để phản ứng với việc giảm sản xuất hormone, cơ thể sẽ phản ứng như sau:
- Xuất hiện da chảy xệ, nếp nhăn.
- Xám.
- Mắt "mờ".
- Chân tóc thưa.
- Khớp "lạo xạo".
- Tăng cân trong khi vẫn duy trì chế độ ăn như cũ.
- Giảm ham muốn tình dục, cụ thể là do niêm mạc âm đạo bị khô.
Sau đó xuất hiện các biểu hiện mãn kinh sau:
- Bỏ sót cả cơ quan sinh dục bên trong và thành âm đạo. Quá trình này có thể kéo theo sự phát triển của chứng tiểu không kiểm soát.
- Xuất hiện hoặc tiến triển của hoại tử xương và viêm khớp chuyển hóa.
- Sự phát triển của bệnh loãng xương. Đây là hiện tượng thay đổi cấu trúc của mô xương dẫn đến hiện tượng cong vẹo xương và giảm chiều cao của phụ nữ. Ở tuổi mãn kinh, bạn có thể giảm tới 7 cm chiều cao.
- Xương dễ gãy, giải thích cho xu hướng gãy.
- Sự khởi phát hoặc tiến triển của tăng huyết áp và xơ vữa động mạch.
Việc này có thể dừng lại được không?
Có thể tự trì hoãn thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh không? Chắc chắn. Hơn nữa, y học ngày nay cung cấp một số phương pháp hiệu quả cùng một lúc:
- Điều trị triệu chứng. Đây là những loại thuốc cho phép bạn loại bỏ, giảm bớt các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
- Liệu pháp nội tiết tố. Điều này đề cập đến việc dùng thuốc để ổn định nền nội tiết tố. Có nghĩa là ảnh hưởng đến các nguyên nhân chính của sự xuất hiện của hội chứng mãn kinh. Lĩnh vực này được chia nhỏ thành liệu pháp thay thế hormone và phytoestrogen.
Làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh? Hãy cùng làm quen với từng phương pháp một cách chi tiết.
Điều trị triệu chứng
Hãy tìm ra cách để trì hoãn sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh. Điều đầu tiên bác sĩ kê đơn là thuốc có thể loại bỏ các triệu chứng tiêu cực của thời kỳ mãn kinh:
- Thuốc bình thường hóa công việc của hệ thống tim mạch. Giúp hạ huyết áp, đưa mạch về giới hạn làm việc.
- Thuốc an thần. Chúng rất quan trọng để ổn định nền tảng cảm xúc, làm dịu tâm trạng.
- Thuốc điều trị các vấn đề về tiết niệu. Thông thường, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nhận thấy nhu cầu đi vệ sinh đột ngột, không kiểm soát được. Són tiểu cũng có thể xảy ra.
- Gel, kem, thuốc mỡ khác nhau có chứa cả thành phần thảo dược và nội tiết tố. Các sản phẩm này dành cho bên ngoàiứng dụng ngăn ngừa khô niêm mạc âm đạo. Điều gì góp phần vào việc bình thường hóa cuộc sống thân mật của một người phụ nữ.
- Chế phẩm có chứa canxi. Những loại thuốc này chống lại tóc khô và móng tay giòn.
Liệu pháp thay thế nội tiết tố
Làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh? Để trì hoãn giai đoạn tự nhiên này trong cuộc đời của một người phụ nữ, điều trị bằng nội tiết tố là không thể thiếu. HRT (liệu pháp thay thế hormone) được thực hiện. Đây là dùng thuốc có chứa các chất tương tự tổng hợp nhân tạo của những nội tiết tố nữ mà cơ thể bệnh nhân thiếu rất nhiều.
Ngày nay, HRT là cách chính để loại bỏ các rối loạn mãn kinh. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này cũng có những mặt hạn chế. Liệu pháp thay thế hormone có cả một danh sách chống chỉ định. Ngoài ra, điều trị như vậy có rất nhiều tác dụng phụ. Bằng cách nào đó:
- Tăng cân.
- Tăng huyết áp.
- Xuất huyết tử cung.
- Nguy cơ huyết khối và tắc mạch.
- Nguy cơ phát triển ung thư tuyến vú.
Vì vậy, điều trị thay thế hormone không bao giờ được tiến hành độc lập. Thuốc được bác sĩ phụ khoa, bác sĩ nội tiết thực hiện như một phần của quá trình quan sát và kiểm tra thường xuyên.
Phytotherapy
Làm thế nào bạn có thể trì hoãn sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh? Một cách khác là chuyển sang dùng thuốc thảo dược, dùng phytoestrogen. Trên thực tế, đây là một lời kêu gọidược liệu để kéo dài tuổi thanh xuân của phụ nữ, việc sử dụng các chế phẩm từ thảo dược.
Thực tế là nhiều loại thực vật có hoạt tính nội tiết tố một cách tự nhiên. Và chúng có thể có tác động tích cực đến cơ thể của phụ nữ theo một cách nhất định. Vì vậy, ngày nay, ngay cả các bác sĩ phụ khoa có thẩm quyền, chứ không chỉ là những người chữa bệnh theo phương pháp dân gian, cũng khuyên bệnh nhân dùng các loại thuốc có chứa phytohormone và các chất chiết xuất từ dược liệu. Những công cụ như vậy giúp giải quyết một số vấn đề cùng một lúc:
- Khó chịu.
- Mất ngủ.
- Triều.
Một trong những loại thuốc phổ biến nhất trong tĩnh mạch này là "Estrovel" (chúng tôi sẽ trình bày hướng dẫn sử dụng, giá cả, đánh giá bên dưới). Phytotherapy chỉ được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chăm sóc. Công thức từ thảo dược, tỷ lệ thành phần phù hợp giúp giảm thiểu tác dụng phụ và biến chứng.
Làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh sắp tới? Điều trị bằng phytoestrogen được khuyến khích thực hiện kết hợp với những cách sau:
- Lên chế độ ăn uống hợp lý, chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý.
- Trở lại hoạt động thể chất vừa phải.
- Làm việc với chuyên gia tâm lý để thoát khỏi sự khó chịu về tâm lý và cảm xúc.
- Massage, xông tinh dầu.
Thuốc nổi tiếng
Như chúng tôi đã lưu ý, phương pháp điều trị bằng thảo dược phổ biến nhất là Estrovel. Giá bán, đánh giá, hướng dẫn sử dụng thuốc được nhiều chị em quan tâmkéo dài tuổi thanh xuân.
Chi phí của thuốc là khoảng 500 rúp cho 500 mg sản phẩm (30 viên nang). Nó là một thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học. Có một số thành phần đang hoạt động:
- Phytoestrogens - isoflavone đậu nành.
- Chiết xuất cây kim tiền thảo.
- Chiết xuất từ trái Vitex thiêng.
- Bor.
- Vitamin K1.
- Vitamin B6.
- Vitamin E.
- Axit folic.
Trong các bài đánh giá, phụ nữ ghi nhận tác dụng tích cực sau đây của thuốc:
- Ổn định tâm trạng.
- Giảm tần suất các cơn bốc hỏa.
- Bình thường hóa huyết áp.
- Tâm trạng tốt hơn.
- Tăng ham muốn tình dục.
- Thoát khỏi tình trạng suy nhược, đau đầu, tâm trạng tồi tệ một cách vô lý.
Estrovel uống 1-2 viên / ngày trong bữa ăn. Thời gian điều trị là 2 tháng.
Làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh? Tổng quan về các loại thuốc có hiệu quả trong trường hợp này như sau:
- Phytoestrogen. "Cimicifuga", "Genistein".
- Thuốc chống trầm cảm. Paroxetine, Fluoxetine Lannacher, Fevarin.
- Sản phẩm chứa nội tiết tố. "Divina", "Klimara", "Klymen".
- Phức hợp vitamin và khoáng chất. Vitamin A, C, D, canxi.
Cây thuốc
Bạn có thể dùng phytoestrogen không chỉ như một phần của các chế phẩm y tế. Thuốc sắc, dịch truyền, đồ uống chữa bệnh bạn có thể tự chế biến trên cơ sở những loại cây này, giàu chất"nội tiết tố thực vật":
- Đậu nành.
- Hiền nhân.
- Cam thảo.
- Cỏ linh lăng.
Nhắc đến thảo dược như vậy là hữu ích sau 30 năm.
Vị trí của thuốc bắc
Chúng tôi đã tìm ra cách trì hoãn thời kỳ mãn kinh bằng liệu pháp hormone. Bạn cần liên hệ với bác sĩ phụ khoa để bác sĩ chuyên khoa vạch ra phác đồ điều trị riêng cho bạn bằng thuốc thay thế hormone. Nhưng các tín đồ của y học Trung Quốc có quan điểm riêng về vấn đề này. Họ phát hiện ra rằng nguyên nhân của thời kỳ mãn kinh là do lãng phí năng lượng sống.
Vì vậy, bạn có thể trì hoãn kỳ kinh bằng cách tích lũy sinh lực. Điều này được tạo thành từ ba thành phần đơn giản:
- Ước mơ. Hầu hết cư dân thành phố, đặc biệt là những người lao động năng động, bị thiếu ngủ kinh niên. Ngay cả khi họ không cảm nhận được những biểu hiện của nó. Và điều này đã được chứng minh bằng nhiều thí nghiệm. Cần sắp xếp cho mình một ngày cuối tuần “ngủ nướng” hoặc thậm chí là một kỳ nghỉ, khi bạn có thể thức dậy mà không cần đồng hồ báo thức, hãy ngủ bao lâu mà trái tim bạn mong muốn. Đây là cách bạn bù đắp cho tình trạng thiếu ngủ của mình. Trong giờ làm việc, bạn nên ngủ đủ 8-9 tiếng tiêu chuẩn.
- Thực phẩm. Quy tắc chính: thức ăn trên bàn của bạn phải tươi, đa dạng và tự nhiên.
- Hơi thở. Đối với người Trung Quốc, các bài tập thở khí công là một nguồn bổ sung sinh lực mạnh mẽ cho họ. Có nhiều cách luyện tập cho phép bạn không chỉ bổ sung nguồn năng lượng của mình mà thậm chí còn tích lũy năng lượng quan trọng cho tương lai. Hệ thống thở bổ sung như vậy có sẵn trong khuôn khổ các thực hành của phụ nữ Đạo giáo.
Phòng ngừa tình trạng
Đối với phụ nữ, phytoestrogen tự nhiên, liệu pháp hormone là phương tiện chính để đẩy lùi thời kỳ mãn kinh. Nhưng chúng ta cũng không được quên các biện pháp phòng ngừa, cần phải giải quyết trước, bạn có thể trì hoãn giai đoạn khó khăn này:
- Sinh sớm, sinh hai con trở lên là cách phòng ngừa mãn kinh sớm hiệu quả nhất. Vì vậy, thiên nhiên ủng hộ mong muốn và khả năng sinh sản của chính chúng.
- Tổ chức dinh dưỡng hợp lý. Đây không chỉ là trường hợp không ăn quá nhiều mà còn là ăn kiêng nghiêm ngặt.
- Sử dụng định kỳ "hormone thực vật" - thực vật giàu phytoestrogen.
- Tập thể dục vừa phải nhưng thường xuyên trong suốt cuộc đời.
- Thăm khám phụ khoa định kỳ, điều trị kịp thời các bệnh "phụ nữ".
Cao trào là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống. Nhưng nó có thể được đẩy lùi nếu chúng ta chuyển sang các biện pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả.
