Gần đây, vitamin B đang được rất nhiều người quan tâm vì lợi ích sức khỏe của chúng là vô tận. Chúng được sử dụng cho các bệnh về da và tim khác nhau, loét, xơ vữa động mạch (bệnh mạch máu), thiếu máu, và cũng được sử dụng để ngăn ngừa nhiều bệnh. Một nhóm vitamin có tác động tích cực đến tình trạng của da, móng tay, răng và tất nhiên là tóc! Các đại diện phổ biến nhất là vitamin B1, B6, B12.
Lợi ích của Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate. Nếu cơ thể sử dụng không đầy đủ carbohydrate do thiếu B1, thì quá trình tích tụ axit lactic và axit pyruvic sẽ bắt đầu. Theo thời gian, điều này sẽ dẫn đến rối loạn hệ thống thần kinh trung ương và hoạt động bất thường của tất cả các tế bào, kết quả là tình trạng của da, móng và tóc trở nên tồi tệ hơn.
Sử dụng vitamin B1 cho mái tóc mất đi vẻ bóng mượt và sức sống là điều nên làm. Sản phẩm ở dạng viên nang có bán ở hiệu thuốc và được bôi lên da đầu. Hành động của nó là:
- tái tạo tế bào da nhanh chóng;
- củng cố nang tóc;
- quá trình kích thíchtăng trưởng;
- cải thiện tình trạng tổng thể của tóc.
Thiamine thuốc cũng cần thiết, và để duy trì độ chắc khỏe tự nhiên của tóc, cần liên tục ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B1. Tóc cần được nuôi dưỡng từ bên trong cũng như bên ngoài.
Nguồn thiamine tự nhiên
Vitamin thực tế không được tổng hợp trong cơ thể, vì vậy nó rất quan trọng để đưa nó vào chế độ ăn uống. Nhu cầu hàng ngày của nó lên đến ba mg và nó có nhiều trong các loại thực phẩm như:
- Thịt lợn. Loại thịt này chứa lượng vitamin cao nhất. Ví dụ, trong thịt bò, nó ít hơn 10 lần.
- Đậu phộng.
- Cháo kiều mạch và bột yến mạch.
- Đậu xanh.
- Men.
Cũng được tìm thấy với một lượng nhỏ trong sữa, trứng, bắp cải, các loại đậu, ngũ cốc, trái cây sấy khô, mù tạt, đậu lăng.
Mặt nạ tóc Thiamin (công thức)
Sự phát triển của tóc không chỉ cần vitamin B1. Mặt nạ tóc có thành phần như sau: 1 lòng đỏ trứng gà + 2 muỗng canh. thìa dầu lanh + 2 muỗng canh. thìa dầu hạnh nhân + 10 giọt thiamine.
Từ rụng tóc, công thức này phổ biến: 4 muỗng canh. thìa dầu ngưu bàng đun trong nước + 10 giọt thiamine + 1 lòng đỏ trứng.
Đối với tóc khô và dễ gãy, nên lấy ½ quả bơ và tách lấy cùi. Trộn 10 giọt thiamine và một vài giọt tinh dầu ylang-ylang với nó.
Cho dàyVitamin B1 (thìa cà phê) cho tóc được thêm vào hỗn hợp các loại dầu như hạnh nhân, ngưu bàng, hắc mai biển (hai thìa mỗi loại). Bạn cũng cần thêm 1 lòng đỏ trứng vào đây.
Như bạn thấy, mặt nạ không chỉ sử dụng vitamin B1 cho tóc. Nó là cần thiết để chà xát nó trong tất cả các mặt nạ được trình bày, sau đó một nắp nhựa được đặt và đầu được quấn bằng khăn ấm. Thời gian điều trị từ 15-20 phút, khoảng cách giữa các lần thoa lại là 7 ngày.
Vitamin B khác cho sức khỏe của tóc
Rõ ràng là B1 đối với tóc mang lại những lợi ích không thể phủ nhận. Sau một quá trình sử dụng, chúng có màu sắc tự nhiên, trở nên đàn hồi, mịn, mềm và bền. Nhưng nhóm B cũng giàu các loại vitamin khác (B6, B12), cũng sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc và da đầu theo hướng có lợi.
B6 (pyridoxine) tham gia vào các quá trình trao đổi chất như chất béo, axit amin, protein, liều lượng trung bình hàng ngày cho một người lớn là 1,5–3 mg. Khi thiếu protein keratin, một chất xây dựng nên cấu trúc tóc bị suy giảm và xuất hiện tình trạng xỉn màu. Đối với các vấn đề về da đầu, cụ thể là khô, ngứa, nên sử dụng pyridoxine phức hợp: bên trong cơ thể và dùng làm mặt nạ cho tóc. Nhân tiện, thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến gàu.
B12 (cyanocobalamin) - một loại vitamin tham gia vào các quá trình trao đổi chất như tạo máu, phân chia tế bào, điều chỉnh lượng axit amin và chất béo trong cơ thể. Tiêu chuẩn hàng ngày cho một người lớn là 2-3 mcg. Khi thiếu cyanocobalamin, quá trình cung cấp oxy đến tóc bị gián đoạn (các nang không nhận đủ tế bào hồng cầu qua các mao mạch).
Vitamin B1, B6, B12 cho tóc. Làm thế nào để đăng ký?
Vitamin B thường không trộn lẫn với nhau, vì một loại có thể ức chế hoạt động của loại kia hoặc làm tăng phản ứng dị ứng, bao gồm cả B1 và B6. Còn cyanocobalamin khi trộn chung với các "anh em" khác trong nhóm sẽ kết tủa.
Thông thường vitamin B1, B6, B12 được dùng làm mặt nạ tự chế cho tóc. Nó hiệu quả hơn mỹ phẩm từ các kệ hàng. Để hoạt động nhanh chóng của mặt nạ vitamin, dimexide được sử dụng - một chất chống viêm, khử trùng, giảm đau có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và thâm nhập sâu vào tế bào, do đó đảm bảo sự xâm nhập của vitamin.
Khi mở một ống có thiamine, pyridoxine hoặc cyanocobalamin, bạn không nên bỏ thuốc cho lần sau. Khi bảo quản ống thuốc ở dạng mở, thuốc sẽ mất đặc tính và mất tác dụng. Tốt hơn là sử dụng nó ngay lập tức.
Bổ sung vitamin vào các sản phẩm làm đẹp
Hầu như tất cả các loại vitamin B đều có tác dụng hữu hiệu đối với da đầu, bao gồm B6, B12, B1. Đối với tóc, nó mang lại độ bóng, mềm mại, cấu trúc mạnh mẽ và khả năng phục hồi. Thực tế là các vitamin này chịu trách nhiệm tổng hợp các axit béo không bão hòa đa. Tại saonhư một mục tiêu phòng ngừa để không thêm chúng vào mỹ phẩm?
Để có hiệu quả, bạn nên thêm 3-5 viên vitamin B12 hoặc một loại vitamin khác từ nhóm này vào dầu gội đầu (250 ml). Nhưng khi tiếp xúc lâu với da, vitamin sẽ bị mất đặc tính, vì vậy cần tính toán liều lượng cho nhiều lần bôi. Tốt hơn là làm nhiều hơn sau. Nhân tiện, sau lần gội đầu tiên, bạn phải gội sạch dầu gội, sau đó thoa lại và giữ khoảng 5-7 phút để sản phẩm có thời gian phát huy tác dụng.
Thiamin, pyridoxine hoặc cyanocobalamin có thể được thêm vào kem dưỡng da, mặt nạ, xà phòng lỏng, v.v.
Vitamin B6, B12, B1 cho tóc. Bài đánh giá
Đánh giá bằng nhiều đánh giá, lợi ích của vitamin là rõ ràng. Một số phụ nữ xinh đẹp không nhìn thấy kết quả của hoạt động của vitamin, nhưng ngay sau khi họ ngừng sử dụng chúng, tóc của họ ngay lập tức bắt đầu rụng và mất đi độ bóng tự nhiên của tóc. Mặt nạ tóc rất phổ biến, trong đó không chỉ có thiamine, pyridoxine hoặc cyanocobalamin được thêm vào, mà còn có các loại tinh dầu của ylang-ylang, cây trà, cây hương thảo và những loại khác. Tất cả phụ thuộc vào hiệu ứng cần thiết.
Vitamin B1, B6, B12 cho tóc, đánh giá là tích cực, nên dùng với số lượng lớn cùng với thức ăn, và trong tình trạng nguy kịch, nên tiêm tĩnh mạch các chế phẩm có chứa các vitamin này. Thông thường, tóc sẽ mất độ dày và bóng sau khi sử dụng thuốc kháng sinh hoặc bị bệnh kéo dài.
Chống chỉ định dùng các loại mặt nạ dưỡng tóc có vitamin B
Chống chỉ định duy nhất làmột phản ứng dị ứng của cơ thể với một trong các loại vitamin. Khi sử dụng lần đầu tiên, cần tiến hành thử nghiệm: thoa sản phẩm lên khuỷu tay và đợi 5-10 phút. Nếu không có phản ứng nào xảy ra sau đó (mẩn đỏ, ngứa, kích ứng) thì bạn có thể yên tâm tiếp tục quy trình thẩm mỹ.
Và đừng trộn tất cả các loại vitamin với nhau, thông thường nó sẽ ít mang lại hiệu quả và trong trường hợp xấu nhất là dị ứng.
