Nguyên nhân nào khiến chân bị sưng? Có thể có nhiều lý do cho điều này. Tuy nhiên, về mặt sinh lý, tình trạng này thường là do cơ thành tĩnh mạch bị suy giảm chức năng. Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu hoạt động thể chất, hoặc chỉ đơn giản là di truyền xấu có thể dẫn đến điều này. Các tĩnh mạch trở nên yếu hơn, nó hoạt động kém hơn. Máu bị ứ lại dẫn đến hệ thống tĩnh mạch bị kéo căng, phù chân. Sưng có thể kèm theo đau và cảm giác nóng. Do đó, đối với câu hỏi: "Tôi nên làm gì nếu chân tôi bị sưng?" - câu trả lời đầu tiên và chính là kiểm tra hệ thống tuần hoàn.
Triệu chứng
Nếu bàn chân của bạn bị sưng tấy, bạn có thể cảm thấy ngứa và rát. Chân tay bạn bốc hỏa, da trông mỏng hơn, nổi rõ các tĩnh mạch và khó tự đi lại. Nếu không được điều trị kịp thời, chứng phù nề đơn giản có thể gây ra viêm tĩnh mạch và chàm tĩnh mạch.
Tôi phải làm gì nếu chân tôi bị sưng?
Để tìm ra nguyên nhân, bạn nên khám sức khỏe tổng thể. Kiểm tra bàn chân phẳng có thể có vàbạch huyết ứ trệ. Bạn cũng nên loại trừ khả năng có vấn đề về thận. Có thể bạn đang gây quá nhiều căng thẳng cho đôi chân của mình (bạn phải đứng mọi lúc hoặc đi lại nhiều tại nơi làm việc). Nếu không phải chân bị sưng mà là ở mắt cá chân, bạn nên đến gặp bác sĩ tim mạch - triệu chứng này có thể cho thấy suy tim hoặc các bệnh tim khác. Câu hỏi “phải làm sao nếu chân sưng phù” thường khiến chị em lo lắng nhất, vì trong hầu hết các trường hợp, chính họ mới là người bị suy giãn tĩnh mạch. Căn bệnh này khá nghiêm trọng, đặc biệt nếu trong gia đình có người mắc phải. Trong trường hợp này, bạn nên thường xuyên kiểm tra với bác sĩ tĩnh mạch - một chuyên gia về tĩnh mạch.
Giày
Khi bác sĩ được hỏi nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng tấy, điều đầu tiên bác sĩ khuyên là nên đổi giày sang loại thoải mái hơn. Giày cao gót gót nhọn được đánh giá là mỏng hơn và trông rất quyến rũ, nhưng nếu bóp mạnh vào bàn chân có thể gây sưng tấy và đau dữ dội vào cuối ngày. Nếu bạn muốn tránh điều này, đừng lạm dụng giày và gót quá chật. Hãy chú ý đến các loại cửa hàng chỉnh hình - bạn có thể tìm thấy những mẫu rất đẹp ở đó. Đối với trang phục hàng ngày, giày bệt ba lê, giày thể thao hoặc xăng đan gladiator đều rất phù hợp.
Cách giảm sưng
Chúng tôi đã tìm ra những nguyên nhân có thể gây ra sưng tấy, bây giờ chúng ta hãy chuyển sang vấn đề chính - phải làm gì nếu chân bị sưng tấy. Việc mang vớ nén đặc biệt sẽ giúp ích cho bạn (bạn có thể mua chúng ở hiệu thuốc). Do các chân trong chúng bị nén chặt,tuần hoàn máu được tăng cường. Xin lưu ý rằng khi làm giãn các tĩnh mạch, tốt hơn nên chọn quần tất, không nên chọn tất chân: loại tất này sẽ chỉ tạo thêm tải trọng cho các mao mạch.
Không uống quá nhiều nước, đặc biệt là vào ban đêm: điều này có thể gây tích nước. Nó cũng sẽ hữu ích khi sử dụng thuốc lợi tiểu (một lần nữa, tốt hơn là nên làm điều này dưới sự giám sát của bác sĩ). Tắm nước lạnh với muối biển giúp giảm phù nề rất tốt (bạn có thể chỉ cần xoa bóp chân tay trong khi giữ đá viên trong lòng bàn tay). Xem những gì bạn ăn: nếu có thể, loại bỏ muối và đường khỏi chế độ ăn uống, cố gắng ngừng hút thuốc.
