Đối mặt với cơn đau họng, ít ai nghĩ đến các liệu pháp tâm lý. Người bệnh đến gặp bác sĩ trị liệu, người này viết đơn thuốc. Họ uống các loại thuốc theo danh mục và bệnh tình thuyên giảm. Vì vậy, chúng tôi đang đối phó với một bệnh nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn tấn công cơ thể.
Và đó là một vấn đề hoàn toàn khác khi đau nhức hoặc viêm họng trở nên phổ biến. Ở đây chúng ta đã có thể nói về tâm lý học. Tất nhiên, cổ họng sẽ phải được điều trị, nhưng vấn đề gây ra bệnh cũng phải được giải quyết.
Tâm lý học - một hướng đi mới của khoa học y tế
Có lẽ bạn sẽ không tìm thấy một người chưa bao giờ nghe nói về tâm thần học và tâm lý học. Hai lĩnh vực khoa học y tế này đang nghiên cứu thế giới bên trong của một người, ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài đến hệ thần kinh của người đó.
Sự xuất hiện của một hướng mới trong khoa học y tế - tâm lý học - gắn liền với việc nghiên cứu khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe của con người đối với sức khỏe của họ. Chính cô ấy là người có thể trả lời câu hỏi tại sao cổ họng lại bị đau và các phương pháp điều trị truyền thống không giúp được gì.
Các bệnh về họng vàtâm lý học
Các bệnh về họng mà mọi người hay gặp nhất là viêm amidan (viêm amidan), viêm thanh quản, viêm họng hạt. Chúng có liên quan đến các triệu chứng như nhột hoặc cảm giác "hôn mê" trong cổ họng.
Tất cả các bệnh do sự xâm nhập của nhiễm trùng dưới dạng vi rút hoặc vi khuẩn vào cơ thể đều được gọi là bệnh soma. Vì vậy, tâm lý học bao gồm hai thành phần - y tế và tâm lý.
Đó là, khoa học tâm lý học nghiên cứu mối liên hệ giữa trạng thái tâm lý của một người và các bệnh hiện có của anh ta. Và tâm lý học liên kết các bệnh về cổ họng với những bất bình không nói nên lời, những cảm xúc bị kìm nén (tức giận, khó chịu).
Suy nghĩ và bệnh
Có những bảng đặc biệt liên kết những suy nghĩ sai lầm và bệnh tật. Chúng có một phần riêng biệt dành cho cổ họng. Một ví dụ là tác phẩm của Louise Hay.
| Đau thắt ngực (viêm amidan) | Kiềm chế ai đó không thô lỗ. Không có khả năng thể hiện sự ích kỷ. |
| Glands | Kìm hãm và ngăn chặn. Mọi thứ xảy ra mà không có sự tham gia của chủ thể và trái với ý muốn của anh ta. |
| Viêm họng | Phụ thuộc vào người khác, sợ hãi, tức giận không nói nên lời, không muốn thay đổi. |
| Ho (đau họng) | Mong muốn thu hút sự chú ý của người khác - được nhìn thấy hoặc nghe thấy. |
| Họng | Mất tin tưởng, sợ hãi cuộc sống. |
| Viêm thanh quản | Mệt mỏi vì áp lực từ người khác, không thể nói được dotức giận và sợ hãi. |
| Chảy dịch mũi họng (chất nhầy trong cổ họng) | Cảm giác như một nạn nhân, đứa trẻ chưa kịp cất tiếng khóc. |
Nếu bạn hỏi khoa học tâm lý học tại sao cổ họng bạn lại đau, câu trả lời rất đơn giản. Anh ta bị kích động bởi những cảm xúc không nói nên lời, nỗi sợ hãi khi bị cả thế giới biết đến.
Đau thắt ngực do tâm thần (viêm amidan)
Biểu hiện như một tình trạng viêm nhiễm do dị ứng ở các mô của amidan. Truyền qua xôma:
- Qua không khí.
- Qua tiếp xúc với người bệnh.
Hạ nhiệt, các chỉ số miễn dịch ảnh hưởng đến thời gian và mức độ bệnh.
Tâm lý của chứng đau họng do đau họng có liên quan đến thói quen im lặng của một người trước sự xúc phạm. Định kiến về hành vi của anh ta sẽ là "khóc trong góc", nhưng không mang lại cho người phạm tội một sự phản kháng xứng đáng. Những người như vậy không biết cách phát âm vấn đề, thích chịu đựng nó.
Tâm lý học xác định những nguyên nhân gây đau họng như vậy:
- Ủng hộ xúc phạm.
- Ngăn chặn tiêu cực.
- Không có khả năng bảo vệ chính mình, quan điểm của một người.
- Thiếu biểu hiện.
Những người như vậy buộc mình phải im lặng. Họ thường xuyên kiểm soát những phát biểu của mình, sợ làm tổn thương người khác. Vấn đề là những người khác không quan tâm đến điều đó.
Và cơ thể, buộc phải im lặng mọi lúc, sẽ phản ứng tương ứng - cổ họng bắt đầu đau và giọng nói biến mất. Nhóm nguy cơ xuất hiện đau thắt ngực tâm thần bao gồm con cái của những bậc cha mẹ độc đoán,chỉ xem xét ý kiến của riêng họ. Lớn lên, họ thường tiếp tục ẩn mình trong bóng tối và ngại bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách trực tiếp.
Viêm thanh quản do tâm lý
Viêm thanh quản là tình trạng tổn thương niêm mạc họng do nhiễm virut hoặc vi khuẩn. Thông thường, bệnh biểu hiện dựa trên nền tảng của bệnh hô hấp cấp tính, bệnh ban đỏ hoặc bệnh cúm.
Biểu hiện triệu chứng của bệnh viêm thanh quản:
- Cổ họng như bị trầy xước.
- Cơn ho khan.
- Khàn giọng hoặc mất giọng toàn bộ.
Trong một số trường hợp, còn bị đau khi nuốt.
Căn bệnh này được đặc trưng bởi một biểu hiện sinh động của tâm thần học. Cổ họng phản ứng với các biểu hiện đau đớn dưới dạng ho và gãi. Những người thường xuyên phải đối mặt với vấn đề viêm thanh quản thường phụ thuộc vào những người khác - họ hàng, vợ chồng, bạn bè hoặc nhân viên. Họ dường như bị chi phối bởi ý muốn của người khác. Và vì lý do nào đó, một người không thể hoặc không muốn giải quyết tình huống, mặc dù anh ta không thể chấp nhận tình huống này.
Và ở đây, tâm lý học đã ra đời. Cổ họng nhột nhạt, sau đó giọng nói bắt đầu "ngồi xuống". Lúc đầu, cổ họng sợ hãi. Khi đó, sự tức giận và giận dữ, không được bày tỏ kịp thời, không cho phép nói một lời. Người trở nên chết lặng. Và tất cả điều này đi kèm với đau đớn.
Biểu hiện đầu tiên của bệnh viêm thanh quản - viêm họng - tâm thần lý giải cho thói quen nằm im, không nói những điều lo lắng. Linh hồn đau khổ, nhưng cơ thể phản ứng: cổ họng bị viêm và đau, giọng nóithở khò khè, và đôi khi biến mất hoàn toàn.
Năng lượng tiêu cực không được giải phóng sẽ tích tụ bên trong cơ thể và gây ra bệnh tật.
Viêm họng do tâm lý
Viêm họng - bệnh liên quan đến tình trạng viêm nhiễm niêm mạc họng - có thể xảy ra ở dạng cấp tính hoặc mãn tính. Các biểu hiện soma của nó, cũng như viêm thanh quản, có liên quan đến bệnh hô hấp cấp tính, cúm, v.v.
Động lực cho sự phát triển của viêm họng hạt có thể là hạ thân nhiệt, căng thẳng, hút thuốc lâu.
Giai đoạn cấp tính không được điều trị bệnh thường chuyển sang thể mãn tính. Biểu hiện của bệnh viêm họng hạt thường được mô tả với các triệu chứng như "có cục trong cổ họng" hoặc "chất nhầy", cũng như những cơn ho gây suy nhược.
Và nếu mọi thứ rõ ràng với dạng truyền nhiễm cấp tính của bệnh, thì các biểu hiện mãn tính có thể được giải thích với sự trợ giúp của tâm lý học. Đau họng xuất phát từ việc một người buộc mình phải im lặng, đi ngược lại với mong muốn, cảm xúc của bản thân và thường là trái với lẽ thường. Một vấn đề bất thành văn sẽ không tự giải quyết và người khác khó có thể đọc được suy nghĩ của bạn hoặc giải thích chính xác nguyên nhân của hành vi phạm tội.
Tâm lý học của "hôn mê trong cổ họng" đã rõ ràng ngay cả đối với tổ tiên của chúng tôi. Chẳng phải vô cớ mà ngay cả dân gian cũng gán cụm từ “nghẹn họng” với cảm giác đau buồn, uất hận không thể nói ra hay bao dung được. Và có. Căng thẳng không ngừng và cảm giác tuyệt vọng, khi một người không thể kiểm soát bất kỳ quá trình sống nào, khiến các cơ của thanh quản bị tấn công - xảy ratăng tiết chất nhờn. Các cơ của thanh quản co lại theo phản xạ do tiết quá nhiều chất nhầy, ho liên tục.
Vì vậy, dần dần, chúng ta chuyển sang các triệu chứng tiếp theo của chứng thần kinh cổ họng. Ho chỉ là mong muốn được lắng nghe của một người. Mọi người đều chú ý đến một thực tế là trẻ em thường dễ bị cảm lạnh nhất. Các bệnh này thường kèm theo ho đau kéo dài sau khi trẻ khỏi bệnh. Theo quan điểm của tâm lý học, điều này là do trẻ em thiếu "quyền bầu cử". Rất ít người lớn bận tâm hỏi han những mong muốn và nhu cầu của đứa trẻ. Hầu hết các bậc cha mẹ đều coi con cái là một phần không thể thiếu của mình, có cùng suy nghĩ và nhu cầu. Những ngăn cấm liên tục từ phía cha mẹ dẫn đến thực tế là đứa trẻ bắt đầu ốm yếu thường xuyên.
Nhưng nhiều người lớn không tránh khỏi việc thiếu các quyền trong gia đình hoặc nơi làm việc. Và vấn đề chính của họ là họ không cho rằng mình có quyền bày tỏ điều này, để bảo vệ lợi ích của mình, bảo vệ quan điểm của mình. Thông thường, những người này thậm chí hy sinh "thú vui nhỏ" của họ, ví dụ như cà phê mới pha vào buổi sáng.
Các cơ của cổ họng phản ứng với bất kỳ căng thẳng thần kinh nào. Chúng bắt đầu co lại. Và điều này dẫn đến đau họng hoặc ho. Thói quen ho một chút trở thành mãn tính ở một người và đồng hành với anh ta suốt cuộc đời.
Tâm lý học đến để giải cứu
Khoa học tâm lý học không chỉ trả lời câu hỏi "tại sao cổ họng tôi đau", mà còn đưa ra giải phápvấn đề đã phát sinh. Thuật toán để giải quyết các vấn đề tâm lý rất đơn giản và gắn liền với việc thiết lập mối quan hệ nhân quả giữa căn bệnh và nguồn gốc của nó. Hãy xem xét nó trên sơ đồ:
- Xác định nguyên nhân gốc rễ của bệnh: vi rút hoặc căng thẳng.
- Nếu lỗi là do tâm lý học, chúng tôi xác định nguồn gốc của căng thẳng.
- Chúng tôi giải quyết một vấn đề tâm lý, và các bệnh về cổ họng sẽ biến mất sau đó.
Tất nhiên, khuôn mẫu về hành vi đã phát triển trong nhiều năm sẽ không biến mất ngay lập tức. Từ nhận ra vấn đề đến giải quyết nó là một con đường dài và khó khăn. Và mọi người đều có thể đi trên con đường này. Ngoại lệ duy nhất có thể là một đứa trẻ có sự phụ thuộc vào cha mẹ quá lớn. Chúng tôi sẽ đề cập đến các tính năng trợ giúp trẻ em ở phần sau. Hãy nói về người lớn trước.
Bắt đầu điều trị
Nếu tâm lý của các bệnh về cổ họng có liên quan đến việc nói nhỏ, thì việc “điều trị” phải được bắt đầu từ điều ngược lại. Điều đầu tiên cần học là hiểu rằng việc nói lên cảm xúc của bạn từ vui vẻ-tích cực đến cáu kỉnh-tiêu cực là an toàn và hoàn toàn tự nhiên! Một số người có thể cho rằng điều này có thể dẫn đến xung đột. Tất nhiên, nhiều người thực sự đã gặp phải sự hiểu lầm hoặc thậm chí gây hấn khi cố gắng bày tỏ quan điểm của họ hoặc bảo vệ một quyết định. Và sau nhiều lần thất bại, tôi thậm chí không muốn bắt đầu. Mặc dù những người khác trước mắt bạn luôn nói sự thật và họ không những không bị mắng vì điều này mà ngược lại, còn được ngưỡng mộ vì sự cởi mở và thẳng thắn của họ.
Vì vậy, có lẽ vấn đề nên được tìm kiếm trongbản thân không có khả năng truyền đạt những gì bạn cảm thấy hoặc yêu cầu những gì bạn muốn?
Thể hiện bản thân mà không làm mất lòng người khác
Tất cả các nhà tâm lý học đều đồng ý rằng người chiến thắng trong các cuộc xung đột là người có thể truyền đạt tình hình theo quan điểm của mình, không đổ lỗi hay công kích đối phương. Phân tích những gì bạn thường nói trong một tình huống mà bạn không thích:
- Nói với người thân của bạn thế nào là tồi tệ, vô tâm, ích kỷ, vô trách nhiệm, v.v … Hành vi này sẽ gây hấn ngược lại, xung đột thậm chí có thể dẫn đến rạn nứt quan hệ.
- Bạn thích im lặng và "nuốt" oán hận, hy sinh lợi ích của bạn nhân danh "mối quan hệ của chúng ta" hoặc "gìn giữ gia đình." Sau đó, hãy chuẩn bị để đón nhận tất cả các bệnh về họng có thể xảy ra như một phần thưởng (các chứng bệnh tâm lý là nguyên nhân của chúng).
Nhưng nếu cả hai cách đều sai thì phải làm sao? Câu trả lời rất đơn giản - cố gắng thay thế các từ buộc tội bằng "I-statement". Đừng cố buộc tội người khác, bạn không phải là công tố viên. Tốt hơn hãy kể về bản thân bạn. Bạn đã cảm thấy gì vào thời điểm đó, tình hình đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào, đến hạnh phúc của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn thể hiện bản thân mà không làm tổn thương cảm xúc của người khác.
Sử dụng kỹ thuật "I-statement", bạn cần tuân theo hai quy tắc đơn giản:
- Nhấn mạnh vào đại từ "Tôi".
- Chỉ nói về cảm xúc và cảm xúc của bạn.
Mang đến chủ nghĩa tự động thói quen bày tỏ cảm xúc của mình thông qua "I-statement", bạn không chỉ có thể duy trì mối quan hệ tuyệt vời với vợ / chồng, người thân, bạn bè của mìnhhoặc đồng nghiệp làm việc, trở thành người chiến thắng trong cuộc xung đột, nhưng bạn cũng sẽ có thể truyền đạt theo hình thức phù hợp với người đối thoại điều khiến bạn lo lắng. Sẽ không cần phải giấu giếm vấn đề, không trút được những cảm xúc tiêu cực và kích thích cơn đau họng. Tâm lý học sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và yêu thương bản thân.
Giúp trẻ
Tâm lý của các bệnh về họng ở trẻ em và người lớn là phổ biến. Vấn đề chính là bản thân một người mẹ quá quan tâm sẽ quyết định cho đứa trẻ những gì nó muốn, và một bậc cha mẹ thờ ơ chỉ đơn giản là không quan tâm đến mong muốn và nhu cầu của con.
Rất khó để tuân theo ý nghĩa vàng, nhưng hoàn toàn có thể. Hãy quan sát con bạn và bạn sẽ tự mình thấy được điều mà trẻ thực sự muốn. Những đứa trẻ lớn hơn cần một môi trường gia đình đáng tin cậy. Một thiếu niên nên biết rằng anh ta được yêu thương, đánh giá cao và tôn trọng, rằng anh ta có thể nói chuyện với cha mẹ của mình về bất kỳ chủ đề nào, giao phó cho họ những bí mật của mình.
Không có gì bí mật khi trẻ ở mỗi độ tuổi đều có những mong muốn và nhu cầu riêng. Vì vậy:
Em bé dưới một tuổi cần sự an toàn nhất. Một người mẹ yêu thương có thể giúp anh ấy cảm thấy yên tâm bằng cách cố gắng dành nhiều thời gian nhất có thể với con để anh ấy có thể được an ủi, bế hoặc cho ăn
Trẻ 1-3 tuổi không ngừng khám phá thế giới. Và tiếng “không” không ngừng, kèm theo tiếng quát mắng của mẹ hay tệ hơn là một cái tát tạo ra cảm giác bất lực ở bé, bé quen với việc kìm nén những ham muốn của mình để làm hài lòng mẹ. Cố gắng cho trẻ cơ hội khám phá môi trườngmôi trường, đặc biệt là vì bây giờ không quá khó để bảo vệ nó - có các góc và phích cắm silicone đặc biệt cho ổ cắm
Cuộc sống của một đứa trẻ 4-7 tuổi là một trò chơi. Họ muốn trở nên ồn ào nhất, nhanh nhất, vui nhộn nhất. Tất cả những điều này đòi hỏi sự bền bỉ và kiên nhẫn của cha mẹ. Hãy trao nó cho con bạn, hãy tin tôi - nó xứng đáng
Học sinh nhỏ tuổi chỉ muốn làm những gì họ quan tâm. Đừng áp đặt những mong muốn và ước mơ chưa hoàn thành của bạn cho con bạn. Anh ấy không có nghĩa vụ phải hiện thực hóa tham vọng của bạn. Đừng ép anh ấy làm những việc mà anh ấy không có tâm hồn. Nếu trẻ không cảm thấy được trao quyền lựa chọn, sẽ không thể tránh khỏi các bệnh về cổ họng do tâm lý
Ở lứa tuổi thanh thiếu niên trở lên, nhu cầu tự nhận thức bản thân trở thành nhu cầu chính. Đứa trẻ tìm cách giành lấy quyền lực giữa các bạn cùng trang lứa. Đây là thời điểm thể hiện bản thân thông qua những bộ quần áo không tưởng và là một ý kiến không thể phủ nhận cho tất cả các dịp. Bạn chỉ cần chờ đợi. Rốt cuộc, nó không phải là mãi mãi. Nhưng cho trẻ quyền tự quyết định màu tóc hôm nay, bạn có thể nâng cao nhân cách toàn diện, tự tin vào khả năng của bản thân và hiểu rõ trẻ muốn gì
Thay đổi thói quen và khuôn mẫu về hành vi của bạn là rất khó, vì điều này, bạn sẽ cần khát khao, sự kiên nhẫn và niềm tin vào bản thân. Điều chính - hãy nhớ: bạn không có nghĩa vụ phải yêu cả thế giới, và bạn không có nghĩa vụ phải yêu nó. Tuy nhiên, khi học cách chấp nhận bản thân và hiểu được mong muốn của mình, bạn sẽ không chỉ có được sự thoải mái về tâm lý mà còn cả về sức khỏe thể chất.
