Từ lâu, nhân loại đã biết đến tác dụng tích cực của việc bấm huyệt đối với cơ thể. Nó làm thư giãn các cơ và có tác động tích cực đến tình trạng của các cơ quan. Yêu cầu nhiều nhất là kiến thức về các điểm để xoa bóp trên lưng. Hãy cùng phân tích xem nó là gì, sử dụng nó như thế nào cho đúng để đạt được kết quả khả quan.
Bấm huyệt là gì?
Bấm huyệt là tác động vào một số vị trí nhất định trên cơ thể con người, có khoảng 700 vị, nhưng không phải vị nào cũng dùng được. Đến nay, nó đã được tiết lộ rằng các điểm được kết nối với nhau bằng các kênh mà qua đó năng lượng tích cực chảy qua. Khi sự bảo trợ bị xáo trộn, một người sẽ bị bệnh. Chúng được gọi là kinh lạc, hiện diện trong cơ thể:
- 12 kênh được ghép nối;
- 2 chưa được ghép nối;
- 15 kinh mạch phụ;
- 8 tuyệt vời.
Do thao tác đúng các điểm massage lưng cho nữ và nam.có thể ảnh hưởng đến nhiều loại bệnh, chẳng hạn như hoại tử xương, mỏi cơ mãn tính. Danh sách bao gồm tất cả các bệnh trở lại. Xoa bóp là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất, vì nó dễ tác động vào vị trí bị đau.
Cách tìm điểm sau lưng
Đau lưng là vấn đề thường gặp ở người trẻ và người già. Các nhà trị liệu xoa bóp có kinh nghiệm có thể dễ dàng tìm thấy các điểm cần xoa bóp. Trước tiên, một người mới bắt đầu cần phải tìm ra ngón tay dễ tiếp thu nhất của mình, sau đó anh ta sẽ thực hiện quy trình. Tiếp theo, bạn cần xác định chính xác những vị trí cần xoa bóp trên lưng với sự hỗ trợ của việc kiểm tra.
Các điểm chính được nối với nhau bằng các trung gian, chúng có thể được tìm thấy trên cơ thể nhờ các mốc giải phẫu. Chúng song song với cột sống ở cả hai bên. Khi ngón tay chạm đúng điểm, một người có một số cảm xúc nhất định:
- nổi da gà;
- đau thấp;
- rùng mình.
Ở Trung Quốc, họ đã phát minh ra phương pháp riêng để xác định các điểm trên cơ thể. Cái tên được đặt cho cô ấy bởi một cá nhân cun. Tính toán chúng không quá khó, khoảng cách giữa chúng có thể được coi là chiều rộng của ngón tay cái hoặc khoảng cách giữa các phalang của ngón giữa cong. Cần nhớ rằng các điểm để massage lưng ở phụ nữ được tìm thấy bằng tay phải và ở nam giới - bằng bên trái.
Trước khi bắt đầu liệu trình, phản ứng của cơ thể được kiểm tra. Đối với điều này, lần xoa bóp đầu tiên được thực hiện trong thời gian tối thiểu cho phép. Nếu cơn đau sau đó không biến mất sau 5-7 phút, điều này cho thấy bạn không muốn làm điều đó. Trong lần đầu tiênkhi xoa bóp các điểm bị đau, không nên nhào và ấn mạnh, điều này có thể gây hại.
Chỉ định khi bấm huyệt
Các bác sĩ ngày càng cố gắng kê đơn thủ thuật này. Bấm huyệt giúp chữa đau lưng, đồng thời có tác động tích cực đến tình trạng của các cơ quan nội tạng. Các chỉ định dựa trên đơn thuốc là:
- hoại tử xương;
- đau lưng khác nhau;
- mỏi cơ mãn tính;
- bệnh về khớp.
Danh sách này khá lớn, và không cần phải liệt kê tất cả mọi thứ. Cần phải hiểu rằng có khoảng 700 điểm trong cơ thể chịu trách nhiệm về công việc của toàn bộ cơ thể.
Chống chỉ định
Mặc dù có tất cả những lợi ích, bấm huyệt có một số bệnh, có bệnh thì không nên bấm huyệt. Nếu một người bị bệnh lao, nhiễm trùng da hoặc nấm, thì những bệnh nhân đó bị nghiêm cấm.
Không nên tác động vào các huyệt đạo trên lưng đối với các bệnh như:
- tăng nguy cơ đông máu;
- hiệndiện của các bệnh hô hấp cấp tính;
- u ác tính;
- viêm xương mãn tính;
- xung huyết;
- suy thận.
Biến chứng có thể xảy ra nếu người đó uống rượu hoặc ăn nhiều trong quá trình phẫu thuật. Cũng không nên tác động vào các điểm để xoa bóp lưng ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc hành kinh.
Chuẩn bị choxoa bóp
Trước khi bắt đầu, cần phải chuẩn bị cơ thể, cho việc chà xát này được thực hiện. Nếu bạn định tác động vào các điểm để xoa bóp trên lưng, điều này không có nghĩa là bạn chỉ cần xoa chúng, bạn cần chuẩn bị toàn bộ lưng.
Ở lần khám đầu tiên, nó được thực hiện với tốc độ 25-30 lần / phút. Với những lần massage tiếp theo, bạn có thể tăng tốc độ xoa lên đến 55-60 lần. Bạn cần thực hiện quy trình bằng mu bàn tay.
Kỹ thuật xoa bóp lưng bấm huyệt
Kỹ thuật chính là thả lỏng các cơ và xoa bóp các huyệt đạo trên lưng. Đối tượng ảnh hưởng chính là các ngón tay. Bản thân người đấm bóp chọn một cách tác động thuận tiện, có thể là một ngón tay hoặc một đốt ngón tay. Tiếp theo, mặt sau được kiểm tra và xác định các khu vực có vấn đề. Vì vị trí của họ không giống nhau, các nhà trị liệu mát-xa có kinh nghiệm không chỉ sử dụng các mốc giải phẫu mà còn sử dụng trực giác.
Nếu xác định chính xác các điểm đau trên lưng trong quá trình xoa bóp, sau đó sẽ xuất hiện cảm giác tê hoặc hơi ấn, đây được coi là bình thường. Trên thực tế, cảm giác này sẽ xuất hiện khi ấn vào chỗ đau.
Cần phải học kỹ thuật xoa bóp liên tục do huyệt đạo trên lưng rất nhiều, mỗi huyệt lại gây ra một số bệnh nhất định. Các cách chính có thể được phân biệt:
- Vuốt ve điểm đau. Trong trường hợp này, chuyên viên mát-xa dùng đầu ngón tay vuốt ve vùng bị ảnh hưởng theo chuyển động tròn. Thường thì kỹ thuật này được sử dụng để xoa bóp các vùng nhỏ trên cơ thể, đây là cổ,mặt.
- Xoa. Đây là công đoạn cuối cùng của quá trình massage, nó được thực hiện bằng ngón trỏ hoặc ngón cái, tác động vào các huyệt bằng chuyển động theo chiều kim đồng hồ.
- Nhấn các dấu chấm. Với sự trợ giúp của ngón tay cái, chuyên viên xoa bóp tác động lên vùng bị đau bằng các chuyển động tròn nhỏ, tăng dần tốc độ và lực ấn. Nếu bạn cần tác động vào nhiều điểm cùng một lúc, hãy sử dụng hai ngón cái hoặc ngón cái và ngón trỏ.
- Chụp. Kỹ thuật này đề cập đến ảnh hưởng mạnh mẽ đến các điểm. Một nắm ba ngón tay được thực hiện, và một bùa yêu nhỏ được thực hiện. Tốc độ phải được tăng lên theo thời gian, tác động như vậy gây ra cảm giác tê liệt.
- Rung. Với một ngón tay của bàn tay, nhà trị liệu xoa bóp, không cần rời khỏi điểm, với các chuyển động dao động sẽ tác động vào vị trí cần thiết.
- Làm dịu. Với sự trợ giúp của kỹ thuật này, tất cả các kỹ thuật trên được thực hiện, chỉ với tốc độ chậm và không có tác động mạnh. Nó nhằm mục đích làm dịu các điểm đau.
- Vuốt dọc các trung gian ở mặt sau. Ảnh hưởng xảy ra trên các kênh trong cơ thể con người.
Cần tác động điểm dần dần, mỗi lần tăng thời gian công tác cùng một chỗ. Các phương pháp tiếp cận được mong muốn thực hiện lên đến 8-10, tăng cường độ tiếp xúc ở phần giữa và cuối cùng là giảm nó xuống.
Massage lưng trị đau nhức nhiều
Không nên tự điều trị lưng, vì tất cả các huyệt đạo và đám rối thần kinh đều tập trung gần cột sống. Tốt hơnliên hệ với một nhà trị liệu xoa bóp có kinh nghiệm, người có thể dễ dàng xác định đúng nơi ảnh hưởng. Biết được chúng, anh ấy sẽ làm dịu cơn đau buốt và ngăn ngừa những sự cố xảy ra trong tương lai.
Nếu chúng ta kiểm tra chi tiết các điểm trên cơ thể để massage lưng, sẽ thấy rõ ràng rằng chúng không nằm trên bản thân cột sống, mà chạy dọc theo nó. Trên thực tế, sườn núi không bị ảnh hưởng. Trước khi bắt đầu, bạn cần chuẩn bị:
- bệnh nhân cần có tư thế nằm hoặc ngồi thoải mái;
- Tay của người đấm bóp đàn ông phải thật ấm;
- sau đó tiến hành mài.
Liệu trình chính của massage lưng bắt đầu từ vùng thắt lưng.
Sau khi bắt đầu tác động vào các vùng đau của bệnh nhân. Sự ảnh hưởng đến chúng qua đi dần dần, chuyên viên xoa bóp sẽ kiểm soát phản ứng của cơ thể. Với một phản ứng thuận, cường độ của các điểm nhào trộn tăng lên. Để đạt được kết quả, bạn cần hoàn thành đầy đủ liệu trình massage do bác sĩ chỉ định.
Massage thư giãn toàn thân
Nó được sử dụng cho mục đích y học và thư giãn. Một số vị trí sẽ giúp giảm căng thẳng tích tụ nằm ở lưng. Các điểm để massage đầu và cổ cũng cần được tiếp xúc định kỳ để không bị ứ đọng năng lượng trong cơ thể và nó có thể dễ dàng chảy qua các kênh chính.
- Điểm đầu tiên là ở phần lưng trên, nơi kết hợp các cơ của lưng, cổ và vai. Cần xoa bóp bằng cách ấn ngón tay vào điểm có độ trễ trên đó một lúc.
- Những vị trí sau đây nằm ở hai bên đối diện của xương sống giữa hai xương bả vai. Các điểm gần với cột sống, vì vậytrước khi bắt đầu áp lực, đảm bảo rằng tác động không rơi vào sườn núi. Bạn cần lùi lại 2 cm so với nó.
- Sau khi chúng tôi tiến hành ấn vào điểm có thể được tìm thấy bằng khuỷu tay. Chúng tôi hạ thấp bàn tay dọc theo lưng và bạn có thể thấy rằng nó ở gần cột sống ngang với khuỷu tay. Bạn cần xoa bóp huyệt đạo ở cả hai bên.
- Bấm cũng được áp dụng cho một nơi ngay dưới nách, trên mặt của cơ từ nách trở ra.
Vùng cổ tử cung và đầu
Không có quá nhiều điểm trên cổ, nhưng ảnh hưởng đến chúng sẽ giúp bạn thoát khỏi một số vấn đề:
- xua tan cơn đau đầu;
- tăng hiệu quả của tuyến giáp;
- cải thiện trí nhớ;
- giảm đau nửa đầu;
- cải thiện tình trạng da mặt;
- giúp phục hồi thị lực và thính giác.
Trên đầu có nhiều vị trí quan trọng có tác dụng tích cực đến sức khỏe con người.
- Ở Trung Quốc, các bác sĩ tin rằng điểm chính mà một số lượng lớn bệnh tập trung là trên đầu, ở vùng khoang đỉnh. Bằng cách xoa bóp, bạn có thể cải thiện hoạt động tổng thể của cơ thể và đảm bảo một giấc ngủ ngon và lành mạnh.
- Để cải thiện thị lực, có một điểm sinh học ở góc trong của mắt, nó giúp phục hồi thị lực, và cũng làm giảm đau đầu phía trước. Trên đó, ở đầu lông mày, có một nơi chịu trách nhiệm về tình trạng của bàng quang.
- Điểm tiếp theo là giữa hai lông mày, bạn vẽ thì có thể xác định được.đường từ đầu mũi. Nó sẽ giúp giảm co giật ở trẻ em và người lớn để đối phó với chứng đau nửa đầu, chóng mặt và mất ngủ.
- Bấm huyệt vùng thái dương sẽ giúp hết viêm xoang, cải thiện hoạt động của dạ dày, chữa rối loạn ngôn ngữ. Nó nằm giữa rìa lông mày và đỉnh tai, trong khoang thái dương.
- Điểm giúp bạn hết viêm cơ cổ tử cung, rối loạn ngôn ngữ là cách khóe môi 1–1,5 cm.
Điểm kích hoạt
Chúng xảy ra với những người thường xuyên mang vác nặng, sống ít vận động hoặc bị thương. Những chỗ này là một nốt sần nhỏ trên cơ thể. Các cơ ở nơi này thường xuyên bị căng và mang lại cảm giác khó chịu. Những điểm như vậy không thể được chữa khỏi bằng các loại thuốc thông thường, điều này cần phải tác động trực tiếp vào chúng. Trong trường hợp này, xoa bóp các điểm kích hoạt của lưng sẽ giúp ích rất nhiều.
Cách tự massage
Bạn có thể làm chủ kỹ thuật này tại nhà, nhưng quá trình này sẽ mất nhiều thời gian. Đọc tài liệu và nhìn tranh thôi là chưa đủ. Cái chính là luyện tập liên tục, cơ địa mỗi người là cá nhân và vị trí các huyệt đạo hiếm khi giống nhau.
Tuy nhiên, có thể học những điều cơ bản. Bạn có thể dễ dàng thoát khỏi cơn đau đầu hoặc giảm viêm xoang, giảm đau lưng và cải thiện tình trạng chung của cơ thể. Bạn cũng có thể nghiên cứu cách xoa bóp lưng khiêu dâm với tám điểm khiêu dâm, kỹ thuật này sẽ giúp cải thiện vàđa dạng hóa cuộc sống thân mật của bạn.
Nói chung, ngày càng có nhiều người bị thuyết phục về công dụng của massage. Và thật khó để tranh cãi về tác dụng tích cực của nó đối với cơ thể con người, vì từ xa xưa, các thầy lang đã chữa lành bệnh nhân bằng kỹ thuật này. Ngày nay, ở mỗi thành phố đều có những trung tâm đặc biệt, nơi những người xoa bóp có kinh nghiệm sẽ giúp chữa khỏi chứng đau lưng. Bạn không nên cố chịu đựng, vì nhờ bấm huyệt mà lâu ngày có thể quên được.
