Nhiều người phải đối mặt với hiện tượng khi gắng sức hoặc thậm chí khi đi bộ chậm, đầu gối kêu lạo xạo. Thông thường, một triệu chứng như vậy chỉ đơn giản là bị bỏ qua. Tuy nhiên, nếu tình trạng kêu lạo xạo ở khớp gối trở nên có hệ thống thì tình trạng sức khỏe cần lưu ý, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Sứt đầu gối do viêm khớp
Trên thực tế, trong hầu hết các trường hợp, tiếng gáy là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh khớp. Một căn bệnh như vậy có liên quan đến sự mài mòn dần dần của sụn, hoạt động như một "chỗ dựa" giữa các bề mặt khớp của xương. Viêm khớp có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Ví dụ, vi phạm như vậy có thể là kết quả của chấn thương hoặc xuất huyết trong khớp. Nó cũng có thể xảy ra do viêm hoặc bệnh truyền nhiễm. Một căn bệnh tương tự cũng kèm theo đau, sưng đầu gối, cũng như đỏ da trên khớp.
Nứt đầu gối do lối sống ít vận động
Trong thực tế, nó thường được chấp nhận rằng mặcmô sụn dễ bị các vận động viên chuyên nghiệp hơn. Tuy nhiên, lối sống ít vận động cũng có thể được cho là do các yếu tố nguy cơ. Nếu bạn có công việc ít vận động, ít đi lại, không lao động chân tay thì quá trình tuần hoàn máu ở vùng khớp gối bị chậm lại. Đừng quên rằng các chất dinh dưỡng và oxy đi vào các mô độc quyền với máu. Do đó, việc thiếu hoạt động dẫn đến sự phát triển dần dần tình trạng thiếu oxy của mô sụn của khớp, đây là lý do khiến nó mỏng đi.
Nứt đầu gối do thừa cân
Đầu gối đóng vai trò giảm xóc, do đó, khớp này liên tục chịu gần như toàn bộ trọng lượng cơ thể. Và béo phì thường là lý do khiến đầu gối kêu lạo xạo khi duỗi, cúi người, đi bộ, chạy, ngồi xổm, v.v. Rốt cuộc, trọng lượng tăng thêm làm tăng ma sát giữa các bề mặt khớp, do đó, dẫn đến mài mòn sụn. Nhân tiện, những vận động viên cử tạ chuyên nghiệp liên tục phải nâng mức tạ nặng thường mắc phải vấn đề tương tự.
Khóc đầu gối do suy dinh dưỡng
Tất nhiên, dinh dưỡng hợp lý, cân bằng là vô cùng quan trọng đối với hoạt động bình thường của cơ thể và đặc biệt là các khớp. Khi thiếu hụt vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết, mô sụn không thể hoạt động bình thường, dẫn đến mỏng dần.
Phải làm gì nếu đầu gối của bạn rất giòn?
Trên thực tếtrong những tình huống như vậy, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu có các triệu chứng như sưng tấy, đau nhức và mẩn đỏ. Chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới có thể chẩn đoán chính xác và xác định nguyên nhân gây ra tiếng lạo xạo, lạo xạo ở khớp gối. Theo nguyên tắc, việc điều trị trong trường hợp này rất phức tạp và bao gồm việc bổ sung vitamin và các chế phẩm - chondroprotectors, cũng như sử dụng các chất cải thiện lưu lượng máu. Một phần không thể thiếu của việc điều trị là dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục đặc biệt và hoạt động thể chất (bơi lội sẽ cực kỳ hữu ích), cũng như mát-xa và vật lý trị liệu.
