Thông thường, ngay cả những người còn rất trẻ, khi uốn cong tay chân của họ, hoàn toàn có thể tạo ra tiếng kêu lạo xạo ở người già. Đây không phải là một hiện tượng dễ chịu cho cả bản thân người đó và môi trường của họ. Các lý do khiến đầu gối của bạn kêu lạo xạo khi ngồi xổm có thể rất đa dạng - từ hoàn toàn vô tội đến các vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng.
Điều đầu tiên cần nghĩ đến trong trường hợp nứt khớp, đặc biệt là ở đầu gối, là liệu bạn có đang tiêu thụ quá nhiều muối hay không. Thông thường, lý do đơn giản nhất khiến đầu gối kêu lạo xạo khi ngồi xổm là do lượng muối dư thừa, đọng lại ở các khớp và gây ra tiếng lách cách khi cử động. Trong trường hợp này, nó là giá trị cố gắng điều chỉnh một chút chế độ ăn uống. Không phải vô cớ mà muối được gọi là “cái chết trắng”, việc tiêu thụ quá nhiều muối sẽ không tốt cho cơ thể, và do đó, tốt nhất là giảm lượng tiêu thụ trong thực phẩm xuống mức tối thiểu.
Một lý do khác khiến đầu gối kêu lạo xạo khi ngồi xổm có thể là do lối sống ít vận động. Nó cũng không phải là hiếm trongngày nay - hầu hết cư dân của các thành phố lớn đã di chuyển vào ô tô riêng của họ, làm việc trong không gian văn phòng và bỏ bê ngay cả những chuyến đi bộ ngắn. Nhưng vô ích - tất cả những yếu tố này không chỉ gây ra tình trạng trì trệ ở các khớp mà còn gây ra sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa. Nhưng nó làm tăng tải trọng cho khớp gối và dẫn đến hiện tượng lạo xạo. Trong trường hợp này, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa nội tiết, bác sĩ sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp để bình thường hóa quá trình trao đổi chất và giảm cân về mức bình thường.
Nhưng, ngoài những vấn đề trên có thể khiến đầu gối kêu lạo xạo khi ngồi xổm, nhiều yếu tố ít phổ biến hơn có thể gây ra rối loạn chức năng này. Ví dụ, hiện tượng tương tự xảy ra ở những người liên quan đến cử tạ, cử tạ, tập sức mạnh. Những người thường xuyên nâng tạ trong công việc cũng không có gì lạ. Trong trường hợp này, chỉ một thay đổi hoạt động mới có ích. Nếu bác sĩ xác nhận rằng hiện tượng như vậy ở khớp là do thay đổi do trọng lượng liên tục, thì việc điều trị sẽ không mang lại nhiều hiệu quả - tải trọng tăng lên sẽ phá hủy khớp thêm.
Một nguyên nhân khác gây ra tiếng kêu lạo xạo ở khớp gối có thể là do khả năng cử động của chúng. Đây là một bệnh di truyền, cần được điều trị bằng các bài tập thể dục thể thao được phát triển phù hợp, điều chỉnh chế độ uống rượu và định kỳ - đeo miếng đệm đầu gối đặc biệt.
Chà, nếu tiếng kêu rắc kèm theo thực tế là đầu gối bị đau khi ngồi xổm, điều đáng xem xét: bạn đã từng nhận được chưathương tích cho bộ phận đó của cơ thể? Trong trường hợp này, bác sĩ kê đơn điều trị, tùy thuộc vào tính chất của chấn thương trong quá khứ - bong gân, chấn thương sụn chêm, bầm tím. Thông thường, nó liên quan đến việc nghỉ ngơi hoàn toàn và đôi khi là phẫu thuật.
Chà, trong trường hợp quá trình viêm là nguyên nhân khiến đầu gối bị đau khi cúi, việc điều trị được tiến hành bằng thuốc bảo vệ chondroprotective (để phục hồi mô sụn), vật lý trị liệu (điện di, liệu pháp châm), cũng như sử dụng của môn thể dục đặc biệt. Điều này thường xảy ra với viêm khớp, viêm bao hoạt dịch, thấp khớp và các bệnh lý khác của khớp gối.
