Chắc hẳn ai trong đời cũng từng ít nhất một lần cảm thấy đầu gối kêu lục cục khi cúi xuống. Nhưng điều đáng chú ý là ngay lập tức một người không cảm thấy biểu hiện đau dù là nhỏ nhất, nhưng âm thanh này vẫn có thể tạo ra một số bất tiện nhất định, vì rất ít người sẽ hài lòng khi thu hút sự chú ý về bản thân theo cách này. Nhưng liệu hiện tượng này có thực sự vô hại hay nó là một triệu chứng của sự khởi đầu của một căn bệnh nghiêm trọng? Và nếu bệnh tật thì sao? Và làm thế nào để ngăn chặn nó? Bài viết này dành riêng để trả lời những câu hỏi này.
Đây là gì
Khi họ nói rằng đầu gối kêu lạo xạo khi uốn cong, thì điều này đề cập đến tiếng rắc và tiếng lách cách do các khớp phát ra cả khi vận động chủ động và khi vận động thụ động. Tuy nhiên, như các chương trình luyện tập, chúng thường xuất hiện khi ngồi xổm hoặc đi bộ nhanh. Hầu hết thời gian điều này xảy ra với các vận động viên.hoặc các vận động viên và nói về việc tập luyện quá sức của họ. Nhưng gần đây, vấn đề này bắt đầu nảy sinh ở cả người lớn và trẻ em. Vậy tại sao điều này lại xảy ra?
Tại sao đầu gối bị kêu khi uốn cong
Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do nhiều yếu tố khác nhau. Bao gồm:
- Các bệnh khác nhau, ví dụ, viêm khớp, viêm gân, viêm bao hoạt dịch.
- Một cách sống nhất định.
- Nhiều hoạt động thể chất.
- Tổn thương và loạn sản.
Ngoài ra, hiện tượng như vậy khi đầu gối kêu, nhưng không đau, có thể là một biểu hiện của tiêu chuẩn. Nhưng hãy xem xét từng lý do chi tiết hơn một chút.
Khuỵu gối như một biến thể của chuẩn mực
Như thực tế cho thấy, đôi khi một hiện tượng như vậy có thể là một biểu hiện của chuẩn mực và không phải là triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng hơn. Yếu tố quyết định rằng mọi thứ vẫn bình thường được coi là không bị đau ở đầu gối. Vậy tại sao đầu gối kêu răng rắc nhưng không đau? Câu trả lời cho câu hỏi này được dành cho một số lượng lớn các luận án và bài báo khoa học. Vì vậy, ví dụ, người ta tin rằng do sự gia tăng các bong bóng khí trong chất lỏng rửa khớp (nó còn được gọi là chất hoạt dịch), thể tích của khoang khớp tự tăng lên, kèm theo tiếng lách cách đặc trưng. Hơn nữa, các bong bóng này tan ra, từ đó cho phép các khớp trở lại vị trí ban đầu, đây cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra tiếng kêu lách tách hoặc tiếng lách cách. Cần lưu ý rằng khoảng thời gian giữa các âm thanh đó có thể từ 15lên đến 25 phút.
Một giả thuyết khác đã được xác nhận nói rằng những âm thanh này có thể xảy ra do dây chằng hoặc gân chạm vào một số mảnh xương nhô ra phần nào. Ví dụ như xương vai, hông hoặc cổ tay. Trong trường hợp này, tiếng nhấp phát ra sẽ êm hơn một chút.
Tính di động cao
Chắc ai trong chúng ta cũng từng ngưỡng mộ những vận động viên nhào lộn hay những vận động viên thể dục có khả năng kéo căng cơ tuyệt vời? Nhưng ít ai biết rằng hầu hết những người này đều bị khiếm khuyết bẩm sinh của mô liên kết, biểu hiện bằng sự suy yếu đủ của bộ máy khớp-dây chằng. Như thực tế cho thấy, ở những người này, đầu gối thường kêu lục cục nhất khi uốn cong, nhưng trong trường hợp của họ, đây là một biểu hiện của bình thường hơn là một điều gì đó cần sự chú ý của bác sĩ chuyên khoa. Nhưng nếu hiện tượng như vậy xảy ra với mức độ thường xuyên đáng ghen tị, thì bạn vẫn nên liên hệ với một cơ sở y tế.
Viêm khớp, viêm gân, viêm bao hoạt dịch
Như đã đề cập, hiện tượng như vậy có thể là một biến thể của bình thường, nhưng nếu nó bắt đầu xuất hiện khá thường xuyên và không theo dõi khoảng thời gian, thì đây đã là một trong những triệu chứng ban đầu cho thấy các quá trình viêm nhiễm khác nhau có thể bắt đầu trong cơ thể con người. Ngoài ra, một trong những triệu chứng của sự khởi đầu của sự phát triển của một căn bệnh nghiêm trọng không chỉ là việc đầu gối liên tục kêu lục cục, mà quá trình này còn kèm theo những cơn đau dữ dội, thậm chí có trường hợp còn bị hạn chế khả năng vận động của khớp chính nó. Mỗi người trong số nàycác triệu chứng có thể cho thấy sự hiện diện hoặc phát triển của các bệnh như viêm khớp, viêm gân, biến dạng xương khớp, viêm bao hoạt dịch.
Tính di động thấp
Theo các nghiên cứu thống kê mới nhất cho thấy, một số người làm việc chủ yếu ở văn phòng và có lối sống ít vận động, một ngày nọ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng đầu gối của họ bị kêu khi gập / duỗi. Điều này xảy ra do thực tế là một người, về bản chất, cần ít nhất hoạt động thể chất nhỏ, và nếu thiếu nó, các cơ dần dần xảy ra teo và yếu đi, do đó kéo theo sự suy yếu của các dây chằng. Kết quả là, bộ máy khớp không còn có thể thực hiện đầy đủ các chức năng của nó, do đó những tiếng lách cách đặc trưng bắt đầu xuất hiện ngay cả với những chuyển động cơ bản nhất. Những tín hiệu như vậy trong hầu hết các trường hợp đều mang thông tin cơ thể đang dần suy nhược, cần chú ý đến tình trạng thể chất của mình.
Hoạt động thể chất mạnh mẽ
Nứt đầu gối khi gập người và khi không tuân thủ biện pháp khi tập luyện? Cần lưu ý rằng công việc liên quan đến nâng tạ hoặc cử tạ không chỉ có thể dẫn đến hiện tượng này mà còn gây ra một bệnh như chứng khô khớp. Do đó, ở những biểu hiện đầu tiên của tiếng kêu răng rắc hoặc tiếng lách cách, bạn nên giảm hoạt động thể chất và tiết kiệm một chút cho bản thân.
Chấn thương, tổn thương và loạn sản
Đầu gối khá thường xuyên bị kêu khi bạn ngồi xổm sau khi chuyểncác chấn thương khớp khác nhau trong quá khứ, kể từ sau đó khớp trở nên yếu hơn một chút (ngay cả khi đã thực hiện đầy đủ các biện pháp điều trị), điều này trong tương lai có thể được thể hiện bằng những âm thanh đặc trưng như vậy. Ngoài ra, cần hiểu rằng khớp này sẽ nghiễm nhiên rơi vào nhóm nguy cơ có khả năng tái phát tổn thương. Đó là lý do tại sao chúng ta nên tránh các tình huống có thể dẫn đến chúng, và tiếng lách cách đặc trưng của các khớp trong quá trình vận động là một lời nhắc nhở rằng khớp này cần được bảo vệ đặc biệt.
Cũng trả lời câu hỏi: “Tại sao đầu gối kêu răng rắc khi uốn cong?”, Đừng quên một hiện tượng phổ biến là sự kém phát triển của các mô khác nhau tạo nên khớp, nó còn được gọi là chứng loạn sản. Khi có chứng loạn sản, khớp bị tổn thương ở một mức độ nào đó được coi là yếu đi, nhưng không phải do tổn thương bên ngoài, mà ở mức độ lớn hơn là do kém phát triển, nhưng điều này không ngăn chúng được kết hợp thành một nhóm.
Chẩn đoán
Nếu tiếng kêu lục cục ở đầu gối gây ra một số bất tiện, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa khớp hoặc chỉnh hình để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh viêm khớp hoặc thoái hóa khớp trong tương lai. Sau khi khám tổng thể, bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định một số biện pháp chẩn đoán nhằm đưa ra chẩn đoán chính xác và bắt đầu điều trị thích hợp. Các hoạt động như vậy trong hầu hết các trường hợp được đưa vào việc cung cấp các xét nghiệm về protein phản ứng, yếu tố dạng thấp, chụp X-quang và siêu âm khớp.
Nứt đầu gối: cách điều trị
Tùy theo chẩn đoán mà chỉ định phương pháp điều trị phù hợp nhất. Vì vậy, ví dụ, với bệnh viêm khớp hoặc chứng khô khớp, thuốc chống viêm và thuốc kháng histamine được sử dụng, được kê đơn cho một liệu trình nhất định. Ngoài ra, thuốc mỡ làm từ mật ong hoặc các chất khác có chứa các thành phần làm ấm được bôi tại chỗ.
Nếu thừa cân khiến đầu gối của bạn bị nứt khi gập người, thì cách điều trị là bạn phải suy nghĩ lại về lối sống của mình. Và chính xác hơn, trong việc kích hoạt nó. Tất cả những gì cần thiết cho việc này chỉ là dành một giờ thời gian của bạn để thực hiện các bài tập khác nhau (đi bộ, đạp xe). Điều duy nhất cần nhớ là tất cả các bài tập nặng và mệt mỏi nên không có trong danh sách này, vì thực hiện chúng chỉ có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Nếu nguyên nhân gây rạn da là do rối loạn nội tiết tố (thường được chẩn đoán ở phụ nữ), thì cách điều trị là sử dụng HRT (liệu pháp thay thế hormone). Nó thường được bác sĩ nội tiết kê đơn.
Đau nhức xương khớp ở trẻ em
Như bạn đã biết, trẻ em có cấu tạo xương khớp hơi khác so với người lớn. Điều quan trọng hơn là phải tìm ra lý do tại sao đầu gối của một thiếu niên lại kêu răng rắc. Có một số lý do cho điều này:
- Các bệnh lý của mô liên kết. Những đứa trẻ như vậy có đặc điểm là tăng tính linh hoạt của các khớp. Nếu con này có tiếng lạo xạo và lách cách ở các khớp thì đây được coi là chuẩn. Điều duy nhất mà những đứa trẻ này rất hayđược chẩn đoán mắc bệnh tim. Đó là lý do tại sao, khi xác định bệnh lý này, nó được khuyến khích dưới sự kiểm soát của bác sĩ tim mạch. Tất nhiên, lý tưởng nhất là chẩn đoán chức năng hoạt động của tim, sau này sẽ cho phép bạn chọn lối sống phù hợp nhất, điều này sẽ giảm thiểu sự trầm trọng của một căn bệnh có thể xảy ra.
- Tăng vận động khớp trong thời gian ngắn. Nguyên nhân của nó được coi là sự phát triển không đồng đều của các mô và khớp, điều này khá phổ biến ở lứa tuổi thanh thiếu niên, vì về bản chất, bộ máy khớp của họ vẫn chưa trưởng thành. Do đó, khá tự nhiên, thỉnh thoảng trong quá trình vận động của các khớp, người ta có thể nghe thấy những âm thanh đặc trưng như tiếng lách cách hoặc lạo xạo. Điều duy nhất bạn cần chú ý là những hiện tượng này hoàn toàn không đau và không gây khó chịu.
Biện pháp phòng chống
Khi đầu gối bị kêu, cách điều trị tình trạng như thế nào thường do bác sĩ chuyên khoa chỉ định. Nhưng cũng có một số biện pháp nhằm giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn hiện tượng này.
Tất nhiên hãy bắt đầu với môn thể dục dụng cụ mà bạn cần phải tập hàng ngày. Các bài tập phổ biến nhất bao gồm:
- Squats. Bạn nên thực hiện chúng từ 2 cách tiếp cận, mỗi cách 10 lần. Ngoài ra, bạn nên nán lại vị trí ngồi trong vài giây.
- Kéo chân lên vùng ngực.
- Bài tập đạp xe và kéo.
- Ngoài ra, họ thể hiện khá tốtnhiều loại kem dưỡng, kem và tắm nước nóng, đặc biệt là sau một ngày làm việc mệt mỏi.
- Một phương thuốc khác cũng được nhiều người đón nhận là thuốc nén, bao gồm nước cam và dầu thực vật.
Nhưng một lần nữa chúng tôi xin nhắc bạn rằng trước khi áp dụng tất cả các bài thuốc trên, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
