Một trong những căn bệnh phổ biến nhất của con người hiện đại là một căn bệnh như bệnh gonarthrosis. Nó được đặc trưng bởi các triệu chứng đau nghiêm trọng, việc loại bỏ chúng phải được tiếp cận với sự nghiêm túc và trách nhiệm cao nhất. Ngoài ra, các bác sĩ cũng lưu ý rằng khi thực hiện chế độ ăn kiêng đặc biệt cho bệnh thoái hóa khớp gối thì khả năng phục hồi sẽ nhanh hơn gấp nhiều lần.
Viêm khớp là gì?
Căn bệnh này đề cập đến sự chết ngày càng tăng của các khớp. Nó bắt nguồn từ sự mỏng đi của lớp sụn bao phủ đầu xương và đảm bảo khả năng trượt và di động của chúng. Theo quy luật, bình thường sụn của khớp có sức mạnh, khả năng phục hồi và đàn hồi, nhưng nếu quá trình thoái hóa khớp phát triển, thì các đặc tính này dần dần bị triệt tiêu. Kết quả là, có sự ma sát của xương với nhau, gây khó khăn trong cử động của khớp và đau dữ dội. Cuối cùng, nếu không được điều trị, biến dạng khớp có thể xảy ra.
Triệu chứng
Một trong những triệu chứng chính của bệnh này được coi làđau dữ dội, biểu hiện khi không có dấu hiệu nhỏ nhất của quá trình viêm. Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, đôi khi cũng xuất hiện tình trạng viêm và sưng tấy, nhưng điều này chỉ đóng vai trò thứ yếu.
Quan trọng! Một đặc điểm nổi bật mà bệnh khô khớp có thể được phân biệt với bệnh viêm khớp là sự gia tăng các cơn đau khớp khi vận động. Ngoài ra, các tính năng phụ bao gồm:
- lạo xạo và lạo xạo khi uốn và duỗi khớp;
- hạn chế và cản trở khả năng di chuyển của họ;
- thay đổi kích thước của khớp.
Hãy nhớ rằng giai đoạn cuối của bệnh được đặc trưng bởi sự bất động hoàn toàn của khớp, sau đó là sự thay thế khớp bằng chân giả.
Độ
Ngày nay, có một số mức độ của bệnh này:
- Viêm khớp cấp độ 1 - giai đoạn đầu của bệnh.
- 2 độ.
- 3 độ.
- 4 độ.
Giai đoạn đầu của bệnh được đặc trưng bởi khả năng vận động hạn chế, nhưng theo quy luật, biểu hiện này khá nhẹ và chỉ theo một hướng. Việc chẩn đoán nó bằng cách sử dụng tia X là một vấn đề khá khó khăn, vì những sự phát triển như vậy vẫn chưa tồn tại. Chẩn đoán khớp cấp độ 1 chỉ được thực hiện khi các bất thường xuất hiện trên bề mặt khớp và các khu vực hóa khớp được hình thành. Ngoài ra, sự xuất hiện của các khe khớp không hẹp lắm cũng được coi là một yếu tố quyết định khác trong sự phát triển của bệnh này.
Chú ý! Mức độ đầu tiêncó đặc điểm là không bị phù, sốt và thay đổi trên da.
Thông thường, 90% các lần đến gặp bác sĩ xảy ra sau khi bệnh chuyển sang giai đoạn thứ hai, khi các triệu chứng của nó rõ ràng hơn. Vì vậy, viêm khớp gối độ 2 được đặc trưng bởi:
- dễ mệt mỏi;
- cảm giác áp lực trong khớp;
- đau tăng sau khi vận động.
Ngoài ra, ở giai đoạn này đã có những thay đổi nhỏ ở các khớp, sẽ chỉ nặng hơn theo tiến trình của bệnh.
3 đã trôi qua với cảm giác đau liên tục xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi. Ngoài ra, sự thay đổi của điều kiện thời tiết cũng có thể ảnh hưởng đặc biệt đến cường độ của cơn đau.
Giai đoạn4 có thể được mô tả rất đơn giản - sụn bị phá hủy hoàn toàn hoặc một phần, chỉ được điều trị bằng phẫu thuật.
Kẻ thù chính là thừa cân
Như thực tế cho thấy, một trong những kẻ thù chính của khớp là thừa cân. Đó là lý do tại sao chế độ ăn cho người bệnh thoái hóa khớp gối được thiết kế không chỉ để cung cấp cho cơ thể con người những chất dinh dưỡng cần thiết mà còn hỗ trợ cơ thể chống lại cân nặng dư thừa. Nhưng hãy nhớ rằng trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng trị liệu này, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng đối với những người đã được chẩn đoán mắc bệnh đi kèm hoặc trên 50 tuổi.
Viêm khớp:ăn kiêng, điều trị
Điều trị dứt điểm căn bệnh này là:
- Uống thuốc chống viêm không steroid, được chỉ định để giảm đau. Nhưng điều đáng chú ý là những loại thuốc này trong hầu hết các trường hợp đều không chữa khỏi bệnh mà chỉ che đi các triệu chứng đau nhức.
- Kê đơn thuốc mỡ, kem bôi ngoài da. Các đặc tính tích cực của chúng bao gồm cải thiện lưu thông máu và không có tác dụng phụ.
- Dùng thuốc để chườm. Như một quy luật, việc sử dụng chúng cho phép bạn giảm sưng và viêm. Ngoài ra, đặc điểm nổi bật của chúng là những chất này có tác dụng hấp thụ tuyệt vời.
- Sử dụng hormone corticosteroid tiêm vào khớp. Nhưng cần lưu ý rằng chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng chung của những bệnh nhân mắc bệnh đi kèm.
Như đã đề cập ở trên, để điều trị bảo tồn đạt hiệu quả tối đa, cần phải có một chế độ ăn uống đúng chỉ định cho bệnh thoái hóa khớp gối, bao gồm loại bỏ rượu, bánh mì trắng, đồ ngọt và thực phẩm có chứa carbohydrate nhanh. Nhưng hãy đi theo thứ tự.
Bác sĩ khuyên gì?
Chế độ ăn được các bác sĩ khuyến nghị cho bệnh nhân bị viêm khớp nên bao gồm: cá không quá béo, các sản phẩm thịt, rau và bánh mì lúa mạch đen. Sẽ rất tuyệt nếu thêm thạch hoặc thạch làm từ nước hầm xương vào chế độ ăn uống của bạn, vì thực phẩm như vậy có chứa collagen, chỉquan trọng đối với sụn và xương của cơ thể chúng ta. Ngoài ra, cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung các vitamin và khoáng chất, đóng vai trò quyết định trong việc tổ chức chuyển hóa hợp lý trong cơ thể. Các sản phẩm này bao gồm: đậu lăng, chuối, bắp cải, khoai tây, đậu Hà Lan, thịt gà, đậu.
Ngoài ra, một chế độ ăn cho người bệnh thoái hóa khớp gối không thể thiếu các sản phẩm từ sữa có chứa vitamin B2và canxi được cơ thể chúng ta sử dụng để tăng cường mô xương. Ngoài ra, việc phục hồi và xây dựng các mô sụn mới không thể không có protein - sữa, thực vật và động vật (đậu lăng, kiều mạch, cá). Ngoài ra, để hấp thụ protein tốt hơn, bạn nên thêm một số món hầm và món luộc vào chế độ ăn uống của mình.
Tôi nên từ bỏ điều gì?
Để thoát khỏi các triệu chứng đau đớn vốn có của căn bệnh này càng sớm càng tốt, bạn cần từ bỏ hoàn toàn:
- Heo, bò, cừu.
- Ớt tươi, cà chua, gia vị.
- Trái cây chua, nước trái cây.
- Vụn, trái cây sấy khô.
- Sữa nguyên chất.
- Thực phẩm giàu calo.
Chế độ ăn cho người thoái hóa khớp gối: khuyến cáo cơ bản
Không còn nghi ngờ gì nữa, ăn kiêng sẽ không chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này, nhưng thực tế cho thấy, nó có thể giúp giảm đáng kể trọng lượng và cải thiện tình trạng chung của khớp. Đó là lý do tại sao việc sử dụng các đề xuất đơn giản này sẽ giúp không chỉ đáng kểgiảm cảm giác đói mà còn cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vì vậy:
- Ăn ngon nhất từ đĩa nhỏ. Vì vậy, phần này sẽ lớn hơn một cách trực quan.
- Đừng ăn quá nhiều.
- Không tạo thời gian nghỉ dài giữa các bữa ăn.
- Nhai kỹ.
- Không ăn sau 6 giờ tối.
- Bao gồm đi bộ trong thói quen hàng ngày của bạn, bạn nên bắt đầu ngay sau khi ăn.
- Không ngừng kiểm soát cân nặng của bạn.
Thể dục trị liệu
Có một giả thuyết cho rằng các bài tập điều trị thoái hóa khớp gối sẽ không mang lại hiệu quả gì. Nhưng, như các nghiên cứu gần đây cho thấy, điều này không hoàn toàn đúng. Vì cơ bắp khỏe mạnh là cần thiết cho hoạt động lành mạnh của cơ thể, các bài tập thể dục đơn giản rất hữu ích. Các bài tập được khuyến nghị bao gồm các chuyển động cơ thể không quá phức tạp, chậm rãi, vì các vùng khớp bị tổn thương có thể không chịu được các chuyển động quá đột ngột hoặc gắng sức với cường độ cao. Các bài tập này bao gồm:
- Thu đầu gối vào bụng khi nằm ngửa.
- Uốn đầu gối và nâng xương chậu.
- Thực hiện các động tác giống như đạp xe với chân khi nằm ngửa.
- Luân phiên bắt thẳng chân sang hai bên và đưa về điểm xuất phát.
Ngoài ra, liệu pháp thủ công đã được chứng minh khá tốt. Nhưng, như các chương trình thực tế, thành công đặc biệtcó thể đạt được khi kết hợp với lực kéo và việc bổ nhiệm chondroprotectors. Ngoài ra, trong quá trình điều trị bảo tồn, nên sử dụng gậy chống, giúp giảm gần một nửa tải trọng lên khớp bị tổn thương.
