Thông thường, huyết áp của một người là 120 trên 80. Nhưng các chỉ số lý tưởng là cực kỳ hiếm và thường thì máy chụp cắt lớp chỉ đưa ra những con số gần với những dữ liệu này. Và nếu một số người lo lắng chính đáng về giá trị cao, thì những người khác bắt đầu lo lắng khi huyết áp của họ là 110 trên 70. Tôi có nên lo lắng và hỏi ý kiến bác sĩ trong trường hợp này không?
Một số thông tin y tế
Huyết áp là gì? Vì máu được bơm vào hệ thống mạch máu dưới một áp suất nhất định, và tất cả các mạch máu đều có lực cản riêng nên thuật ngữ này dùng để chỉ huyết áp thủy động thông thường trong mạch. Các chỉ số của nó phụ thuộc vào hoạt động của tim và trạng thái của mạch máu, vào tuổi tác, các yếu tố bên ngoài, vào di truyền.
Các bác sĩ từ lâu đã nhận thấy rằng trạng thái của cơ thể phụ thuộc vào áp lực trong mao mạch, tĩnh mạch và động mạch (và nó có các chỉ số hoàn toàn khác nhau ở các mạch khác nhau).
Khi tim co bóp (gọi là tâm thu), huyết áp sẽ tăng lên. Và trong khi thư giãncơ tim (tâm trương), ngược lại, giảm. Do đó, khi đo huyết áp luôn lấy hai con số: giới hạn trên và giới hạn dưới.
Định mức kỹ thuật số
Có một chỉ số huyết áp tuyệt vời - 120 đến 80, được công nhận là tiêu chuẩn của tất cả các bác sĩ trên hành tinh. Người ta tin rằng đây là những con số lành mạnh lý tưởng. Không chỉ con người mà nhiều loài động vật có vú cũng có huyết áp tâm thu là 120 mmHg. Định mức tối thiểu (tâm trương) là 80 mm Hg. st.
110 trên 70 là bình thường hay được coi là dấu hiệu của hạ huyết áp?
Câu trả lời cho câu hỏi này cũng không rõ ràng - áp suất 110 trên 70 được coi là một tiêu chuẩn chức năng. Nói chung, các bác sĩ đảm bảo rằng cộng hoặc trừ 20 mm theo hướng này hay hướng khác với các chỉ số áp suất trên không đóng bất kỳ vai trò nào. Đây chỉ là những đặc điểm của cơ thể. Vì vậy, nếu huyết áp tâm thu của bạn dao động trong khoảng 100 đến 140 nhịp mỗi phút, điều này được coi là bình thường.
Nếu kết quả đọc trên 140 - thì đây là hồi chuông đầu tiên cho thấy bạn đang phát triển bệnh tăng huyết áp. Ngược lại, nếu nó dưới 100, chúng ta có thể nói về hạ huyết áp.
Điều gì ảnh hưởng đến hiệu suất?
Có một số yếu tố xác định huyết áp của bạn. Đây là những cái chính:
- Khả năng tim co bóp với một lực nhất định để thực hiện đẩy đủ máu qua các mạch.
- Tính chất lưu biến của máu. Nó càng dày, càng nặng và di chuyển chậm qua các mạch. Đái tháo đường hoặc tăng đông máucản trở đáng kể lưu lượng máu, chúng có thể làm tăng huyết áp.
- Tính đàn hồi của mạch máu. Một người càng lớn tuổi, các mạch máu của họ càng bị mài mòn và chúng đối phó kém hơn với tải trọng thông thường. Đó là lý do tại sao tăng huyết áp thường phát triển ở tuổi già.
- Các mảng xơ vữa, cũng làm giảm độ đàn hồi của mạch máu.
- Căng thẳng thần kinh hoặc thay đổi nội tiết tố khi mạch máu bị thu hẹp hoặc giãn nở rõ rệt.
- Bệnh về tuyến nội tiết.
Như chúng ta có thể thấy ở trên, không thể xác định được một quy chuẩn rõ ràng duy nhất. Mỗi người đều có những đặc điểm cơ thể riêng, vì vậy huyết áp từ 110 trên 70 có thể được coi là một chỉ số tốt.
Tuổi tác và áp lực
Đừng quên một thành phần quan trọng như tuổi tác. Có, huyết áp phụ thuộc vào độ tuổi của bạn. Ví dụ, số đọc 95/65 là hoàn toàn tự nhiên đối với một em bé chín tháng tuổi. Ở thanh niên 16-20 tuổi, áp lực dao động từ 100/70 đến 120/80 cũng được coi là đương nhiên. Con người càng lớn tuổi thì số lượng càng lớn. Trong độ tuổi từ 20 đến 45, huyết áp 120 trên 70 và 130 trên 80 là một hiện tượng khá phổ biến, được coi là tiêu chuẩn. Tuy nhiên, con số từ 110 đến 70 cũng không tệ đối với độ tuổi này.
Sau 45 tuổi, các bác sĩ không còn báo động nếu máy chụp cắt lớp hiển thị từ 140 đến 90. Nhưng những người đã kỷ niệm 60 tuổi cảm thấy tuyệt vời ngay cả khi có dấu150 đến 90.
Nhưng về mặt sinh lý, nó cũng có thể xảy ra rằng ở tuổi già, áp lực 110 trên 70 sẽ chiếm ưu thế. Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hoàn toàn không có gì phải lo lắng.
Khi nào thì báo thức?
Áp suất của một người 110 trên 70 đôi khi bị mọi người coi là thấp, nhưng điều này hoàn toàn không có cơ sở y tế. Tụt huyết áp hoặc tụt huyết áp (như các bác sĩ chuyên khoa gọi là huyết áp thấp) có thể gây ngất xỉu, chóng mặt dai dẳng, cảm thấy yếu hoặc mệt mỏi. Tuy nhiên, theo quy luật, chúng ta đang nói về áp suất nhỏ hơn 90 đến 60 mm Hg. st.
Nếu nó quá thấp, thì máu không thể cung cấp lượng oxy cần thiết cho các tế bào. Ngoài ra, ở áp suất giảm, ít chất dinh dưỡng được cung cấp đến cơ thể qua máu và các sản phẩm trao đổi chất bị loại bỏ kém hơn nhiều. Theo đó, người đó bắt đầu cảm thấy tồi tệ. Nhưng đây là một thực tế y tế thú vị. Những người có huyết áp dưới mức sinh lý trong suốt cuộc đời của họ sống lâu hơn vài năm.
Điều trị huyết áp thấp như thế nào?
Tất nhiên, huyết áp thấp cần được chú ý và điều chỉnh cẩn thận nếu nó ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng thể chất tổng thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mãn tính, trước tiên bạn cần xác định xem liệu nó có liên quan đến áp lực của bạn hay không. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị hạ huyết áp, thì bạn nên thay đổi hoàn toàn lối sống của mình, vàcụ thể là:
- đi ra ngoài thường xuyên hơn;
- tập thể dục vừa phải;
- tập;
- ăn ngon;
- nghỉ ngơi đủ.
Các phương pháp vật lý trị liệu cũng được khuyến khích:
- Bấm huyệt.
- Phương pháp áp lạnh.
- Bấm huyệt.
- Liệu pháp nam châm.
Các bác sĩ khuyên nên sử dụng đồ uống có chất kích thích có chứa caffeine, cũng như rượu của nhân sâm, eleutherococcus, cây mộc lan, táo gai, theo khuyến cáo của bác sĩ.
Trái tim phải đập như thế nào?
Ngoài các chỉ số của máy chụp cắt lớp, bạn cũng cần quan tâm đến nhịp tim đập nhanh như thế nào. Nhịp đập ở áp suất 110/70 ở trạng thái bình tĩnh sẽ là 60-70 nhịp mỗi phút và sau 40 năm, nhịp đập có thể thường xuyên hơn, lên đến 80 nhịp.
Nhịp tim thay đổi trong suốt cuộc đời. Ở trẻ sơ sinh, nó có thể đạt tới 140-180 nhịp mỗi phút và điều này sẽ không gây ra bất kỳ báo động nào. Ở một đứa trẻ một tuổi, nhịp đập bình thường là 115-110 bpm, và ở tuổi 14-15, nó giảm xuống 80-85 bpm.
Ở người lớn, nhịp tim lúc nghỉ không được vượt quá 60-75 nhịp mỗi phút và ở người lớn tuổi - 80 nhịp mỗi phút.
Sự thật thú vị: Tim đàn ông đập chậm hơn khoảng 10 nhịp. Và nhịp tim thấp nhất, tất nhiên, là trong giấc mơ, khi cơ thể đang nghỉ ngơi. Có ý kiến cho rằng tim đập càng ít thì con người càng sống lâu.
Nếu phụ nữ đang mong có con
Khi đang mang thai, huyết áp của phụ nữ có xu hướng tăng cao, đặc biệt là vào nửa cuối của nhiệm kỳ. Đồng thời, các bác sĩ lưu ý: áp suất 110/70 khi mang thai không nên gây lo lắng, vì chỉ tiêu sinh lý là từ 110 đến 70 đến 140 đến 90. Nhưng nếu các con số trên áp kế nằm ngoài phạm vi này thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Cả sự phát triển của hạ huyết áp và tăng huyết áp đều có thể xảy ra.
Đồng thời, người ta nhận thấy rằng áp suất có thể giảm trong thời gian đầu. Điều này là do sự thay đổi trong nền nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ. Nhân tiện, kiểm soát áp lực khi mang thai là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá sức khỏe của chính cô ấy và sức khỏe của thai nhi.
