Xung là tần số dao động của thành mạch máu. Những dao động như vậy được tạo ra do thực tế là dòng máu đi từ tim và trở lại. Nhịp tim ở nam giới khác với phụ nữ theo một hướng nhỏ hơn.
Tại sao chỉ số nhịp tim lại quan trọng
Nếu mạch của một người trong giới hạn bình thường, điều này cho thấy tim của người đó đang hoạt động tốt. Sự sai lệch theo hướng này hay hướng khác khiến người ta nghi ngờ sự hiện diện của bất kỳ bệnh lý nào trong công việc của hệ thống tim mạch. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải biết nhịp mạch ở nam giới là bao nhiêu để kịp thời ngăn chặn sự phát triển của một bệnh cụ thể.
Cơ sinh học của mạch người
Cơ chế hoạt động của mạch máu được giải thích một cách đơn giản. Vào thời điểm khi phần máu tiếp theo được đẩy ra khỏi tâm thất của tim, các mạch sẽ giãn ra mạnh mẽ. Rốt cuộc, máu sẽ tạo ra một áp lực nhất định lên chúng. Sau đó, các mô của mạch cũng thu hẹp nhanh chóng. Bạn cũng có thể nhận thấy sự mở rộng của các tàu lớn bằng mắt thường. Sự thu hẹp của các mạch nhỏ chỉ có thể được xác định bằng cách sờ nắn hoặc sử dụng các thiết bị đặc biệt.
Cách xác định rằng tần suất là bình thườngnhịp tim
Tiêu chuẩn dành cho nam giới được đặc trưng bởi 60-90 nhịp mỗi phút. Đồng thời, cần nhớ rằng nếu một người thường xuyên chơi thể thao, thì cơ tim của anh ta được rèn luyện tốt và có thể hoạt động ở chế độ chậm hơn. Những người thường xuyên tập thể dục và có lối sống năng động, tim đập ít thường xuyên hơn. Do đó, nhịp tim ở nam giới được đào tạo có thể là 60 nhịp mỗi phút.
Cũng cần nhớ rằng ở trạng thái bình tĩnh, cơ tim co bóp ít thường xuyên hơn so với khi hoạt động tích cực. Ví dụ: nhịp đập của nam giới ở độ tuổi 35 khi nghỉ ngơi là 60 nhịp, trong khi tỉnh táo là 60-90 và khi gắng sức, nó có thể tăng gấp rưỡi.
Điều gì quyết định nhịp đập
Các chỉ số còn phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi người. Trung bình, nếu nhịp tim ở nam giới tuổi 40 là 65-90 nhịp / phút, thì sau 20 năm, nhịp đập của những người tương tự sẽ giảm đi phần nào. Điều này là do thực tế là với tuổi tác, các thành mạch máu mất tính đàn hồi. Vì vậy, nhịp tim bình thường của đàn ông ở độ tuổi 60 đã ít hơn 60-90 nhịp.
Nhưng mạch có thể trở nên nhanh hơn do các yếu tố bên ngoài. Người ta biết rằng căng thẳng, trải nghiệm cảm xúc, tình trạng bất ổn làm tăng xung nhịp.
Chậm vào buổi sáng, nhanh vào buổi tối
Thời gian trong ngày cũng ảnh hưởng đến sự dao động của nhịp tim. Nhịp tim thấp nhất được quan sát thấy trong khi ngủ, khi cơ thể đang nghỉ ngơi. Sau khi tỉnh dậy, một người cũng có trái timco lại khá chậm. Nhưng vào buổi tối, như các bác sĩ nhận thấy, hầu như tất cả mọi người, không có ngoại lệ, đều có mạch đập thường xuyên hơn.
Vì vậy, nếu một người mắc bất kỳ loại bệnh tim nào và các chuyên gia yêu cầu anh ta theo dõi mạch của anh ta, bạn cần phải đo nó vào một thời điểm nhất định vào cùng một thời điểm trong ngày.
Khi lo lắng
Nhịp đập của một người đàn ông 50 tuổi sẽ khác với một thanh niên 20 tuổi. Người ta thường chấp nhận rằng cứ sau 5 năm cuộc đời, thêm 2-3 nhịp mỗi phút vào tiêu chuẩn. Và bạn nên luôn chú ý nếu các chỉ số sai lệch đáng kể.
Ví dụ, nếu vào ban ngày, mạch chỉ từ 30-50 nhịp / phút, thì bạn nhất định phải hỏi ý kiến bác sĩ. Rất có thể bạn sẽ được chẩn đoán mắc chứng nhịp tim chậm.
Bệnh này có thể được kích hoạt bởi các yếu tố sau:
- lạnh;
- độc;
- tăng áp lực nội sọ;
- bất kỳ bệnh truyền nhiễm;
- rối loạn tuyến giáp.
Nhưng không chỉ những nguyên nhân bên ngoài mới có thể ảnh hưởng đến việc giảm nhịp tim. Nếu có những thay đổi bệnh lý hoặc tổn thương ở nút xoang nhĩ, thì điều này cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của tim.
Thình thịch như điên
Cũng có hiện tượng ngược lại - không giảm, nhưng tăng nhịp tim. Tiêu chuẩn ở nam giới đã được thảo luận ở trên, chỉ số không được vượt quá 90 nhịp mỗi phút ở trạng thái bình tĩnh. Nếu nó cao hơnvà không có yếu tố kích động (thể thao, thức ăn hoặc sự phấn khích), thì chúng ta có thể nói về nhịp tim nhanh.
Hơn nữa, nó có thể không phải lúc nào cũng có mặt. Nó có thể phù hợp. Và sau đó các bác sĩ nói về nhịp tim nhanh kịch phát. Nó có thể xảy ra nếu huyết áp giảm mạnh, có tiền sử thiếu máu do mất máu nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng có mủ. Các vi phạm trong nút xoang của tim cũng có thể gây ra nhịp tim nhanh.
Thường tình trạng này xảy ra khi thời tiết nóng, đặc biệt là ở những cư dân ở vĩ độ phía bắc. Họ không quen với nhiệt độ không khí cao, độ ẩm cao nên hệ tim mạch bị ảnh hưởng. Một người cảm thấy đau nhói hoặc đau nhức, chóng mặt, dường như đối với anh ta là không có đủ không khí.
Nếu một người không mắc các bệnh lý về hệ tim mạch, tuyến giáp hoạt động bình thường, thì nguyên nhân của những thất bại là ở chính tim. Nó cần được rèn luyện: di chuyển nhiều hơn, chơi thể thao, thay đổi chế độ ăn uống và thêm trái cây họ cam quýt, nho, chuối, cá, các sản phẩm từ sữa ít chất béo vào đó, nói cách khác là những thực phẩm có tác dụng tốt đối với CCC
Điều gì xác định đặc điểm của xung
Xung của mỗi người có những đặc điểm riêng biệt. Nhịp tim ở nam giới tuổi 45 của các cơ địa khác nhau sẽ khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chúng bao gồm:
- Thể dục của cơ tim. Trái tim càng khỏe mạnh, nó càng ít bị co thắt. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy ở các vận động viên. Một người làm những gì được gọi làcác môn thể thao aerobic (và bao gồm chạy, bơi, trượt tuyết) có trái tim khỏe hơn và tần số nhịp đập mỗi phút có thể thấp hơn mức thường được chấp nhận.
- Nhịp tim giảm có thể được quan sát thấy ở những người bị huyết áp cao dai dẳng. Trong tình trạng này, tâm thất trái tăng kích thước, cơ bắp của nó trở nên mạnh hơn và do đó, lượng máu được đẩy ra nhiều hơn trong một lần ấn. Nhưng sau đó đến cái gọi là mất bù, khi tâm thất trở nên khó khăn để đối phó với tải trọng như vậy. Do đó, nhịp tim ở nam giới 50 tuổi có tiền sử tăng huyết áp sẽ khác theo chiều hướng thấp hơn ở những người khỏe mạnh.
- Lượng máu được đẩy ra ngoài cùng một lúc. Nếu đủ thể tích này thì thành mạch giãn nở rất tốt, mạch đập rõ. Nếu phần máu nhỏ, thì người bệnh hầu như không cảm nhận được sự run rẩy, yếu ớt. Nếu thành mạch co giãn thì mạch sẽ đập mạnh, vì lúc tống máu mạch bị giãn ra rất nhiều, khi cơ tim thả lỏng thì lòng mạch bị thu hẹp rất nhiều. Ngay cả khi chạm vào, bác sĩ cũng có thể biết rằng phạm vi của sóng xung quá lớn.
- Lumen của các mạch. Trong sinh lý học, các mạch đối xứng nên có cùng một lòng mạch. Một số bệnh (hẹp hoặc xơ vữa động mạch) góp phần làm cho các mạch bị ảnh hưởng bắt đầu thu hẹp. Do đó, nhịp đập ở tay phải và tay trái, được đo ở cùng một nơi, có thể khác nhau.
Cách đếm xung
Thông thường, xung được xác định bằng cách thăm dòmạch lớn của cơ thể. Các điểm máu trên động mạch cảnh có thể nhìn thấy rõ ràng, vì nó rất lớn và giãn nở tốt. Các động mạch thái dương nằm gần như dưới da; mạch cũng được sờ thấy rõ qua chúng.
Nhưng phương pháp cổ điển nhất vẫn là đếm nhịp trên động mạch xuyên tâm, nằm ở bên trong cổ tay.
Để đếm mạch chính xác, bạn cần dùng tay siết chặt cổ tay. Trong trường hợp này, ngón tay cái phải đối diện với các ngón tay út của bàn tay mà trên đó mạch được đo. Và tất cả 4 ngón còn lại đều nằm ở mặt trong của cổ tay, khoảng giữa bàn tay. Sau đó dưới chúng sẽ cảm nhận rõ ràng động mạch hướng tâm bị thu nhỏ như thế nào.
Bác sĩ khuyên sau khi đo nhịp đập một mặt kiểm tra các chỉ số. Nếu mạch giống nhau (cộng hoặc trừ 2-3 nhịp) thì có thể nói rằng không có bệnh lý mạch máu.
Hãy nhớ rằng bạn cần đo nhịp đập chính xác một phút, không phải 20 giây hoặc 30 rồi nhân lên. Rốt cuộc, nhịp tim dao động trong vòng một phút. Tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi 5-10 phút trước khi đo mạch.
