Nhân loại luôn tìm cách nghĩ ra "thần dược trường sinh bất lão" để tăng tối đa tuổi thọ. Và giờ đây, khi công nghệ hiện đại đang phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc, giới khoa học đang tiến gần hơn bao giờ hết để biến ước mơ này thành hiện thực.
Một số người nói rằng những đứa trẻ được sinh ra vào ngày hôm nay sẽ có thể sống đến một trăm tuổi. Nó vẫn còn để giải quyết một số vấn đề liên quan đến sự gia tăng "tuổi thọ" của các cơ quan và toàn bộ cơ thể của chúng ta. Một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất trong một thời gian dài là chứng loãng xương - căn bệnh ngăn cản một người kéo dài cuộc sống trọn vẹn.
Loãng xương: khái niệm chung
Vì vậy, loãng xương trên thực tế là một căn bệnh của bộ xương, trong đó mật độ xương giảm và do đó, nó trở nên kém chất lượng hơn, làm tăng khả năng gãy xương ngay cả khi chỉ chịu một tải trọng nhẹ.
Dễ bị tổn thương nhất là cột sống, khớp háng và chi trên. Theo thống kê quốc tế, cứ 3 giây lại có một người hứng chịu hậu quả của căn bệnh này. rất có thể phát triển như vậybệnh, như loãng xương ở những người đã bước qua ngưỡng tuổi 50.
Theo ước tính mới nhất, khoảng 34 triệu người ở nước ta đang gặp rủi ro. Thật không may, dự báo của các chuyên gia không mấy lạc quan: vào năm 2035, tần suất chẩn đoán như gãy xương hông sẽ tăng khoảng 24%. Trong trường hợp này, danh mục độ tuổi sẽ hoàn toàn khác.
Nguyên nhân gây ra bệnh xương (loãng xương) ở một số lượng lớn người là do thiếu canxi. Như bạn đã biết, 1% chất này được tìm thấy trong máu và các thành phần chất lỏng khác của cơ thể, và phần chủ yếu là cơ sở của xương và khớp của chúng ta. Họ là những người đầu tiên phải chịu đựng.
Canxi đến từ đâu?
Định mức yêu cầu trung bình hàng ngày của nguyên tố này là khoảng 1000 mg, và con số này tăng lên theo độ tuổi. Do đó, theo thời gian, bạn cần xem lại chế độ ăn uống của chính mình, vì thực phẩm là nguồn cung cấp khoáng chất chính mà chúng ta cần. Những thực phẩm chứa nhiều canxi nhất là sữa và các sản phẩm từ sữa chua, cá, trứng.
Trước khi điều trị loãng xương bằng thuốc, bạn nên xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của mình và bắt đầu tiêu thụ đủ lượng cần thiết của các sản phẩm trên để duy trì lượng canxi tối ưu trong cơ thể. Điều quan trọng cần biết là khoáng chất không được hấp thụ hoàn toàn từ thức ăn và quá trình này trở nên khó khăn hơn theo tuổi tác, vì vậy bạn vẫn cần sử dụng các thành phần phụ trợ.
Tỷ lệ canxi trongcơ thể con người?
Ở những người trên 45 tuổi và thậm chí nhiều hơn ở phụ nữ, vì họ dễ mắc các bệnh như loãng xương, nên vấn đề này cần được chú trọng hàng đầu. Câu trả lời có thể nhận được tại bất kỳ phòng khám nào bằng cách làm xét nghiệm máu định kỳ. Nếu kết quả của bạn là 2,2-2,5 mmol / l, thì mọi thứ đều theo thứ tự, mức canxi là bình thường. Nếu chỉ số này thậm chí còn thấp hơn một chút, cần phải thực hiện các biện pháp khẩn cấp để làm bão hòa cơ thể bằng khoáng chất trước khi tình hình trở nên nghiêm trọng.
Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để tìm ra cách tốt nhất giúp cơ thể bạn hấp thụ đầy đủ canxi.
